Polecamy:

zadziorna19 · 2006-01-16, 15:58

Cytat:

Napisane przez izabela82

czy ktos sie orientuje czy ta sa te same filmy czy rozne??
Ministry.Of.Sound.Pump.It .Up.Workout.avi
Ministry.Of.Sound.Pump.It .Up.Workout.BySheer.avi

nie wiem ale to napewno nie sa te co ja polecam

ściągnij to pierwsze i sprawdz autora jezeli bedzie ta czy ten Sheer to znaczy ze to to samo co to drugie

Shemreolin · 2006-01-16, 16:17

Cytat:

Napisane przez zadziorna19

hehe no no

ja tez chcialabym tak pokochac ćwiczenia ale mam jeszcze lenia :P
moze masz cos fajnego co warto polecić innym

pisz bo mi sie juz moje nudzą :P

Jak na razie to nie mam żadnych rewelacji ponad to co dziewczyny na wizażu proponują czyli Tamilee Webb, seria 8 minutes i teraz to co ty mi poleciłaś.

Ale będe sie rozglądać w necie za jakimiś fajnymi treningami. Strasznie chciałabym dorwać jakis latino aerobik.

izabela82 · 2006-01-16, 17:52

ten pierwszy mam sciagniety i mimo ze inny tytul to prowadzi go wlasnie Deanne Berry chyba.i dlatego sie zastanawiam co ten drugi kryje bo troche wiecej mb ma

trish24 · 2006-01-16, 22:05

Cytat:

Napisane przez izabela82

ten pierwszy mam sciagniety i mimo ze inny tytul to prowadzi go wlasnie Deanne Berry chyba.i dlatego sie zastanawiam co ten drugi kryje bo troche wiecej mb ma

izuniu ile ma MB ten film co ściągnęłaś?? odpisz

izabela82 · 2006-01-16, 22:51

697 z groszami,a tam widze sa jeszcze jakies dwa.ten z 2004 to chyba to sama,a ten co ma 883 to nie wiem co to jest i wlasnie sciagam

trish24 · 2006-01-16, 23:27

Cytat:

Napisane przez izabela82

697 z groszami,a tam widze sa jeszcze jakies dwa.ten z 2004 to chyba to sama,a ten co ma 883 to nie wiem co to jest i wlasnie sciagam

czy jest szansa byś mi nagrała ten aerobic na płyte 870 MB - ja bym Ci przesłała ?? odpisz

Shemreolin · 2006-01-17, 00:01

Mi sie sciągnął już ten zestaw ćwiczen i przejrzałam sobie troche. Normalnie WYYYPAAAS! Tam jest cały układ z "Call on me"!!!!!

I ćwiczy cała ekipa z tego teledysku. Nie wiem jak ja bym mogła wytrzymać ponad godzine cwicząc to, ale naprawde strasznie mi sie to podoba. I nawet jak sie na nich patrzy to tak jakby sie tamten teledysk oglądało. WOW!

Chyba to pokażę mojej instruktorce... o ile już tego nie widziała.

trish24 · 2006-01-17, 00:11

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Mi sie sciągnął już ten zestaw ćwiczen i przejrzałam sobie troche. Normalnie WYYYPAAAS! Tam jest cały układ z "Call on me"!!!!!

I ćwiczy cała ekipa z tego teledysku. Nie wiem jak ja bym mogła wytrzymać ponad godzine cwicząc to, ale naprawde strasznie mi sie to podoba. I nawet jak sie na nich patrzy to tak jakby sie tamten teledysk oglądało. WOW!

Chyba to pokażę mojej instruktorce... o ile już tego nie widziała.

chciałam bym pogadać z Tobą na GG !! odpisz

Shemreolin · 2006-01-17, 00:15

Kiedy nikt do mnie nie pisze...

zadziorna19 · 2006-01-17, 07:40

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Mi sie sciągnął już ten zestaw ćwiczen i przejrzałam sobie troche. Normalnie WYYYPAAAS! Tam jest cały układ z "Call on me"!!!!!

I ćwiczy cała ekipa z tego teledysku. Nie wiem jak ja bym mogła wytrzymać ponad godzine cwicząc to, ale naprawde strasznie mi sie to podoba. I nawet jak sie na nich patrzy to tak jakby sie tamten teledysk oglądało. WOW!

Chyba to pokażę mojej instruktorce... o ile już tego nie widziała.

hehe spoko gdybyś mnie zobaczyła jak ćwiczylam przez pierwsze dwa razy to byś lezala na ziemi i kwiczała ze śmiechu

to wcale aerobicu nie przypominało a jakieś mieszanie sie nóg jak u pijaczka

ale teraz jest już git nadążam jak armata

nie wiem co na to moja sasiadka ale mam ją gdzies

o000agus · 2006-01-18, 08:08

poszukuje ktorejkolwiek a najlepiej wszystkich czesci aerobic striptease z carmen electra - jesli ktos ma i dalby rade przeslac... to ja bym straszniscie prosila

Shemreolin · 2006-01-18, 09:22

Ja wczoraj sobie obejrzałam filmiku "Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry" i oczywiscie zasnęłam w połowie no bo ile można tak patrzeć jak ktoś ćwiczy.

Ale naprawdę fajne są te układy, a angielski akcent prowadzącej też jest niczego sobie.

Pewnie moje poczatki też będą raczej żałosne, ale co tam.

A na razie robie sobie kilka dni przerwy od fitnessu bo przetrenowałam mięsnie ud i nie chce doznać jakiejś kontuzji, bo potem z aerobiku nici na dłuższy czas.

Ale dzisiejsze zajęcia odrobię w sobote i pójdę tez pewnie na siłownię. Nic straconego

eska23 · 2006-01-18, 09:29

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Ja wczoraj sobie obejrzałam filmiku "Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry" i oczywiscie zasnęłam w połowie no bo ile można tak patrzeć jak ktoś ćwiczy.

odpisz na GG

bo napisałam do Ciebie

Shemreolin · 2006-01-18, 09:35

Odpisać nie mogę, bo jestem w pracy, a tutaj nie mam gg. Jakby co to napisz pw

eska23 · 2006-01-18, 09:37

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Odpisać nie mogę, bo jestem w pracy, a tutaj nie mam gg. Jakby co to napisz pw

i ile ma ten film MB?? da się go nagrać na płytę 870 MB? tu pogadamy

Shemreolin · 2006-01-18, 09:43

Niestety on ma 883mb i właśnie kombinuje jakis programik do cięcia filmów tak żeby móc nagrać to na dwie płyty. Bo jest naprawdę fajny.

Chciałabym go pokazać mojej trenerce, o ile go już nie widziała.

eska23 · 2006-01-18, 09:45

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Niestety on ma 883mb i właśnie kombinuje jakis programik do cięcia filmów tak żeby móc nagrać to na dwie płyty. Bo jest naprawdę fajny.

Chciałabym go pokazać mojej trenerce, o ile go już nie widziała.

długo Ci się ściągał??? odpisz

Shemreolin · 2006-01-18, 10:11

U mnie sie ściągał 1 dzień, tak pi razy drzwi jakies 24 h.

Agata83 · 2006-01-18, 10:19

Program do ciecia filmow to VirtualDubMod. Na poczatku przy ladowaniu avi pokazuje sie takie okienko, podobno trzeba nacisnac nie (albo no).
W menu -> video -> wybierz direct stream copy
Jak tego nie zrobisz bedzie sie przerabialo b. dlugo.
Tnie sie tak: przewijasz do momentu w ktorym ma byc poczatek, naciskasz na klawiaturze home, badz tam tez jest klawisz do tego. Potem przewijasz do konca i z klawiatury end. Na koncu normalnie save as i trzeba sie upewnic ze jest nastawione na direct stream copy.

o000agus ja mam ta serie z Carmen Electra z wyjatkiem cz. 4, ale ostatnio mam bardzo malo czasu (sesja) wiec nie dam rady skoczyc na poczte. Jesli masz stale lacze to sprobuj sciagnac 1, 3 i 5 z emula a jesli nie da rady to moge to jakos pociac i wrzucic na wyslij to jak bede miala chwilke. Co do cz. 2 to mam obraz plyty (nie avi) a przerabianie troche zajmuje wiec tez nie wiem kiedy dalabym rade to zrobic. Ja sciagnelam to kiedys z torrenta ale teraz juz chyba tego tam nie ma.

eska23 · 2006-01-18, 10:26

Cytat:

Napisane przez Agata83

Pump it up jest rzeczywiscie super. Wyszly jego kolejne czesci, ale niestety nie ma ich na emulu. Kilka dni temu widzialam, ze ktos mial beach body ale juz nie ma. Zastanawiam sie nawet nad sprowadzeniem go z jakiegos amazonu czy ebaya bo bardzo mi ten rodzaj cwiczen odpowiada. W Polsce jest oczywiscie nie do kupienia.

A co do innych cwiczen:
Denise Austin - power zone
Fitness - Yoga - Denise Austin - Pilates Mat Workout.avi - ta sama
Mtvs Pilates 2004.avi - kolejny pilates
Jennifer James [Aerobic-Get fit quick, 2002].avi
Hotpants workout - tu mozna poczytac o tych cwiczeniach
Hip hop workout - jak sama nazwa wskazuje

Kick butt workout - 2 czesci. Pdobne do tae bo. Aerobic polaczony z kickboxingiem.
Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic - jak ktos lubi salse
Veena & Neena - Belly Dance - taniec brzucha, jak dla mnie nudne to ale wiem ze niektorzy lubia

masz te wszystkie filmy??? dało by rade byśmy się jakoś dogadały - byś mi je nagrała ale po sesji dopiero

odpisz jak możesz

o000agus · 2006-01-18, 11:19

ach no wlasnie moj internet chodzi tak ze najpredzej to bym sciagnela za pol roku

takze jesli nie bedzie to zbyt duzym problemem to poczekam az bedziesz chwile czasu miala. jesli moge Cie prosic oczywiscie

eska23 · 2006-01-18, 18:21

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...25831877021748
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...86694014696479

podział pliku

Shemreolin · 2006-01-19, 10:42

Uwaga! Dzisiaj wieczorkiem podam wam linki na wyslijto.pl

Podzieliłam "Pump it up" na 5 części i dało się wgrać.

Fajowo, prawda?

eska23 · 2006-01-19, 11:36

fajowo
ja egzamin zdałam na db ( termin zerowy ) - też fajowo
bede miec linki do pump it up - fajowo
wszysko jest fajowe , za 5 godzin kolos z NUB , ale jest fajowo
FAJOWO !!

FAJOWO !!

Kamillcia · 2006-01-19, 13:36

Tutaj znajdziecie filmik "Pilates - Beginning Mat Workout"
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...91005622654277

Shemreolin · 2006-01-19, 13:40

Oł jeeeeeeeeeeeeeeee

Dzięki

Kamillcia · 2006-01-19, 14:45

tym razem "Yoga - workout"
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...98949717534194

grudniowa-szatynka · 2006-01-19, 15:44

Kamillciu, dzię - ku - ję

Shem, niecierpliwie czekamy!

Kamillcia · 2006-01-19, 15:59

Cytat:

Napisane przez grudniowa-szatynka

Kamillciu, dzię - ku - ję

Nie ma za co

Poszperam jeszcze w kompiku i może coś dorzucę

Kamillcia · 2006-01-19, 16:03

Cytat:

Napisane przez Agata83

Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic - jak ktos lubi salse

Agata a mogłabyś wrzucić tę salsę na wyslito.pl ?

2006-01-16, 17:52	#33
izabela82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 288	Dot.: Filmik z rozgrzewką ten pierwszy mam sciagniety i mimo ze inny tytul to prowadzi go wlasnie Deanne Berry chyba.i dlatego sie zastanawiam co ten drugi kryje bo troche wiecej mb ma __________________ www.michalina.freshsite.pl

2006-01-16, 22:51	#35
izabela82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 288	Dot.: Filmik z rozgrzewką 697 z groszami,a tam widze sa jeszcze jakies dwa.ten z 2004 to chyba to sama,a ten co ma 883 to nie wiem co to jest i wlasnie sciagam __________________ www.michalina.freshsite.pl

2006-01-17, 00:01	#37
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Mi sie sciągnął już ten zestaw ćwiczen i przejrzałam sobie troche. Normalnie WYYYPAAAS! Tam jest cały układ z "Call on me"!!!!! I ćwiczy cała ekipa z tego teledysku. Nie wiem jak ja bym mogła wytrzymać ponad godzine cwicząc to, ale naprawde strasznie mi sie to podoba. I nawet jak sie na nich patrzy to tak jakby sie tamten teledysk oglądało. WOW! Chyba to pokażę mojej instruktorce... o ile już tego nie widziała. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-17, 00:15	#39
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Kiedy nikt do mnie nie pisze... __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-18, 08:08	#41
o000agus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Wałbrzych/Wrocław Wiadomości: 1 249	Dot.: Filmik z rozgrzewką poszukuje ktorejkolwiek a najlepiej wszystkich czesci aerobic striptease z carmen electra - jesli ktos ma i dalby rade przeslac... to ja bym straszniscie prosila

2006-01-18, 09:22	#42
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Ja wczoraj sobie obejrzałam filmiku "Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry" i oczywiscie zasnęłam w połowie no bo ile można tak patrzeć jak ktoś ćwiczy. Ale naprawdę fajne są te układy, a angielski akcent prowadzącej też jest niczego sobie. Pewnie moje poczatki też będą raczej żałosne, ale co tam. A na razie robie sobie kilka dni przerwy od fitnessu bo przetrenowałam mięsnie ud i nie chce doznać jakiejś kontuzji, bo potem z aerobiku nici na dłuższy czas. Ale dzisiejsze zajęcia odrobię w sobote i pójdę tez pewnie na siłownię. Nic straconego __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-18, 09:35	#44
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Odpisać nie mogę, bo jestem w pracy, a tutaj nie mam gg. Jakby co to napisz pw __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-18, 09:43	#46
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Niestety on ma 883mb i właśnie kombinuje jakis programik do cięcia filmów tak żeby móc nagrać to na dwie płyty. Bo jest naprawdę fajny. Chciałabym go pokazać mojej trenerce, o ile go już nie widziała. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-18, 10:11	#48
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką U mnie sie ściągał 1 dzień, tak pi razy drzwi jakies 24 h. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-18, 10:19	#49
Agata83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 375	Dot.: Filmik z rozgrzewką Program do ciecia filmow to VirtualDubMod. Na poczatku przy ladowaniu avi pokazuje sie takie okienko, podobno trzeba nacisnac nie (albo no). W menu -> video -> wybierz direct stream copy Jak tego nie zrobisz bedzie sie przerabialo b. dlugo. Tnie sie tak: przewijasz do momentu w ktorym ma byc poczatek, naciskasz na klawiaturze home, badz tam tez jest klawisz do tego. Potem przewijasz do konca i z klawiatury end. Na koncu normalnie save as i trzeba sie upewnic ze jest nastawione na direct stream copy. o000agus ja mam ta serie z Carmen Electra z wyjatkiem cz. 4, ale ostatnio mam bardzo malo czasu (sesja) wiec nie dam rady skoczyc na poczte. Jesli masz stale lacze to sprobuj sciagnac 1, 3 i 5 z emula a jesli nie da rady to moge to jakos pociac i wrzucic na wyslij to jak bede miala chwilke. Co do cz. 2 to mam obraz plyty (nie avi) a przerabianie troche zajmuje wiec tez nie wiem kiedy dalabym rade to zrobic. Ja sciagnelam to kiedys z torrenta ale teraz juz chyba tego tam nie ma.

2006-01-18, 11:19	#51
o000agus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Wałbrzych/Wrocław Wiadomości: 1 249	Dot.: Filmik z rozgrzewką ach no wlasnie moj internet chodzi tak ze najpredzej to bym sciagnela za pol roku takze jesli nie bedzie to zbyt duzym problemem to poczekam az bedziesz chwile czasu miala. jesli moge Cie prosic oczywiscie

2006-01-18, 18:21	#52
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: Filmik z rozgrzewką http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...25831877021748 http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...86694014696479 podział pliku

2006-01-19, 10:42	#53
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Uwaga! Dzisiaj wieczorkiem podam wam linki na wyslijto.pl Podzieliłam "Pump it up" na 5 części i dało się wgrać. Fajowo, prawda? __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-19, 11:36	#54
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: Filmik z rozgrzewką fajowo ja egzamin zdałam na db ( termin zerowy ) - też fajowo bede miec linki do pump it up - fajowo wszysko jest fajowe , za 5 godzin kolos z NUB , ale jest fajowo FAJOWO !! FAJOWO !! FAJOWO !! FAJOWO !!

2006-01-19, 13:36	#55
Kamillcia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Zielona Góra Wiadomości: 103	Dot.: Filmik z rozgrzewką Tutaj znajdziecie filmik "Pilates - Beginning Mat Workout" http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...91005622654277

2006-01-19, 13:40	#56
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Filmik z rozgrzewką Oł jeeeeeeeeeeeeeeee Dzięki __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2006-01-19, 14:45	#57
Kamillcia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Zielona Góra Wiadomości: 103	Dot.: Filmik z rozgrzewką tym razem "Yoga - workout" http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...98949717534194

2006-01-19, 15:44	#58
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Filmik z rozgrzewką Kamillciu, dzię - ku - ję Shem, niecierpliwie czekamy! __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)