CESARKA - powrót do figury

[kropka75]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;19833598]w technikum, na zaliczenie, facet siedział ze stoperem i liczył
- z leżenia do siadu

ja nawet wtedy kondycji nie miałam na 5, a teraz tym bardziej mi się nie chce

nogi ćwiczę, a brzuch chyba też korzysta
w przedciążowe spodnie wchodzę wszystkie,
- bmi na granicy niedowagi i ideału[/QUOTE]
Takich brzuchów to już teraz nikt nie robi. Dawno temu potwierdzono, że to nie działa i nie o taki ruch mięśni chodzi.
Chyba, że się chce osłabić kręgosłup. Tak działa.

Nogi to mi same wróciły do normy. Zresztą wszystko mi wróciło. Z wyjątkiem brzucha.