Co dołączyć do jadłospisu aby poprawić stan włosów:

[atenaz]

Napisane przez Aggie125

Świetny wątek, pobijam, aby nie spadł - myślę, że włosomaniaczki powinny sie nim zainteresować.

Ja popijam pokrzywę i zieloną herbatę, do tego łykam zestaw witamin B [taniutkie tabletki] i jak mi się przypomni to Revalid. Ostatnio też dokarmiam się magnezem w tabletkach musujących. Jak mam okres abstynencji od pokrzywy robię inną kurację: tran + olejek z wiesiołka [naprzemiennie] + biotyna [do ssania 2x dziennie]. Ostatnio zwątpiłam czy na pewno coś to daje, bo włosy niby zaczęły rosnąc szybciej, ale nie jakoś spektakularnie, ale po 4,5 miesiąca świadomego dbania o włosy i paznokcie, te drugie są w świetnym stanie. Zawsze łamliwe i kruche - teraz mocne

[.ups]

Fju fju ....

[sara28]

Aby poprawic wygląd włosów ja zwiększyłam spożywanie jajek i ryb, zobaczymy czy będą efekty O żywieniu wyczytałam w tym artykule
http://www..pl/wlosy,pielegnacja_wlo...i_wlosow_.html

[zsrr23]

Mój sposób na poprawę kondycji włosów:

- płatki owsiane z maślanką
- koktail z bananem, kiwi
- migdały
- suszone morele
- tran
- ryby morskie
- brązowy ryż
- pełnoziarniste pieczywo na zakwasie bez konserwantów
- zielone warzywa
- herbatki owocowe

Ja to wszystko lubię ... no z wyjątkiem tranu

Szukam biotyny ale w większych dawkach dostępnych tylko na rynku USA - jeszcze nie probowałam więc nie znam efektów

[cukier]

jakie mozna olej do picia stosowac? tran, olej lniany i cos jeszcze?

[zsrr23]

oleje: kukurydziany, krokoszowy, z dzikiej róży

[hawrodytka]

mozna przytyc od tego siemienia?

[cukier]

Napisane przez zsrr23

oleje: kukurydziany, krokoszowy, z dzikiej róży

dzieki

[ally5]

co to jest olej krokoszowy i gdzie można go dostać?

[Serendipity]

Napisane przez ally5

co to jest olej krokoszowy i gdzie można go dostać?

Na przykład na allegro

[ally5]

dzieki

[deMitia]

Nienasycone kwasy tłuszczowe: orzechy, oleje, pestki, nasiona, ryby....
i białko. Włosy będę piękne i będą rosły jak szalone ;-)

[aeronauta]

Ja mam jeszcze pytanie odnośnie siemienia. Bo, że mielone jest pozbawione swoich właściwości to sie doczytałam. A co z prażonym? Jest dobre? Bo u mnie w aptece tylko albo mielone albo prażone . I nie wiem czy warto kupować...

[guia]

w prażonym to za dużo tych kwasów tłuszczowych już nie ma.. Rozpadają się pod wpływem wysokiej temperatury. Już lepiej kupić olej lniany w zdrowej żywności, trzymać w lodówce i dodawać do twarogu, sałatek itp.

[aeronauta]

dzięki. Myślę, że ponawiedzam jeszcze parę aptek i jakiś sklep ze zdrową żywnością. Może gdzieś dostanę zwykłe siemię lniane. Bo oleju za bardzo nie chcę, bo chciałabym wypróbować też siemię na włosy

[ally5]

ja postanowiłam częściej jesc jajka. Kiedys jadłam po kilka razy w tygodniu i faktycznie włosy jakby byly troche lepsze

[viki1988]

Napisane przez ally5

ja postanowiłam częściej jesc jajka. Kiedys jadłam po kilka razy w tygodniu i faktycznie włosy jakby byly troche lepsze

Jajka podobno bardzo dobrze działaja na włosy, działaja nawet na łysienie

[tulipanna.]

Jajka są źródłem protein. W moim przypadku nienajlepiej spisują się proteiny nakładane na włosy, dbam więc o przyjmowanie ich doustnie.

[JanChryzostom]

siemię lniane lepiej pić na czczo, tak jak mi radziła moja mama, czy może lepiej wieczorem? a moze nie ma to znaczenia???

[aeronauta]

Napisane przez JanChryzostom

siemię lniane lepiej pić na czczo, tak jak mi radziła moja mama, czy może lepiej wieczorem? a moze nie ma to znaczenia???

Jak Ci wygodniej. Na czczo chyba bardziej reguluje metabolizm i wypróżnianie, ale wydaje mi się, że jeśli chodzi ewentualny wpływ na włosy i skórę to wszystko jedno.

[belluci2]

jajka
orzechy
mleko
galaretki
nac pietruszki
oleje roslinne
nasiona dyni
warzywa

[Serendipity]

Podbijam, żeby wątek nie został zapomniany, bo bez dobrej diety nie ma pięknych włosów

[DagmaraRose2000]

I ja dolaczam do WAS ! Wlosomaniaczka i poczatkujaca ceromaniaczka Zaniedlugo zaopatrze sie w siemie lniane. I urozmaice moj jakze niezdrowy jadlospis.
Poki co lykam belisse na noc, vigor na dzien.
Zielona herbata + pokrzywa.
Ale wiadomo, ze samymi ziolkami i pigulami czlowiek zyc nie moze

[blackberry04]

Ale fajnie, ze ktos odkopal ten watek i znalazl sie na glownej stronie
Wlasnie pracuje nad dieta, bo zaczelam intensywna kuracje wlosowa
Juz od dwoch miesiecy pije rozne ziolka, jem siemie, wiecej jajek..To tak na dobry poczatek.
Ok, zabieram sie za lekture

[Malczi]

Jako technik żywienia(hym no przyszły)musze sie dolaczyc do tego watku

Fajnie ze powstal!

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez aeronauta

dzięki. Myślę, że ponawiedzam jeszcze parę aptek i jakiś sklep ze zdrową żywnością. Może gdzieś dostanę zwykłe siemię lniane. Bo oleju za bardzo nie chcę, bo chciałabym wypróbować też siemię na włosy

Ja kiedys kupowałam siemię w zwykłym markecie w dziale ze zdrowa żywnością. Kiedyś tata kopił na giełdzie z pół wiaderka (dawał psu na sierść) za jakieś śmieszne pieniądze. A ja niedawno odkryłam jeszcze u pana na targu 5zl za kg jutro sobie kupie

A ja to zawsze kupuję w całości(z mielonym się nigdy nie spotkałam) to siemię i na bieżąco miele blenderem tyle ile mi trza

[kainka1993]

moje włosy są w opłakanym stanie
mam nadzieje że stosowanie wyżej zamieszczonych porad da rezultaty ))

[carolinascotties]

dopiero tu trafilam... wspaniale rady!

[cannelle]

Napisane przez ^FrOzEn^

Ahhh. Ja mam takie pytanko do miłych Pań - czy stosowały Panie może wewnętrznie lub zewnętrznie sok z aloesu (lub zagęszczony sok z aloesu w postaci żelu)?? Czytałem troszkę o nim i jego zbawiennym wpływie na ludzki organizm, ale nie wiem czy coś pomaga na przykład na stan skóry całego ciała, głowy i włosy (chodzi mi o nawilżenie i zakwaszenie skóry - ma odczyn pH w okolicach 5-ciu, a nasza "powłoka" to lubi ;-)))

Proszę się nie krępować i dzielić wrażeniami. Wkońcu zbliżają się $więta i trzeba się dzielić ;-)

Pozdrówki !

Wlasnie sie na niego napalilam (po lekturze arcydziela sztuki literackiej Agnieszki Perepeczko pt.''Strzal w 10''). Napisalam posta z prosba o ewentualne mozliwosci zakupu. Odpowiedzi na razie nie uzyskalam, wiec jesli ktos cos wie, to prosze o namiar na sprzedawce.

PS. Zawsze podziwiam facetow, ktorzy interesuja sie sprawami pielegnacji ciala i wlosow, wiec dla Ciebie

A co odzywiania to tez wrzuce swoje 3 grosze: u mnie niestety mimo codziennego przyjmowania suplementow (Expert Wlosy Forte Pharma, tran obecnie Triomar, spirulina) uboga dieta najszybciej odbija sie na wlosach i cerze...Z osobistego doswiadczenia polecam tluste ryby (losos, halibut, niedocenione sledzie, warzywa we wszelkiej formie, orzechy, wysokonasycone tluszcze: oliwa z oliwek, olej winogronowy (wiele witamin jest rozpuszczalnych w tluszczach), algi (spirulina jako suplement i zwykle do salatki), siemie lniane, pelnoziarniste pieczywo.

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Napisane przez hawrodytka

mozna przytyc od tego siemienia?

Na zdrowej i zbilansowanej diecie przyrost wagi raczej nie grozi (chyba, ze ma sie niedowage...)

[jmichalska24]

Jeżeli chodzi o stan włosów to oprócz witamin trzeba też zadbać o pierwiastki śladowe. Fajny wpis na ten temat czytałam na stronie hairlab, ale generalnie spis takich pierwiastków można znaleźć w różnych miejscach. Tego jest tak dużo, że człowiek nie myśli, że ma to aż taki wpływ na kondycję włosów

[basiamalec]

czesc dziewczyny, napiszcie czy te pierwiastki śladowe to maja coś wspólnego z trychologią? wiem, że trzeba się przebadać tak? i co dalej?