Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[Ather]

Napisane przez ellebox

czesc
jestem na redukcji, tak sie zastanawiam nad odzywkami białkowymi, czy któraś z Was stosowała, chcialabym zacząc cwiczyc, a wiem ze białko potrzebne jest do budowy mieśni, czy może któraś stosowała odżywki fitness ?? jeśli tak to które polecacie.
miłego dnia

o odzywkach jest w dziale fitness

Napisane przez nat92

A sok marchwiowy Vitaminka na R? Mam namyśli 1 butelkę dziennie (koło 250-300ml)

zawiera cukier (o ile dobrze pamiętam) więc nie.

Napisane przez ijaa

A jak to jest z Maślanką? Dozwolona na R? Jogurt naturalny i kefir zaczyna mnie nudzić.

naturalna ? OK, z umiarem - tak jak z jogurtami i kefirami.

[monyczkaaa]

Napisane przez dagna1

przepraszam,ze tak mecze,ale chcialabym wiedziec,czy aby na pewno robie wszystko prawidlowo. wole kupowac serek wiejski ze szczypiorkiem niz ten zwykly. moge go jesc na redukcji? ma wiecej kalorii niz serek zwykly... mysle,ze chyba tak...?

A nie lepiej do zwykłego serka 3% dodać szczypiorku?

[KOKAINA]

Napisane przez monyczkaaa

A nie lepiej do zwykłego serka 3% dodać szczypiorku?

Kiedyś dodałam i nie wyszedł taki dobry. Ten orginalny ze szczypiorkiem ma fajną gęstą konsystencje, co nie wychodzi już tak dobrze w połączeniu lekkiego z zieleniną.

[Dinulka]

R
można tuńczyka jeść i rano i wieczorem?
serki topione na wasę dozwolone?

[ainoh7]

a ja chciałam zapytac jak zrobic takie nalesniki na R (o ile wogole cos mozna wykombinowac zeby były na R)
ja robie tak: woda mleko 0,5% i maka ale własnie o ta make mi chodzi co tam mozna dodac wzamian? a moze moka orkiszowa lub cos takiego?

[Ather]

Dinulka - serki topione lepiej sobie odpuścić, no chyba że te 12% ale to i tak sporo chemii a mało białka. Co do tuńczyka - byle nie za często (wystarczy 2 razy w tyg.), w końcu to konserwa, nic w nadmiarze...

Napisane przez ainoh7

a ja chciałam zapytac jak zrobic takie nalesniki na R (o ile wogole cos mozna wykombinowac zeby były na R)
ja robie tak: woda mleko 0,5% i maka ale własnie o ta make mi chodzi co tam mozna dodac wzamian? a moze moka orkiszowa lub cos takiego?

mąka żytnia
no i zapomniałaś o jajkach

[monyczkaaa]

Ather, które serki maja 12%?

[Ather]

Napisane przez monyczkaaa

Ather, które serki maja 12%?

hochland light

[monyczkaaa]

Ooo , mam pod nosem i nigdy nie kupowałam ich

dziekuję

[Ather]

Napisane przez monyczkaaa

Ooo , mam pod nosem i nigdy nie kupowałam ich

dziekuję

załączam zdjęcia

[monyczkaaa]

Hmm tego w trójkątach nie widziałam ale dzisiaj będę na zakupach to poszukam

jeszcze raz dziękuję

[sylwia18]

Te w trójkącikach są przepyszne Ja jak byłam na diecie to często gotowałam sobie warzywka i dorzucałam do gorących taki jeden serek, czekałam aż się rozpuści i zajadałam

[KOKAINA]

Napisane przez sylwia18

Te w trójkącikach są przepyszne Ja jak byłam na diecie to często gotowałam sobie warzywka i dorzucałam do gorących taki jeden serek, czekałam aż się rozpuści i zajadałam

Hmm, musze coś takiego wypróbować

[ijaa]

Napisane przez sylwia18

Te w trójkącikach są przepyszne Ja jak byłam na diecie to często gotowałam sobie warzywka i dorzucałam do gorących taki jeden serek, czekałam aż się rozpuści i zajadałam

Ciekawy pomysł. Musze spróbować.

[Dinulka]

[quote=Ather;5876717]Dinulka - serki topione lepiej sobie odpuścić, no chyba że te 12% ale to i tak sporo chemii a mało białka. Co do tuńczyka - byle nie za często (wystarczy 2 razy w tyg.), w końcu to konserwa, nic w nadmiarze...

oooo... a ja tak polubiłam tuńczyka myślałam,że mogę się nim zajadać vbez ograniczeń

[zooosia]

a ja się zastanawiam nad taką pastą z pieczarek (kupioną w sklepie ze zdrową żwynością ) czy na R np z chlebkiem wasa?
ma tłuszcze roślinne, mąkę ziemniaczaną, pszenną, sól morską i takie tam inne w stylu woda, przyprawy.

[monyczkaaa]

Napisane przez zooosia

a ja się zastanawiam nad taką pastą z pieczarek (kupioną w sklepie ze zdrową żwynością ) czy na R np z chlebkiem wasa?
ma tłuszcze roślinne, mąkę ziemniaczaną, pszenną, sól morską i takie tam inne w stylu woda, przyprawy.

Hmmm mąka ziemniaczana i pszenna to chyba niezbyt.

A nie lepiej samej taką zrobić?

[zooosia]

Napisane przez monyczkaaa

Hmmm mąka ziemniaczana i pszenna to chyba niezbyt.

A nie lepiej samej taką zrobić?

nie wierzę w moje zdolności kulinarne;p

[monyczkaaa]

Napisane przez zooosia

nie wierzę w moje zdolności kulinarne;p

Ja też nie wierzyłam, ale to wcale nie takie trudne

[dagna1]

(redukcja)
moge codziennie na sniadanie wszamac serek wiejski z JABLKIEM? chodzi mi o te jablko. niby owoc,no ale wole sie upewnic.. (ta kombinacja bardzo mi odpowiada z rana)

[Ather]

Napisane przez dagna1

(redukcja)
moge codziennie na sniadanie wszamac serek wiejski z JABLKIEM? chodzi mi o te jablko. niby owoc,no ale wole sie upewnic.. (ta kombinacja bardzo mi odpowiada z rana)

wszystko zalezy od organizmu i czy fruktoza utrudnia Ci chudnięcie.
Teoretycznie można.

I btw. nie warto popadać w rutynę.

[monyczkaaa]

na mnie fruktoza działa bardzo dobrze.
Jem owocę naprawdę w ogromnych ilościach (czasem nawet przed snem) a jednak chudnę

dagna1, poszukaj też innch rozwiązań, bo po miesiacu na sam widok serka i jabłka będzie Ci niedobrze

[sylwia18]

Napisane przez KOKAINA

Hmm, musze coś takiego wypróbować

Napisane przez ijaa

Ciekawy pomysł. Musze spróbować.

Koniecznie wypróbujcie

Napisane przez monyczkaaa

na mnie fruktoza działa bardzo dobrze.
Jem owocę naprawdę w ogromnych ilościach (czasem nawet przed snem) a jednak chudnę

U mnie jest dokładnie tak samo

[monyczkaaa]

Napisane przez sylwia18

Koniecznie wypróbujcie

Ja czasem fetę 10% dodaję, potwierdzam - bardzo dobre.

U mnie jest dokładnie tak samo

Chyba mamy szczęście
Ja bym bez owoców nie przeżyła

[dagna1]

Napisane przez monyczkaaa

dagna1, poszukaj też innch rozwiązań, bo po miesiacu na sam widok serka i jabłka będzie Ci niedobrze

wlasnie przeczytalam o serku wiejskim + cynamon. brzmi pysznie czy cynamon jest dobrym pomyslem na redukcji?

[Ather]

Napisane przez dagna1

wlasnie przeczytalam o serku wiejskim + cynamon. brzmi pysznie czy cynamon jest dobrym pomyslem na redukcji?

to przecież tylko przyprawa.
więc dlaczego by nie ?

[monyczkaaa]

Niedługo ktoś zapyta czy woda na R jest dozwolona

[KOKAINA]

Napisane przez monyczkaaa

Niedługo ktoś zapyta czy woda na R jest dozwolona

Ja też miałam na początku wątpliwości odnośnie cynamonu Tylko dlatego, że zawsze kojarzył mi się z czymś nieprzyzwoicie słodkim.

[monyczkaaa]

A jabłka pieczone? Bez cukru i żadnych dodatków? Mogą być na R?

Tzn czy nie zmienia się ich kaloryczność itp?

[Ather]

Napisane przez monyczkaaa

A jabłka pieczone? Bez cukru i żadnych dodatków? Mogą być na R?

Tzn czy nie zmienia się ich kaloryczność itp?

nie zmienia się.