Polecamy:

topcia06 · 2009-01-22, 14:22

Kasandra, lepiej nie ważyć się codziennie, bo można wpaść w obłęd. Lepiej ustal sobie jeden dzień w tygodniu, w którym będziesz się ważyła. Na przykład niedzielny poranek

Tak będzie lepiej

topcia06 · 2009-01-22, 15:32

Dziewczynki, mam do Was pytanie: czy ćwiczycie podczas stosowania tej diety?
Jeśli tak, to co robicie i czy Wasze ćwiczenia są bardzo intensywne?

natalaplo · 2009-01-23, 06:09

czesc!

Cytat:

Napisane przez topcia06

Dziewczynki, mam do Was pytanie: czy ćwiczycie podczas stosowania tej diety?
Jeśli tak, to co robicie i czy Wasze ćwiczenia są bardzo intensywne?

ja cwicze, ale mniej intensywnie niz zazwyczaj... tak 4-5 razy w tyg na stepperku 10-15 min i na twisterze troche...

uciekam zjesc sniadanko w pracy!

Kasandra18 · 2009-01-23, 09:10

Dzisiaj znowu 1kg mniej ekstra!! Chce się ważyć codziennie bo np. wrazie jakby mi podskoczyła waga to można ustalić jakąś przyczyne i ją zmienić.
Ja ćwicze na rowerku codziennie gdzieś z 20min, czasem robie powolne przysiady gdzieś z 20 przed snem i 2 razy w tygodniu chodze na aerobik.
Wczoraj znalazłam dziwczyne która pisze blog na temat tej diety i tez sama ją stosuje jeśli ktos ma problem z jadłospisem to może sobie tam zajrzeć bo ona pisze dokładnie co jadła i naprawde ma bogaty jadłospis (sama od niej co nie co zgapiłam) http://protal.wordpress.com/

Wczoraj zjadłam na śniadanko: 3 jajka i kawałek rybki typu Rolmops
potem kawka i jogurt naturalny z 2 łyżkami otręb owsianych
Obiadek: 2 skrzydełka bez skóry z kuraka
Podwieczorek: 3 rybki typu panga gowowane w parowarze
Kolacja: jogurt naturalny z 1 łyżeczką otręb
i 3 litry wody
Waże już 92kg!!

topcia06 · 2009-01-23, 12:01

Kasandra, super! Gratuluję kolejnego kilograma

Twoje sukcesy tak mnie zachęcają do tej diety, że chyba zaczną już od poniedziałku i daruję sobie te przygotowania

Gdyby tak u mnie leciały kilogramy, jak u Ciebie...

Bo z tego co pamiętam, to też masz 163 cm wzrostu, prawda?

Aha, zaraz się biorę za czytanie tego bloga

Kasandra18 · 2009-01-23, 13:14

Tak mam 163cm wzrostu. Tylko pamietaj, że te kg które teraz lecą to woda z organizmu w II fazie diety to już nie jest taki miód jakby się wydawało poniewaz zaczyna się powolny spadek wagi, ale to juz nasza waga a nie woda(też się nie zrarzaj bo dziewczyny gadały, że czasem po 3 dniach dopiero gubiły ten następny kg). Pamiętaj też, że w czasie miesiączki mozesz przybrać z 1-2 kg poniewaz kobiecy organizm zatrzymuje wode na ten czas, ale nie ma co się zrarzać zaraz potem to ucieka. Juz wyczytałam takie rzeczy na różnych forach. Ale wiem też, że można na tej diecie schudnąć w 3 miesiące do 15kg, więc uważam to za kuszące. Jesli chcesz to poczytaj sobie więcej o tej diecie na tej stronie http://zdrowie.onet.pl/2658,1485001,...dartykuly.html to mnie właśnie przekonało. Napewno bardziej niż te wszystkie diety "CUD".

Nie zastanawiaj się tylko bierz się za nią bo myśle, że jest najbardziej skuteczna dietą jaką dotąd znam!!

natalaplo · 2009-01-23, 13:44

dobrze ze robi sie nas więcej

ja jak juz pisałam wyżej zwaze sie dopiero w lutym...

na odiad dzis chyba jakąś sałatke sobie zrobie... zaczełąm wprowadzac powoli warzywka... ale baaardzo powoli bo grzeszyłam w I fazie

troche ale zawsze to cos...

ja mam 173 cm wzrostu i waze chyba 74 kg... tzn tyle wazyłam 4 dni temu...

Kasandra18 · 2009-01-23, 13:51

Ja już jestem dzisiaj po jogurcie naturalnym z otrębami, kawce, jajecznicy bez tłuszczu, kawałku rybki i 2 plasterkach szyneczki. Teraz sobie gotuje miesko pierś z kuraka. Mniam.....

Jak ja juz bym chciała mieć lato!!!

Kasandra18 · 2009-01-23, 13:54

Odezwe się dopiero w poniedziałek

poniewaz komputer mam tylko w pracy.
Wiec do poniedziałku i życze udanego weekendu

23.01.2009 - 92kg
26.01.2009 ???

topcia06 · 2009-01-23, 14:34

Kasanda, mi właśnie na utracie tej wody z organizmu zależy, bo tak jak autorka wątku przyjmuję hormony (już od roku) i przez nie czuję się jak wielka gąbka

Ja teraz chcę zrzucić około 8 kg, więc myślę, że z tą dietą to jest do osiągnięcia

topcia06 · 2009-01-24, 22:47

Dziewczyny

co tu taka cisza?
Piszcie jak Wam dieta idzie.
Chcę wiedzieć wszystko dokładnie - jak się czujecie itd, bo sama zaczynam już w poniedziałek

natalaplo · 2009-01-25, 17:31

mi idzie średnio w weekendy...
jakos w tygodniu chodząc do pracy mam bardziej poukładany i dzień i jadłospis

włąsnie czytam książkę dr Dukana...
ciekawe przepisy tam są

wendi99 · 2009-01-25, 21:18

Przyłączam się

Niegdy wcześniej nie słyszałam o tej diecie ale wydaje się idealna... Zaczynam od jutra bo dziś i tak już jeść nie będę... A tak przede wszystkim to jestem Kasia, mam około 168 cm i około 61 kilo. może nie ejst to jakaś tragiczna waga ale w wakacje ważyłam 56 i czułam się idealnie- chcę do tego wrócić i utrzymać. Obecnie zabijają mnie słodycze ale i duże ilości niezdrowego jedzenia.. ale od jutra zmiana

Będę starała się Wam relacjonować co i jak gdy tylko znajdę chwile czasu. Starałam się już chudnąć na SB ale jakoś mi nie wyszło, tak więc teraz będę chciała spróbować z Wami

Trzymam za was kciuki i czekam na relacje

mloda_to_glupia · 2009-01-25, 21:42

kurcze te 4 kg to tak w ciagu 2 tygodni Ci poszly ?

kuszaca ta dietka

moge sie przylaczyc? mam 173cm wzrostu i waze 80 kg

bardzo chce schudnac! zaczynam od jutra!

mam w domu mase jogurtow to bedzie w sam raz

ciesze sie ze tu trafilam, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie Basia jestem

mam pomysl, moze tak jak na innych watkach zrobimy liste? hmmm??
potrzebny bylby nick, wzrost, waga poczatkowa, waga obecna i waga docelowa

co wy na to? moge sie tym zajac

topcia06 · 2009-01-25, 22:49

Cytat:

Napisane przez wendi99

Przyłączam się

Niegdy wcześniej nie słyszałam o tej diecie ale wydaje się idealna... Zaczynam od jutra bo dziś i tak już jeść nie będę... A tak przede wszystkim to jestem Kasia, mam około 168 cm i około 61 kilo. może nie ejst to jakaś tragiczna waga ale w wakacje ważyłam 56 i czułam się idealnie- chcę do tego wrócić i utrzymać. Obecnie zabijają mnie słodycze ale i duże ilości niezdrowego jedzenia.. ale od jutra zmiana

Będę starała się Wam relacjonować co i jak gdy tylko znajdę chwile czasu. Starałam się już chudnąć na SB ale jakoś mi nie wyszło, tak więc teraz będę chciała spróbować z Wami

Trzymam za was kciuki i czekam na relacje

super, ja też zaczynam od jutra!

Cytat:

Napisane przez mloda_to_glupia

kurcze te 4 kg to tak w ciagu 2 tygodni Ci poszly ?

kuszaca ta dietka

moge sie przylaczyc? mam 173cm wzrostu i waze 80 kg

bardzo chce schudnac! zaczynam od jutra!

mam w domu mase jogurtow to bedzie w sam raz

ciesze sie ze tu trafilam, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie Basia jestem

mam pomysl, moze tak jak na innych watkach zrobimy liste? hmmm??
potrzebny bylby nick, wzrost, waga poczatkowa, waga obecna i waga docelowa

co wy na to? moge sie tym zajac

Basiu, jak miło Cię znowu spotkać

Chociaż nie wiem, czy mnie pamiętasz...
Widzę, że też zaczynasz od jutra, super

A co do listy, to ja jestem za

bierz się za to, Kochana

mloda_to_glupia · 2009-01-25, 23:03

to prosze dane do listy

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 05:45

wendi99, topcia06 no to zaczynamy!!!!

natalaplo · 2009-01-26, 06:05

oooo...
zbieramy sie

jestem za listą, więc dane podam ale popołudniu jak sie zmierze...
bede wazyc sie dopiero w lutym

teraz juz jestem w pracy, pije activie naturalną, kawke i cos musze jeszcze na sniadanko zjesc... mam kilka rzodkiewek a właściwie powinnam podjadać warzywka juz

jednak do konca tygodnia skupie sie jeszcze na proteinach, potem juz naprzeminan

napisze Wam popołudniu kilka przepisów z książki na I faze
są ciekawe i pomagają uniknąć monotonni nawet na I fazie

miłego dnia!!!

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 06:19

a moge na sniadanie sam jogurcik wypic??

natalaplo · 2009-01-26, 06:25

Cytat:

Napisane przez mloda_to_glupia

a moge na sniadanie sam jogurcik wypic??

musisz byc najedzona...
dodałabym do jogurtu jajko na miękko lub twardo albo nawet dwa, moze jogurt naturalny z chudym twarogiem, ale sam to troszke mało, no bo sniadanie to podstawa dnia

moje ulubione sniadanie, ale to tylko jak mam czas i nie ide do pracy, to 2 jajka na twardo w sosie musztardowym (3 łyżki jogurtu naturalnego plus łyżeczka musztardy dijon bez cukru) i dopijam do tego reszte jogurtu

topcia06 · 2009-01-26, 08:51

Cześć dziewczyny

Jestem dzisiaj w świetnym humorze. Wstałam rano i pomyślałam sobie, że dzisiaj jest przełomowy dzień w moim odchudzaniu...
Zjadłam już śniadanie: dwa jajka na miękko + szklanka maślanki.
Nie bardzo lubię jajka, ale nie miałam nic innego w lodówce.
Już się nie mogę doczekać tych przepisów z pierwszej fazy

natalaplo · 2009-01-26, 09:01

Cytat:

Napisane przez topcia06

Cześć dziewczyny

Jestem dzisiaj w świetnym humorze. Wstałam rano i pomyślałam sobie, że dzisiaj jest przełomowy dzień w moim odchudzaniu...
Zjadłam już śniadanie: dwa jajka na miękko + szklanka maślanki.
Nie bardzo lubię jajka, ale nie miałam nic innego w lodówce.
Już się nie mogę doczekać tych przepisów z pierwszej fazy

a ja lubie takie sniadanka jak Twoje

a przepisy bede jeszcze dzis, obiecuje!!!
ale teraz w pracy jestem i książki nie mam...

Kasandra18 · 2009-01-26, 09:28

I już jestem. Ważyłam się rano i spadłam 1kg przez dwa dni (mialam nadzieje na 90kg, ale te piękne dni mineły). Teraz zaczyna się prawdziwy spadek wagi cieszę się bardzo

Dzisiaj zaczynam II faze i już zjadłam na śniadanko jogurt naturalny (uwielbiam go!!) i rybke z pomidorkiem.
Czuje się wspaniale i czekam aż coś wreszcie zacznie po mnie widać.
A co u was słychać??

Ważyłam 95kg a teraz waże 91gk

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 09:39

dobra dziewczynki ide do sklepu po fileta z kurczaka, zrobie sobie w przyprawach na parze na obiad

a co do samego jogurtu na sniadanie, to mnie tyle wytstarcza bo ja malo jem... chociaz tego nie widac

no ale nie lubie jesc za bardzo...

tyle ze jak jem to niezdrowo ;]
no to gotuje jaja i ide po fileta

a od razu po zakupach robie liste

to daje na razie: Kasandra18 natalaplo i topcia06

natalaplo · 2009-01-26, 09:42

tez dzis chyba zrobie sobie filet na obiad ale na grillu opieke...

a moze steki wołowe z grilla

mój TŻ robi świetne

sama nie wiem... a zaraz zjem serek wiejski i korniszona wkroje do niego

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 10:08

ja wlasnie wcinam jajko, 3 plasterki fileta z indyka i serek wiejsko, moze byc? :P

co moge zjesc do fileta na obiad??

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 10:15

mloda_to_glupia- 173cm - było 86- jest 79,7- będzie 66- zostało 13,7
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60- zostało 10
natalaplo- 173cm - było 77- jest 73- będzie 59- zostało 14
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60- zostało 31

Kasandra18 · 2009-01-26, 10:31

Będzie 60kg i zostało 31kg (ojejku, ale dużo)

mloda_to_glupia · 2009-01-26, 10:33

poprawione!

damy rade! wszytskie

topcia06 · 2009-01-26, 11:26

Basiu, u mnie jest niestety 70kg.... Dzisiaj rano się zważyłam

ale na pewno już niedługo będzie mniej

Zaraz jadę na zakupy. Dzisiaj na obiad planuję zrobić pierś z kurczaka w przyprawach w naczyniu żaroodpornym. Mniam

Kasandra, stracić 4 kg w takim tempie, w jakim Ty je straciłaś to moje marzenie

Wiecie co, jadłam to śniadanie o 9:30 i jeszcze nie czuję się głodna. Podoba mi się to

2009-01-22, 14:22	#31
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Kasandra, lepiej nie ważyć się codziennie, bo można wpaść w obłęd. Lepiej ustal sobie jeden dzień w tygodniu, w którym będziesz się ważyła. Na przykład niedzielny poranek Tak będzie lepiej __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-22, 15:32	#32
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Dziewczynki, mam do Was pytanie: czy ćwiczycie podczas stosowania tej diety? Jeśli tak, to co robicie i czy Wasze ćwiczenia są bardzo intensywne? __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-23, 09:10	#34
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Dzisiaj znowu 1kg mniej ekstra!! Chce się ważyć codziennie bo np. wrazie jakby mi podskoczyła waga to można ustalić jakąś przyczyne i ją zmienić. Ja ćwicze na rowerku codziennie gdzieś z 20min, czasem robie powolne przysiady gdzieś z 20 przed snem i 2 razy w tygodniu chodze na aerobik. Wczoraj znalazłam dziwczyne która pisze blog na temat tej diety i tez sama ją stosuje jeśli ktos ma problem z jadłospisem to może sobie tam zajrzeć bo ona pisze dokładnie co jadła i naprawde ma bogaty jadłospis (sama od niej co nie co zgapiłam) http://protal.wordpress.com/ Wczoraj zjadłam na śniadanko: 3 jajka i kawałek rybki typu Rolmops potem kawka i jogurt naturalny z 2 łyżkami otręb owsianych Obiadek: 2 skrzydełka bez skóry z kuraka Podwieczorek: 3 rybki typu panga gowowane w parowarze Kolacja: jogurt naturalny z 1 łyżeczką otręb i 3 litry wody Waże już 92kg!!

2009-01-23, 12:01	#35
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Kasandra, super! Gratuluję kolejnego kilograma Twoje sukcesy tak mnie zachęcają do tej diety, że chyba zaczną już od poniedziałku i daruję sobie te przygotowania Gdyby tak u mnie leciały kilogramy, jak u Ciebie... Bo z tego co pamiętam, to też masz 163 cm wzrostu, prawda? Aha, zaraz się biorę za czytanie tego bloga __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-23, 13:14	#36
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Tak mam 163cm wzrostu. Tylko pamietaj, że te kg które teraz lecą to woda z organizmu w II fazie diety to już nie jest taki miód jakby się wydawało poniewaz zaczyna się powolny spadek wagi, ale to juz nasza waga a nie woda(też się nie zrarzaj bo dziewczyny gadały, że czasem po 3 dniach dopiero gubiły ten następny kg). Pamiętaj też, że w czasie miesiączki mozesz przybrać z 1-2 kg poniewaz kobiecy organizm zatrzymuje wode na ten czas, ale nie ma co się zrarzać zaraz potem to ucieka. Juz wyczytałam takie rzeczy na różnych forach. Ale wiem też, że można na tej diecie schudnąć w 3 miesiące do 15kg, więc uważam to za kuszące. Jesli chcesz to poczytaj sobie więcej o tej diecie na tej stronie http://zdrowie.onet.pl/2658,1485001,...dartykuly.html to mnie właśnie przekonało. Napewno bardziej niż te wszystkie diety "CUD". Nie zastanawiaj się tylko bierz się za nią bo myśle, że jest najbardziej skuteczna dietą jaką dotąd znam!!

2009-01-23, 13:44	#37
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dobrze ze robi sie nas więcej ja jak juz pisałam wyżej zwaze sie dopiero w lutym... na odiad dzis chyba jakąś sałatke sobie zrobie... zaczełąm wprowadzac powoli warzywka... ale baaardzo powoli bo grzeszyłam w I fazie troche ale zawsze to cos... ja mam 173 cm wzrostu i waze chyba 74 kg... tzn tyle wazyłam 4 dni temu... __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-01-23, 13:51	#38
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja już jestem dzisiaj po jogurcie naturalnym z otrębami, kawce, jajecznicy bez tłuszczu, kawałku rybki i 2 plasterkach szyneczki. Teraz sobie gotuje miesko pierś z kuraka. Mniam..... Jak ja juz bym chciała mieć lato!!!

2009-01-23, 13:54	#39
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Odezwe się dopiero w poniedziałek poniewaz komputer mam tylko w pracy. Wiec do poniedziałku i życze udanego weekendu 23.01.2009 - 92kg 26.01.2009 ???

2009-01-23, 14:34	#40
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Kasanda, mi właśnie na utracie tej wody z organizmu zależy, bo tak jak autorka wątku przyjmuję hormony (już od roku) i przez nie czuję się jak wielka gąbka Ja teraz chcę zrzucić około 8 kg, więc myślę, że z tą dietą to jest do osiągnięcia __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-24, 22:47	#41
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Dziewczyny co tu taka cisza? Piszcie jak Wam dieta idzie. Chcę wiedzieć wszystko dokładnie - jak się czujecie itd, bo sama zaczynam już w poniedziałek __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-25, 17:31	#42
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... mi idzie średnio w weekendy... jakos w tygodniu chodząc do pracy mam bardziej poukładany i dzień i jadłospis włąsnie czytam książkę dr Dukana... ciekawe przepisy tam są __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-01-25, 21:18	#43
wendi99 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 37	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Przyłączam się Niegdy wcześniej nie słyszałam o tej diecie ale wydaje się idealna... Zaczynam od jutra bo dziś i tak już jeść nie będę... A tak przede wszystkim to jestem Kasia, mam około 168 cm i około 61 kilo. może nie ejst to jakaś tragiczna waga ale w wakacje ważyłam 56 i czułam się idealnie- chcę do tego wrócić i utrzymać. Obecnie zabijają mnie słodycze ale i duże ilości niezdrowego jedzenia.. ale od jutra zmiana Będę starała się Wam relacjonować co i jak gdy tylko znajdę chwile czasu. Starałam się już chudnąć na SB ale jakoś mi nie wyszło, tak więc teraz będę chciała spróbować z Wami Trzymam za was kciuki i czekam na relacje

2009-01-25, 21:42	#44
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... kurcze te 4 kg to tak w ciagu 2 tygodni Ci poszly ? kuszaca ta dietka moge sie przylaczyc? mam 173cm wzrostu i waze 80 kg bardzo chce schudnac! zaczynam od jutra! mam w domu mase jogurtow to bedzie w sam raz ciesze sie ze tu trafilam, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie Basia jestem mam pomysl, moze tak jak na innych watkach zrobimy liste? hmmm?? potrzebny bylby nick, wzrost, waga poczatkowa, waga obecna i waga docelowa co wy na to? moge sie tym zajac __________________ grudzień 2013 - pamiętamy Edytowane przez mloda_to_glupia Czas edycji: 2009-01-25 o 21:58

2009-01-25, 23:03	#46
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... to prosze dane do listy __________________ grudzień 2013 - pamiętamy

2009-01-26, 05:45	#47
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... wendi99, topcia06 no to zaczynamy!!!! __________________ grudzień 2013 - pamiętamy

2009-01-26, 06:05	#48
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... oooo... zbieramy sie jestem za listą, więc dane podam ale popołudniu jak sie zmierze... bede wazyc sie dopiero w lutym teraz juz jestem w pracy, pije activie naturalną, kawke i cos musze jeszcze na sniadanko zjesc... mam kilka rzodkiewek a właściwie powinnam podjadać warzywka juz jednak do konca tygodnia skupie sie jeszcze na proteinach, potem juz naprzeminan napisze Wam popołudniu kilka przepisów z książki na I faze są ciekawe i pomagają uniknąć monotonni nawet na I fazie miłego dnia!!! __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-01-26, 06:19	#49
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... a moge na sniadanie sam jogurcik wypic?? __________________ grudzień 2013 - pamiętamy

2009-01-26, 08:51	#51
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Cześć dziewczyny Jestem dzisiaj w świetnym humorze. Wstałam rano i pomyślałam sobie, że dzisiaj jest przełomowy dzień w moim odchudzaniu... Zjadłam już śniadanie: dwa jajka na miękko + szklanka maślanki. Nie bardzo lubię jajka, ale nie miałam nic innego w lodówce. Już się nie mogę doczekać tych przepisów z pierwszej fazy __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

2009-01-26, 09:28	#53
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... I już jestem. Ważyłam się rano i spadłam 1kg przez dwa dni (mialam nadzieje na 90kg, ale te piękne dni mineły). Teraz zaczyna się prawdziwy spadek wagi cieszę się bardzo Dzisiaj zaczynam II faze i już zjadłam na śniadanko jogurt naturalny (uwielbiam go!!) i rybke z pomidorkiem. Czuje się wspaniale i czekam aż coś wreszcie zacznie po mnie widać. A co u was słychać?? Ważyłam 95kg a teraz waże 91gk

2009-01-26, 09:39	#54
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dobra dziewczynki ide do sklepu po fileta z kurczaka, zrobie sobie w przyprawach na parze na obiad a co do samego jogurtu na sniadanie, to mnie tyle wytstarcza bo ja malo jem... chociaz tego nie widac no ale nie lubie jesc za bardzo... tyle ze jak jem to niezdrowo ;] no to gotuje jaja i ide po fileta a od razu po zakupach robie liste to daje na razie: Kasandra18 natalaplo i topcia06 __________________ grudzień 2013 - pamiętamy

2009-01-26, 09:42	#55
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... tez dzis chyba zrobie sobie filet na obiad ale na grillu opieke... a moze steki wołowe z grilla mój TŻ robi świetne sama nie wiem... a zaraz zjem serek wiejski i korniszona wkroje do niego __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-01-26, 10:08	#56
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... ja wlasnie wcinam jajko, 3 plasterki fileta z indyka i serek wiejsko, moze byc? :P co moge zjesc do fileta na obiad?? __________________ grudzień 2013 - pamiętamy Edytowane przez mloda_to_glupia Czas edycji: 2009-01-26 o 10:20

2009-01-26, 10:15	#57
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... mloda_to_glupia- 173cm - było 86- jest 79,7- będzie 66- zostało 13,7 topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60- zostało 10 natalaplo- 173cm - było 77- jest 73- będzie 59- zostało 14 Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60- zostało 31 __________________ grudzień 2013 - pamiętamy Edytowane przez mloda_to_glupia Czas edycji: 2009-01-26 o 11:41

2009-01-26, 10:31	#58
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Będzie 60kg i zostało 31kg (ojejku, ale dużo)

2009-01-26, 10:33	#59
mloda_to_glupia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 514	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... poprawione! damy rade! wszytskie __________________ grudzień 2013 - pamiętamy

2009-01-26, 11:26	#60
topcia06 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 886	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Basiu, u mnie jest niestety 70kg.... Dzisiaj rano się zważyłam ale na pewno już niedługo będzie mniej Zaraz jadę na zakupy. Dzisiaj na obiad planuję zrobić pierś z kurczaka w przyprawach w naczyniu żaroodpornym. Mniam Kasandra, stracić 4 kg w takim tempie, w jakim Ty je straciłaś to moje marzenie Wiecie co, jadłam to śniadanie o 9:30 i jeszcze nie czuję się głodna. Podoba mi się to __________________ Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów: a czymże jest dieta, jeśli nie tym?

Ten wątek obecnie przeglądają: 6 (0 użytkowników i 6 gości)