kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006

[psheniczka]

Napisane przez donia27

Witam Kateanna!!!!!!!!!
Ja wczoraj niestety odpuściłam ćwiczenia i dziś też to zrobie bo wybieram się wieczorem na impreze. Wprawdzie jest czas do wieczora ale muszę ugotować obiad i trochę posprzątać. Dla siebie chyba zrobię koktajl owocowy. Wkurza mnie to że waga cały czas stoi w miejscu, jak leciała w dół to miałam więcej motywacji a teraz coraz bardziej nic mi się nie chce. Za miesiąc wybieram się nad morze więc to mnie jeszcze motywuje do działania. Czasami mam tyle chęci a czasami to zero. No ale jak już zaczełam to muszę schudnąć. Nie mog ę pozwolić żeby wszystko poszło na marne, schudłam 4 kilo to muszę schudnąć i więcej.

U mnie też stoi ale trzeba iśc do przodu I tak duzo udało Ci się osiągnąć. ja zrzuciłam tylko 1,5 kg i tak sie cały czas trzyma.

Kateanna jestem pełna podziwu. ja gdybym miała ciastka to bym je od razu zjadła:P Dlatego w sklepach omijam te półki.
ale coś czuje że dziś albo jutro zjem trochę ciasta... mama ma imieniny

[Kateanna]

tez jestem pelna podziwu ale to chyba tylko jednorazowo mi odbilo Zawsze sie rzucam na slodycze jak zwierze Moze czas zainwestowac w jakis chrom czy cos...
Co do motywacji to tez mam ja na poczatku...pozniej slabnie jak nie widze efektow zwłaszcza przy diecie. Ale mysle ze skoro sie tutaj zadeklarowalam to bedzie lepiej
aha, a ja nawet nie powiedzialam jeszcze "dzien dobry" ....DZIEN DOBRY

[kruszynka :*]

witam wszystkie kruszynki :p dzis waga pokazala mi 48,3kg ale to chyba dlatego ze nie mam wcale apetyty i ciezko mi w siebie wmusic chociazby moje minimum czyli 1200kcal... eh zazdroszcze wam tego wyjazdu... ja mam jeszcze sesje... ostatni exam mi zostal... w wtorek chemia organiczna!

[psheniczka]

Kateanna a w czym pomaga chrom?

kurcze wspólczuje wszystkim studentom, ktorzy muszą sie teraz uczyc do examinow... Wiec Kruszynko tzrymam kciuki

A co do mnie... dziś 5 dzień biegania i zamierzam robic to codziennie po 40 min. Ale nie widze postępów w cm... Pocieszyła mnie jednak rozmowa z moim TŻ. Powiedział mi to co wiedziałam ale chyba potrzebowałam usłyszeć to właśnie od Niego. A mianowicie że czasami trzeba poczekać na efekty. Niby to wiem... ale nie wiem... założyłam sobie że gdy się zobaczymy po kilku miesiącach (w sierpniu) będę mogła mu pokazać jak wspaniale wyrzeźbiłam ciało lub chociaż to że zgubiłam parę cm. Zostało mi 5 tyg... a cm stoją w miejscu. No ale nieistotne będę robić nadal swoje.

[Kateanna]

chrom sprawia ze nie chce nam sie jesc slodkiego. moj facet bierze i dziala wiec chyba sobie tez zafunduje

[kruszynka :*]

chrom ma wplyw na poziom insuliny... im mniejsze wachania cukru we krwi tym mniejsze prawdopodobienstow glodu...

[kruszynka :*]

dzis wlazlam na wage... i pokazala 47,9kg czyli w ciagu 5 dni roznica 1,3kg... do tego obwud uda zmniejszyl sie o jakies 6mm... wow... ide dalej sie uczyc...

[psheniczka]

Napisane przez kruszynka :*

dzis wlazlam na wage... i pokazala 47,9kg czyli w ciagu 5 dni roznica 1,3kg... do tego obwud uda zmniejszyl sie o jakies 6mm... wow... ide dalej sie uczyc...

To strasznie szybko idzie Za jakiś czas znikniesz calkowicie

[podziomka]

A ja prawie rzucilam diete na weekend i od jutra znowu sie za siebie biore.Dziewczyny baty mi sie naleza tyle wytrzymalam i nagle tak sobie popuscilam.

[psheniczka]

Napisane przez podziomka

A ja prawie rzucilam diete na weekend i od jutra znowu sie za siebie biore.Dziewczyny baty mi sie naleza tyle wytrzymalam i nagle tak sobie popuscilam.

EEE tam... to tylko małe potknięcie.. .Dla pocieszenia Ci powiem, że ja zjadłam dzisiaj po bieganiu czekoladę i wypiłam cappuccino- to było moje sniadanie.

Ale żeby tradycji stało się zadość będą baty Podziomko.
No i żeby mi to było ostatni raz!

[podziomka]

Zaraz pojde cwiczyc ,zbieram sily teraz .Za tydzien wracam do domu ciekawe jak tam bedzie mi szlo.

[201701160947]

Dziewczyny wracam do formy po wsztstkich egzaminach
Od dziś dieta, czyli zaczynam później
Dietetyczne rzeczy jem i kupiłam sobie hebratki podzielone na poł- na pierwsze 5 dni i na nastepne 10 dni z innym skladem i z zawartością chromu. Narazie jest ok choć strasznie myślę o słodyczach zwłaszcza lodach

[psheniczka]

Napisane przez silva

Dziewczyny wracam do formy po wsztstkich egzaminach
Od dziś dieta, czyli zaczynam później
Dietetyczne rzeczy jem i kupiłam sobie hebratki podzielone na poł- na pierwsze 5 dni i na nastepne 10 dni z innym skladem i z zawartością chromu. Narazie jest ok choć strasznie myślę o słodyczach zwłaszcza lodach

Witaj znowu Silva jak Ci tak ciężko odstawić i się meczysz to może narazie ogranicz i powoli wogóle wyeliminuj.

Podziomka a jak z Towimi siłami zebralas je wczoraj zeby pocwiczyc??:P

Ja mam dziś za sobą bieganie... ciężko było jak nigdy wytrwałam tylko 30min... a męczyłam się jak nigdy. Bedę musiala wstawac przed 7 żeby nie trafaic na to okropne slonce.
Dzis rano się mierzyłam... i od tamtego tygonia jedynie stracilam centymetr pod pępkiem... . A tak wymiary stoją.

[podziomka]

Wczoraj tylko a6w ,tego nie przerywam i troszke na nozki.Dzisiaj bede cwiczyc cos bardziej intensywnego.Przyznam sie ,ze wczoraj tez lody i czekolade jadlam (czekolada gorzka podobno zdrowa ) .

[kruszynka :*]

to moje zdjecia z dzis musilam je zrobic do testu...

[kruszynka :*]

eh ale musze wam powiedziec ze depresja mnie bierze... :-( czuje straszne przygnebienie ...

[psheniczka]

Napisane przez kruszynka :*

eh ale musze wam powiedziec ze depresja mnie bierze... :-( czuje straszne przygnebienie ...

Nie znam się na tym ale może to skutek uboczny tych suplementów? A moze to przez pogodę bo jest przestraszna. A tak na marginesie masz genialny brzuch

[kruszynka :*]

pamietaj 1 lipca tez sie chwalicie !!! :-D

[psheniczka]

Ja mogę fotki umieścic ale narazie nie ma czym się chwalić

[kruszynka :*]

dawaj dawaj bedziesz miala wiekszamobilizacje by nastepnym razem pokazac sie jeszcze piekniejsza...

[psheniczka]

Napisane przez kruszynka :*

dawaj dawaj bedziesz miala wiekszamobilizacje by nastepnym razem pokazac sie jeszcze piekniejsza...

Święta racja W piątek zrobię sobie fotki

[donia27]

hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!
czy jeszcze ktoś tu zagląda?????????????????
dawno nikogo nie było!!!!!!!!!
ja właśnie przed chwilą zjadłam frytki wię należą mi się baty, ale widzę że nie bedzie od kogo ich dostać
ogólnie to przez ostatnie 4 dni mało jem bo przy takim upale to tylko pić się chce a dodatkowo jestem chora i na nic nie mam ochoty. Zresztą gardło boli i ciężko coś przełknąć ale nie wiem czemu jak jestem chora to mam ochotę na frytki i w końcu nie wytrzymałam i zjadłam.
Z ćwiczeniami też całkowita klapa Zabrałam ze soba skakankę ale coś czuje że tylko po to żeby sobie później nie pluć w brodę że mogłam zabrać to bym skakała Jedyne moje ćwiczenia to spacery.
Niestety nie mam się gdzie zważyć czy coś mi przybyło a jeżeli chodzi o cm to stoją w miejscu
Mam jeszcze miesiąc do wyjazdu nad morze więc muszę się zmobilizować bo przez miesiąc to można trochę zgubić.
Myslałam że jak sobie tu wejde i poczytam to mnie coś zmobilizuje a tu pustki.
Pozdrawiam chłodno bo na taki upał to ochłoda by się sprzydała

[podziomka]

donia ja tez jakos diety nie trzymalam ...zdarzyly mi sie ciasteczka i pierogi ruskie ,wiec dla mnie tez baty...

[psheniczka]

Czesc Przepraszam za długą nieobecność ale byłam u bratowej, która lada dzień może urodzić i nie chcemy aby była sama bo nie znamy dnia ani godziny No zaraz tam wracam. Ale przyjechałam do domu załatwić parę spraw. Obiecałam że jutro zamieszcze zdjęcie i podsumowanie. Zrobie to dziś, jutro nie będę miała możliwości skorzystać z internetu.

Co do wymiarów dużo się nie zmieniły:
łydka 33,3
nad kolanem 36,5
uda 53,5
biodra 87,5
pod pępkiem 77,5
talia 63,5
waga.. nie mam jak się zważyć
Od pewnego czasu stoją w miejscu.. martwi mnie to...

Dobra trzymajcie się dziewczyny. Odezwę się jak wrócę mam nadzieję że będziecie tu jeszcze.

Zdjęcia (bez twarzy bo wyglądałam koszmarnie):

[Ivon.a]

ojoj melduję się, ale z góry mówię że mi nie idzie, tzn. żywienie jak było tak jest zupełnie inne i myślę że tak już zostanie na zawsze
Natomiast moje wymiary staneły i nie ma czym się pochwalić.
Ja się nie poddam , nie , ale na dzień pierwszy lipca nie osiągnełam tego co chciałam.
Mam nadzieję że będę miała tu do kogo jeszcze zajrzeć, Wam tak dobrze idzie i możliwe że nie będziecie miały po co ty zagladać, skoro taki oporniak jestem, ale widzę że są nowe osoby

[Oleńka =)]

czesc Dziewczynki
Po dlugiej przerwie udalo mi sie wpasc na nternet zeby cos do Was napisac. A wiec jak jeszcze pamietacie wyjechalam do Irlandii. Jestem tutaj od ponad tygodnia i chcialam Was wszystkie serdecznie pozdrowic. brakuje mi dzieleniai sie z Wami moimi spostrzezeniami jesli chodzi o diete i sport i wogole o dbanie o siebie.

Ja ostatnio, tzn wczoraj przechodzilam kryzys. Tzn mialam potwornego dolka spowodowanego tym co tu jem. Teoretycznie mozna tu kupic wszystko, ale praktycznie pomidory, czy jablka nie maja smaku, zreszta sa strasznie drogie. A ja przyjechalam tutaj takze po to zeby troche zarobic, wiec nie chce placic majatek za jedzenie.

A w sumie to jedzenie jest monotonne. Tosty z dzemem, jogurty, platki z mlekiem, makaron, czy ryz z sosem. Staram sie nie jesc duzo weglowodanow, ale jak widzicie...trudno jest ich uniknac. Nie wiem co robic, bo cos trzeba jesc, a na samych jogurtach i platkach tutaj nie przezyje. Myslicie ze jest jakis cien nadziei ze nie przytyje. Przeciwstawiajac sie temu, chodze codziennie ponad 3 godziny i co jakis czas ide na rolki. Rozpisalam sobie miesieczny plan cwiczen i dzis zaczynam. Juz niedlugo wlacze w to wszystko skakanke i bieganie, bo do tej pory nawet raz podskoczyc nie moglam , tak mnie sciegno bolalo.

Trzymajcie sie cieplutko

[201701160947]

Oleńko dasz sobie radę Nie możesz się głodzić - to na pewno.
Kup sobie (chociaż co dwa dni) te zdrowsze produkty - mimo iż są droższe. Żebyś tam się nam nie osłabiła

Trzymaj się cieplutko

[psheniczka]

Napisane przez Ivon.a

ojoj melduję się, ale z góry mówię że mi nie idzie, tzn. żywienie jak było tak jest zupełnie inne i myślę że tak już zostanie na zawsze
Natomiast moje wymiary staneły i nie ma czym się pochwalić.
Ja się nie poddam , nie , ale na dzień pierwszy lipca nie osiągnełam tego co chciałam.
Mam nadzieję że będę miała tu do kogo jeszcze zajrzeć, Wam tak dobrze idzie i możliwe że nie będziecie miały po co ty zagladać, skoro taki oporniak jestem, ale widzę że są nowe osoby

Ivona ja na bank będę zaglądać tu.. bo coś czuje że moja walka potrwa jeszcze z kilka miesięcy. I napewno znajdą się dziewczyny które z nami będą

Co do wymiarów to u mnie to samo stoja w miejscu dołuje mnie to strasznie. Tym bardziej że przez następne dni będę przebywać u mojego brata... urodziła mu się dzidzia i trzeba pomóc. Jak jestem u nich, to ani nie jem regularnie i zbyt zdrowo tez nie... moze przynajmniej na basen pochodzę...
Frustrujące gdy się coś robi a to nei przynosi efektów..

Oleńka =) trzymaj się w tej Irlandii i nie daj się niezdrowemu jedzeniu

[Oleńka =)]

czyzby watek juz znikl na dobre? mam nadzieje ze nie,bo jest on wielkamotywacja

Jak Wam idzie dbanie o sylwetke i dietowanie?