zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II

[kasienkamua]

,,

[Agula 88]

[mmooonia]

agula ta pierwsza fotka fajna

[hotmaui]

Zgadzam się pierwsza rewelacja co one robią, że mają takie wystające i uniesione pośladki...

[mmooonia]

przysiady i wykroki poprawiaja wyglad tylka. ogolnie wszystkie cwiczenia ktore umiesniaja tylek bo wtedy on sie staje bardziej okragly i wypukly. Ja po przysiadach zauwazylam zmiane , na razie malo ale cwicze dalej

[Agula 88]

He he mam szczęście że moja pupka jest odstająca tylko muszę nad nią popracować aby była bardziej uniesiona i opalona

[vadi]

Napisane przez hotmaui

Zgadzam się pierwsza rewelacja co one robią, że mają takie wystające i uniesione pośladki...

tak jak mówi Monia - ćwiczenia siłowe

[mmooonia]

Napisane przez Agula 88

He he mam szczęście że moja pupka jest odstająca tylko muszę nad nią popracować aby była bardziej uniesiona i opalona

No fajnie jest miec wystajaca pupke ale jak jest wycwiczona to wyglada o wieeele lepiej przynajmniej jak sie jest bez spodni . Dlatego Agula lapmy hantle i do roboty, bedzie jeszcze lepiej hehe i pobijemy te babki co te swoje tylki na wybiegach pokazuja hehehe

[vadi]

Moniu - akurat na wybiegach to zwykle nie ma czego zazdrościć Supermodelki zwykle mają swoich trenerów itp., ale 'zwykłe' modelki stawiają głównie na dietę (jeszcze im się nie daj Boże od ćwiczeń coś powiększy ), do tego bardzo niezdrową, więc płaskie tyłki z cellulitem to standard

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

moja motywacja na zimny poniedziałkowy poranek

[hotmaui]

Napisane przez mmooonia

przysiady i wykroki poprawiaja wyglad tylka. ogolnie wszystkie cwiczenia ktore umiesniaja tylek bo wtedy on sie staje bardziej okragly i wypukly. Ja po przysiadach zauwazylam zmiane , na razie malo ale cwicze dalej

Napisane przez vadi

tak jak mówi Monia - ćwiczenia siłowe

Dzięki dziewczynki kochane , to było takie moje załamaniowe pytanie retoryczne
Muszę się w końcu zabrać do tych ćwiczeń a nie spędzać czas obstawiona ciastkami przed komputerem...

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

nie wiem jak u Was ale u mnie zimno strasznie za oknem pada deszcz i nic tylko usiasc przed kompem zjesc jakies ciacho i popic goraco czekolada
no nic ide sie rozgrzac jakimis cwiczonkami bo kiepsko to dzisiaj widze...
pozdrawiam

[mmooonia]

Napisane przez vadi

Moniu - akurat na wybiegach to zwykle nie ma czego zazdrościć Supermodelki zwykle mają swoich trenerów itp., ale 'zwykłe' modelki stawiają głównie na dietę (jeszcze im się nie daj Boże od ćwiczeń coś powiększy ), do tego bardzo niezdrową, więc płaskie tyłki z cellulitem to standard

No no nie chodzilo mi o takie modelki co to prezentuja ciuszki i jak najmniej kg na swoim ciele to byl skrot myslowy hehe , chodzilo mi o te ktore nieraz pokazuja same tylki (jak ta z tego pierwszego zdjecia z poprzedniego postu ) albo te fitnesski

A tak w ogole ten tyleczek to dla mnie mistrzostwo bez zadnych przerobek, po prostu pieknie wycwiczony w ogole ta babka ma moocno wycwiczone cialko ale tylek z jej ciala najbardziej mi sie podoba

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Chicken Tuna

no zgodze sie z Toba
dla mnie ma boskie cialko

[mmooonia]

Ojj wlasnie poogladalam sobie jej cala galerie , rok po roku i nie moge wyjsc z podziwu. Juz kiedys to ogladalam ale raz na jakis czas lubie sobie przypomniec , momentalnie motywacja mi wzrasta do 100000% :P hehe zaraz chyba sobie zrobie nowa tapetke

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

wlasnie tego mi bylo trzeba -mega motywacji na dzisiaj dziekuje mmooonia

P.s. my tez takie bedziemy
szkoda ze od samego patrzenia nic sie nie zmienia

[hihi]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9005918]wlasnie tego mi bylo trzeba -mega motywacji na dzisiaj dziekuje mmooonia

P.s. my tez takie bedziemy
szkoda ze od samego patrzenia nic sie nie zmienia[/QUOTE]Od patrzenia to może nie, ale od strasznego chcenia to by mogło

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

Napisane przez hihi

Od patrzenia to może nie, ale od strasznego chcenia to by mogło

chciec to móc
ide popakowac
byeeeee

[mmooonia]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;9005992]chciec to móc
ide popakowac
byeeeee[/quote]


Dokladnie. ja tez ide

[neheszta]

Ja już w pierwszej części wiele razy podkreślałam, że dziewczyny biorące udział w konkursach miss reef bardzo motywują. Czasem to, aż mi się smutno robi jak widzę jakie one mają ładne pupy

[neheszta]

Chciałabym aby moja pupa się tak ładnie prezentowała w spodniach.
Dziewczyny bo ja ciągle tak narzekam na ten tyłek, może któraś z was zna dobre ćwiczenia na niego?

[hotmaui]

...oj żebyś wiedziała, że motywują też chce taką!!
Co do ćwiczeń na pupę to np. takie:

[NiColQa14]

Jak widzę to pierwsze zdjęcie odrazu odechciewa mi się jeść słodyczy

A to drugie bardzo mnie motywuje

[xXSweetestPoisonXx]

heh, teraz dowaliłaś tą fotką z tymi kobietami ja już nie jem słodyczy.. i tak ich nie lubie tylko [przy okresie zdarza się cos zjeść... buziaki fotki baardzo motywujące te "powyzej tych" co są jeszcze wyżej

[elkiza81]

Dziewczyny, muszę powiedzieć, że pomysłodawczyni wątku trafiła w dziesiątkę!! Chyba wydrukuje sobie niektóre zdjęcia, żeby na mnie patrzeć, gdy moja silna wola osłabnie.

[antidotum89]

bozeee...patrze tak na te sliczne dziewuszki na zdjeciach i plakac mi sie chce bo ja nigdy tak nie bede wygladac nie moge znalezc motywacji do diety;/cwicze od 1,5 miesiaca i czekam na otwarcie nowego fitnesclub'u niedaleko mnie...ehhh

[neheszta]

Też tak uważam. Ja codziennie tutaj wchodzę bo każdego dnia mi się nie chce ćwiczyć, ale jak widzę te zdjęcia to nie da się, po prostu to zmusza, trzeba i już

[antidotum89]

jezeli chodzi o cwiczenie to o dziwo nie mam z tym problemu, 1,5h dziennie jakies 5-6 razyw tyg;];] tylko moje zamilowanie do jedzenia;/

[Agula 88]

Napisane przez xXSweetestPoisonXx

heh, teraz dowaliłaś tą fotką z tymi kobietami ja już nie jem słodyczy.. i tak ich nie lubie tylko [przy okresie zdarza się cos zjeść... buziaki fotki baardzo motywujące te "powyzej tych" co są jeszcze wyżej

Ja przez kilka miechów nie jadłam słodyczy miała takie postanowienie i teraz ich nie ruszam jedyna słabość chipsy czasami jak zbliża się okres to coś skubnę z słodyczy ale w tym czasie tez próbuje unikać słodyczy i do tego niestety mam ogromne predyspozycje do tycia

[klatka]

Napisane przez neheszta

Chciałabym aby moja pupa się tak ładnie prezentowała w spodniach.
Dziewczyny bo ja ciągle tak narzekam na ten tyłek, może któraś z was zna dobre ćwiczenia na niego?

Ja tez jestem fanką okrągłych, odstających pośladków!
A co robię dążąc do takiego to od czasu do czasu ćwiczenia z postu niżej Twojego z wumachami nóg w pozycji klęczącej i jazda na rowerach treningowych w klubie. Przy jeździe na stojąco z większym obciążeniem czuć mięśnie pośladków najbardziej.