Dziewczyny z efektem Jo-Jo ŁĄCZMY SIĘ :)

[sieweczka]

Dzień doberek dziewczynki
Zrobiłam całą listę walczących z kilogramami I bardzo proszę o podanie WZROSTU, WAGI AKTUALNEJ, WYMARZONEJ WAGI I WYMIARÓW Za jakiś czas poproszę o podanie ich znów i w ten sposób będziemy mogły zobaczyć jak nam idzie Cieszę się, że dołączyłyście do mnie SIŁA W KUPIE

Sieweczka
Wzrost: 173
Aktualna waga: 72.9
Wymarzona waga: 60
Wymiar: 85/88/103

Samtajm
Wzrost: 175
Aktualna waga: 65.5
Wymarzona waga: 58-59
Wymiar: 89/78/96

Roksana 22
Wzrost: 168
Aktualna waga: 60
Wymarzona waga: 58
Wymiar: ???

Ciasteczko 19
Wzrost: ???
Aktualna waga: ???
Wymarzona waga: ???
Wymiar: ???

MAGiALENA
Wzrost: 161
Aktualna waga: 59
Wymarzona waga: 52
Wymiar: ???

Jolinka 1987
Wzrost: 168
Aktualna waga: 82
Wymarzona waga: 58
Wymiar: ???

Chantel
Wzrost: 163
Aktualna waga: 57.5
Wymarzona waga: 53
Wymiar: 87/64/91

Amelka 99
Wzrost: 167
Aktualna waga: 59
Wymarzona waga: 52/50
Wymiar: ???

Tiggerrr
Wzrost: ???
Aktualna waga: ???
Wymarzona waga: ???
Wymiar: ???

Jest nas coraz wiecej Czekam na Wasze wymiarki dziewczyny

Ps. JA mam okres... umieram

[Roksana 22]

Moja wymarzona waga? ok 58 i najważniejsze żeby była stała a wymiarów nie mam jakiś tam wymarzonych. Moje w zupełności mogą być jeśli mam taką wagę.

Chantel jesteś na SB? ja też dziś 2 dzień ale chyba nie dam rady bo bardzo się zle czuje słabo mi strasznie. Nie wiem jak to dalej będzie z tą dietką. Zastanawiałam się czy da się 1 etap zrobić tydzień i odrazu do 3? jak myślisz? Nie chcę aż tak bardzo schudnąć zależy mi tylko na tym aby nie tyć więcej

[sieweczka]

Roksanko 2 kg to naprawdę mało JA w ciągu niecałych 2 tygodni zrzuciłam 2 kg A co robić żeby nie tyć ? Ćwiczenia i zdrowe jedzonko myślę że tyle wystarczy

[Roksana 22]

Ćwiczenia ale jakie? ja ćwiczę od niedawna Tamilee na pośladki co drugi dzień narazie po 15 minut (więcej nie daję rady) ale teraz będę miała przerwę wczoraj chyba sobie przy tych ćwiczonkach naderwałam jakieś ścięgno w wewnętrznej stronie uda i mnie strasznie boli szkoda bo chciałam ćwiczyć regularnie. a prócz tego robię codziennie 100 brzuszków.
Dziewczyny jakie ćwiczonka są jeszcze dobre do wykonywania w domu?

[sieweczka]

Ja np. hmmm moze zacznę od tego, że aktualnie od roku czasu mieszkam w Wielkiej Brytanii. Pracuję w polskim sklepie na stanowisku z wędlinami, tak więc od godziny 7 do 15:30 lub od 14:30 do 23 biegam w tej i spowrotem... Mam ruch tak więc conajmniej 6 godz. dziennie... Do tego staram się zrobić conajmniej 200 brzuszków dziennie... To moje minimum... Jedna seria 200 brzuszków czasami 3 razy dziennie <jak mi się chce> hmmm Mam też steper ale uwieżcie po całym dniu biegania odkładam go na bok Teraz także kupuję skakankę jak tylko się przeprowadzę do nowego domku No i spacery - uwielbiam spacery Muszę mojego TŻ namówić, żeby mi kupił pieska hmmm... Roksanko naciągnełaś sobie mięsien Przed ćwiczeniami porozciągaj się, zrob parę skłonów no... i wszytsko będzie dobrze A co najważniejsze NIE PODDAWAĆ SIĘ!! Jak co wal do naszego wątku a tu napewno znajdziesz wsparcie i pocieszenie

[samtajm]

Napisane przez sieweczka

Do tego staram się zrobić conajmniej 200 brzuszków dziennie... To moje minimum... Jedna seria 200 brzuszków czasami 3 razy dziennie <jak mi się chce> hmmm Mam też steper ale uwieżcie po całym dniu biegania odkładam go na bok

200?
Siweczko, jestem pod wrażeniem. Ja staram się robić 50, a i tak różnie z tym bywa.

Za to mam też rower stacjonarny. Swiętnie służy... jako wieszak

[Jolinka1987]

Sieweczka- moje dane do listy.
Wzrost: 168 cm
Aktualna waga: 82 kg
Wymarzona waga: 58 kg
Wymiary: Eeee... Centymetr mi zaginął gdzieś w akcji Jak go zlokalizuje to uzupełnię

Waham się między South Beach, a dietą propagowaną na Wizażu (czyli pięć posiłków dziennie, w każdym białko). Jak myślicie... Która jest lepsza?
Do tego planuję duuuuużo ćwiczeń
Mam nadzieję, że jeszcze w tym roku osiągnę swój cel!

[agatka-a]

Napisane przez Jolinka1987

Sieweczka- moje dane do listy.
Wzrost: 168 cm
Aktualna waga: 82 kg
Wymarzona waga: 58 kg
Wymiary: Eeee... Centymetr mi zaginął gdzieś w akcji Jak go zlokalizuje to uzupełnię

Waham się między South Beach, a dietą propagowaną na Wizażu (czyli pięć posiłków dziennie, w każdym białko). Jak myślicie... Która jest lepsza?
Do tego planuję duuuuużo ćwiczeń
Mam nadzieję, że jeszcze w tym roku osiągnę swój cel!

obie są wysokobiałkowe, ale SB ma więcej rygorystyczne zasady
ponadto każda redukcja (i zdrowe odżywianie) powinno składac się z 5 posiłków, w każdym porcji warzyw i białka, kolacji czysto białkowej

[amelka99]

Napisane przez sieweczka

Amelka 99
Wzrost: ???
Aktualna waga: ???
Wymarzona waga: ???
Wymiar: ???

Podaje swoje
wzrost: między 167 a 169. Co osoba to inny wynik
aktualna waga: 59 ( tyle było jakieś 3 dni temu, a teraz chyba wody mi ubyło, bo 2 dzień trzymam dietkę , jutro się zważę rano i uzupełnię )
wymarzona waga: ok 50 ale jak będzie 52 to będzie super
wymiary: uzupełnię jutro

[sieweczka]

Napisane przez samtajm

200?
Siweczko, jestem pod wrażeniem. Ja staram się robić 50, a i tak różnie z tym bywa.

Za to mam też rower stacjonarny. Swiętnie służy... jako wieszak

Heheheh to ja proponuje kupic jakiś fajny wieszaczek a rowerek postawić przed telewizorem i pedałować kiedy tylko mozna
Sekundka, sekundka i uaktywniam liste

[amelka99]

I jak wam idzie dziewczynki? ja się jakoś trzymam ruszyłam dzisiaj dupsko na basen i trochę popływałam

Zważyłam się rano i było dokładnie 57.2 kg. Czyli pozbyłam się sporo tej wody a wymiarki takie:
talia: 64
biodra: 97 ( proporconalnie do wagi...kilo w dół, centymetr w dół)
udo: 58

[Roksana 22]

Cześć dziewczyny Mi tak dobrze nie idzie
Byłam czwarty dzień na SB i nie dałam rady
To była moja pierwsza w życiu dietka i to chyba nie dla mnie... Cały dzień nic tylko myślałam o jedzeniu! Byłam u przyjaciółki robiła naleśniczki z dżemem mmm jaki zapach ale nie skusiłam sie... niestety tak to wpłynęło na mnie że taki głód mnie chwycił ze jak przyszłam do domu zaczęłam jeść jak opętana Niby z tych ''dozwolonych rzeczy" ale strasznie dużo. Nie umiałam sie powstrzymać Zdecydowałam że szczęśliwsza byłam stosując swoją własną dietkę nie wiem czy lepszą ale lepiej się po niej czułam i co najważniejsze mniej jadłam!
Może kiedyś do niej wrócę... może będę miała więcej sił...

Właśnie. podpisuje się pod pytańko amelki a wam jak idzie?

[samtajm]

Napisane przez amelka99

talia: 64

Moje nierealne marzenie


Roksana, nie poddawaj się! Najgorszy jest pierwszy tydzień, potem już coraz łatwiej. Trzymam kciuki.

Mi idzie chyba nieźle. Stosuję własną dietę opartą o poradę dietetyka. Od jutra mam zamiar zacząć 6 weidera.
Zobaczymy jaki będzie wynik na wadze...

[sieweczka]

hej dziewczynki Uaktualizowałam liste Ale i tak nie mam wszystkich wymiarów nie wolno tak... Dziś mam doła... nie chce mi się nic.... Ale dziś sobota więc muszę się zważyć i zmierzyć....
waga : 72.6
wymiary: 81/82/103

[amelka99]

Napisane przez samtajm

Moje nierealne marzenie

jakie tam nierealne dietka,dietka i zobaczysz aż się sama zdziwisz mi to w talię najmniej idzie jak tyję, ale za to w biodraaa...

Napisane przez samtajm

Od jutra mam zamiar zacząć 6 weidera.

Ja też, znaczy już od dzisiaj

Roksana, znam ten ból ja też jak wszędzie widzę te wszystkie kuszące potrawy, to aż mnie skręca... tu pączek mniam mniam, mama dzisiaj racuszki chce zrobić, siora zajada sie nutellą... sama nie wiem czy lepiej jeść to wszystko i wolniej sobie chudnąć, czy rygorystyczna dieta bez wyskoków w każdym razie musimy się trzymać, bo podejrzewam,że każdą z nas skręca jak pomyśli o swojej sylwetce sprzed jojo

[samtajm]

Napisane przez amelka99

jakie tam nierealne dietka,dietka i zobaczysz aż się sama zdziwisz mi to w talię najmniej idzie jak tyję, ale za to w biodraaa...



Ja też, znaczy już od dzisiaj

E, trzeba patrzeć realistycznie, taki mam typ figury. Może nie jest to typowa figura "I" ale wcięcie w talii nie jest duże i nigdy nie było.

Zrobiłam pierwszy raz 6 weidera dziś rano. Ostatnie ćwiczenie jest dość ciężkie dla mnie, ale całość poszła raczej gładko
Jutro 2 razy tyle....

Nastawienie pozytywne mimo, że jakieś przeziębienie się za mnie zabiera:P

[MAGiALENA]

a aj dziś stanęłąm na wadze (w końcu!) i normalnie ...
waga pokazała 59 kg.

[amelka99]

Napisane przez MAGiALENA

a aj dziś stanęłąm na wadze (w końcu!) i normalnie ...
waga pokazała 59 kg.

gratuluję

[MAGiALENA]

amelka99 dziękuję.

[sieweczka]

Magialena gratuluje już poprawiam w liście

[samtajm]

Przyłączam się do gratulacji!

[amelka99]

Wiecie co? Jestem z siebie normalnie dumna wczoraj miałam taką ochotę na czekoladę, że szok.Najpierw otworzyłam szafkę i wyciągnęłam 3bita. Gapiłam się na niego i gapiłam, aż w końcu odłożyłam go do szafki. I tak sobie pomyślałam: Jak mam już zawalić przez słodycze, to wolę czymś smaczniejszym. I poszłam po nutellę. I tak się na nią gapię i gapię przez dobre 20 minut. I jakoś doszłam do wniosku, że chyba jednak nie chcę zawalać oczywiście zjadłam wczoraj więcej niż było w planie ( dżem...grrrr mój ukochany z truskawkami i trochę płatków owsianych, ale cieszę sie, że powstrzymałam się przed słodyczami)

A zaraz niedługo do ćwiczonek się zabieram

[samtajm]

Amelko, tak trzymaj

[Chantel]

czesc dziewczyny;]
troche nie pisalam ale mam dtraszny zawirowanie w szkole... nic tylko nauka.. ble;/


wzrost: 163 cm
aktualna waga : 57.5
wymarzona: 53
wymiary: 87/64/91
w udzie mam 51-0 zalezy jakos od dnia...

amelka - gratuluje... ja tak mialam wczoraj...;] ale zjadlam lizaka ;d
MAGiALENA - super! u mnie waga stoi ;| ale dzisiaj mam 1 dzien @ moze dlatego

[MAGiALENA]

dzisiaj zdecydowanie przegięłam z jedzeniem.
żałuję... i obiecuję poprawę.

[amelka99]

samtajm, chantel --> dziękuję
Magialena --> nie martw się jutro będzie lepiej

Ohhh wczoraj nie wytrzymałam Podobnie jak roksana czułam się okropnie na tamtej diecie. Za dużo zakazów i w rezultacie objadłam się racuszkami z jabłkiem i zmieniłam dietę - wszystko ale w rozsądnych ilościach i jakoś mi tak na duchu lepiej, lżej Jestem dzisiaj 6 dzionek bez słodyczy i przestało mnie ciągnąć. Dzisiaj moje koleżanki się chwaliły ile to która schudła podczas ferii, a ja tylko słuchałam i kiwałam głową. 2 z nich przeszły na diety - głodówki...no cóż, ja im powiedziałam, że efekt jojo gwarantowany ( ja - żywy dowód ) ale one mądrzejsze. No cóż

[sieweczka]

Hej dziewczynki jak się macie? JA właśnie leniuszkuje w łóżku jutro mam wolne i straaaasznie się z tego cieszę Poszukam jakiś fajnych stronek z ćwiczeniami muszę się na "ostro" zabrać za siebie bo kurczę... niby zważyłam się po jedzeniu.... ale waga wskazała 74.4 pomocy...

[sieweczka]

Zaktualizowałam liste : Ciasteczko, Tiggerrr - ostatnia szansa na dodanie Was do listy proszę o dane !!

[samtajm]

U mnie 64,5, pewnie spadła głównie woda, ale i tak się cieszę

Napisane przez sieweczka

Hej dziewczynki jak się macie? JA właśnie leniuszkuje w łóżku jutro mam wolne i straaaasznie się z tego cieszę Poszukam jakiś fajnych stronek z ćwiczeniami muszę się na "ostro" zabrać za siebie bo kurczę... niby zważyłam się po jedzeniu.... ale waga wskazała 74.4 pomocy...

Siweczko, nic się nie martw
Najlepiej waż się zawsze rano po wstaniu (wtedy waga będzie najtrafniejsza).

Jeśli znajdziesz jakieś strony z ćwiczeniami godne polecenia to daj znać.

[sieweczka]

oki jak tylko coś znajde zaraz podam stronki Teraz wskocze na wage Mam nadzieję, ze sie nie przerażę :P