Od dzis wszystko sie zmienia, KTOS SIE PRZYLACZY? zapraszam :P

[eveline01]

Witam dziewczyny , przyłączam się do was!! ostatnio strasznie przytyłam , koniecznie musze coś z tym zrobic

na sniadanie były 2 kromki chleba razowego z chudą wedlinką i herbatka
pozniej jabłuszko
i zaraz smigam na obiadek .. bedzie indyk i duzo surówki

[Agg77]

Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam jajecznice z 2 jaj ;D
Troche słodkiego, jogurt naturalny. Kilka orzechów
I zaraz mam obiadek ;]

[Sherelle]

dziewczyny powiedzcie mi cos

[blackdreams]

Napisane przez Sherelle

dziewczyny powiedzcie mi cos

opowiadaj co i jak

[Sherelle]

napad... mowie Ci mam juz siebie dosc.. do tego mam okres i mnie teraz tak boli brzuch ze nie moge...
nie wiem... jutro chyba glodowke strzele...
chyba w moim przypadku trafne jest stwierdzenia wszystko albo nic

[blackdreams]

Kochana nie wiem jak z tym u Ciebie ale ja zawsze jak mam (mialam..) miesiaczke to mam wilczy apetyt i ciagle glodna jestem wiec moze jak skonczy Ci sie @ to wszystko bedzie ok?

A glodowke to wybij sobie z glowy jak najszybciej, wiesz co? Wydaje mi sie ze narazie nie powinnas zbytnio co ograniczac sie do jedzenia , tzn chodzi mi o to ze jedz to na co masz ochote , tylko ze w miejszych ilosciach ?

[Emi1234]

na mnie @ działa tak że mam wilczy apetyt na słodkie

[Agg77]

Mi się nadal @ spóźnia... Ale myśle że to przez to że mam jeszcze nieregularny.
Jem coraz więcej... Ale najgorsze jest to że są to same niezdrowe rzeczy.
Zmienie to. Zaczne jeść porządne śniadanie 2 śniadanie obiad podwieczorek i kolacje.
Nie zawsze będzie zdrowo ale nie będzie złego odżywiania

[blackdreams]

agg7- powodzenia

[Agg77]

Dzięki
Jak narazie obzeram się orzechami... Nie wiem czemu ale uzależniają...
Tak jak płatki kukurydziane...

[Emi1234]

ja zrobiłam dziś pierwszy raz omleta,dobry wyszedł można z różnymi kombinacjami go jeść
ja dziś zjadłam go skromniutko z szynką drobiową podsmażaną bez tłuszczu i sosem sałatkowym light

np.dobry był by też na słodko chyba z wieśniakiem i jakimś dżemem lub miodem

[blackdreams]

Ja uwielbiam omleta ze szczypiorkem
albo polecam rowniez wymieszac lyzke twarozku z jogobella light brzoskwiniowa i dodac troche cynamonu i tym farszem wypelnic omlecika , pyyyyyychota

[Sherelle]

czesc dziewczyny
no u mnie juz lepiej...
w sumie to zrobilam ta glodowke... no a od jutra sama nie wiem... myslalam zeby sie oczyscic sokami... no nie wiem..;/ jak chce 1200 to zaraz sie zaczynam obzerac...;/

agg - ogolnie platki uzalezniaja;d orzechy teeez] mmmmmm

a omleta jak robilas? Emi

[Emi1234]

omleta z 1 jajka smażyłam bez tłuszczu na bardzo małym ogniu,klasyczny omlet robi się jeszcze z mleka i mąki-ale to już bardziej tuczące
a wy jak robicie omleta?

[annmarie :)]

Dziewczyny, dołączam się do was! Mam nadzieję, ze wreszcie wytrzymam. Ostatnio moje diety trwały jakieś dwa dni, bo jak zobaczyłam czekoladę albo żelki, to się normalnie rzucałam na nią :P

[Agg77]

Ja dzisiaj na obiad miałam pyzy i takie dobre mięsko
Najadłam się xD Na śniadanie też dużo zjadłam Więc jest ok.
Jutro mam urodziny koleżanki więc znowu pełno słodkiego :|

[Sherelle]

ja dzisiaj przyglodowalam... no ale od jutra tak 1000 bedzie;] tzn dzisiaj wyszlo jakies 800

[Emi1234]

Napisane przez Sherelle

ja dzisiaj przyglodowalam... no ale od jutra tak 1000 bedzie;] tzn dzisiaj wyszlo jakies 800

nawet 1000 to za mało

[annmarie :)]

Ale mi dzisiaj dobrze poszło, nawet głodu nie odczuwałam dobrze, że zaczęłam notować o wszystkim co zjadłam

[Agg77]

Co tu tak cicho ?

[Emi1234]

mój jadłospis dziś:
1)talerz mleka z płatkami pszennymi z rodzynkami i grubym plastrem twarogu
2)kanapka z 2 kromek razowca z szynką drobiową i pomidorem,do tego jogurt owocowy z płatkami tymi samymi co rano
3)z 5 ciemnych winogron
4)kotlet z panierką smażony bez tłuszczu wielkości większego ziemniaka do tego surówka z kapusty kiszonej
5)talerz bigosu z kapusty kiszonej

i jak,może byc?

postaram się dziś już nic nie jeść,ale nie wiem czy dam radę:roll eyes:

[Sherelle]

heh a mi szlo do dzisiaj jakos nawet nawet
dzisiaj zaczelo sie od wymuszonego kebaba (bez buly) a wieczorem kasza manna i cukierki... mysle ze jakies 1800 bedzie...;/

[Agg77]

Nie przejmuj się... U mnie ostatnio było gorzej

[Sherelle]

dzisiaj tez wyszlo wiecej.. no ale dziewczyny i tak schudlam
jest 52,3 kg jeszcze jutro bedzie powtorka bo nei wierze ze tyle waze;d
mama dzisiaj stwierdzila ze jestem strasznie chuda nawet kupila ciastka i nutelle... kurcze nieciekawie troche moze na serio jestem za chuda?

[blackdreams]

Dziewczynki ja chcialam Was bardzo przeprosic ze wpadam tu tak rzadko ale mam tyyle nauki ze szok ale regularnie Was czytam i jestem z Wami duchem hehe

Sherelle- No kochana gratuluje spadku wagi Moim zdaniem nie powinnas sie juz odchudzac, wage masz jak najbardziej ok wiec przemysl to a tak w ogole to ile masz wzrostu??

Emi1234- Emilko jestem pod duzym wrazeniem,swietnie komponujesz posilki, a jak tam twoja waga?

Agg77- a co tam u Ciebie slychac? Urodzinki kolezanki udane?

annmarie - Witaj,nie mialam okazji chyba jeszcze sie z Toba przywitac jak tam twoj poped do slodyczy Kochana? pewnie juz Cie tak nie ciagnie co?

eveline01- A ty gdzie nam zniklas co Wracajjj wracajjj i opowiadaj jak tam dietka

A ja po sniadanku juz, jogurt naturalny 100g + kromka chleba. No a dzis mam w planach poskakac troche na skakance bo ostatnio zrobilam sie straaasznie leniwa

Pozdrawiam i zycze udanego weekendu

[Emi1234]

od kiedy nie jem chleba wieczorem waga spadła z dnia na dzien 1 kg,niej jem chleba na kolacje dopiero 2 dni


dziś chyba moje śniadanie tak kiepsko

mała galaretka z drobiu domowej produkcji,chyba dostarczyłam trochę białka?
pół jajka (z majonezem)-
z łyżka sałatki warzywnej maminej też z majonezem wiec

ale muszę powiedzieć,że nasyciłam się tym śniadaniem

[Agg77]

U mnie dobrze Urodzinki się udały jak najbardziej. Martwi mnie tylko że okres mi się spóźnia... (na pewno w ciąży nie jestem bo jeszcze nie współżyłam z żadnym chłopakiem) Mam jeszcze nieregularny i boje się że to przez to że wcześniej mało jadłam :|

[Sherelle]

Blackdreams- mam 164 cm
Agg - uwazaj na ten okres... jaka masz teraz wage i przy jakim wzroscie? moze masz za malo tluszczu albo za szybko chudniesZ?

Emi- dobrze ze przynajmniej sie nasycilas;] w sumie to sniadane nie jest takie zle;] sa warzywa i bialko a nawet troche wegli sie znajdzie... tluszcz swoja droga :P

[Agg77]

Mam 169 i waże 54 kg. Schudłam szybko i teraz boje się efektu jo-jo ;| W ogóle przez to że mało jadłam teraz nie umiem jeść więcej.. Owszem. Nie głodze się rzecz jasna ale BARDZO dużo nie jem. Często się spotykam z koleżankami i jemy dużo słodkiego ale konkretów dużo nie jem...

[Sherelle]

no to wage masz fajna
niezla laska musi z Ciebie byc; masz jakies fotki?? ile kcali jesz? powoli zwiekszaj kcale nie musisz zwiekszac porcji... np jogurt naturalny zastap owocowym to juz jakies 50 kcal wiecej