Polecamy:

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 10:56

Cytat:

Napisane przez anczysko1

to może ja też zacznę od poniedziałku? w grupie raźniej

No pewnie

BlackAngel · 2013-08-17, 10:59

anczysko, dzięki

charlizeee · 2013-08-17, 11:21

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

a co dzis na obiad przy sobocie srednio dietetycznie kotlet z piersi kurczaka, kasza gryczana i kapusta mloda moooocno zasmazana

(za duzo zasmazki dalam ale jest pyszna) kotlecik cieniutki wiec spoko bez maki tylko jajo i bulka, kasza gryczana tez ok ale ta kapucha mi dowali

a na sniadanie owsianka

od 2 tyg nie jem chleba, czekam az @ sie skonczy i zobaczymy jak tam moj brzuch

dzis bedzie standardowo ab riper i mel b

Ee tam raz w tyg można sobie pozwolić na wiecej

nic się nie stanie

Ja właśnie się rozpakowałam i mam cały dom do ogarniecia po 2 tyg nieobecności

Celestia · 2013-08-17, 11:23

Na śniadanko melduję owoce, wsuwam ile się da póki są

La_Mezcla · 2013-08-17, 11:28

ale bylam glodna myslalam ze juz sie dobiore w pracy do obiadu, zjadlam pomarancze i jestem full

wtf

po bulgari biore sie za zuze na powaznie, za rok chce miec kratke na brzuchu, odstajacy jedrny tylek i umiesnione uda a nie sflaczale i to jest moj cel

ewwwa · 2013-08-17, 11:38

Przepraszam, musiałam! KLIK

wygrana miałaby w kieszeni

BlackAngel · 2013-08-17, 11:40

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Przepraszam, musiałam! KLIK

wygrana miałaby w kieszeni

nie no, nie mogę.

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 11:40

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

wrzuciłam Wam w klubie fotę z wesela

łaaadnie

I kurcze znowu nie załapałam że masz krótkie włosy, myślałam że długie

Zjadłam placki owsiane. Tym razem na słono(ale żeby nie było, zrobiłam też wersję na słodko

) Z kabaczkiem, papryką czerwoną i żółtą, do tego pieprz, sól, papryka ostra i trochę curry. Smaczne było

Słodka wersja zostanie na po treningu- dziś chyba pójdę na aeroby same

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 11:49

Jednak zaczęłam Shred'a dzisiaj

Zasapałam się, ale z każdym razem mam nadzieję, że będzie lepiej

Nattiv · 2013-08-17, 12:12

Black ładna bestia z Ciebie

Kupiłam całego kurczaka i jutro będzie uczta

Zaraz zrobię do pracy placuszki proteinowe

Wyliczyłam, że łącznie będą miały 60g białka.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 12:30

U mnie dodatkowo jeszcze 30 min hula hop i to by było tyle na dzisiaj

Yo-asia · 2013-08-17, 12:32

Dzień dobry

Piękny dzień za oknem, to juz chyba jeden z najostatniejszych.. Tz przez cała noc oglądał galę boksu, a na walce głównej przysnal

obudził się po <hahaha> więc dzis od rana ogląda powtórki- jednym słowem nie pospalam..
Zdążył mi się jednak przysnic hanry cavill- te sny z aktorami to chyba na psychoterapie się nadają

Wczoraj po 1,5m-ca przerwy zrobiłam tiffoczki, chyba nie muszę wspominać jak bardzo dzis nie mogę się ruszać

Jutro zamelduje dużo alkoholu, bo się wszyscy zjechali z wakacji no i moje zaległe urodziny do opicia

Cudownego dnia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

anczysko1 · 2013-08-17, 12:33

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

anczysko, dzięki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303451]Jednak zaczęłam Shred'a dzisiaj

Zasapałam się, ale z każdym razem mam nadzieję, że będzie lepiej

[/QUOTE]

ej no jak to tak? :P
nie zaczekałaś na mnie?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 12:38

Cytat:

Napisane przez anczysko1

ej no jak to tak? :P
nie zaczekałaś na mnie?

Zaczynaj dzisiaj po co czekać? Jeszcze byśmy w poniedziałek stwierdziły, że Nam się nie chce

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Wczoraj po 1,5m-ca przerwy zrobiłam tiffoczki, chyba nie muszę wspominać jak bardzo dzis nie mogę się ruszać

.

Też wczoraj zrobiłam po większej przerwie i dzisiaj czuję straszny ból w talii i plecach

anusia-87 · 2013-08-17, 12:41

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303451]Jednak zaczęłam Shred'a dzisiaj

Zasapałam się, ale z każdym razem mam nadzieję, że będzie lepiej

[/QUOTE]

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303936]U mnie dodatkowo jeszcze 30 min hula hop i to by było tyle na dzisiaj

[/QUOTE]

Ja mam od hula hop siniaki, jakby mnie ktos pobil

Ale tez chyba wroce do krecenia, fajnie byloby dojsc do 60 w talii

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 12:49

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ja mam od hula hop siniaki, jakby mnie ktos pobil

Ale tez chyba wroce do krecenia, fajnie byloby dojsc do 60 w talii

U mnie pierwsze 3 tygodnie też były ciekawe pod względem bólu i siniaków

Teraz już rekreacyjnie sobie kręcę do seriali

A 60cm w talii i tak nigdy mieć nie będę

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 12:50

Gdzieś czytałam że hula hop to nie taka ładna sprawa na jaką wygląda, może później znajdę artykuł.

Miałam iść na aeroby ale nie! Wyszłam z psem i jest tak gorąco, słonecznie, że jadę na plażę się poopalać

edit/ miałam jechać z koleżanką, ale teraz okazało się że raczej nie może. cóższ. jadę sama, forever alone

BlackAngel · 2013-08-17, 12:53

uwaga, ostatnie foty

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 12:58

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Gdzieś czytałam że hula hop to nie taka ładna sprawa na jaką wygląda, może później znajdę artykuł.

Też się naczytałam różnych opinii i tych dobrych i tych złych

redeyes · 2013-08-17, 13:00

zapomniałam wspomnieć, że wczoraj zjadłam pół dużego kubła popcornu, dużą pakę małych 7daysów i bake rollsy.. na domiar złego, teraz zajadam się irysami

nie mogę bez slodyczy i basta.

ewwwa · 2013-08-17, 13:02

Nie ma kurek na żadnym straganie

Dziś pizza będzie z pieczarkami

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Gdzieś czytałam że hula hop to nie taka ładna sprawa na jaką wygląda, może później znajdę artykuł.

Miałam iść na aeroby ale nie! Wyszłam z psem i jest tak gorąco, słonecznie, że jadę na plażę się poopalać

edit/ miałam jechać z koleżanką, ale teraz okazało się że raczej nie może. cóższ. jadę sama, forever alone

To prawda, można zrobić sobie krzywdę

KLIK

anczysko1 · 2013-08-17, 13:03

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42304008]Zaczynaj dzisiaj po co czekać? Jeszcze byśmy w poniedziałek stwierdziły, że Nam się nie chce

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Też wczoraj zrobiłam po większej przerwie i dzisiaj czuję straszny ból w talii i plecach

[/QUOTE]

może zrobię, ale to po obiedzie, bo jak na razie wzięłam się za malowanie pazurów.

Cytat:

Napisane przez anusia-87

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Ja mam od hula hop siniaki, jakby mnie ktos pobil

Ale tez chyba wroce do krecenia, fajnie byloby dojsc do 60 w talii

u mnie to chyba nieosiągalne.

Pytałam już wcześniej, ale nikt nie odpowiedział, więc ponawiam pytanie. Kręcicie hula hopem z obciążeniem (piasek, groch czy inne cuda) czy takim zwykłym bez niczego?

La_Mezcla · 2013-08-17, 13:03

a ja ide jesc :F

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 13:07

Cytat:

Napisane przez redeyes

zapomniałam wspomnieć, że wczoraj zjadłam pół dużego kubła popcornu, dużą pakę małych 7daysów i bake rollsy.. na domiar złego, teraz zajadam się irysami

nie mogę bez slodyczy i basta.

Taki tam nieistotny szczegół

Kupiłam ciecierzycę. Całą noc moczyłam, ugotowałam, spróbowałam i

Macie jakieś pomysły co zrobić by to przełknąć ?

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Pytałam już wcześniej, ale nikt nie odpowiedział, więc ponawiam pytanie. Kręcicie hula hopem z obciążeniem (piasek, groch czy inne cuda) czy takim zwykłym bez niczego?

Klik
Kiedyś chyba był jakiś skandalik z tym blogiem, ale informacje zawiera te o które mi chodziło

ewwwa · 2013-08-17, 13:08

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Taki tam nieistotny szczegół

Kupiłam ciecierzycę. Całą noc moczyłam, ugotowałam, spróbowałam i

Macie jakieś pomysły co zrobić by to przełknąć ?

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

Klik
Kiedyś chyba był jakiś skandalik z tym blogiem, ale informacje zawiera te o które mi chodziło

Hummus!!!

Ej, jaki skandalik?

Ja szukałam przez google szkodliwość hh i to mi wyskoczyło

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 13:09

Cytat:

Napisane przez redeyes

zapomniałam wspomnieć, że wczoraj zjadłam pół dużego kubła popcornu, dużą pakę małych 7daysów i bake rollsy.. na domiar złego, teraz zajadam się irysami

nie mogę bez slodyczy i basta.

No nieeee

Cytat:

Napisane przez ewwwa

To prawda, można zrobić sobie krzywdę

KLIK

Właśnie to czytałam

Cytat:

Napisane przez anczysko1

może zrobię, ale to po obiedzie, bo jak na razie wzięłam się za malowanie pazurów.

Pytałam już wcześniej, ale nikt nie odpowiedział, więc ponawiam pytanie. Kręcicie hula hopem z obciążeniem (piasek, groch czy inne cuda) czy takim zwykłym bez niczego?

Koniecznie zacznij

Ja zaczynałam od dziecięcego hula hop z czymś tam w środku (za lekkie było), teraz mam z masażerem ważące 0,70 kg .

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 13:16

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Hummus!!!

Ej, jaki skandalik?

Ja szukałam przez google szkodliwość hh i to mi wyskoczyło

Laska kopiowała wypowiedzi lasek z SFD i udostępniała je jako swoje- jeśli mnei pamięć nie myli

Na chyba drugiej stronie bloga jest jakieś wyjaśnienie.

anczysko1 · 2013-08-17, 13:21

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42304434]No nieeee

Właśnie to czytałam

Koniecznie zacznij

Ja zaczynałam od dziecięcego hula hop z czymś tam w środku (za lekkie było), teraz mam z masażerem ważące 0,70 kg .[/QUOTE]

ja mam właśnie takie hh z dzieciństwa,
przeczytałam ten artykuł i już sama nie wiem, to kręcić czy nie?

ewwwa · 2013-08-17, 13:25

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Laska kopiowała wypowiedzi lasek z SFD i udostępniała je jako swoje- jeśli mnei pamięć nie myli

Na chyba drugiej stronie bloga jest jakieś wyjaśnienie.

Aaaa było coś takiego, rzeczywiście

Dzięki

Cytat:

Napisane przez anczysko1

ja mam właśnie takie hh z dzieciństwa,
przeczytałam ten artykuł i już sama nie wiem, to kręcić czy nie?

Ja odradzam, po co ryzykować?

mgielka27 · 2013-08-17, 13:29

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dzień dobry

Piękny dzień za oknem, to juz chyba jeden z najostatniejszych.. Tz przez cała noc oglądał galę boksu, a na walce głównej przysnal

obudził się po <hahaha> więc dzis od rana ogląda powtórki- jednym słowem nie pospalam..
Zdążył mi się jednak przysnic hanry cavill- te sny z aktorami to chyba na psychoterapie się nadają

Wczoraj po 1,5m-ca przerwy zrobiłam tiffoczki, chyba nie muszę wspominać jak bardzo dzis nie mogę się ruszać

Jutro zamelduje dużo alkoholu, bo się wszyscy zjechali z wakacji no i moje zaległe urodziny do opicia

Cudownego dnia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

też mnie jutro czeka picie, bo jedziemy na uodzinowo-imieninową impreze do babci T. a że on kierowca to ja wypije jej zdrowie

a potem o ile nic się nie zmieni pójdziemy potańczyć to te puste kcal spale

Cytat:

Napisane przez anczysko1

może zrobię, ale to po obiedzie, bo jak na razie wzięłam się za malowanie pazurów.

też później mam zamiar pomalować, wczoraj kupiłam w rossmanie lakier taki brzoskwiniowy z wibo - chyba kiedys któraś z Was o nim pisała o ile mnie pamięć nie myli. U nóg juz mam pomalowane jeszcze poobcinam pazurki u rąk i moge malować.

Trening krótki bo krótki, ale dziś zaliczony: ab cardio workaut 2 - circiut training, Mel B pośladki i rozciąganie.

2013-08-17, 10:59	#512
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często anczysko, dzięki __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-17, 11:23	#514
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 8 541	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Na śniadanko melduję owoce, wsuwam ile się da póki są __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2013-08-17, 11:28	#515
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI ale bylam glodna myslalam ze juz sie dobiore w pracy do obiadu, zjadlam pomarancze i jestem full wtf po bulgari biore sie za zuze na powaznie, za rok chce miec kratke na brzuchu, odstajacy jedrny tylek i umiesnione uda a nie sflaczale i to jest moj cel __________________ "Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-08-17 o 11:30

2013-08-17, 11:38	#516
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 249	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Przepraszam, musiałam! KLIK wygrana miałaby w kieszeni __________________ F. Herbert Diuna f.

2013-08-17, 11:49	#519
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Jednak zaczęłam Shred'a dzisiaj Zasapałam się, ale z każdym razem mam nadzieję, że będzie lepiej

2013-08-17, 12:12	#520
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Black ładna bestia z Ciebie Kupiłam całego kurczaka i jutro będzie uczta Zaraz zrobię do pracy placuszki proteinowe Wyliczyłam, że łącznie będą miały 60g białka. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-08-17, 12:30	#521
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI U mnie dodatkowo jeszcze 30 min hula hop i to by było tyle na dzisiaj

2013-08-17, 12:32	#522
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Dzień dobry Piękny dzień za oknem, to juz chyba jeden z najostatniejszych.. Tz przez cała noc oglądał galę boksu, a na walce głównej przysnal obudził się po <hahaha> więc dzis od rana ogląda powtórki- jednym słowem nie pospalam.. Zdążył mi się jednak przysnic hanry cavill- te sny z aktorami to chyba na psychoterapie się nadają Wczoraj po 1,5m-ca przerwy zrobiłam tiffoczki, chyba nie muszę wspominać jak bardzo dzis nie mogę się ruszać Jutro zamelduje dużo alkoholu, bo się wszyscy zjechali z wakacji no i moje zaległe urodziny do opicia Cudownego dnia Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-08-17, 12:41	#525
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy c [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303451]Jednak zaczęłam Shred'a dzisiaj Zasapałam się, ale z każdym razem mam nadzieję, że będzie lepiej [/QUOTE] ---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303936]U mnie dodatkowo jeszcze 30 min hula hop i to by było tyle na dzisiaj [/QUOTE] Ja mam od hula hop siniaki, jakby mnie ktos pobil Ale tez chyba wroce do krecenia, fajnie byloby dojsc do 60 w talii

2013-08-17, 12:50	#527
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Gdzieś czytałam że hula hop to nie taka ładna sprawa na jaką wygląda, może później znajdę artykuł. Miałam iść na aeroby ale nie! Wyszłam z psem i jest tak gorąco, słonecznie, że jadę na plażę się poopalać edit/ miałam jechać z koleżanką, ale teraz okazało się że raczej nie może. cóższ. jadę sama, forever alone

2013-08-17, 12:53	#528
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI uwaga, ostatnie foty __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-17, 13:00	#530
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI zapomniałam wspomnieć, że wczoraj zjadłam pół dużego kubła popcornu, dużą pakę małych 7daysów i bake rollsy.. na domiar złego, teraz zajadam się irysami nie mogę bez slodyczy i basta.

2013-08-17, 13:03	#533
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI a ja ide jesc :F __________________ "Everyday is a step closer"

2013-08-17, 13:21	#538
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42304434]No nieeee Właśnie to czytałam Koniecznie zacznij Ja zaczynałam od dziecięcego hula hop z czymś tam w środku (za lekkie było), teraz mam z masażerem ważące 0,70 kg .[/QUOTE] ja mam właśnie takie hh z dzieciństwa, przeczytałam ten artykuł i już sama nie wiem, to kręcić czy nie? __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)