Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 - Strona 18 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2007-09-04, 10:17   #511
czapeczkaelfa
Zadomowienie
 
Avatar czapeczkaelfa
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 876
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez oleczka87 Pokaż wiadomość
widze, że wiele osób chciałoby zdjęcie przed i po . Ja skończyłam a6w jakiś czas temu. Straciłam na niej 7 cm w pasie . Oto efekty. Pierwsze zdjęcie przed a dwa pozostałe już po .
Gratuluje! śliczny brzuszek!
Ja po 20 dniach zaczynam juz widziec jakies efekty. I faktycznie- na nogi tez swietnie działa. Straciłam juz 2,5 cm w udach

Mam do Ciebie pytanie- czy w talii tez Ci cos ubylo? Bo ja odnosze wrazenie, ze w talii A6W poszerza, a tego bym bardzo nie chciała
__________________
I'm not sad. I'm just complicated.

czapeczkaelfa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-04, 10:19   #512
oleczka87
Rozeznanie
 
Avatar oleczka87
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 974
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

to ja właśnie w owej talii straciłam te 7 cm . Poszerzać może szczupłe brzuszki, bo wiadomo, że mięśnie się rozwijają . Ale ja miałam już taką małą oponę i pewnie dlatego straciłam tyle .
oleczka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-04, 10:20   #513
oleczka87
Rozeznanie
 
Avatar oleczka87
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 974
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez czapeczkaelfa Pokaż wiadomość
Gratuluje! śliczny brzuszek!
a dziekuje
oleczka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-04, 16:04   #514
xiazka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Kraina Szczęścia
Wiadomości: 68
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

jaką dietę stosowałaś?
xiazka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-04, 17:19   #515
oleczka87
Rozeznanie
 
Avatar oleczka87
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 974
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Nie stosowałam a stosuje nadal (juz pol roku) i nie mam zamiaru przestac . Generalnie nie jem W OGOLE slodyczy, cukru, bialego pieczywa, gazowanych napoji, zadnych fast foodow.
Jem dużo wieloziarnistego pieczywa, twarożków, drobiu, warzyw, owoców, mleka, platków, jogurtów, migdałów, orzechów, pełnozianistego makaronu itp.
Pije dużo wody i zawsze rano na czczo zieloną herbate. Schudłam już 13 kilogramów .
oleczka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-04, 18:52   #516
agatkaz88
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 308
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

oleczka87: super masz teraz ten brzuszek

a ja dzisiaj 1 dzien , zobaczymy ile wytrwam, juz kiedy robilam i chyba 20 kilka dni było ,a brzuch był super ...mam nadzieję, że teraz wytrwam do końca
__________________
S.E.S.J.A
agatkaz88 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-05, 18:12   #517
aga.vip022
Zadomowienie
 
Avatar aga.vip022
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 1 225
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez xiazka Pokaż wiadomość
aga.vip022 mogłabyś wstawić fotki swojego brzuszka...? masz kaloryferek? tak dla podniesienia motywacji... ja zawsze po 5 dniu wysiaładlam bo już mi się nie chciało. No i też wlaśnie czułam napięcie w ten górnej partii brzucha, a ja bym chciała zrzucić dolną
muszę skombinować aparat
a kaloryferek?? - no taki lekki zarys
__________________
aga.vip022 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-06, 16:50   #518
katalinka17
Zadomowienie
 
Avatar katalinka17
 
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 1 772
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Dziewczynki czy mogę też sie przyłączyć.Od wczoraj jem mniej i bardziej wartościowe rzeczy,nie jem słodyczy białego pieczywa ziemniaków.Dziś będzie mój 1 dzionek z szóstką.O ile pojme te rysunki
__________________



SYN
katalinka17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-06, 23:36   #519
path87
Zakorzenienie
 
Avatar path87
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 4 593
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

nie wiem czy wszystkie cwicza ta samo co ja mam zamiar, podobno sa rozne wersje, swoja umieszczam w zalaczniku. jutro bedzie 1 dzien! 3majcie za mnie kciuki!
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg weider.JPG (68,4 KB, 92 załadowań)
__________________
Konsultantka Avon
path87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-07, 08:08   #520
mysza_87
Zakorzenienie
 
Avatar mysza_87
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: UĆ ;)
Wiadomości: 3 612
GG do mysza_87
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez path87 Pokaż wiadomość
nie wiem czy wszystkie cwicza ta samo co ja mam zamiar, podobno sa rozne wersje, swoja umieszczam w zalaczniku. jutro bedzie 1 dzien! 3majcie za mnie kciuki!
Jest jedna wersja Właśnie ta do której tabelkę wkleiłaś
__________________
Niech włos będzie z Wami
mysza_87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-07, 08:27   #521
Femininity
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

_________________________ ________________________

Edytowane przez Femininity
Czas edycji: 2007-10-13 o 12:04
Femininity jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-09-07, 20:38   #522
Iwonka :)
Raczkowanie
 
Avatar Iwonka :)
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 85
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Dzis 30 dzien wczoraj zrobilam sobie przerwe,a dzisiaj pierwszy raz od poczatku czulam miesnie brzucha hehe, nareszciee xD jeszcze tylko 12 dniii ( o ile mi sie nie odechce xD )
Iwonka :) jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-07, 23:51   #523
path87
Zakorzenienie
 
Avatar path87
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 4 593
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

wiecie co ja was podziwiam..... mialam dzis zaczac... ale ze bog nas obdarzyl taka natura a nie inna to musze 5 dni poczekac teraz az zaczne, bo przez bol nie moglam wykonac cw. a wy jak macie? przerywacie na te kila nieszczesliwych dni cw czy dajecie rade? w koncu cwiczenia te maja trwac 42 dni...
__________________
Konsultantka Avon
path87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-08, 09:57   #524
Iwonka :)
Raczkowanie
 
Avatar Iwonka :)
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 85
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez path87 Pokaż wiadomość
wiecie co ja was podziwiam..... mialam dzis zaczac... ale ze bog nas obdarzyl taka natura a nie inna to musze 5 dni poczekac teraz az zaczne, bo przez bol nie moglam wykonac cw. a wy jak macie? przerywacie na te kila nieszczesliwych dni cw czy dajecie rade? w koncu cwiczenia te maja trwac 42 dni...
mnie ktoregos dnia tak straszliwie bolal brzuch, ze chcialam sobie odpuscic, ale cos mnie tknelo i powoli zaczelam robic i wiesz co...w trakcie cwiczen brzuch mnie nie bolal, dopiero jak skonczylam dal o sobie znowu znac. Troche to bylo dla mnie dziwne ale co tam, dalam rade
Iwonka :) jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-08, 13:11   #525
oleczka87
Rozeznanie
 
Avatar oleczka87
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 974
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez path87 Pokaż wiadomość
a wy jak macie? przerywacie na te kila nieszczesliwych dni cw czy dajecie rade?
dawałam rade . Jak robiłam te brzuszki byłam tak zawzięta, że nawet jak uczyłam się do sesji do 2 w nocy to półprzytomna kładłam się na dywanie i robiłam. Wszyscy mówili, że jestem nienormalna. A ja chciałam schudnąc tylko .
oleczka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-08, 20:33   #526
nema_
Gość
 
Wiadomości: n/a
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Witajcie moje Drogie
Kiedys juz raz probowałam, ale niestety jakoś zacięcie szybko minęło i skończyłam na ok 10 dniu. Teraz robiłam do 13 i znów się złamałam Zobaczyłam ten topick i może tutaj będzie mi łatwiej wytrzymać, widzę, że raczej na wsparcie moge liczyć
Także cofam licznik co nieco i zaczynam prawie od nowa.
Dzisiaj 10ty dzień!
Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-08, 20:39   #527
Iwonka :)
Raczkowanie
 
Avatar Iwonka :)
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 85
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

jejuuu, jak mi sie dzisiaj nie chcialo cwiczyc....ze 2 godz sie przymierzalam xD ale jakos przed chwila skonczylam...a juz mialam ochote zrezygnowac...jeszcze 11 dni...zeby mi tylko checi nie zabraklo..
Iwonka :) jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 07:30   #528
MagdalenaG
Raczkowanie
 
Avatar MagdalenaG
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 185
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

A CO PO?
Dzisiaj mój 21 dzień Czyli połowa. Mam pytanie do soób, które już są po tych ćwiczeniach - jak trenować brzuch po tych 42 dniach? Muszę przyznać, że efekty są zdumiewające, ale boję się, że jak zmienię sposób ćwiczeń, to wrócę do "wyglądu" sprzed A6W.
__________________
"Mężczyzna to też człowiek.
Jeśli ktoś powie, że przyjdzie
człowiek i przyniesie szafę,
kogo oczekujemy? Kobiety...?"


J.Chmielewska
MagdalenaG jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 11:23   #529
path87
Zakorzenienie
 
Avatar path87
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 4 593
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez MagdalenaG Pokaż wiadomość
Mam pytanie do soób, które już są po tych ćwiczeniach - jak trenować brzuch po tych 42 dniach?
no wlasnie to jest dobre pytanie?!
I mam jeszcze jedno, stosujecie jakies diety do tych cwiczeń? ja sie w ogolenie znam na odchudzaniu, nigdy nie potrzebowalam, az do tego roku :/ co wolno jesc a czego sie nie powinno?
__________________
Konsultantka Avon
path87 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-09-09, 12:41   #530
oleczka87
Rozeznanie
 
Avatar oleczka87
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 974
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Cytat:
Napisane przez MagdalenaG Pokaż wiadomość
A CO PO?
Dzisiaj mój 21 dzień Czyli połowa. Mam pytanie do soób, które już są po tych ćwiczeniach - jak trenować brzuch po tych 42 dniach? Muszę przyznać, że efekty są zdumiewające, ale boję się, że jak zmienię sposób ćwiczeń, to wrócę do "wyglądu" sprzed A6W.
Daj brzuchowi trochę odpocząć po skończeniu całej a6w. Nie bój się, że przytyjesz od razu, bo to nie prawda. Brzuch będzie się w końcu regenerował i przez okres 2 tygodni jeszcze bardziej spalał tłuszcz. Po tym okresie, żeby brzuch nie wrócił do poprzedniego wyglądu wystarczą brzuszki 2-3 razy w tygodniu .

A co do diety ? No jasne, że tylko z dietą są efekty duże i trwałe. Węglowodany proste to wróg .
oleczka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 14:21   #531
~*~Kejsi~*~
Raczkowanie
 
Avatar ~*~Kejsi~*~
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wrocław ;)
Wiadomości: 184
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

Ja chyba zacznę ćwiczyć jak to są takie wielkie efekty;D
No więc dzisiaj pierwszy dzień ćwiczeń
Tylko ja mam jeden problem: Słomiany zapał.
No ale oby pomogła mi myśl o efektach!!!
Pozdrawiam
__________________

~*~Kejsi~*~ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 16:35   #532
stokrotka123
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2
Thumbs up zaczynam A6W od 10.09!kto ze mna????:)

witam no wiec doszlam do wniosku ,ze musze sie wziasc za siebie hehe.Pewnie czesc z Was slyszala co to jest A6W a jesli nie to prosze wpisac google i napewno znajdziecie.Sa to wspaniale cwiczenia na brzuszek ,ktore trzeba wykonywac codziennie przez 6 tyg.Wyrabia sie kaloryfer(podobno) ja kiedys cwiczylam 3 tyg i faktycznie widac bylo efekty -schudlam i miesnie tez zaczely sie zarysowywac.Niestety znudzily mi sie cwiczenia ,bo takie monotonne teraz jednak postanowilam dotrwac do konca i fajnie by bylo jakby sie ktos dolaczyl!Bedziemy sie tu motywowac i wspierac nawazajem serdecznie zapraszam
stokrotka123 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 17:35   #533
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: zaczynam A6W od 10.09!kto ze mna????:)

tak, wiemy co to jest a6w...
wystarczy spojrzec pare tematow nizej, albo wpisac w wyszukiwarkę
navi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 18:04   #534
stokrotka123
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2
Dot.: zaczynam A6W od 10.09!kto ze mna????:)

Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość
tak, wiemy co to jest a6w...
wystarczy spojrzec pare tematow nizej, albo wpisac w wyszukiwarkę

no to dobrze,ale wiesz nie ktorzy nie sa tacy zaradni hehe a przylaczasz sie?
stokrotka123 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 18:12   #535
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: zaczynam A6W od 10.09!kto ze mna????:)

nie, nie przylaczam sie, co wiecej nie wiem czy taki temat nie jest zbedny jesli jeden pokazny wątek o a6w juz jest, do niego mozesz sie podpiąć

edit:
jeszcze zeby bylo trzeba sie naszukac..
5 linijek nizej

proszę:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196502
navi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 19:33   #536
karioczka
Raczkowanie
 
Avatar karioczka
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 64
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

cwiczenia juz sobie druknelam i teraz zabieram sie do roboty =] 42 dni przedemna
__________________
"Jednym okiem przygladala sie..jakie to wszystko brudne i zle.."
karioczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-09, 22:17   #537
nema_
Gość
 
Wiadomości: n/a
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

11 dzień sumiennie zrobiony
Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-10, 06:56   #538
Femininity
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

_________________________ _____

Edytowane przez Femininity
Czas edycji: 2007-10-13 o 11:58
Femininity jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-10, 10:43   #539
path87
Zakorzenienie
 
Avatar path87
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 4 593
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

wiem ze sie ciagle mowi o tym ze weglowodany to wrog.... ale mam glupie pytanie... jakie to dokladnie produkty?....
__________________
Konsultantka Avon
path87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-09-10, 13:02   #540
Femininity
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

_________________________ ______

Edytowane przez Femininity
Czas edycji: 2007-10-13 o 11:58
Femininity jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:52.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.