Ciężka praca popłaca! Czyli odchudzanie bez grzeszków.

[kashia001]

Napisane przez mariamarysienka

Ja zrobiłam Shreda z Jillian i talię z Tiff Wiecie co, póki ten drugi poziom nie przeminie, to chyba to będzie max moich możliwości Jestem tak zmęczona po Jillian, że nie mam już kompletnie siły na nic, tą talię robię chyba tylko z bardzo silnej wiary w to, że pomoże mi zrzucić oponę, bo też nie mam na nią wiele sił

z YT bierzesz te filmiki ? jeśli tak to co wpisujesz?

[mariamarysienka]

Znalazłam na youtubie ale ściągnęłam U mnie w domu brat pożera praktycznie cały internet na swoje informatyczne rzeczy, więc nie chciałoby mi się czekać, aż mi się filmiki zbuforują Jillian znalazłam wpisując 30 Day Shred level 1/2/3 a Tiffany na jej oficjalnym kanale - Tiffany Rothe Workouts. Tylko u niej trzeba dobrze patrzeć, czy filmik jest po angielsku czy po hiszpańsku

[mckwadrat]

Napisane przez mariamarysienka

Ja mam potworne ciągoty do słodkiego, ostatnimi dniami dosłownie słaniam się na nogach i wręcz rozpaczliwie poszukuję czegoś w domu Nie mam pojęcia co się dzieje, już tak długi czas nie odczuwałam chęci do słodyczy, a teraz jest koszmar Idą święta to trochę uzupełnię zapasy cukru, ale później chyba sobie jakieś ciastka owsiane upiekę, bo takie ciastko mnie zapcha i spokój, bo nie widzę innego wyjścia

coś mi się wydaje, że to przez tą pogodę... bo coraz więcej osób mówi, że coś je na słodkie bierze. A z tymi owsianymi bardzo dobry pomysł, zrobię sobie na święta

[nadalka]

Dzisiaj środa więc ja przedstawiam swoje wyniki
Waga -1 w tydzień.

W 2 tygodnie:
talia - 2 (razem -13)
pępek - 2 (razem -16)
biodra - 4 (razem -17)
udo - 2 (razem - 9)

[mckwadrat]

Napisane przez nadalka

Dzisiaj środa więc ja przedstawiam swoje wyniki
Waga -1 w tydzień.

W 2 tygodnie:
talia - 2 (razem -13)
pępek - 2 (razem -16)
biodra - 4 (razem -17)
udo - 2 (razem - 9)

gratuluję bardzo dobre wyniki

ja dziś nie idę za żadne ćwiczenia do klubu, więc postanowiłam zrobić to co wysłała Something i Mel B sprawdzę

[mariamarysienka]

Nadalko brawo, brawo

Ja się mogę dzisiaj pochwalić - wreszcie Moja obecna waga wskazuje 67,5 kg Jak już wtedy osiągnęłam 68, to nagle spuchłam do prawie 70 i później był zastój. No i nareszcie się ruszyło Od razu spadła mi ochota na słodkie

[nadalka]

Super Marysia

[kashia001]

Gratulacje dla was obu Bardzo ładnie

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez mariamarysienka

Nadalko brawo, brawo

Ja się mogę dzisiaj pochwalić - wreszcie Moja obecna waga wskazuje 67,5 kg Jak już wtedy osiągnęłam 68, to nagle spuchłam do prawie 70 i później był zastój. No i nareszcie się ruszyło Od razu spadła mi ochota na słodkie

Marysiu, niby ważysz tylko 1,5 kg mniej , a i tak Ci baardzo zazdroszczę.

[mariamarysienka]

Widziałyście ten wątek dieta 50/50? Tutaj na dole jest w nowo założonych wątkach. Chyba najbardziej idiotyczna dieta o jakiej słyszałam. Odchudza się tak jakby co drugi dzień. Pierwsze 2 tygodnie co drugi dzień je się 25% tego co zazwyczaj (czyli jakieś 500 kcal), potem aż do osiągnięcia wymarzonej wagi ok. 700 kcal co drugi dzień, a poźniej na stabilizacji co drugi dzień 1000 kcal. A co drugi dzień można jeść dowolnie. Czy tylko ja uważam, że to jakiś kosmos?

[kashia001]

Napisane przez mariamarysienka

Widziałyście ten wątek dieta 50/50? Tutaj na dole jest w nowo założonych wątkach. Chyba najbardziej idiotyczna dieta o jakiej słyszałam. Odchudza się tak jakby co drugi dzień. Pierwsze 2 tygodnie co drugi dzień je się 25% tego co zazwyczaj (czyli jakieś 500 kcal), potem aż do osiągnięcia wymarzonej wagi ok. 700 kcal co drugi dzień, a poźniej na stabilizacji co drugi dzień 1000 kcal. A co drugi dzień można jeść dowolnie. Czy tylko ja uważam, że to jakiś kosmos?

Ja już gdzieś czytałam o tym, że to robi furorę w Ameryce i że serio daje pożądane efekty. Ciekawe jak jest na prawdę .

[mckwadrat]

hm... czyli jak dobrze rozumiem jem w sumie co drugi dzień, raz do oporu a potem prawie nic? rozhuśtany metabolizm i tyle. Wątpię w skuteczność przecież organizm zaczyna wariować jak nie wiem. Cały czas nastawiony jest przecież na gromadzenie - jeśli jemy za dużo to się odkłada a jak nic to organizm się broni i też nie spala... a jak ćwiczyć zjadając 500kcal???

[mariamarysienka]

Ja kompletnie nie rozumiem tego mechanizmu i sądzę, że może być podobnie jak w przypadku wielu innych diet cud, które dawały porażające efekty Że owszem były, ale jojo jeszcze bardziej porażające

[nadalka]

Dziewczyny przy każdej diecie jest jojo jak się zacznie jeść jak dzikun :p

W jakimś poradniku było napisane o tej diecie ale nic o niej nie wiem. I się nie wypowiadam bo nie wiem jakie daje efekty w trakcie i po :p

Miałam iść dzisiaj na spacer ale nie chce mi się . Nogi mnie bolą.

[mariamarysienka]

To prawda, ale jednak większe prawdopodobieństwo jest przytycia po diecie 700 kcal, bo nie da się całe życie być na 700-900 kcal, a jak się zacznie zwiększać do rozsądnego poziomu to przytycie gwarantowane Moja koleżanka niestety nabawiła się przy diecie 1000 kcal problemów psychicznych, bo panicznie bała się przytyć i nie była w stanie zwiększyć sobie liczby kalorii do normalnej ilości, bo powyżej 1200 już tyła No i niestety teraz jest pod opieką psychologa. Dlatego chyba zraziłam się do wszelkich diet na ilość kalorii, która jest mniejsza niż 1400-1500.

[kashia001]

Na pewno po tej diecie efekt jojo gwarantowany. Ja wróciłam z vacu, nogi do dupci mi wchodzą. Ale widzę pierwsze efekty ! Nie mam cellulitu na nogach ! A miałam straszny.

[candy41319]

Napisane przez mariamarysienka

Moja koleżanka niestety nabawiła się przy diecie 1000 kcal problemów psychicznych, bo panicznie bała się przytyć i nie była w stanie zwiększyć sobie liczby kalorii do normalnej ilości, bo powyżej 1200 już tyła No i niestety teraz jest pod opieką psychologa. Dlatego chyba zraziłam się do wszelkich diet na ilość kalorii, która jest mniejsza niż 1400-1500.

też mam za sobą diety typu 500kcal + warzywka do woli, jojo jest okropny, więc teraz już nie liczę kalori i tylko odstawiam cukry, plus ćwiczonka

[mckwadrat]

Napisane przez kashia001

Na pewno po tej diecie efekt jojo gwarantowany. Ja wróciłam z vacu, nogi do dupci mi wchodzą. Ale widzę pierwsze efekty ! Nie mam cellulitu na nogach ! A miałam straszny.

a ile już chodzisz? bo ja wybrałam jako dodatkowe właśnie vacu i od kwietnia testujemy

[burtonistka]

.....

[kashia001]

Napisane przez mckwadrat

a ile już chodzisz? bo ja wybrałam jako dodatkowe właśnie vacu i od kwietnia testujemy

Byłam 6 raz ale efekty widoczne

[nadalka]

Burtonistka myślę że moglabys przeszukać inne wątki:p

[mckwadrat]

Napisane przez kashia001

Byłam 6 raz ale efekty widoczne

w sumie to najważniejsze

[mariamarysienka]

Burtonistka przeczytaj pierwszy post, pomyśl nad nim i sama odpowiedz sobie na pytanie, czy możesz dołączyć

[kashia001]

Napisane przez mckwadrat

w sumie to najważniejsze

No mega się cieszę, pomimo tego, że i tak pulchna jestem ;p

[somethinggood]

Nie wiem co ta dziewczyna wyżej napisała ,ale jak będziemy otwierać nowy wątek to powinnyśmy dopisać w nazwie ' Uprzejmie prosimy o przeczytanie ze zrozumieniem pierwszego postu '

Gratulacje!
Dziewczyny z takim tempem ja zostanę w naszym klubie sama , a Wy przeniesiecie się do fitness do działu kształtowanie podbicia śródstopia takie będziecie zgrabne

[kashia001]

Co do postu tej dziewczyny, nie chciałam wychodzić przed szereg i pisać pierwsza No ale cóż, Polacy mają problem z czytaniem ze zrozumieniem...;/ Jejku biorę się za pieczenie ciast, jeszcze do spowiedzi dzisiaj trzeba... pewnie zajmie mi to z 4 godziny, bo będzie tyle ludzi.

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Ta dziewczyna odchudza się teraz na Dukanie, jupilaa

[nadalka]

Polacy nie mają problemów z czytaniem ze zrozumieniem, oni po prostu nie czytają w ogóle

[kashia001]

Napisane przez nadalka

Polacy nie mają problemów z czytaniem ze zrozumieniem, oni po prostu nie czytają w ogóle

Racja, bo niestety nasze społeczeństwo jest coraz głupsze.

[burtonistka]

Napisane przez kashia001

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

[/COLOR]Ta dziewczyna odchudza się teraz na Dukanie, jupilaa

Że ja na dukanie? Jeśli to wgl do mnie to ja nigdy na żadnym dukanie nie byłam i nie będę, jestem wegetarianką

I przepraszam, po prostu nie doczytałam pierwszego postu do końca, już od was uciekam

[candy41319]

burtonistka, a ja weganką od niedawna

[burtonistka]

Napisane przez candy41319

burtonistka, a ja weganką od niedawna

Ja jestem wege prawie 2,5 roku już