Polecamy:

Cada · 2012-07-12, 20:32

Cytat:

Napisane przez aszin

A ja jestem zadowolona ze swojego ciała, z wyjątkiem ud, choć i tak nie są najgorsze.

Ja też jestem zadowolona, ale ćwiczę dla lepszego samopoczucia i zdrowia. A pozatym cwiczenia świetnie wypełniają czas

Hargalaten · 2012-07-12, 20:35

Ja nie jestem specjalnie zadowolona, chociaż i tak jest lepiej niż kilka lat temu. No a ćwiczenia są dobre też przecież dla zdrowia, zwłaszcza jak ma się tendencje rodzinne do różnego rodzaju chorób. Same plusy

aszin · 2012-07-12, 20:37

Wiem, że ćwiczenia są zdrowe i poprawiają samopoczucie, ale ostatnio jakoś nie mam do nich motywacji...

sellen20 · 2012-07-12, 20:39

jak już piszecie o ćwiczeniach... chłopak przywiózł mi dzisiaj buty do biegania z lidla

tak profesjonalne obuwie na pewno zmobilizuje mnie do wysiłku

aszin · 2012-07-12, 20:42

Ja kupiłam rower stacjonarny (zwykłego nie mam) i byłam zmotywowana przez pewien czas, potem mi przeszło.

Niedługo dostanę @ i po tym mam zamiar znów jeździć, ale 21 pojadę na wakacje i ponownie będę musiała przerwać

Lusja · 2012-07-12, 20:49

Cytat:

Napisane przez Hargalaten

Dziękuję!

Cala, przynajmniej z głowy będzie.

Ja rok temu schudłam 6-7 kilo. Strasznie przytyłam po maturze, i to już wyglądało słabo. Potem większość roku akademickiego trzymałam tamtą wagę, tylko teraz znowu dwa kilogramy poszły do góry. Jak znowu wprowadzę reżim zeszloroczny, to będę taka laska w październiku

.

Jakaś dieta cud?

Powiedz, powiedz

Cytat:

Napisane przez aszin

Ja kupiłam rower stacjonarny (zwykłego nie mam) i byłam zmotywowana przez pewien czas, potem mi przeszło.

Niedługo dostanę @ i po tym mam zamiar znów jeździć, ale 21 pojadę na wakacje i ponownie będę musiała przerwać

Też chcę właśnie! Na takim zwykłym nie mam z kim jeździć, nikt nie chce

lenie...

Cada · 2012-07-12, 20:54

Cytat:

Napisane przez Lusja

Jakaś dieta cud?

Powiedz, powiedz

Też chcę właśnie! Na takim zwykłym nie mam z kim jeździć, nikt nie chce

lenie...

Ja tam jeżdżę sama

I biegam też sama. Chyba inaczej bym nie mogła, strasznie by mnie to rozpraszało

aszin · 2012-07-12, 20:56

Cytat:

Napisane przez Cada

Ja tam jeżdżę sama

I biegam też sama. Chyba inaczej bym nie mogła, strasznie by mnie to rozpraszało

A jak zaczynałaś bieganie? Od początku miałaś kondycję? Ile przebiegałaś, gdzie i ile czasu? Bo chciałabym zacząć.

Hargalaten · 2012-07-12, 20:56

Cytat:

Napisane przez aszin

Wiem, że ćwiczenia są zdrowe i poprawiają samopoczucie, ale ostatnio jakoś nie mam do nich motywacji...

No niestety zawsze najtrudniej się ruszyć. Ale też nic na siłę, nie?

Cytat:

Napisane przez sellen20

jak już piszecie o ćwiczeniach... chłopak przywiózł mi dzisiaj buty do biegania z lidla

tak profesjonalne obuwie na pewno zmobilizuje mnie do wysiłku

Grunt to motywacja

Cytat:

Napisane przez aszin

Ja kupiłam rower stacjonarny (zwykłego nie mam) i byłam zmotywowana przez pewien czas, potem mi przeszło.

Niedługo dostanę @ i po tym mam zamiar znów jeździć, ale 21 pojadę na wakacje i ponownie będę musiała przerwać

Ale ćwiczysz w międzyczasie - liczy się

Cytat:

Napisane przez Lusja

Jakaś dieta cud?

Powiedz, powiedz

Mniej Żreć, Więcej Ruchu - dosłownie

Ale działa

To był jedyny czas kiedy autentycznie odzwyczaiłam się od słodyczy.

Lusja · 2012-07-12, 21:00

Cytat:

Napisane przez aszin

A jak zaczynałaś bieganie? Od początku miałaś kondycję? Ile przebiegałaś, gdzie i ile czasu? Bo chciałabym zacząć.

Ja zaczęłam biegać najpierw od 0,5km do 1km - ale ja kondychy nie mam

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Hargalaten

Mniej Żreć, Więcej Ruchu - dosłownie

Ale działa

To był jedyny czas kiedy autentycznie odzwyczaiłam się od słodyczy.

Ach, tak to ja nie umiem. Widzę, że masz w podpisie odnośnik do Lubimy czytać. Jak go zrobić? Przez hiperłącze? Mogę Cię zaprosić do znajomych, bo też mam?

Karolllka7 · 2012-07-12, 21:02

Cytat:

Napisane przez Lusja

e tam cwiczenia - widzialas efekty?

Widziałam efekty

Ja dwa lata temu schudłam 11-12 kg Do grudnia utrzymywałam wagę, ale od stycznia studia tak mnie pochłonęły, ze zaczelam pochłaniac coraz wieksze ilości jedzenia, przestałam się kontrolować non stop słodkie chipsy (maniaczka jestem), czekolady itd. Masakra.

Teraz schodzę z 68 kg

Mam 164 cm wzrostu i to dziwne, bo przy 62 kg wyglądam bajecznie

Cada · 2012-07-12, 21:04

Cytat:

Napisane przez aszin

A jak zaczynałaś bieganie? Od początku miałaś kondycję? Ile przebiegałaś, gdzie i ile czasu? Bo chciałabym zacząć.

Więc właściwie, biegam od dzisiaj i przebiegłam ok. 2,5 km. Ale to tylko dlatego, ze wcześniej przez półtora tygodnia jeżdziłam na rolkach (jakieś 2km dziennie). Nie jest to jakoś strasznie dużo, ale mi wystarcza żeby poczuć się dobrze

A w domu wieczorami robie jeszcze 8 min legs, brzuszki i rozciąganie

aszin · 2012-07-12, 21:08

Chciałabym zacząć biegać po moim wyjeździe, jakoś na początku sierpnia. Mieszkam w dość spokojnej okolicy, niestety nie mam parku, za to są boczne uliczki, mało uczęszczane, wiec może w końcu uda mi się wziąć w garść i zrealizować cel.

Niektórzy mają grube kości, dlatego jedna osoba o wzrości 164 i 56 kg będzie wyglądała grubo, a druga o większej wadze - szczupło.

Ja ostatnio schudłam półtora kilograma przez grypę żołądkową.

Hargalaten · 2012-07-12, 21:08

Cytat:

Napisane przez Lusja

Ja zaczęłam biegać najpierw od 0,5km do 1km - ale ja kondychy nie mam

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

Ach, tak to ja nie umiem. Widzę, że masz w podpisie odnośnik do Lubimy czytać. Jak go zrobić? Przez hiperłącze? Mogę Cię zaprosić do znajomych, bo też mam?

Przez hiperłącze, dokładnie

. Jasne że możesz

.

Cytat:

Napisane przez Karolllka7

Widziałam efekty

Ja dwa lata temu schudłam 11-12 kg Do grudnia utrzymywałam wagę, ale od stycznia studia tak mnie pochłonęły, ze zaczelam pochłaniac coraz wieksze ilości jedzenia, przestałam się kontrolować non stop słodkie chipsy (maniaczka jestem), czekolady itd. Masakra.

Teraz schodzę z 68 kg

Mam 164 cm wzrostu i to dziwne, bo przy 62 kg wyglądam bajecznie

Eh, studia. Wtedy najgorzej dietę trzymać :|. Mózg prawie krzyczy 'cukruuuuuuuuuuu!'. Ale zejdziesz do 62, na bank

.

Ja miałam niedawno podliczane wszystkie wartości, masa mięśni, kości, tłuszczu itp. Przy okazji takiego sporotowego wydarzenia

. Przy wadze 57 kg i 161 cm wzrostu kości to były 2 kg chyba. I 12 kg tłuszczu

.

aszin · 2012-07-12, 21:12

Chciałabym, aby mi wyliczyli kiedyś te wszystkie wartości.

Karolllka7 · 2012-07-12, 21:20

Najgorzej zacząć, a potem już leci

Tak miałam z tamtą dietą. Byłam na niej 3 miesiące i czułam się bardzo dobrze. I łatwo mi to przychodziło.

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------

Cytat:

Napisane przez aszin

Niektórzy mają grube kości, dlatego jedna osoba o wzrości 164 i 56 kg będzie wyglądała grubo, a druga o większej wadze - szczupło.

Mam duże cycki, wiec nosze tam pewnie z 8kg jak nie wiecej

Apropo grubych kości coś mi się przypomniało:
http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater

**da0d8bfe13c8e7b1f0a45039ef3ea24cd6d05a3f_5e6435942e329** · 2012-07-12, 21:34

no nie nadaże Was nadrabiac!

dziękuje za zaproszenie do klubu, troche zajeło mi przyjęcie zaproszenia

Bziu · 2012-07-12, 22:09

ja się troszkę zaniedbałam przez ostatni rok, od czerwca ćwiczę ale bez większych rezultatów, pewnie dlatego że nie systematycznie i jem za dwóch -.-

mala_mi77 · 2012-07-12, 22:19

Jeju... dwa dni przesiedziałam w Białymstoku i już mam tutaj takie zaległości! Przejrzałam i nadrabiam:
W wakacje zamierzam przygotowywać się do egzaminu BEC z angielskiego, podciągnąć francuski do B2, przeczytać 10 książek <3 , które nazbierałam podczas sesji i pisania pracy... a 2 sierpnia lecę z przyjaciółką na Kretę na dwa tygodnie

pod koniec sierpnia może morze... ahh

A prawo jazdy... no cóż, było to już 3 lata temu (ale jestem stara

) ale super wspominam moich instruktorów i egzaminatora - zdałam za 1. razem, a facet powiedział tacie coś w stylu "śmiało może Pan dawać córce samochód". Tata się aż popłakał z dumy a ja razem z nim - wróciliśmy do domu zapuchnięci!
Poza tym... zawsze marzyłam o filologii arabskiej...

A! Zapomniałabym! Zrzucam 15 kg!

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2012-07-13, 08:40

A co tu wszystkie jeszczę śpią?

SarahJasmin · 2012-07-13, 09:00

Ja dziewczyny mam spora nadwage 88 kg przy 168 kg, i uwierzcie mi lub nie, kiedys schudlam do 74 kg (co niby nadal jest nadwaga) i wygladam bardzo ok wtedy

Tez sie odchudzam...silowania, niski IG.

Cada · 2012-07-13, 09:05

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526906 2]A co tu wszystkie jeszczę śpią?

[/QUOTE]

Nie śpią! A przynajmniej ja, ciesząc się że właśnie zostałam studentką drugiego kierunku pod nazwą język biznesu!

Eternitko dopiszesz mi tam? Język biznesu - Uniwersytet Opolski

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2012-07-13, 09:08

Cytat:

Napisane przez Cada

Nie śpią! A przynajmniej ja, ciesząc się że właśnie zostałam studentką drugiego kierunku pod nazwą język biznesu!

Eternitko dopiszesz mi tam? Język biznesu - Uniwersytet Opolski

Gratulacje

Cada · 2012-07-13, 09:13

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526965 3]Gratulacje

[/QUOTE]

Dziękuję, dziękuję

Strasznie się cieszę

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2012-07-13, 09:21

Kurcze nudzi mi się i zupełnie nie wiem co z sobą zrobić.

Cada · 2012-07-13, 09:23

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526996 1]Kurcze nudzi mi się i zupełnie nie wiem co z sobą zrobić.[/QUOTE]

No to nie jesteś sama

. A tu jeszcze wszystkie śpią chyba!

catatonictoy · 2012-07-13, 09:25

Cytat:

Napisane przez Cada

Nie śpią! A przynajmniej ja, ciesząc się że właśnie zostałam studentką drugiego kierunku pod nazwą język biznesu!

Eternitko dopiszesz mi tam? Język biznesu - Uniwersytet Opolski

gratulacje

a co do wagi mi to bez różnicy czy będę ważyć 50 czy 70 byle bym wyglądała tak jak chce

a żeby tak było to muszę trochę poćwiczyć brzuch

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2012-07-13, 09:29

Cytat:

Napisane przez Cada

No to nie jesteś sama

. A tu jeszcze wszystkie śpią chyba!

Chyba tak

Ogólnie to coś bym porobiła ale sama nie wiem co.

Cada · 2012-07-13, 09:32

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3527012 4]Chyba tak

Ogólnie to coś bym porobiła ale sama nie wiem co.[/QUOTE]

Ja niedługo lecę na ksero wszytsko sobie już przygotować

Zawsze byłam nadgorliwa

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2012-07-13, 09:34

Ja chyba zdjęcia haftów porobię na allegro.
I muszę policzyć ile jakich ręczników mi zostało.

Jakieś zamówienie by się przydało, miałambym przynajmniej zajęcie.

2012-07-12, 20:35	#542
Hargalaten Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 459	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Ja nie jestem specjalnie zadowolona, chociaż i tak jest lepiej niż kilka lat temu. No a ćwiczenia są dobre też przecież dla zdrowia, zwłaszcza jak ma się tendencje rodzinne do różnego rodzaju chorób. Same plusy __________________ -Jesteś idiotą? -Nie, marzycielem. Lubimy czytać Edytowane przez Hargalaten Czas edycji: 2012-07-12 o 20:38

2012-07-12, 20:37	#543
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Wiem, że ćwiczenia są zdrowe i poprawiają samopoczucie, ale ostatnio jakoś nie mam do nich motywacji... __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2012-07-12, 20:39	#544
sellen20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 40	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) jak już piszecie o ćwiczeniach... chłopak przywiózł mi dzisiaj buty do biegania z lidla tak profesjonalne obuwie na pewno zmobilizuje mnie do wysiłku __________________ some things are beautiful for the very reason that they’re unobtainable

2012-07-12, 20:42	#545
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Ja kupiłam rower stacjonarny (zwykłego nie mam) i byłam zmotywowana przez pewien czas, potem mi przeszło. Niedługo dostanę @ i po tym mam zamiar znów jeździć, ale 21 pojadę na wakacje i ponownie będę musiała przerwać __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2012-07-12, 21:08	#553
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Chciałabym zacząć biegać po moim wyjeździe, jakoś na początku sierpnia. Mieszkam w dość spokojnej okolicy, niestety nie mam parku, za to są boczne uliczki, mało uczęszczane, wiec może w końcu uda mi się wziąć w garść i zrealizować cel. Niektórzy mają grube kości, dlatego jedna osoba o wzrości 164 i 56 kg będzie wyglądała grubo, a druga o większej wadze - szczupło. Ja ostatnio schudłam półtora kilograma przez grypę żołądkową. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2012-07-12, 21:12	#555
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Chciałabym, aby mi wyliczyli kiedyś te wszystkie wartości. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2012-07-12, 21:34	#557
da0d8bfe13c8e7b1f0a45039ef3ea24cd6d05a3f_5e6435942e329 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 588	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) no nie nadaże Was nadrabiac! dziękuje za zaproszenie do klubu, troche zajeło mi przyjęcie zaproszenia

2012-07-12, 22:09	#558
Bziu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 939	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) ja się troszkę zaniedbałam przez ostatni rok, od czerwca ćwiczę ale bez większych rezultatów, pewnie dlatego że nie systematycznie i jem za dwóch -.- __________________ Teach a parrot the terms supply – and – demand and you've got an economist. http://miejpoglad.blogspot.com/

2012-07-12, 22:19	#559
mala_mi77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 277	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Jeju... dwa dni przesiedziałam w Białymstoku i już mam tutaj takie zaległości! Przejrzałam i nadrabiam: W wakacje zamierzam przygotowywać się do egzaminu BEC z angielskiego, podciągnąć francuski do B2, przeczytać 10 książek <3 , które nazbierałam podczas sesji i pisania pracy... a 2 sierpnia lecę z przyjaciółką na Kretę na dwa tygodnie pod koniec sierpnia może morze... ahh A prawo jazdy... no cóż, było to już 3 lata temu (ale jestem stara ) ale super wspominam moich instruktorów i egzaminatora - zdałam za 1. razem, a facet powiedział tacie coś w stylu "śmiało może Pan dawać córce samochód". Tata się aż popłakał z dumy a ja razem z nim - wróciliśmy do domu zapuchnięci! Poza tym... zawsze marzyłam o filologii arabskiej... A! Zapomniałabym! Zrzucam 15 kg!

2012-07-13, 08:40	#560
75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 10 734	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) A co tu wszystkie jeszczę śpią?

2012-07-13, 09:00	#561
SarahJasmin Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 370	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Ja dziewczyny mam spora nadwage 88 kg przy 168 kg, i uwierzcie mi lub nie, kiedys schudlam do 74 kg (co niby nadal jest nadwaga) i wygladam bardzo ok wtedy Tez sie odchudzam...silowania, niski IG.

2012-07-13, 09:05	#562
Cada Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Opole/Częstochowa Wiadomości: 446	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) [1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526906 2]A co tu wszystkie jeszczę śpią? [/QUOTE] Nie śpią! A przynajmniej ja, ciesząc się że właśnie zostałam studentką drugiego kierunku pod nazwą język biznesu! Eternitko dopiszesz mi tam? Język biznesu - Uniwersytet Opolski __________________ Angielski Hiszpański Rosyjski Arabski Bloguję

2012-07-13, 09:13	#564
Cada Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Opole/Częstochowa Wiadomości: 446	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) [1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526965 3]Gratulacje [/QUOTE] Dziękuję, dziękuję Strasznie się cieszę __________________ Angielski Hiszpański Rosyjski Arabski Bloguję

2012-07-13, 09:21	#565
75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 10 734	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Kurcze nudzi mi się i zupełnie nie wiem co z sobą zrobić.

2012-07-13, 09:23	#566
Cada Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Opole/Częstochowa Wiadomości: 446	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) [1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3526996 1]Kurcze nudzi mi się i zupełnie nie wiem co z sobą zrobić.[/QUOTE] No to nie jesteś sama . A tu jeszcze wszystkie śpią chyba! __________________ Angielski Hiszpański Rosyjski Arabski Bloguję

2012-07-13, 09:32	#569
Cada Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Opole/Częstochowa Wiadomości: 446	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) [1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;3527012 4]Chyba tak Ogólnie to coś bym porobiła ale sama nie wiem co.[/QUOTE] Ja niedługo lecę na ksero wszytsko sobie już przygotować Zawsze byłam nadgorliwa __________________ Angielski Hiszpański Rosyjski Arabski Bloguję

2012-07-13, 09:34	#570
75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 10 734	Dot.: Studiowania nadszedł czas, już wkrótce nowy semestr połączy nas! :) Ja chyba zdjęcia haftów porobię na allegro. I muszę policzyć ile jakich ręczników mi zostało. Jakieś zamówienie by się przydało, miałambym przynajmniej zajęcie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)