|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-04-29, 15:28 | #481 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Arschen, kochanie moje, wszystkiego naj- naj- najlepszego z okazji urodzin, zdrówka, szczęście, satysfakcjonujących spadków, żebyś była zawsze zadowolona, żeby nic Cię nie trapiło, żebyś była bardzo szczęśliwa ze swoim TŻ-tem, żeby zawsze było dobrze, żebyś nie musiała się męczyć z dietowaniem, a kilogramy żeby spadały jak szalone! I żebyś już zawsze tutaj z nami była!
---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ---------- Mieliśmy jechać we wtorek do TŻ-ta. Ale jakoś tak wyszło, że wczoraj sobie jednak spontanicznie o 23 wyjechaliśmy, o 1.30 byliśmy na miejscu Także zrobiłam sobie wolne od poniedziałkowych i wtorkowych (połowy, bo od 12 są godziny rektorskie) zajęć Ale pogoda do duuupy, pada. Za to byłam w lumpie i za 12 zł kupiłam sobie 6 ciuchów, bo jest dziś promocja wszystko za 2 zł I kupiłam 3 bluzki na lato, sukienkę na lato, czarnego longsleeva i pudrowo różowy cieniutki kardigan bardzo oversize (a rozmiar M/L, więc chyba tak ma być, taki powyciągany wyciruch z niego, a ja lubię ). Kardigan już wcześniej, parę miesięcy wcześniej wpadł mi w oko, ale za 14 zł był i nie warto było wydać tyle na niego, nikomu prócz mnie się nie podoba, to za 2 zł można było wziąć
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 16:41 | #482 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kretko oddaj mi te ceny! Ja dzis poszlam do sklepu z zamiarem zakupu okularów (w panerke :P), a kupilam spodnice,śliczna cielistą, koronkową koszulke i piękny limonkowy sweter. W sumie to na mature (oprocz swetra), bo szukalam spodnicy. Ale i tak jest boool, bo kaski poszło. Muszę podsunąc tacie paragon
|
2013-04-29, 18:09 | #483 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Mnie też nasyciła mniej więcej na 3h. Idealnie Cytat:
Nie mogę się doczekać poranka ---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ---------- A w ogóle to mój mąż przed 10 minutami powiedział coś takiego "chudniesz widzę, bo dupka Ci zmalała trochę" : jupi: Nadmienię, że nie powiedziałam ani słowa czy i ile kilogramów spadło. Nawet jeśli to nieprawda to i tak mnie mega to ucieszyło
__________________
2+2 |
||
2013-04-29, 19:00 | #484 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Maz na pewno nie kłamał i widzi najlepiej W ogole jak ja sobie pomysle jak ja się beznadziejnie odchudzałam kiedys... dziś myśle, ze ładnie zjadlam i zaraz chyba sprobuje zuzke pocwiczyc Bo moje ostatnie odchudzanie to o d rozbić- schudłam w kg (no w centymentrach też), ale troche odpuscilam i wszystko wrocilo, bo sobie tak wszystko rozwaliłam. Teraz dobre jedzonko+ćwiczenia. Obym przez majówke wytrwała, bo jak są goscie to u mnie zawsze pyszne posiłki są |
|
2013-04-29, 19:15 | #485 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Ja na razie mam tylko 1 porcję skrobi i jedną porcję owoców więc wszystko zjadam przy owsiance, ale na drugie zjem wieśniaka z rzodkiewką albo coś takiego
Dziewczyny, co z tym mleczkiem kokosowym? Można czy nie?
__________________
2+2 |
2013-04-29, 19:34 | #486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nicole, mleczko kokosowe nie za bardzo
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 19:43 | #487 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nicole mi się wydaje, że skoro było w przepisach na blogu o SB to na pewno można
---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ---------- Ale w bananowym zlo było... Mysle, ze mozna liczyc jako wiorki kokosowe, bo to wlasnie kokos+woda z tego co pamiętam. |
2013-04-29, 19:49 | #488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Pzebiegłam swoje pierwsze 2,3km bez zatrzymywania się
|
2013-04-29, 19:53 | #489 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
No to chyba sobie póki co odpuszczę, może kiedyś w ramach zła koniecznego
Dzięki Kretko i Ladywithweapon To jeszcze mi powiedzcie jak z takim błonnikiem?
Wartość energetyczna w 100 g:344,00 kcalBiałko w 100 g:11,50 gWęglowodany w 100 g:68,00 gTłuszcz w 100 g:2,90 g Porcja to 30g, ale i tak chyba za dużo węgli? ---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ---------- Brawo! Szczerze podziwiam, nie umiem i nie lubię biegać
__________________
2+2 |
2013-04-29, 19:54 | #490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Ja staralam się cos pocwiczyc w domu, ale nie mam w ogole motywacji, zeby robic cos z laskami z ekranu.. Dobrze, ze chociaz na basenie dzis byłam Jutro jednak chyba nie ruszam się z domu, wiec będzie bieganie, a potem to jak czas pozwoli wsrod gosci. Chyba dopiero po maturze zaczne jezdzic chociaz 2razy w tyg na siłownie. |
2013-04-29, 19:56 | #491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Lady, traktować jak wiórki trzeba, a nie wiadomo ile mleczka to ta dozwolona porcja wiórek... Ja bym na początku diety nie ryzykowała taką ilością tłuszczu, lepiej orzechy jeść czy samemu sobie zrobić mleczko kokosowe (mleko+wiórki)
Nicole, błonnik jest składowo ok, mąki pełnoziarniste, więc można te 30 g
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 19:57 | #492 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
|
|
2013-04-29, 19:58 | #493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
To są takie... chrupki można powiedzieć Takie zaschnięte pałeczki, moja mama mówi na to królicze kupki Ja tego jeszcze nie jem, ale pomyślałam sobie, że może by mi jelita trochę czyściło ;D
No, ale muszę poczekać aż będę miała więcej porcji skrobi na dzień... Dzięki Kretka
__________________
2+2 |
2013-04-29, 20:00 | #494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nicole, nie warto tego jeść jako "czyściela jelit", równie dobra jak nie lepsza jest owsianka
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 20:02 | #495 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
No, ale to też taka przegryzka I syta, bo pęcznieje w jelitach. Czasem się skuszę pewnie.
Fajnie jakby mi ta owsianka "pomagała"
__________________
2+2 Edytowane przez Nicole`_ Czas edycji: 2013-04-29 o 20:03 |
2013-04-29, 20:03 | #496 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Ja wciąż jestem any-otręby Mają podobno pomagac się oczyszczać- ja, jedząc otręby, chodziłam do 2razy do toalety. Teraz nie jem i chodze po 3 jak nie więcej. Więc uwazam, ze otręby do niczego nie są potrzebne :P Nicole to ja ci moge polecic owsianke z wiorkami kokosowymi Zalewasz wieczorem płatki z wiorkami mlekiem, zostawiasz pod przykryciem na noc i rano dolewasz troche mleka (bo płatki wszystko wciągną) i gotujesz. Pychota! Chyba ide sobie zrobić |
|
2013-04-29, 20:05 | #497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Brzmi super! Na pewno wypróbuję, jestem kokosową maniaczką
Ale na jutro już mam plan na owsiankę z malinami i borówkami
__________________
2+2 |
2013-04-29, 20:06 | #498 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Lady, masz rację, otręby generalnie zdrowe nie są, najlepiej jeść płatki owsiane Ja też otrębów w ogóle nie jem, co najwyżej jak chcę mieć panierowane mięsko to w otrębach robię. Choć mam też razową bułkę tartą i jej będę używać do panierowania.
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 20:06 | #499 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
A jeszcze wracając do "oczyszczania", u mnie na początku 1 fazy było okej, ale pod koniec 2 fazy już coś coraz gorzej z tym chodzeniem do toalety. Mam nadzieje, że to się rozbuja ładnie czy to dzięki owsiance czy samo z siebie
__________________
2+2 |
2013-04-29, 20:07 | #500 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Te wszystkie super srodki "nie bedziesz czuc głodu" itp. dzialają tylko na naszą psychikę, a ty za to płacisz. Tak jak mowi Kretka- owsianka lepsza |
|
2013-04-29, 20:08 | #501 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Świętuj, świętuj słoneczko te urodzinki i daj znać potem coś zjadła dobrego ...no i koniecznie bukiet od TŻ pokaż I co, ćwiczyłaś ? Mój czy żyjesz ! Cytat:
To mleko kokosowe to spokojnie raz w tygodniu sobie możesz zjeść Oby tylko w składzie cukru nie miało Po za tym ja ten błonnik bym jadła i traktowała jako normalną skrobię Bo wszystkie skąłdniki dozwolone przecież więc ja bym uznała że 2 łyżki to 1 porcja skrobii A ja znowu pijus jestem Ale dziś już zgodnie z SB i pije winko Zdrówko ślicznoty |
||
2013-04-29, 20:08 | #502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kretko, jesteś niesamowita... jeszcze Ci tego nie napisałam, ale podziwiam od samego początku mojej wizyty w tym wątku (pewnie z 3 tygodnie temu). Szczerze powiem, że taką ostateczną decyzję o przejściu na SB zawdzięczam Tobie i Twoim rezultatom.
BRAWO
__________________
2+2 |
2013-04-29, 20:09 | #503 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nicole, miałam kiedyś problem z tym regularnym łażeniem do wc, raz było codziennie, raz co drugi czy trzeci dzień, hardcorowo dochodziło do 4-5 dni... A odkąd jem regularnie, codziennie owsiankę od pół roku to regularnie, codziennie do kibelka łażę Zdarza się czasem zastój, jak zjem coś, co zalegnie w jelitach i ciężko się trawi, ale to rzadko i niedługi.
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 20:10 | #504 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
__________________
2+2 |
|
2013-04-29, 20:10 | #505 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nicole, dziękuję, cieszę się, że kogoś zmotywowałam do walki o swoje, jakby nie było, zdrowie
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 20:10 | #506 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Ja tez mialam problem z toaletą podczas 1fazy i dlatego "nigdy więcej". Po prostu nie ma z czego tam chodzic- ja potrzebuje jakis węgli, mocniejszego posiłku, zeby mi to wszystko ruszyło. Więc sie nie przejmuj Ja się musze pochwalic, ze pierwszy dzien za mną i poki co wygrywam z dietką :P A czuje, ze zaraz będę wchodziła w stan "przed @". A najgorzej jest po.... liczę, ze będziecie mnie wspomagać |
|
2013-04-29, 20:11 | #507 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Owsianka jest najlepsza na trawienie, poza tym płatki owsiane to jedno z najzdrowszych "jedzeń" , najbardziej wartościowych i tak dalej, także jeść ją, jeść!
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-04-29, 20:12 | #508 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kala przebralam się, ale a) nie jestem jeszcze na nią gotowa musze się troche wzmocnić b) trenigni w domu sa okropnie nudne normalnie zaczęłam robic rozgrzewke i juz mi sie nie chce.
|
2013-04-29, 20:14 | #509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
No dzisiaj pierwszy dzień na 2 fazie Pomyliłam się, tam miało być pod koniec 1 fazy
Lady, będziemy wspierać Kretka, w takim razie cieszę się, że mi zasmakowała bo jadłam ją dziś pierwszy raz w życiu
__________________
2+2 |
2013-04-29, 20:14 | #510 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Skąd masz razową bułkę tartą ???
Ja też chce Cytat:
Gdzie jest Asmenaa ? Zjadła bułkę z jogurtem i poszła... A Neyra....? |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:38.