Polecamy:

Seline16 · 2011-06-02, 21:17

witam!
Ja właśnie jutro wybieram się na pierwsze zajęcia z Pilates, a w pon dodatkowo na Body Art

Z tego, co czytałam to są to bardzo dobre ćwiczenia. Mam jednak pytanie- trochę głupie, ale jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o kluby fitness

Co można/ trzeba zabrać ze sobą na salę? Pilates ćwiczy się na boso więc wystarczy klapki chyba, ale nie wiem co jeszcze;/ Bardzo prosze o pomoc

FanaticaDelDembow · 2011-06-03, 06:40

Potrzebujesz tylko wygodnego stroju i klapek/skarpetek, żeby nie chodzić boso po klubie. W niektórych klubach, jeśli nie ćwiczy się na własnych matach, tylko tych co są w klubie, jest zwyczaj przynoszenia ręcznika i kładzenia go na macie (względy higieniczne). I to wszystko

mikasa5 · 2011-06-03, 09:27

A pilates może coś zrobić z koślawymi kolanami ? tzn. trochę je naprostować, sprawić, żeby aż tak wada nie rzucała się w oczy, była mniej zauważalna ?

talkative2 · 2011-06-03, 09:38

u mnie, kiedy ćwiczyłam, wpłynął pozytywnie ogólnie na postawę ciała, ale nie wiem czy na koślawe kolana coś poradzi ... Na pewno w każdym razie nie zaszkodzi

Seline16 · 2011-06-03, 13:15

A jeśli na stronie klubu nie nie ma lub w momencie zapisywania się nikt nic nie mówił to znaczy, że nie trzeba przynosić swojej maty chyba? A można wziąć wodę na salę czy i tak nie będzie czasu się napić?

evita_l · 2011-06-03, 13:49

Możesz wziąć wodę na salę, ja zwykle napiję się łyczek na koniec

Jakoś specjalnie się nie zmęczysz, żeby chciało Ci się pić, tzn. nie w taki sposób jak po dynamicznych ćwiczeniach.
I pamiętaj spiąć włosy, będzie Ci wygodniej

talkative2 · 2011-06-03, 14:57

Maty przeważnie są na miejscu

Seline16 · 2011-06-03, 15:08

dzięki wszystkim za pomoc

Ines_86 · 2011-06-03, 20:08

Na chomiku jest dużo filmików z pilates jakby ktoś chciał.

mikasa5 · 2011-06-16, 18:37

Czym się różni pilates od callaneticsu ?

**Malinka_gosiaczek** · 2011-07-15, 12:01

czy to prawda że pilates jest dobry na kręgosłup?

Seline16 · 2011-07-16, 16:03

Cytat:

Napisane przez Malinka_gosiaczek

czy to prawda że pilates jest dobry na kręgosłup?

Zdecydowanie! Ja chodzę już 2 miesiące na pilates, ostatnio zaczęłam też ćwiczyć go na małych i dużych piłkach, więc mogę stwierdzić, że dużo lepiej się czuję (pomijając niekiedy zakwasy

).

Seline16 · 2011-07-18, 12:33

pomyliłam wątki

**Malinka_gosiaczek** · 2011-07-18, 15:14

Cytat:

Napisane przez Seline16

Zdecydowanie! Ja chodzę już 2 miesiące na pilates, ostatnio zaczęłam też ćwiczyć go na małych i dużych piłkach, więc mogę stwierdzić, że dużo lepiej się czuję (pomijając niekiedy zakwasy

).

muszę się zabrać w sobie i zapisać na zajęcia muszę muszę muszę muszę....

akot80 · 2012-03-21, 09:34

Dziś zaczęłam ćwiczyć pilates (http://www.youtube.com/watch?v=lCg_gh_fppI). Moje ciało jest w tak kiepskiej formie, że nawet 10 minut nie wytrzymałam. Załamka. Ale może z czasem będzie lepiej. Może ktoś się przyłączy?

Olkaaaa_s · 2012-05-25, 09:59

Cześć! Wczoraj byłam na pierwszych zajęciach pilates, tak więc podbijam wątek

Mam pytanie do osób z doświadczeniem: mam raczej niski procent BF, jedynie na dole brzucha od pępka w dół mam troszkę tkanki tłuszczowej, ale na serio niewiele. Jest to moje jedyne słabe miejsce na brzuchu, bo górne partie mięśni i skośne ładnie mi widać

Pytanie moje dotyczy tego, czy pilates pomoże mi ładnie wyrzeźbić brzuch. Oczywiście, oprócz pilatesu ćwiczę także aeroby(bieganie- po 5 km, ale to rzadko; rolki- 10 km- w sezonie często

)

sss7 · 2012-06-13, 21:10

Dolaczam do milosniczek Pilatesu. Jestem po drugich zajeciach imega mi sie spodobalo. Miesnie bola bardzo, ale z drugiej strony jestem bardzo zrelaksowana. Niestety nie moge sie w pelni poswiecic tego rodzaju cwiczeniom, bo mam okolo 15-17kg do zrzucenia wiec musze sie skupic na aerobach. Mam nadzieje ze Pilates raz w tygodniu troszke wzmocnimoj totalnie zaniedbany, pocharatany, krzywy, bolesny kregoslup.

hellokittyx333 · 2012-06-26, 19:32

Jakie są wszystkie ćwiczenia piletesu

imbryka · 2012-06-27, 08:18

Cześć Wam

pilates bardzo mnie zaciekawił ostatnio, chcę poprawić swoją formę i doszłam do wniosku, że ta forma ćwiczeń będzie idealna

Tu mje pytanie, czy znacie może jakieć fane zestawy ćwiczeń, filmy na youtube itp. ?

hellokittyx333 · 2012-06-27, 12:26

Cześć ! Chciałam sie zapytać czy znacie ćwiczenia z pilatesu które można wykonywać w pozycji stojącej ?

Jeśli tak prosze o linki do stron .

daisyyy83 · 2012-06-27, 12:45

witaj ciekawa jestem czy ktoś zna takie ćwiczenia sama jestem zainteresowana

a tak ogólnie to próbowałaś zwykłego rozciągania się???

hellokittyx333 · 2012-06-27, 13:43

daisyyy83 - Tak ćwicze jak narazie dwa dni i powiem CI że czuje sie świetnie . Te ćwiczenia wogóle nie męczą a małe rezultaty już widze . Jest świetnie

sQuaara · 2012-06-27, 14:17

rezultat po 2 dniach cwiczen? ? ? ? chyba samopoczucie Ci sie polepszyło...

Sasza_ · 2012-08-18, 20:06

Cześć!

Ponawiam pytanie imbryka. Polecicie jakieś strony z których korzystacie podczas ćwiczeń w domowym zaciszu? W internecie jest bardzo dużo filmików ćwiczeń pilates ale może ktoś pomoże mi z wielu wybrać kilka przez was sprawdzonych?

Stookrotka · 2012-08-31, 15:44

Dziewczyny mam pytanie, odświeżam wątek.
Jestem chudziutką osobą. NIE chce zrzucić tkanki tłuszczonej, schudnąć, chcę wypracować troszkę mięśnie i poprawić kondycje.
Co mi w tym pomoże? Lepiej Aerobik czy Pilates?
Dodam że mam krzywy kręgosłup troszkę.

Asilos Magdalena · 2012-08-31, 21:02

Cytat:

Napisane przez Stookrotka

Dziewczyny mam pytanie, odświeżam wątek.
Jestem chudziutką osobą. NIE chce zrzucić tkanki tłuszczonej, schudnąć, chcę wypracować troszkę mięśnie i poprawić kondycje.
Co mi w tym pomoże? Lepiej Aerobik czy Pilates?
Dodam że mam krzywy kręgosłup troszkę.

jeśli chcesz wypracować ładną, wyprostowaną i sprężystą sylwetkę to zdecydowanie polecam pilates

jeśli włożysz w treningi serce to szybko zauważysz efekty

JustineReves · 2012-09-05, 13:20

a czy pilates poprawia kondycję?? tak choć troszkę?
bo przez całe liceum nie ćwiczyłam na wfie z powodu kolana i teraz bardzo szybko się męczę, więc chcę nad tym choć trochę popracować

FanaticaDelDembow · 2012-09-06, 07:21

Cytat:

Napisane przez JustineReves

a czy pilates poprawia kondycję?? tak choć troszkę?
bo przez całe liceum nie ćwiczyłam na wfie z powodu kolana i teraz bardzo szybko się męczę, więc chcę nad tym choć trochę popracować

Nie liczyłabym na to. Wzmocnisz mięśnie (szczególnie brzucha), rozciągniesz je i zrelaksujesz się, ale poprawy wydolności raczej nie osiągniesz.

tevo · 2012-09-06, 10:29

Kondycje poprawią tylko ćwiczenia areobowe. Pilates nie należy do takiego typu ćwiczeń.

klova · 2012-09-29, 10:04

Mam pytanie do dziewczyn, które chodzą na pilates do jakiegoś klubu.

Ja kiedyś chodziłam w miarę regularnie przez kilka miesięcy i w Polsce i za granicą. Podobało mi się całkiem. Później przerzuciłam się na bardziej aktywne formy aerobowe i jogę. I po tych paru latach przerwy (ostatni raz byłam chyba ze trzy lata temu) przeszłam się na zajęcia wczoraj.

I przeżyłam szok.
"Wyobraź sobie, że twoja miednica to miska z wodą. Stój tak, żeby nie uronić ani kropli."
"Wyobraź sobie, że pod twoim pępkiem mieszka mała mrówka. Zrób dla niej miejsce."
"Wyobraź sobie, że krasnoludek ciągnie cię za włosy."

I tak dalej.

Moje pytanie: czy to inwencja własna instruktorki, czy może to jakaś nowa sekciarska metoda szkolenia? Czy któraś z was się z czymś takim spotkała?

2011-06-02, 21:17	#511
Seline16 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 2 637	Dot.: Pilates witam! Ja właśnie jutro wybieram się na pierwsze zajęcia z Pilates, a w pon dodatkowo na Body Art Z tego, co czytałam to są to bardzo dobre ćwiczenia. Mam jednak pytanie- trochę głupie, ale jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o kluby fitness Co można/ trzeba zabrać ze sobą na salę? Pilates ćwiczy się na boso więc wystarczy klapki chyba, ale nie wiem co jeszcze;/ Bardzo prosze o pomoc

2011-06-03, 06:40	#512
FanaticaDelDembow Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 679	Dot.: Pilates Potrzebujesz tylko wygodnego stroju i klapek/skarpetek, żeby nie chodzić boso po klubie. W niektórych klubach, jeśli nie ćwiczy się na własnych matach, tylko tych co są w klubie, jest zwyczaj przynoszenia ręcznika i kładzenia go na macie (względy higieniczne). I to wszystko __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post49197860

2011-06-03, 09:27	#513
mikasa5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 520	Dot.: Pilates A pilates może coś zrobić z koślawymi kolanami ? tzn. trochę je naprostować, sprawić, żeby aż tak wada nie rzucała się w oczy, była mniej zauważalna ? __________________ wymiana

2011-06-03, 09:38	#514
talkative2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: kraina deszczem płynąca Wiadomości: 5 119	Dot.: Pilates u mnie, kiedy ćwiczyłam, wpłynął pozytywnie ogólnie na postawę ciała, ale nie wiem czy na koślawe kolana coś poradzi ... Na pewno w każdym razie nie zaszkodzi __________________

2011-06-03, 13:15	#515
Seline16 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 2 637	Dot.: Pilates A jeśli na stronie klubu nie nie ma lub w momencie zapisywania się nikt nic nie mówił to znaczy, że nie trzeba przynosić swojej maty chyba? A można wziąć wodę na salę czy i tak nie będzie czasu się napić?

2011-06-03, 13:49	#516
evita_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Jednorożec/Warszawa Wiadomości: 284	Dot.: Pilates Możesz wziąć wodę na salę, ja zwykle napiję się łyczek na koniec Jakoś specjalnie się nie zmęczysz, żeby chciało Ci się pić, tzn. nie w taki sposób jak po dynamicznych ćwiczeniach. I pamiętaj spiąć włosy, będzie Ci wygodniej

2011-06-03, 14:57	#517
talkative2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: kraina deszczem płynąca Wiadomości: 5 119	Dot.: Pilates Maty przeważnie są na miejscu __________________

2011-06-03, 15:08	#518
Seline16 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 2 637	Dot.: Pilates dzięki wszystkim za pomoc

2011-06-03, 20:08	#519
Ines_86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 23	Dot.: Pilates Na chomiku jest dużo filmików z pilates jakby ktoś chciał.

2011-06-16, 18:37	#520
mikasa5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 520	Dot.: Pilates Czym się różni pilates od callaneticsu ? __________________ wymiana

2011-07-15, 12:01	#521
Malinka_gosiaczek BAN stały Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 258	Dot.: co lepsze pilates czy Dance it out??? czy to prawda że pilates jest dobry na kręgosłup?

2011-07-18, 12:33	#523
Seline16 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 2 637	Dot.: Re: "pilates for dummies" pomyliłam wątki __________________ "Każdy powinien mieć kogoś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiadomo jak dzielny, czasami czuje się bardzo samotny." Ernest Hemingway Okaż serce i pomóż -->klik--> http://www.karmimypsiaki.pl/ Edytowane przez Seline16 Czas edycji: 2011-07-20 o 14:42

2012-05-25, 09:59	#526
Olkaaaa_s Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 375	Dot.: Pilates Cześć! Wczoraj byłam na pierwszych zajęciach pilates, tak więc podbijam wątek Mam pytanie do osób z doświadczeniem: mam raczej niski procent BF, jedynie na dole brzucha od pępka w dół mam troszkę tkanki tłuszczowej, ale na serio niewiele. Jest to moje jedyne słabe miejsce na brzuchu, bo górne partie mięśni i skośne ładnie mi widać Pytanie moje dotyczy tego, czy pilates pomoże mi ładnie wyrzeźbić brzuch. Oczywiście, oprócz pilatesu ćwiczę także aeroby(bieganie- po 5 km, ale to rzadko; rolki- 10 km- w sezonie często)

2012-06-13, 21:10	#527
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Pilates Dolaczam do milosniczek Pilatesu. Jestem po drugich zajeciach imega mi sie spodobalo. Miesnie bola bardzo, ale z drugiej strony jestem bardzo zrelaksowana. Niestety nie moge sie w pelni poswiecic tego rodzaju cwiczeniom, bo mam okolo 15-17kg do zrzucenia wiec musze sie skupic na aerobach. Mam nadzieje ze Pilates raz w tygodniu troszke wzmocnimoj totalnie zaniedbany, pocharatany, krzywy, bolesny kregoslup.

2012-06-26, 19:32	#528
hellokittyx333 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 51	pilates ; ) Jakie są wszystkie ćwiczenia piletesu

2012-06-27, 08:18	#529
imbryka Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 547	Dot.: pilates ; ) Cześć Wam pilates bardzo mnie zaciekawił ostatnio, chcę poprawić swoją formę i doszłam do wniosku, że ta forma ćwiczeń będzie idealna Tu mje pytanie, czy znacie może jakieć fane zestawy ćwiczeń, filmy na youtube itp. ? __________________

2012-06-27, 12:26	#530
hellokittyx333 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 51	Pilates - Ćwiczenia . Cześć ! Chciałam sie zapytać czy znacie ćwiczenia z pilatesu które można wykonywać w pozycji stojącej ? Jeśli tak prosze o linki do stron .

2012-06-27, 12:45	#531
daisyyy83 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 12	Dot.: Pilates - Ćwiczenia . witaj ciekawa jestem czy ktoś zna takie ćwiczenia sama jestem zainteresowana a tak ogólnie to próbowałaś zwykłego rozciągania się???

2012-06-27, 13:43	#532
hellokittyx333 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 51	Dot.: Pilates - Ćwiczenia . daisyyy83 - Tak ćwicze jak narazie dwa dni i powiem CI że czuje sie świetnie . Te ćwiczenia wogóle nie męczą a małe rezultaty już widze . Jest świetnie

2012-06-27, 14:17	#533
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Pilates - Ćwiczenia . rezultat po 2 dniach cwiczen? ? ? ? chyba samopoczucie Ci sie polepszyło... __________________ mał(a)żonka

2012-08-18, 20:06	#534
Sasza_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 291	Dot.: Pilates - Ćwiczenia . Cześć! Ponawiam pytanie imbryka. Polecicie jakieś strony z których korzystacie podczas ćwiczeń w domowym zaciszu? W internecie jest bardzo dużo filmików ćwiczeń pilates ale może ktoś pomoże mi z wielu wybrać kilka przez was sprawdzonych?

2012-08-31, 15:44	#535
Stookrotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 413	Dot.: Pilates Dziewczyny mam pytanie, odświeżam wątek. Jestem chudziutką osobą. NIE chce zrzucić tkanki tłuszczonej, schudnąć, chcę wypracować troszkę mięśnie i poprawić kondycje. Co mi w tym pomoże? Lepiej Aerobik czy Pilates? Dodam że mam krzywy kręgosłup troszkę.

2012-09-05, 13:20	#537
JustineReves Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 121	Dot.: Pilates a czy pilates poprawia kondycję?? tak choć troszkę? bo przez całe liceum nie ćwiczyłam na wfie z powodu kolana i teraz bardzo szybko się męczę, więc chcę nad tym choć trochę popracować

2012-09-06, 10:29	#539
tevo Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 32	Dot.: Pilates Kondycje poprawią tylko ćwiczenia areobowe. Pilates nie należy do takiego typu ćwiczeń.

2012-09-29, 10:04	#540
klova Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 40	Dot.: Pilates Mam pytanie do dziewczyn, które chodzą na pilates do jakiegoś klubu. Ja kiedyś chodziłam w miarę regularnie przez kilka miesięcy i w Polsce i za granicą. Podobało mi się całkiem. Później przerzuciłam się na bardziej aktywne formy aerobowe i jogę. I po tych paru latach przerwy (ostatni raz byłam chyba ze trzy lata temu) przeszłam się na zajęcia wczoraj. I przeżyłam szok. "Wyobraź sobie, że twoja miednica to miska z wodą. Stój tak, żeby nie uronić ani kropli." "Wyobraź sobie, że pod twoim pępkiem mieszka mała mrówka. Zrób dla niej miejsce." "Wyobraź sobie, że krasnoludek ciągnie cię za włosy." I tak dalej. Moje pytanie: czy to inwencja własna instruktorki, czy może to jakaś nowa sekciarska metoda szkolenia? Czy któraś z was się z czymś takim spotkała?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)