Polecamy:

Agucia · 2007-02-17, 14:26

Podobno rozgrzewka przed ćwiczeniami, i dobre rozciąganie po nich może zapobiegać bólom mięsni. Tak bynajmniej jest w moim przypadku.

ever_92 · 2013-06-24, 15:48

Przeczytałam, że pomaga:
* dodać niewielką ilość imbiru do herbaty, kawy, ciasta (świeża, nie sproszkowana wersja), aby ból mięśniowy zmniejszył się 25%!
* masaże, hydromasaże, gorącą kąpiel, sauna
* Poleca się również trening biegowy na poziomie od 50% do 60% Twoich możliwości (delikatny trucht), trwający około 30 minut.

Poszukałam, bo umieram z bólu mięśni. Jedyne co wykorzystam to trucht, a na wieczór kąpiel gorącą.
Nigdy chyba nawet w sklepie nie widziałam świeżego imbiru ;]

2007-02-17, 14:26	#31
Agucia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 289	Dot.: Zakwasy a ćwiczenia Podobno rozgrzewka przed ćwiczeniami, i dobre rozciąganie po nich może zapobiegać bólom mięsni. Tak bynajmniej jest w moim przypadku. __________________ " O radę pytaj tego, kto sam sobie radzi...."

2013-06-24, 15:48	#32
ever_92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 1 098	Dot.: co pomoze na ZAKWASY ?? Przeczytałam, że pomaga: * dodać niewielką ilość imbiru do herbaty, kawy, ciasta (świeża, nie sproszkowana wersja), aby ból mięśniowy zmniejszył się 25%! * masaże, hydromasaże, gorącą kąpiel, sauna * Poleca się również trening biegowy na poziomie od 50% do 60% Twoich możliwości (delikatny trucht), trwający około 30 minut. Poszukałam, bo umieram z bólu mięśni. Jedyne co wykorzystam to trucht, a na wieczór kąpiel gorącą. Nigdy chyba nawet w sklepie nie widziałam świeżego imbiru ;] __________________ 3.11.2014 Emily 52cm, 3,3kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)