Dieta kopenhaska

[zalika]

Jest jeszcze "druga strona medalu", zależy jaki kto ma problem, jeśli ktoś waży 4-5 kg za dużo, to myślę że taka dieta mu nie zaszkodzi, jeśli nadwaga jest większa dieta ta stanowi zagrożenie, gdyż podważa zasady zdrowego żywienia i skłania do głodzenia się. Wyobraźmy sobie osobę która waży ok. 10-15 kg za dużo i nagle po kopenhaskiej chudnie 5-6 kg i dla niej to wielki sukces, a tu wraca do bardziej zbilansowanej diety i tyje, więc co robi, wraca do głodówki i koło się zamyka. Trwałe i skuteczne nie jest wcale odchudzanie, tylko zmiana stylu życia na bardziej zdrowy, co polecam każdemu, nie tylko osobom z nadwagą.

[201604131205]

szpital w kopenhadze sie nie przyznaje do tej diety.
odchudza sie co rok??? <ironia>no to dieta musi byc super skuteczna </ironia>, albo dziewczyna ma za 30 kg nadwagi
ha ,ha i jeszcze raz ha!

[styska]

Ja tez slyszalam ze ta dieta nie ma nic wspolnego ze szpitalem i lekarzami wkopenchadze w tej diecie wg mnie brakuje zdrowego rozsadku nikt mnie nie przekona ze bez racjonalnego odzywiania i cwiczen mozna w 2 tyg spalic tluszcz i schudnac.

[zalika]

Dodam może jeszcze, że to chyba jednak trzeba się o wszystkim przekonać na własnej skórze (nie posłucha się ojca, matki, to posłucha się pisej skórki), ja to wszystko już przeszłam. W teorii jestem bardzo dobra, mam 20 lat, a odchudzanie rozpoczęłam gdzieś w 14 roku życia z różynymi efektami i licznymi błędami, polegającymi głównie na głodzeniu się, dlatego innych przestrzegam. Choć pamiętam swoje początki i różne ostrzeżenia na mnie nie działały to ja nie zachęcam, dieta typu kopenhaska grozi dużymi problemami, między innymi rozregulowaniem metabolizmu, po czym będzie jeszcze trudniej schudnąć. Nikt nie mówi, że uzyskanie zgrabnej sylwetki jest łatwe, bo nic w życiu nie jest łatwe, szczególnie jeśli ktoś ma skłonności do tycia (jak np. ja), ale warto podjąć ten wysiłek. Zdrowy sposób odżywiania wpływa na samopoczucie, stan cery, ogólną kondycję, no na wszystko, masz siłę, żeby się ruszać (a po kawce na kopenhaskiej wątpię żeby się komuś chciało brykać), a sport to zdrowie i ile daje radośći.

[maja_s]

Spokojnie spokojnie. Zanim dziewczyny zaczniecie kogos krytykowac sie i wysmiec moze czasem trzeba troche pomyslec. Otuz dziewczyna robi ta diete dla ogolnego oczyszczenia organzimu, nie jest ona tak drastyczna ani nie glodzi nikogo. Co do tego szpitalu w kopenhadze to napisalam ze jest to malo prawdopodobne zeby byla prawda. Ja mam inna wersje ktora np. zaczyna ise takim jadlospisem : rano kawa i kostka cukry, obiad 2 jajka pomidor i brokul, kolacja 1 duzy befsztyk salata z olejem i cytryna. Dwa razy w tej diecie jest ryba, jakis jogurt i grzanki. Jezeli ktos nie wykancza ise cwiczeniami podczas tej diety to moze jedynie usprawnic sobie metabolizm. Nara

[zalika]

Ale my wszystkie jesteśmy bardzo spokojne i nie krytykujemy nikogo osobiście, ale dietę jako taką

[Olcia131]

Ehh, ja to Cię podziwiam, nie wytrzymałabym na tej diecie nawet jednego dnia-jest strasznie restrykcyjna, a poza tym kawa na pusty żołądek jakoś nie bardzo mi się widzi Pozdrawiam

[ooolllkkkaaa]

Podobnie jak inne dziewczyny zdecydowanie odradzam ta diete. Jest bardzo restrykcyjna i moim zdaniem to GŁODÓWKA a nie dieta... Wiem to z doswiadczenia... Chociaz wszyscy w kolo odradzali- ja postanowilam sprobowac. Wytrzymalam niecale 5 dni. Zaslablam w szkole Od razu rzucilam to wszystko i zjadlam normalny obiad... Dieta kopenhaska dostarcza bardzo malo kalorii, oslabia organizm, czlowiek chodzi glodny i znerwicowany... Do tego niewskazane sa cwiczenia, gdyz dostarczamy organizmowi za mala ilosc kalorii i dodatkowe spalanie ich podczas wysilku fizycznego moze byc zgubne.
Jesli juz koniecznie chcesz sie odchudzac polecam diete plaz poludniowych. Jedzenie jest smaczne, nie chodzi sie glodnym i ma sie dobre samopoczucie.

Pozdrawiam!

[buziaczek82]

Ja również nie wytrzymałam do końca.Odstawiłam ją po pierwszym tygodniu.Zgubiłam kilka kilogramów ale kosztem ogólnego osłabienia i bólami głowy.

[Justyś]

Rok temu przed wakacjami prubowałam ją stosowac,ale wytrzymałam,tylko 3 dni i na dodatek byłam tak głodna,że jak ją przerwałam zjadłam wielki talerz frytek z gyrosem i sałatkaOdrodzam ją,ale jak jestes wytrwała to powodzenia!!!

[Justyś]

Musze dodac ze rok temu nieudało mi sie schudnac ale teraz moge sie pochwalic,ze waze 52kg przy wzroscie 176cmChoc to odchudzanie zajeło mi troszeczke czasu,bo gdzie tak ok.4,5m-cy tak powolutki i sukces jest

[Kreestal]

Posłucham Was i zrezygnuję z niej. Powiedzcie tylko czym się od siebie różni dieta South Beach, a Montignaca?

[zalika]

Różni się przede wszystkim początkiem, na Diecie South Beach w pierwszej fazie nie można wcale jeść węglowodanów, mleka i owoców (to przez 2 tygodnie). A na Montim startuje się tak jakby od drugiej fazy diety SB. Może lepiej zarzucę jakimiś linkami
Montignac: www.montignac.com.pl to stronka takiej trochę zmodyfikowanej diety Montignaca (wymyśliła ją Zuzell, dlatego dieta Zuzlla), skierowanej na szybsze zrzucienie zbędnych kilogramów. Polecam obejrzeć, dobra motywacja http://forum.montignac.com.pl/viewtopic.php?t=1385
Dieta South Beach: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/

Poczytaj, jakby były jakieś pytania to chętnie odpowiem

[Olcia131]

Właśnie jestem na south beach, zaczęłam tydzień temu i jak narazie-2,5 kg do tyłu,brzuszek znacznie mi zmalał i ogólnie czuję się fajnie .Dzisiaj wcisnęłam się w spodnie, które nosiłam kilka lat i kilka kilogramów temu. Na samym początku jest trudno-szczególnie, jeśli lubi się węglowodany-a ja do takich osób należę, nie wyobrażałam sobie jadłospisu bez chleba, bułeczek i ziemniaczków Zawsze myślałam, że to od tłuszczów się tyje-a tu wszystkiemu winne są bułeczki i chlebek

[Olcia131]

Zalika- w pierwszej fazie mleko jest dozwolone- nie może jednak zawierać więcej niż 1%tłuszczu, tak samo jak sery i jogurty

[zalika]

Spotkałam się zróżnymi wersjami, w necie jest napisane, że mleko dozwolone, ale np. w magazynie Vita czytałam, że nie. W sumie to każdy sam może zdecydować

[maja_s]

Hej dziewczyny! Ja niestety Was nie posluchalam i zaczelam ta diete kopenhaska. Wlasnie dzien drugi i trzymam sie calkiem dobrze. Wczoraj nie zjadlam wszsytkiego na obiad i kolacje bo bylo obrzydliwe ale nie czuje sie glodna. Zobaczymy co bedzie za pare dni. Pozdrawiam papa :0

[Olcia131]

Hmmm, z tego, co mi wiadomo, w tej diecie wszystko jest odpowiednio skoponowane i nie można niczego wyłączać, bo może nie być efektów diety... PZDR

[Annathema]

Stosowałam tą dietę rok temu, schudłam 5 kg. i dało się wytrzymać choć byłam strasznie głodna, ale jak każda dieta może powodowac efekt jojo, jeśli potem nie pilnujesz się to kg wracają

[cudna_lwica]

ja rowniez dolacze sie do przestrzegajacych przed ta dieta.nawet jezeli zgubi sie kilka kilogramow to nie bedzie to tluszczyk lecz twoj dobry nastroj i zdrowy wyglad.ta"dieta"wyniszcza organizm a to ze po niej momentalnie przytyjesz(chociaz nie wiem co bys robila)to juz uslyszalas od innych wizazanek.proponuje poczytaj sobie o diecie wg twojej grupy krwi(http://www.☠☠☠☠☠☠☠/dieta_dla_a.htm).powodzenia zycze

[Akane]

Ja niestety na dietę zgodną z grupą krwi na pewno się nie zdecyduję. Według informacji na stronie, powinnam bowiem zrezygnować z: pieczywa, makaronu, ziemniaków, białego mięsa, serów, mleka, jogurtów, kawy, a nawet czerwonej herbaty! Dozwolone używki to woda sodowa i woda seltzera. Fajne używki Szkoda, że nie napisali: "Pechowcom, posiadającym grupę krwi 0, radzimy odżywiać się powietrzem"

[papi1989]

Od dzisiaj jestem na tej diecie
NA śniadanko zarazie wypiłam kubek czarnej kawy z kostką cukru przyznam że jestem trochę głodna ale myśle że dam rade .Jest może ktoś chętny przyłączyć się do mnie

[andzya]

ciekawe nie powiem.nie wiem co prawda na czym polega ta dieta,ale juz mi sie nie podoba

[Nati02]

Andzya, bo to naprawde zla dieta

[papi1989]

ta dieta nie jest zła jeśli po niej stosuje się diete 1000 kcl można na niej schudnąć przez 13 dni 7-10 kg pod warunkiem że się ją bardzo przestrzega,troche ćwiczy i pije 2 litr wody dziennie


a oto do niej link
http://www.poradnia2.ids.bielsko.pl/dieta.html

[klusia]

witam czy ktos moze napisac całą tą dietke

[papi1989]

na tym linku jest cała dieta

http://www.poradnia2.ids.bielsko .pl/dieta.html

[andzya]

no dobra.schudniesz przez 13 dni 7 kilo i powiedz mi co zrobisz ,zeby ta wage utrzymac?
bo w tak krotkim czasie Twoj organizm pozbecie sie glownie wody a nie tluszczu,ktorego tak wszystkie nienawidzimy.

[papi1989]

przejde na diete 1000 kcl

[klusia]

ten link z dietka jest nie do otwarcia prosze jeszcze raz o dietke z góry dziękuje