Od jutra będę już tylko szczuplejsza :) Zapraszam :)

[Oldziunia]

Napisane przez Vacuous

Ochh, to ja pewnie też się tym zanudzę ..
Cóż, ja chcę coś ćwiczyć, ale nie mam pomysłu!
Dziewczyny, CO ĆWICZYCIE?

Ja teraz wybieram się na rolki = czytaj: idę spalać kalorie To moje ulubione ćwiczenia bo i przyjemność w jednym ;D

ja np. cwicze hula-hop, twister, bieganie w miejscu, mata do tanczenia, eye toy kinetic, skakanka itp.

a dzisiaj zjadlam:
sniadanie:musli z mlekiem 0%
obiad: lasagne
kolacja: musli z mlekiem 0%

i pije mnooooostwo wody niegazowanej. mam nadzieje, ze nie skusze sie na czekolade lub inne podobne slodkosci.
nie wiem tez jaki kupic stroj kapielowy: jednoczesciowy czy dwuczesciowy. bo mam takie faldy, ze wstydze sie w nich pokazac na plazy, ale czy znow jednoczesciowy pasuje mlodej dziewczynie? do wyjazdu mam dwa tygodnie: jakbym zrzucila troche z brzuszka do bym kupila dwuczesciowy, ale nie wiem czy to realne... co myslicie??

[shiral]

przez 2 tygodnie jeśli się postarasz to z talii możesz nawet 3 cm zgubic
Co do cwiczeń to u mnie królują wszystkie filmy z cwiczeniami które tylko wyczytałam na wizażu

[Oldziunia]

Napisane przez shiral

przez 2 tygodnie jeśli się postarasz to z talii możesz nawet 3 cm zgubic
Co do cwiczeń to u mnie królują wszystkie filmy z cwiczeniami które tylko wyczytałam na wizażu

wow, to mi dodałaś sił 3cm to duzo, super, bede sie starac, starac i jeszcze raz starac

[Vacuous]

Przyjechałam z rolek i cieszę się, że spaliłam jakieśtam kalorie. Dzisiaj późno pewnie pójdę spać, bo jutro nigdzie nie muszę się spieszyć i wcześnie wstawać, więc jeszcze potem poćwiczę: brzuszki & a6w.
Jutro dokładnie sie zmierzę rano i zważę, a następnie przygnębiona wejdę na wizaż i tu to skrobnę

[MySSaaa]

ja polecam a6w ,hula hop i basen:P to takie moje typy ;-)

[tlenek85]

DROGIE PANIE NIESPODZIANKA PRZYJRZYCIE SIE TYM LICZBOM BO OD DZIS BEDA JUZ TYLKO MNIEJSZE

[kolorowesloncee]

A ja dzisiaj byłam na grilu.. a co się z tym łączy.. kiełbaska. Przydałoby się jakieś lanie. Dobra koniec, dość. Jutro nie dam się skusić!

---------- Dopisano o 23:54 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ----------

No i dziękujemy za tabelkę!

[Mmargarita007]

No pięknie, pięknie Jutro dodam swoje wymiary i tylko patrzeć jak wziuuuum, lecą w dół ;D

[Oldziunia]

Napisane przez tlenek85

DROGIE PANIE NIESPODZIANKA PRZYJRZYCIE SIE TYM LICZBOM BO OD DZIS BEDA JUZ TYLKO MNIEJSZE

piękna tabelka motywująca
super, Tlenek85!!
Najlepsza kolumna zatytułowana "chudzielec"
ach, i tylko chyba data ma być 4.07, a nie 4.04.
buziaki

[kolorowesloncee]

A ja może dodam, że ważyłam już 67/68, udało mi się dojść do 63 i teraz znowu zaczęłam dietkować. To tak na marginesie.
Chyba zaraz pokręce sobie hh.
Mam nadzieję, że jutro się zmotywuję do przestrzeganie diety..
Przede wszystkim nie chcę jeść słodyczy, będe piła więcej wody mineralnej, jeść co 3h, i oczywiście jeść zdrowe rzeczy!
Dziewczyny a poza dietą jakie ćwiczenia wykonujecie? Ja czekam aż skończy mi się @ i może trochę się porozciągam... zobacze.
Mam nadzieję, że uda nam się pozyć zbędnych kilogramów, wałków!

[nicki86]

Ja też mogę się do Was dokleić?
Miesiąc temu ważyłam 80kg!! wrrr... ograniczyłam słodycze i nic nie robiąc poszło mi 2 kg.
Od kilku dni jestem na diecie dr Dąbrowskiej oczyszczającej organizm... jeden dzień miałam wpadkowy, ale co tu dużo mówić i tak widać spadek wagi z 78 co 74,5... przy ćwiczeniach umiarkowanych, troche brzuszków, spacerek z psem
Chce schudnać do 52... mam 164 cm i drobne kości wiec sadełka mam co niemiara... ale uda się , wierze w to

[TYSiiiA]

Witam Laski
To ja też do was sie przyłącze . Moja walka o szczupłą figurę , zaczęła sie w maju ale matura > stres .... itp W efekcie nie schudłam a przytyłam do 72 kg przy wzroście 171 .... masakra !!! Na dodatek mam figure gruszki i moim naiwiekszym problemem sa masywne uda i brzuch a w sumie to boczki >>> ktorych nie moge sie pozbyc Na diecie 1000 kcal jestem od 25 maja > z mniejszymi i wiekszymi grzeszkami doszłam do wagi 66 kg ale to dopiero połowa Musze powrucic do cwiczen a6w i skakanki bo ostatnio zaniedbałam to
Obecnie pracuje i średnio nie ma mnia po 12 godzin w sumie mnie to cieszy bo nie mam czasu tyle jeśc a podjadanie terz sie juz oduczyłam

[flawless2903]

no witajcie ponownie. ; ) tabelka widzę jest, więc podaję trochę danych.
mam 164 cm, aktualnie ważę 53kg. czyli do tej pory zrzuciłam 9 kg.

w ogóle, wczoraj był troszke luźniejszy dzień, jeśli chodzi o dietę, bo byłam z rodzinką w kawiarence, a potem na ognisku. ;D także, nawet nie liczyłam tego, co zjadłam.
dziś postaram sie troszkę ograniczyć. ; )

a jeśli chodzi o ćwiczenia, to kilka razy w tygodniu robię brzuszki, spaceruje baardzo dużo z psem (Husky także wiadomo. )

miłego dnia.

[Hacha]

Cześć wszystkim! Również bardzo chętnie się do Was dołącze!

WAGA: 64,5 kg
WZROST: 177 cm
WYMIARY: 91-68-94

Dokucza mi sadełko i tzw. boczki, lub jak kto woli wałeczki miłości;
ale również całe ciałko chciałabym troszkę wyszczuplić.
Moją ulubioną formą ruchu jest jazda rowerem,co polecam. Niedługo na niego wyruszam; może ktoś się dołączy?

[Mmargarita007]

Jestem!
Wzrost:165
Waga:
W grudniu było: 62kg
teraz: 57kg
cel: hmm, 50.kg
Wymiary:
95-78-100
strasznie niewymiarowa jestem ;D
Niedługo będę mieć rower, tak więc wsiadam i ruszam na wycieczki krajoznawczo-tłuszopalące ;D

[keeendy]

dziewczyny !!!, ja się nie nadaję... ! a pffff.

batonik mojej siostry leżał koło mnie... a ja go zeżarłam

proszę o chłostę



przecież ja nigdy się nie opanuje pfff.


ale muszę powiedzieć, że jeżdżę na rowerze żeby nie było

[Vacuous]

Witamy nowe dziewczyny Im nas więcej, tym lepiej.

Jestem b e z n a d z i e j n a! Znowu zapomniałam się pomierzyć rano i zważyć! A wynika to z tego, że mam taki (nawet w sumie fajny) nawyk - jak wstanę, umyję się to zaraz jem śniadanie. :P Ale widzę, że już prawie wszystkie podały wymiary i widnieją w tabelce, to ja nie mogę być gorsza :P
wzrost: 168 cm. ma być 50 kg, bo tak czuję się najlepiej
talia: 62
dół brzucha: 75 masakraaaaaaaaaaaa
łydka: 34
biodra: 94 ;/
waga: podejrzewam 55 kg


Rano zjadłam bułkę kanapkową z serem (po co ten kurde ser mi do szczęścia, same kalorie ..) i pomidorem + biały ser, tak z 80 g.
Za godzinkę-dwie będę miała obiad - taki niedzielny:/ postaram się mniej zjeść ..
A teraz idę poćwiczyć! a6w!

[kolorowesloncee]

Dzień dobry drogie panie.
Przed chwileczką wstałam, więc I śniedanie ominęłam. Teraz piję szklakę wody i zaraz idę zrobić śniadanko. Będą to płatki przeno-ryżowe z owocami egzotycznymi z jogurtem naturalnym, bardzo dobre! Czy te płatki mogą być na redukcji? Kupiłam je w biedronce "Just fit" i pisze, że są źródłem błonnika pokarmowego. No i jeszcze zjem jedną brzoskwinkę i kawałek arbuza.
Wymiary:
talia-71
biodra-89
udo-57
łydka-35
Czy coś jeszcze wypadałoby dopisać z wymiarów?

[moniczorek]

Hej hej

Jak tam odchudzanko ? Ja poki co lecze kaca hehe
w planach na obiadek mam dzis mloda kapustke z jogurtem i koperkiem oraz rybke z folii
Jak nie bedzie padac to popoludniu na rolki.

Tlenek...no zasada ograniczonego zaufania w stosunku do facetow...inaczej sie nie da

[kolorowesloncee]

Napisane przez keeendy

dziewczyny !!!, ja się nie nadaję... ! a pffff.

batonik mojej siostry leżał koło mnie... a ja go zeżarłam

proszę o chłostę



przecież ja nigdy się nie opanuje pfff.

A maaaasz!

[keeendy]

Napisane przez kolorowesloncee

A maaaasz!

ejjj... bo mi się spodoba

[RiotKitty]

dołączam się ! mam nadzieję, że uczestnictwo w wątku da mi jakąkolwiek motywację, jakieś wsparcie, bo na razie baaardzo cienko z tym chudnięciem ... a naprawdę przydałoby się

[Hacha]

Trochę nieudany początek- zaraz po tym jak wyszłam na rower zaczął padać deszcz,a po chwili złapałam gumę!
Kurczę,trochę zła jestem i już mam ochotę na coś zakazanego...
Moim wymarzonym CELEM JEST 58 kg.
DAMY RADĘ !!!

[flawless2903]

Napisane przez keeendy

dziewczyny !!!, ja się nie nadaję... ! a pffff.

batonik mojej siostry leżał koło mnie... a ja go zeżarłam

proszę o chłostę



przecież ja nigdy się nie opanuje pfff.


ale muszę powiedzieć, że jeżdżę na rowerze żeby nie było

porządne pasiory! ;D
mimo, że ja wcale nie lepsza. wczoraj, a wlaściwie dziś w nocy dwie kiełbaski z ogniska, potem trochę chipsów. no i wcześniej lody włoskie.
także, poproszę pasiory również. :P
i jeszcze na zapas, bo mam dzisiaj grilla. ale, postaram się nie zjeść duzo. ; )

[kolorowesloncee]

Napisane przez flawless2903

porządne pasiory! ;D
mimo, że ja wcale nie lepsza. wczoraj, a wlaściwie dziś w nocy dwie kiełbaski z ogniska, potem trochę chipsów. no i wcześniej lody włoskie.
także, poproszę pasiory również. :P
i jeszcze na zapas, bo mam dzisiaj grilla. ale, postaram się nie zjeść duzo. ; )

Ale mi się spodobało.


Ja też wczoraj na grilu byłam wpadły 2 kiełbaski. Dzisiaj już kończe z takim jedzeniem, narazie jakoś się trzymam diety. Własnie popijam sobie wodę mineralną.

[Vacuous]

Napisane przez flawless2903

porządne pasiory! ;D
mimo, że ja wcale nie lepsza. wczoraj, a wlaściwie dziś w nocy dwie kiełbaski z ogniska, potem trochę chipsów. no i wcześniej lody włoskie.
także, poproszę pasiory również. :P
i jeszcze na zapas, bo mam dzisiaj grilla. ale, postaram się nie zjeść duzo. ; )

A maszzzzzzz ! żeby Ci się nie zachciało tych kiełbach znowu!


Mój następny posiłek zjem o godzinie 16 bo o 13 miałam obiad, to akurat te 3 godzinki. Będzie on się składał z 50 g białego sera (z cukrem ... na razie inaczej nie umiem) i hm, no właśnie? Co zjeść? Nie mam żadnych owoców w domu, tylko jakieś stare jabłko nie tknę go! Macie jakieś pomysły? Albo co Wy będziecie jeść w godzinach popołudniowych?
Przyznam, że trochę mnie kusi teraz, żeby coś wszamać Ale nie dam się. Nie będę zaczynała diety znowu od jutra i tak ciągle .. Błędne koło. Trzeba się zmobilizować, a moją przyjaciółką jest woda mineralna

[shiral]

Pach y dla wszystkich grzesznic

U mnie całkiem dobrze, ale dziś jakoś w ogóle nie jestem głodna, nawet nie mam na nic ochoty
Tabelka super Teraz tylko z cm by się przydała

[Oldziunia]

Vacuous, nie grzesz cukrem, uzyj slodzika!!!!! cukier to najgorsze co moze byc, w wypadku gdy mamy znakomity substytut-slodzik przyjacielem wszystkich odchudzajacych sie

a to dla wszystkich, ktore zgrzeszyly kielbaskami, batonikami i innymi takimi pysznosciami:bacik :

[Vacuous]

Może zadam głupie pytanie, ale gdzie można kupić ten słodzik?
Nigdy się z takim czymś nie spotkałam.

[Oldziunia]

Napisane przez Vacuous

Może zadam głupie pytanie, ale gdzie można kupić ten słodzik?
Nigdy się z takim czymś nie spotkałam.

w dużych marketach(w małych nie zawsze). ja mam taki w postaci tabletek. szokujące liczby: 1łyżeczka cukru-40kcal, 1 tabletka słodzika-0,15kcal. chyba duża różnica, co?
Jak chcesz dodać do serka to roztapiasz tą tabletkę w odrobince wody
a słodzik znajdziesz np. tam gdzie są rzeczy sojowe i dietetyczne.
Pozdrawiam i pędź szybko po słodzik