Siłownia i zero efektow

[3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80]

Napisane przez Agafitness

Bardzo mądry i treściwy post.Nic dodać,nic ująć.

Ja się tylko zastanawiam dlaczego kobiety tak się boją zwiększenia obwodów? Przecież jeżeli są to mięśnie,to ciało zyskuje na jędrności,a sylwetka wygląda korzystniej

Bo się naoglądają zdjęć zawodniczek i wydaje im się, że po przerzuceniu parę razy sztangą będą wyglądać jak pudzian.

Ja tam bez wahania wezmę parę cm więcej pięknego, solidnego mięśnia zamiast 'chudszego' otłuszczonego uda. Chętnie się dowiem na której to siłowni takie cuda instant są dostępne

[MrsPapuga]

Bo nic takiego sie nie da zrobić, wazniejsze od siłowni jest dobre odzywianie się i dieta. Poza tym u kobiet jeszcze więcej zależy od dobrej genetyki, jedne machną dwa razy sztangą i bum, a niektóre muszą się bardzo, bardzo napracować.

[Agafitness]

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7677883 1]Bo się naoglądają zdjęć zawodniczek i wydaje im się, że po przerzuceniu parę razy sztangą będą wyglądać jak pudzian.

Ja tam bez wahania wezmę parę cm więcej pięknego, solidnego mięśnia zamiast 'chudszego' otłuszczonego uda. Chętnie się dowiem na której to siłowni takie cuda instant są dostępne [/QUOTE]

Jestem tego samego zdania.Lepszy mięsień niż galaretowata skóra z tluszczem

[3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80]

Napisane przez MrsPapuga

Poza tym u kobiet jeszcze więcej zależy od dobrej genetyki, jedne machną dwa razy sztangą i bum, a niektóre muszą się bardzo, bardzo napracować.

Jak żyję nie spotkałam kobiety, która 'parę razy pomachała i bum'

Niestety nawet kobiety-mezomorficzki są w trudniejszej sytuacji niż mężczyźni i nawet przy 'dobrych wiatrach' trzeba włożyć wysiłek w systematyczny trening + pilnować diety, żeby zbudować sobie piękne mięśnie.

[Hankaak]

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7679866 6]Jak żyję nie spotkałam kobiety, która 'parę razy pomachała i bum'

Niestety nawet kobiety-mezomorficzki są w trudniejszej sytuacji niż mężczyźni i nawet przy 'dobrych wiatrach' trzeba włożyć wysiłek w systematyczny trening + pilnować diety, żeby zbudować sobie piękne mięśnie.[/QUOTE]

No moja siostra np. tak uważa, że szybko przybiera masę mięśniową... to jej się spytałam: a kiedykolwiek miałaś mięśnie prócz tych na łydkach od roweru? Że ma silne ręce to ok, ale żeby kiedykolwiek siłowo trenowała i miała mięśnie, to nie widziałam. Więc jest z tych kobiet "twierdzących, wiedzących lepiej"

[Malinkna1986]

Budowanie mięśni to nie taka łatwa sprawa. Musi być spełnione wiele czynników aby zbudować kilka dodatkowych centymetrów. Przede wszystkim mięśnie buduje się latami.