Galeria :)

[idealnecialo]

Suzana a gdzie jest ta linkownia? Jedyne co widze to "gorące linki" i na samej górze "linki"ktore prowadza do innych stron. NIe wiem moze gdzies umknela mi "linkownia"???

[suzana]

drugi wątek na strone tytułowej (od redakcji)

[Dolot]

Racja Andzya Ja sie przekonałam i walcze Ty też spróbuj - spróbowac nie zaszkodzi Pocieszę Cię idealne ciało ja mam sporo tłuszczyku wszędzie nie tylko na brzusiu
Aha Andzya kiedyś pisałaś ze nosiłaś miseczkę E a teraz nosisz B - jak tego dokonałaś? Ja narazie mam E ale pomału mi maleje i juz za niedługo bede nosić D - I hope so Czy uprawiałaś jakiś konkretny sport, wykonywałaś jakieś konkretne ćwiczenia- prosze o odpowiedź Pozdrowionka

[Nati02]

Napisane przez Dolot

Racja Andzya Ja sie przekonałam i walcze Ty też spróbuj - spróbowac nie zaszkodzi Pocieszę Cię idealne ciało ja mam sporo tłuszczyku wszędzie nie tylko na brzusiu
Aha Andzya kiedyś pisałaś ze nosiłaś miseczkę E a teraz nosisz B - jak tego dokonałaś? Ja narazie mam E ale pomału mi maleje i juz za niedługo bede nosić D - I hope so Czy uprawiałaś jakiś konkretny sport, wykonywałaś jakieś konkretne ćwiczenia- prosze o odpowiedź Pozdrowionka

Dolot przeslij mi w paczuszce jeden rozmiar bo chcialabym miec chociaz B

[amart]

Napisane przez Dolot

Aha Andzya kiedyś pisałaś ze nosiłaś miseczkę E a teraz nosisz B - jak tego dokonałaś?

No własnie jak??? Jakoś w głowie nie może mi się pomieścić, że bez skalpela można osiągnąć taki efekt!!! Mnie udało się już zrzucić 8 kg przez ostatnie 3 miesiące, a miska nadal D i chyba nie ma zamiaru się zmniejszyć! To co udało ci się osiągnąć to jakiś cud chyba. Ale gratuluje jak najbardziej.

[Dolot]

ehhhhh Nati02 wysłałabym Ci z miłą chęcią szkoda ze tak sie nie da
Amart dziewczyno Ty weż mnie nie strasz! ja mam zamiar ( jak sie uda) zmniejszyć poprzez aeroby mój biust do rozmiaru C . No aj jestem juz prawie miesiąc na diecie i troszeczke są mniejsze Ze mną to jest tak,że tłuszczyk schodzi powoli ale na szczęście z każdej parti ciała

[Nati02]

Dziekuje, ze jesli by sie tak dalo to wyslalabys Dolot
A miseczka powinna Ci sie zmniejszyc- wlasnie dzieki aerobom

[lil' sexy]

Dolot, jak już znajdziesz cudowny sposób na przesyłanie biustu, to pamiętaj też o mnie

[Dolot]

Napisane przez lil' sexy

Dolot, jak już znajdziesz cudowny sposób na przesyłanie biustu, to pamiętaj też o mnie

jasne lil przecież mam czym dzielić

[ka.si]

przepraszam chciałabym, się dopisac do tej listy oczekujących na biust ..... moje biedne dwa bąbelki "b-b"

[amart]

Napisane przez Dolot

ehhhhh Nati02 wysłałabym Ci z miłą chęcią szkoda ze tak sie nie da
Amart dziewczyno Ty weż mnie nie strasz! ja mam zamiar ( jak sie uda) zmniejszyć poprzez aeroby mój biust do rozmiaru C . No aj jestem juz prawie miesiąc na diecie i troszeczke są mniejsze Ze mną to jest tak,że tłuszczyk schodzi powoli ale na szczęście z każdej parti ciała

Nie miałam zamiaru cię straszyć, ale ja zaprzyjaźniłam się z areobami i... ONE ani drgną Czytałam na wątku o dużym biuście, że tak naprawdę to ćwiczenia nie pomagają w zmniejszeniu, jedynie ujędrnią trochę mięśnie odpowiedzialne za to "cudo". Dlatego też tak mnie zdziwiło zachowanie biustu Andzy, który uległ niecodziennej przemianie Też C mi się marzy. Ehhh...

[oKarola]

Napisane przez ka.si

przepraszam chciałabym, się dopisac do tej listy oczekujących na biust ..... moje biedne dwa bąbelki "b-b"

Ja też poproszę kawałek

[Dolot]

Napisane przez amart

Nie miałam zamiaru cię straszyć, ale ja zaprzyjaźniłam się z areobami i... ONE ani drgną Czytałam na wątku o dużym biuście, że tak naprawdę to ćwiczenia nie pomagają w zmniejszeniu, jedynie ujędrnią trochę mięśnie odpowiedzialne za to "cudo". Dlatego też tak mnie zdziwiło zachowanie biustu Andzy, który uległ niecodziennej przemianie Też C mi się marzy. Ehhh...

wiem wiem kochana ze nie miałaś zamiaru no moze jakimś cudem zmniejsze ten biust a jak nie to chyba nie wiem co zrobie no załamac sie nie załamie naucze sie z nim żyć ale póki co walcze o jego mniejszy rozmiar

Jejku dziewczyny a ja myślałąm ze duży biust to problem

[suzana]

ja jestem pewna, że ćwiczenia aerobowe (długie, intenstywne, regularne) doprowadzają do utraty tkanki tłuszczowej również z miejsca, o którym rozmawiacie

[inch]

Dodam to stwierdzenia Suzany własne doświadczenie. Biegi długie, które są przeciez dosc wyczerpującymi aerobami, spowodowały, że w przeciągu kilku miesięcy kilkakrotnie wymieniałam staniki. Teraz troszkę się zatrzymało, ale w następnym sezonie zaczynam nowe treningi i az strach pomyśleć

[ewka.mnk]

U mnie biust spadł z C/D do B (w porywach C). W sumie to mogłoby jeszcze troche ubyć, bo bardziej podbają mi się małe piersi.
Jedyne czego mi szkoda, to taki ładny komplet bielizny, który zamówiłam sobie w internecie, tuż przed odchudzaniem. Przyszedł dopiero po ponad 2 m-cach (braki w magazynie) i co? Nie założyłam go ani razu. Musiłabym teraz wypchać czymś stanik.

[inch]

Napisane przez ewka.mnk

U mnie biust spadł z C/D do B (w porywach C). W sumie to mogłoby jeszcze troche ubyć, bo bardziej podbają mi się małe piersi.
Jedyne czego mi szkoda, to taki ładny komplet bielizny, który zamówiłam sobie w internecie, tuż przed odchudzaniem. Przyszedł dopiero po ponad 2 m-cach (braki w magazynie) i co? Nie założyłam go ani razu. Musiłabym teraz wypchać czymś stanik.

Emka to sprzedaj,a za pieniądze z niego kup sobie nowy!

Mi się kiedyś podobał biust a la Meg Ryan

[Dolot]

Ewka.mnk, Inch i Suzanko bardzo wam dziękuję za rady bo juz sie martwić zaczynałam wiec do roboty mnie też sie podobają małe biuściki a ja taki jaki mam :/ ale na szczescie dzieki wam wiem ze można i to zmienić dzięki

[nurthena]

hehe zawsze nam sie podoba to czego nie mamy

A mysle ze biuscik mozna ochudzic bo to wkoncu w wiekszsci tluszcz. Sama jestem tego zywym przykladem z duzego D, zeszlam na C czasami nawet duze B jest dobre (ale to jakas zanizona numeraca )

[ma.ko]

Dziewczynybco tak zamilklyscie
Ja zadko odwiedzam wizaz, bo mam sporo nauki i pracy, ale jakos sobie orgabnizuje czas i w tych krotkich woonych chwilach Wchodze tutaj i staram sie dorzucic cos od siebie. Niestety narazie nie moge wrzucic swojego zdjatka, bo zepsól mi sie aparatleee A szkoda, bo widze ze moj gorny<hmmm> no ok skosny jest coraz lepiej zarysowany Ale wy wrzucajcie swoje postepy

[grudniowa-szatynka]

Ja zauważyłam poprawę wewnetrzej strony moich ud [nareszcie !!]. Gdy będą idealne wrzucę fotki..
Też cierpię na nadmiar nauki ale staram się to jakoś godzić

[Izumi]

Hello
Coprawda fotek jeszcze nie mam, ale mogę wam wagowo przemianę napisać poki co Jestem strasznie happy ))) I aż muszę się tymm z wami podzielić Więc tak startowałam 2 miesiące temu z 66kg. dieta wyglądała tak - lekkie śnadanie + wykluczenie słodyczy i rzeczy im podobnych (np. chipsy), od 14.11 przeszłam na 1000kcal i codziennie ćwiczę przez 45min. A dziś ważyłam się i waga w grubych ciuchach i trepach pokazała 58kg Miałam robione badania dziś nawet i ejstem zdrowa jak rybka ALE SIĘ CIESZĘ Ale to dzięki temu że to forum to wspaniała motywacja Dziękuję wam!!!

[inch]

Szatynka ja tez cwicze tę częsć Ciekawe jakie ćwiczenia stosujesz ze widac efekty. U mnie trochu opornie to narazie idzie (tzn opornie schodzi)

[vadi]

Izumi - congratulations!!!

[Izumi]

Dzięksik Wiesz że byłaś dla mnie WIELKIM wsparciem, prawda?

[mataner]

IZUMI - moje uznanie piękny wynik .
Ja tez bym tak chciała
Noi takie wypowiedzi są bardzo motywujące (czyli jak sie chce to się da)

[grudniowa-szatynka]

Inch wykonuję ćwiczenia, które w którymś wątku opisała Suzana.
1. Leżę na plecach, nogi w górze, proste, pod katem prostym do tułowia. Wolno 'rochodzą' się na boki jak do szpagatu po czym wracają do pionu. 3 x 10 powtórzeń [pracuje też brzuch ]
2. Leżę na lewym boku, lewa noga zgięta w kolanie, prawa wyprostowana. Unoszę prawą, prostą noge maksymalnie do pionu [wolno] 3 x 10 powtórzeń. Potem zmiana strony.
3. 8 minute Legs

Tyle Połączone z rozciąganiem.

A Ty jakie ćwiczenia stosujesz?

[grudniowa-szatynka]

Inch wykonuję ćwiczenia, które w którymś wątku opisała Suzana.
1. Leżę na plecach, nogi w górze, proste, pod katem prostym do tułowia. Wolno 'rochodzą' się na boki jak do szpagatu po czym wracają do pionu. 3 x 10 powtórzeń [pracuje też brzuch ]
2. Leżę na lewym boku, lewa noga zgięta w kolanie, prawa wyprostowana. Unoszę prawą, prostą noge maksymalnie do pionu [wolno] 3 x 10 powtórzeń. Potem zmiana strony.
3. 8 minute Legs

Tyle Połączone z rozciąganiem.

A Ty jakie ćwiczenia stosujesz?

[Garona]

Witam dziewczyny! :) Z racji tego, że jestem tu nowa, narazie zapoznaję się ze strukturą tego forum i staram się choć trochę Was poznać! ;) Jestem naprawdę pod wielkim wrażeniem Waszych osiągnięć i silnej woli. Ja niesety nie mogę się tym pochwlić.. Nie mam motywacji, ale mimo tego chcę coś zrobić ze swoją osobą. Tu nawet nie chodzi o utratę wagi - tu chodzi o udowodnienie czegoś sobie i innym. Wiecznie zabieram się za siebie, a kończy się to w ciagu 2, może 3 dni.. Pomyślałam, że pisząc tu, rozmawiając z osobami, które chociaż w części mają taki problem jak ja dam rade! :) Wiem, mam fobię na swoim punkcie, to też nie jest do końca dobre. Ale prawdą jest to, że nie akceptuję siebie i swojego wyglądu, nie jestem zadowolona, ehh.. Choroba?
Zdjęcia? Proszę bardzo! :)

[She is Minx]

Ech, gdybym ja miała taką figurkę jaką Ty masz teraz to chyba bym biegała nago po ulicy ze szczęścia . Marzę o takim brzuszku, niestety mój jest straszny Już straciłam wiarę w to że kiedyś będzie wyglądał normalnie, będzie płaski itd a najgorsze jest to że motywcji starcza mi na góra 2 tyg cwiczen a pozniej znow wracam do objadania sie