Sposoby na polepszenie odporności organizmu.

[Magdalena Ka]

Ja brałam Padme.

Nie wiem, czy to ona wpłynęła zbawiennie na moją odporność, czy to zasługa zmiany trybu życia
Więcej się ruszam, nie wyleguję się w łóżku do południa, śpię przy otwartym oknie itd.

[tipsiara]

Dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, nasiona, nie pić alkoholu, nie palic, wszamać od czasu do czasu ząbek czosnku ruszać się, nie uzywać glutaminianu sodu , doprawiać jedzenie ziołami nie kostkami, miodek też musi byc w diecie. Spanie przy otwartych oknach? to hartowanie też ok.

[Mycha84]

na WP był fajny artykuł ostatnio, tzn. nie podali tam żadnych nowych metod, ale raczej fajnie opisali te znane: http://kuchnia.wp.pl/index.php/health/prop/id/623
chociaż nie powiem, że nic mnie nie zaskoczyło nie spodziewałam się, ze herbata wpływa na odporność

[No Mercy]

U mnie herbatka stoi na pierwszym miejscu jesli chodzi o wspomaganie odporności domowymi sposobami.

[Nieoficjalnie]

Nadszedł sezon jesienno-zimowy, więc muszę wrócić do swojego nawyku - czosnek drobniutko pokrojony na kromce chleba z masłem, mniam! W ogóle lubię smak czosnku, mimo, że zdarza się, że mam po nim zgagę...

Do tego wapń i wit.C i od kilku dobrych lat choróbska "dziwnym trafem" mnie omijają

[No Mercy]

Napisane przez xxxagus188xxx

Łyk Lipton Ice Tea jest jak pocałunek Maliny…

ale czy to pomaga?...

[Mycha84]

pewnie pomaga, szczególnie jeśli w składzie jest prawdziwa malina, a nie tylko aromat malinowy

[diamondy]

mi pomogl ALITOL - olejowy wyciag z czosnku, przestalam chorowac a kiedys stan choroby byl u mnie permanentny... takze polecam!

[mel89]

jeść NATURALNE jogurty

[Nektaryna]

Ja pije Biovital i czasem multiwitamine taką musującą typu pluszzz. Od czasu do czasu (z 2 razy w miesiącu przecisnę sobie czosnek przez praskę i połykam popijając wodą - babcia mnie tak nauczyła nie wiem czy pomaga ale przecież nie zaszkodzi). Staraj się jeść dużo kiszonej kapusty (ma duzo wit C), cytryny i itp wszytsko co ma dużo wit C. Pić jogurty, kwaśne mleko, kefiry - mają bakterie budujące flore jelitową.
Ale widzę że to już dziewczyny pisały bo to najpopularniejsze sposoby na poprawienie odporności.

[skazana_na_bluesa]

jak najwiecej warzyw i owocow. preparaty witaminowe w ostatecznosci albo jak nas zaczyna cos lapac - lepiej przyswajamy naturalne witaminy czosnek, ciepla herbata z miodem/cytryna/sokiem malinowym. i co wazne - ubieranie sie zgodnie z temperatura - nie za cieplo, nie za lekko

[No Mercy]

Napisane przez Mycha84

pewnie pomaga, szczególnie jeśli w składzie jest prawdziwa malina, a nie tylko aromat malinowy

No ale czasem tak cięzko znaleźć prawidzwą maline.

[Mycha84]

ja podejrzewam, że nawet w lesie bym malin nie znalazła :P ale za to mam sok od babci trzymam go na czarną godzinę, oby nigdy nie nadeszła

[Lanessa]

Nie znam lepszej metody od przebywania na świeżym powietrzu.
Taki mój chłopak- norweską metodą, przebywa mnóstwo na dworze od małego, teraz trenuje biegi i nie choruje nigdy.
Ja z kolei nieborak, chowam się w chałupie i co rusz mnie bierze. Tutaj dzieci od małego, w zimę nie zimę, są wyprowadzane w ciepłych kombinezonach na co najmniej 1,5 godzinne spacery, a w podstawówce jeśli nie jest powyżej -15 przerwy na dworze.
I skutkuje. Bardzo, osoby z mojego środowiska naprawdę maja dobrą odpornośc.
Innych tak skutecznych metod nie znam

[Mycha84]

no tak hartowanie, zawsze działa, u nas niestety jak ktoś widzi mnie z dzieckiem na dworze, a jest poniżej 10 stopni Celsjusza to patrzą zdegustowani, że w taki ziąb dziecko na spacer biorę :P taka już polska mentalność, to się z dnia na dzień nie zmieni

[studi]

Napisane przez sandre

ja polecam Citrosept....biorę od prawie roku i nie chorowałam....wcześniej ciągle coś się do mnie przyczepiało....teraz zdarza mi się jedynie zwykły katar

dokładnie to samo chciałam polecić...Podobno bardziej opłaca się kupować na allegro niż w aptece, ale ja kupuję od czasu do czasu i mi naprawdę pomaga.

[No Mercy]

a stosujecie może preparaty z jeżówką?

[Mycha84]

nie mam pojęcia co to jest... stosuje tylko preparat z beta glukanem, żeby stymulować układ odpornościowy...

[No Mercy]

preparat ten wzmacnia nasz organizm w stanach osłabienia i wyczerpania organizmu.

O beta glukan też słyszałam bardzo pozytwne opinie Ostatnio nawet zakupiłam suplement diety własnie z beta glukan

[cochonnetta]

Po ubiegłym roku roku, w którym chorowałam non stop!, jedna choroba za drugą.. w tym roku odpukać tylko raz zachorowałam i to na krótko.

Nie mogę stwierdzić na 100 % czy to jej zasługa, ale jedyną rzeczą, którą w sumie zmieniłam jest picie zielonej herbaty. Piję po 2-3 dziennie i choróbska mi nie straszne

[No Mercy]

Jest wiele preparatów zwiększających skutecznie odporność. co prawda Plusss jest najtańszy z tych co znam i chyba najsmacniejszy. Ale ja bym nie zamykała się tylko na jeden produkt. Jeśli szukasz czegos dobrego własnie z beta glukanem to polecam Ci imunactiv. Dawka uderzeniowa tego produktu potrafi szybko postawić nasz organizm na nogi.

[No Mercy]

a ja nie mam przekonania do czosnku ze względu na jego zapach;p

Może faktycznie pomaga, ale wyziew po nim ma sie konkretny;p
Dla mnie to zbytnia katusza, wole coś milszego smakowo

To tak btw co do domowych sposobów

[renaa3]

ja przestałam chorowac od czasu zmiany diety - przeszłam na wegetarianizm - i od ponad 2 lat nie zachorowałam ani razu
nie biorę żadnych tabletek, wit. C itp... jeżeli dieta jest dobrze zbilansowana to organizm ma dostarczane wszystko czego potrzebuje.

[No Mercy]

Nie umielabym zrezygnować z jedzenia mięsa. Napisałabym, a co z białkiem? jednak posiadam wiedze, że duża ilość białka (potrzebnego nam do wzrostu oraz obrony naszego organizmu przed infekcjami) posiadaja produkty sojowę, ale dla mnie one nie dają tego samego co mieso. I nie wierzę, że akurat taka dieta ma wplyw na to, że nie chorujesz. jakos tego nie kupuję.

[renaa3]

możliwe, że to nie przez sam wegetarianizm, ale fakty są takie, że ostatnio chorowałam ponad dwa lata temu (mam na myśli jakieś przeziębienia itp)
na pewno składają się na to również inne czynniki, hartowanie, uprawianie sportu.
wiem oczywiście, że to nie jest jak za dotykiem czarodziejskiej różdżki -" od dzisiaj nie jem mięsa i już nie będę chorowac "
ale myślę, że w moim przypadku wegetarianizm wyszedł mi na dobre, moje samopoczucie jest o wiele lepsze.

[Mycha84]

Napisane przez Noenowka

Beta-gluten ma silne działanie antyutleniające i immunostymulujące. Stymuluje on makrofagi, które tworzą pierwszą linie obrony w chwili ataku na nasz organizm drobnoustrojów chorobotwórczych.

A znacie jakieś dobre preparaty wzmacniające odporność?

ja sobie kupiłam teraz plussssz z żeńszeniem i pomaga dość

beta glukan

ja właśnie stosuje imunactiv, ma go w składzie i na mnie działa, jak należy... jakiejś poważnej choroby w moim przypadku nie pamiętam, ale z przeziębieniem poradził sobie idealnie, właściwie już następnego dnia czułam się znacznie lepiej, a zwiłam sobie dawkę uderzeniową, 2 tabletki rano i dwie wieczorem, przed snem

[201604250941]

Ja biore rutinoscorbin codziennie i wlasnie zaczynam sie przeziebiac ;/ juz gardlo i wezly chlonne na szyji...

[No Mercy]

Napisane przez renaa3

możliwe, że to nie przez sam wegetarianizm, ale fakty są takie, że ostatnio chorowałam ponad dwa lata temu (mam na myśli jakieś przeziębienia itp)
na pewno składają się na to również inne czynniki, hartowanie, uprawianie sportu.
wiem oczywiście, że to nie jest jak za dotykiem czarodziejskiej różdżki -" od dzisiaj nie jem mięsa i już nie będę chorowac "
ale myślę, że w moim przypadku wegetarianizm wyszedł mi na dobre, moje samopoczucie jest o wiele lepsze.

Mimo wszystko Cie podziwiam. za to, że potrafilaś zmienic tak radykalnie swoje życie

jesli chodzi o imunactiv, to uważam, że jest to jeden z lepszych na rynku produktów wzmacniających odporność właśnie przez beta glukan

[Mycha84]

Napisane przez candycotton

Ja biore rutinoscorbin codziennie i wlasnie zaczynam sie przeziebiac ;/ juz gardlo i wezly chlonne na szyji...

100% pewności, że nie zachorujesz nic Ci nie da, mozesz się najlepiej odżywiać, ubierać, brać suplementy, a zaskoczy Cie pogoda czy cokolwiek i już przeziębienie gotowe... tak samo np. w stresie czy podczas okresu obniża nam się odporność

[No Mercy]

Dokladnie, ja ostatnio się zabezpieczałam, ale miałam cięzki tydzien. Totalna nerwówka na uczelni, mało snu, mało zdrowego posiłku i mnie dopadło, ale na całe szczęcie się nie dałam.Dawka uderzeniowa imunactiv z beta glukanem skutecznie pomogła, dwa dni porządnego wyspania i czułam się świetnie