"Odchudzanie na zawołanie" + "Turbo" dużo owoców i warzyw! Zapraszam :)

[BogaczKa22]

A ja, jak do 22 sierpnia schudnę chociaż z kilogram to będę przeszczęśliwa

[bianeczkaa]

a ja na szczescie nie mama wesel w tym roku

[Blondyna20]

Napisane przez BogaczKa22

A ja, jak do 22 sierpnia schudnę chociaż z kilogram to będę przeszczęśliwa

Też wesele?

[BogaczKa22]

Napisane przez Blondyna20

Też wesele?

Nie, urlop z przyjaciółmi nad morzem

[eliza40]

A ja będę miała 29 sierpnia 22 rocznicę ślubu .
I też chcę schudnąć.

[BogaczKa22]

Napisane przez eliza40

A ja będę miała 29 sierpnia 22 rocznicę ślubu .
I też chcę schudnąć.

Ja 22-gą rocznicę to będę miała w 2014 roku W takim tempie, to chyba zdążę

[Blondyna20]

Ja za tydzień jadę z moim nad morze...to wiele czasu to ja nie mam

[bianeczkaa]

Napisane przez Blondyna20

Ja za tydzień jadę z moim nad morze...to wiele czasu to ja nie mam

laska na pewno jeste ś :P

[maniusia0405]

Kurczę Bianeczkaa masz rację, chyba źle rozpisałam sobie ten pierwszy dzień:/ Cały dzień chodziłam głodna... Na jutro ustaliłam takie posiłki, proszę, sprawdź, czy mogą być:
1) sałatka z pomidora, ogórka i sałaty
2) jakieś owoce- sama nie wiem jakie
3) kalafior i jajka gotowane
4)znów owoce
5) sałata, pomidor, ogórek i cebula
6) orzechy

Podałam dania w przypadkowej kolejności, tzn takiej, w jakiej będę jadła w ciągu dnia, nie takiej ,w jakiej są na liście.
Już sama nie wiem,czy dobrą ułożyłam. Może napiszesz, jakie ustaliłaś posiłki na jutro i na sobotę ;*

[majcia00]

BLONDYNA 20 spokojnie razem damy radę ja sie nie oszukuję 10 kilo to nie schudnę ale jak bym schudła 2-3 kg to juz bede sie lepiej czuć i sukienka bedzie lepiej leżeć wiecie grunt to dobre samopoczucie jak jesteś przekonana że ładnie wyglądasz to i zabawa jest udana a jak jesteś przekonana ze coś jest nie tak to mozna nosić roz 36 i mieć beznadziejny wieczór

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

laska na pewno jeste ś :P

Tak sobie wmawiajmy nogi jeszcze muszę zgubić

Napisane przez majcia00

BLONDYNA 20 spokojnie razem damy radę ja sie nie oszukuję 10 kilo to nie schudnę ale jak bym schudła 2-3 kg to juz bede sie lepiej czuć i sukienka bedzie lepiej leżeć wiecie grunt to dobre samopoczucie jak jesteś przekonana że ładnie wyglądasz to i zabawa jest udana a jak jesteś przekonana ze coś jest nie tak to mozna nosić roz 36 i mieć beznadziejny wieczór

Hehe no dokładnie masz rację Damy radę

[bianeczkaa]

Napisane przez maniusia0405

Kurczę Bianeczkaa masz rację, chyba źle rozpisałam sobie ten pierwszy dzień:/ Cały dzień chodziłam głodna... Na jutro ustaliłam takie posiłki, proszę, sprawdź, czy mogą być:
1) sałatka z pomidora, ogórka i sałaty
2) jakieś owoce- sama nie wiem jakie
3) kalafior i jajka gotowane
4)znów owoce
5) sałata, pomidor, ogórek i cebula
6) orzechy

Podałam dania w przypadkowej kolejności, tzn takiej, w jakiej będę jadła w ciągu dnia, nie takiej ,w jakiej są na liście.
Już sama nie wiem,czy dobrą ułożyłam. Może napiszesz, jakie ustaliłaś posiłki na jutro i na sobotę ;*

MAŁO!!! a owoców tylko 1 porcja

u mnie jest:
1. Winogron
Pomarańcze

2. Serek wiejski
Czosnek

3. Ogórek
pomidor
sałąta
To jako sałatka, dodaje trochę kefiru na zlepienie i przyprawy

4. Pomidor
Ryba

5. Plastry szynki
Pasta z makreli
zawijasy będą

6. pomidor
cebula
cukinia
pieprz
zapiekanka jak wczoraj ale bez sera

Pamiętaj że każdy posiłek składa się zawsze z przynajmniej 2 składników

[BogaczKa22]

No to sobie wykrakałam W ciągu 9 dni schudłam 1,3 kg
A co to się będzie działo do 22 sierpnia ???
... a to niespodzianka

[bianeczkaa]

Dzisiaj sie umówiłam ze znajomymi i kurcze wode chyba tylko wypije lub cole light Nie wiem w co się ubrać Ale przynajmniej będę miała innątrasę spaceru bo mam zamiar wysiaść2 przystanki wczesniej i przejść Ale przyznam sięże na tej diecie czujęsięleciutka i pełna energii

[Blondyna20]

Ja mam dzisiaj 50,2

[bianeczkaa]

Napisane przez BogaczKa22

No to sobie wykrakałam W ciągu 9 dni schudłam 1,3 kg
A co to się będzie działo do 22 sierpnia ???
... a to niespodzianka

Super gratulacje
ja mam chęć się zważyć ale już zjadłam i opiłam się wody więc waga na pewno sporo wzrosła zrobię to jutro albo pojutrze rano żeby był efekt widoczny

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

Super gratulacje
ja mam chęć się zważyć ale już zjadłam i opiłam się wody więc waga na pewno sporo wzrosła zrobię to jutro albo pojutrze rano żeby był efekt widoczny

Ja codziennie włażę sobie

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez BogaczKa22

No to sobie wykrakałam W ciągu 9 dni schudłam 1,3 kg
A co to się będzie działo do 22 sierpnia ???
... a to niespodzianka

No to do 22 sierpnia będzie kopa kilogramów

Napisane przez bianeczkaa

Dzisiaj sie umówiłam ze znajomymi i kurcze wode chyba tylko wypije lub cole light Nie wiem w co się ubrać Ale przynajmniej będę miała innątrasę spaceru bo mam zamiar wysiaść2 przystanki wczesniej i przejść Ale przyznam sięże na tej diecie czujęsięleciutka i pełna energii

Ale dajesz czadu ja nie mam takiej weny na chodzenie

[Palolinka]

Dziewczyny! Jest już taki wątek... i istnieje od dłuższego czasu. Tam znajdziecie więcej wskazówek:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331993

[bianeczkaa]

Napisane przez Palolinka

Dziewczyny! Jest już taki wątek... i istnieje od dłuższego czasu. Tam znajdziecie więcej wskazówek:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331993

niestety wyszukiwarka nie odnalazła tego wątku

[izula1969]

Witam miłe Panie.
Dziś rozpoczęłam walkę z wersją TURBO. Mam nadzieję, że na mnie jeszcze coś zadziała.
Czytam , że niektóre z Was chcą odchudzać się z dietą DUKANA. Hmmm. Byłam na tej diecie 3 miesiące. Schudłam ładnie, to fakt bo aż 11 kilo, niestety po następnych 3 miesiącach wróciło 7. Polecam tylko dla kobiet, które chcą już do końca życia stosować zasady jakiejś diety, tak jak to jest u Dukana. To jeden duży minus, drugi niestety jest równie poważny. Przez stosowanie jednostronnej diety w kość dostają włosy. Mnie zaczęły wypadać garściami.
Tak więc w tej chwili przyłączam się do Was i mam nadzieję, że uda mi się coś zrzucić.

[BogaczKa22]

Napisane przez izula1969

Witam miłe Panie.
Dziś rozpoczęłam walkę z wersją TURBO. Mam nadzieję, że na mnie jeszcze coś zadziała.
Czytam , że niektóre z Was chcą odchudzać się z dietą DUKANA. Hmmm. Byłam na tej diecie 3 miesiące. Schudłam ładnie, to fakt bo aż 11 kilo, niestety po następnych 3 miesiącach wróciło 7. Polecam tylko dla kobiet, które chcą już do końca życia stosować zasady jakiejś diety, tak jak to jest u Dukana. To jeden duży minus, drugi niestety jest równie poważny. Przez stosowanie jednostronnej diety w kość dostają włosy. Mnie zaczęły wypadać garściami.
Tak więc w tej chwili przyłączam się do Was i mam nadzieję, że uda mi się coś zrzucić.

Widocznie nie zastosowałaś się do wszystkich 4 faz Skoro przez 3 miesiące schudłaś aż 11kg to potem należało tę wagę utrwalać wg zaleceń Dukana a potem stosować TYLKO 2 naprawdę proste zasady: 1 dzień protein w tygodniu i codziennie 3łyżki otrąb. A poza tymi 2 zasadami możesz jeść jak przed dietą. Czy to aż tak trudne? I aż tak POWAŻNE minusy???

[izula1969]

No niby nie jest to trudne, przebrnęłam fazę utrwalania i właśnie już w trakcie jej i w IV fazie przytyłam. Dodam, że rygorystycznie stosowałam się do zasad, dopiero pod koniec, ze względu na wypadanie włosów musiałam wprowadzić do diety więcej owoców i zdrowe tłuszcze. wszystko wydaje się bardzo proste, rzeczywiście tylko dwie zasady, ale wcale takie nie jest. Niestety właśnie ta dieta bardzo rozregulowała mój metabolizm. odwiedziny w toalecie raz w tygodniu i to po środkach na przeczyszczenie też dają dużo do myślenia. No cóż, miały pomagać otręby...... nie pomagały a wręcz zapychały mnie straszliwie. Po kilku tygodniach na samą myśl o nich robiło mi się niedobrze. To oczywiście tylko moje spojrzenie na tę diętę. Wszystkim, które chcą jej spróbować szczerze i bez przekory życzę powodzenia. Ja wiem, że to nie jest metoda dla mnie, choć nadal jem bardzo dużo niskotłuszczowych produktów białkowych (lubię).
Ja napewno startuje z dietką TURBO.

[BogaczKa22]

Napisane przez izula1969

No niby nie jest to trudne, przebrnęłam fazę utrwalania i właśnie już w trakcie jej i w IV fazie przytyłam. Dodam, że rygorystycznie stosowałam się do zasad, dopiero pod koniec, ze względu na wypadanie włosów musiałam wprowadzić do diety więcej owoców i zdrowe tłuszcze. wszystko wydaje się bardzo proste, rzeczywiście tylko dwie zasady, ale wcale takie nie jest. Niestety właśnie ta dieta bardzo rozregulowała mój metabolizm. odwiedziny w toalecie raz w tygodniu i to po środkach na przeczyszczenie też dają dużo do myślenia. No cóż, miały pomagać otręby...... nie pomagały a wręcz zapychały mnie straszliwie. Po kilku tygodniach na samą myśl o nich robiło mi się niedobrze. To oczywiście tylko moje spojrzenie na tę diętę. Wszystkim, które chcą jej spróbować szczerze i bez przekory życzę powodzenia. Ja wiem, że to nie jest metoda dla mnie, choć nadal jem bardzo dużo niskotłuszczowych produktów białkowych (lubię).
Ja napewno startuje z dietką TURBO.

Niestety ale źle to sobie wszystko poukładałaś.
Jeśli schudłaś w ciągu 3 miesięcy aż 11 kg, to faza III powinna trwać 11x10 czyli 110 dni- a to jest więcej niż 3 kolejne miesiące. Dopiero potem powinnaś wejść w fazę IV.
Tak jak napisałam: nie zastosowałaś się do końca i takie masz teraz efekty. Dukan wyraźnie pisze, że trzeba przejść wszystkie fazy żeby uniknąć efektu jo-jo. Skończyłaś za wsześnie. I jeśli inne diety też będziesz tak stosować, to życzę powodzenia.
A w trakcie samej diety można przecież brać witaminy i inne suplementy, które wzmacniają włosy, paznokcie, skórę itd.

[Blondyna20]

Napisane przez BogaczKa22

Niestety ale źle to sobie wszystko poukładałaś.
Jeśli schudłaś w ciągu 3 miesięcy aż 11 kg, to faza III powinna trwać 11x10 czyli 110 dni- a to jest więcej niż 3 kolejne miesiące. Dopiero potem powinnaś wejść w fazę IV.
Tak jak napisałam: nie zastosowałaś się do końca i takie masz teraz efekty. Dukan wyraźnie pisze, że trzeba przejść wszystkie fazy żeby uniknąć efektu jo-jo. Skończyłaś za wsześnie. I jeśli inne diety też będziesz tak stosować, to życzę powodzenia.
A w trakcie samej diety można przecież brać witaminy i inne suplementy, które wzmacniają włosy, paznokcie, skórę itd.

Wiesz a ja ją rozumiem bo stosowałam wiele diet i np na SB zemdlałam a stosowałam się do niej krok w krok, nie każda dieta jest dobra dla każdego. Dla mnie np ta SB była wykańczająca a o cerze nie wspomnę, mimo brania tabletek.

[marzmarenka 46]

Witam. Tak serdecznie polecam dietę " odchudzanie na zawołanie " ( forumdchudzanie na zawołanie i dieta turbo ) , a szczególnie turbo. W moim przypadku przez 10 dni ubyło na wadze ponad 3 kg. Zaraz po turbo przeszłam na zwykłą ONZ dziś już 8-my dzień więc jeszcze 1 i ubyło jeszcze 1,5 kg. Problem w tym, że po przejściu na zwykłą ONZ nie trzymałam się ściśle pór " karmienia " ( praca - nocna zmiana ) i efekty nie są zbyt dobre, chociaż może bezpieczniej jest chudnąć po woli . Już kiedyś odwaliłam numer i zrzuciłam 30 kg w 3 miesiące ( 90kg\ 60 kg ) i ...... po 5 latach 26 kg do przodu. Dopóki nie trafiłam na ONZ ( to dopiero ona ruszyła mój metabolizm ) było okropnie, bo ja poważna kobieta myślałam, że odchudzanie = głodowanie. Jeszcze raz polecam. Pozdrawiam.

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Napisane przez eliza40

A ja będę miała 29 sierpnia 22 rocznicę ślubu .
I też chcę schudnąć.

A ja 22-gą rocznicę miałam w 2004 r. a teraz jestem już babcią 8-miesięcznego Oskarka Michasia.

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

.... bo jeśli chodzi o odchudzanie wiek nie ma znaczenie, .......... fajnie jest dobrze czuć się we własnej skórzę prawda ? ............

[Blondyna20]

Napisane przez marzmarenka 46

Witam. Tak serdecznie polecam dietę " odchudzanie na zawołanie " ( forumdchudzanie na zawołanie i dieta turbo ) , a szczególnie turbo. W moim przypadku przez 10 dni ubyło na wadze ponad 3 kg. Zaraz po turbo przeszłam na zwykłą ONZ dziś już 8-my dzień więc jeszcze 1 i ubyło jeszcze 1,5 kg. Problem w tym, że po przejściu na zwykłą ONZ nie trzymałam się ściśle pór " karmienia " ( praca - nocna zmiana ) i efekty nie są zbyt dobre, chociaż może bezpieczniej jest chudnąć po woli . Już kiedyś odwaliłam numer i zrzuciłam 30 kg w 3 miesiące ( 90kg\ 60 kg ) i ...... po 5 latach 26 kg do przodu. Dopóki nie trafiłam na ONZ ( to dopiero ona ruszyła mój metabolizm ) było okropnie, bo ja poważna kobieta myślałam, że odchudzanie = głodowanie. Jeszcze raz polecam. Pozdrawiam.

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------




A ja 22-gą rocznicę miałam w 2004 r. a teraz jestem już babcią 8-miesięcznego Oskarka Michasia.

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

.... bo jeśli chodzi o odchudzanie wiek nie ma znaczenie, .......... fajnie jest dobrze czuć się we własnej skórzę prawda ? ............

Pewnie ,że wiek nie ma znaczenia, bo i jakie
Zresztą jesteś jeszcze młodą kobietą ...ponoć kobieta kwitnie dopiero od 30 lat

[eliza40]

Marzmarenka a cóż to są te nasze lata.Jak kończyłam 30 lat to sobie myślałam ,matko jaka ja stara jestem,a teraz kończyłam 40 i czuję się kwitnąco
Tak trzymać,dbamy o siebie,chcemy być szczuplejsze,chcemy się dobrze czuć

[bianeczkaa]

Ja dzisiaj zgrzeszyłam ale się nie przyznam czym
Siedzimy dzisiaj ze znajomymi i jest jakaś rozmowa o facetach....i jedna mówi że taki fajny ale starty to pytam ile ma lat, ona ze 30 i dalej nawija a ja do niej "Anka ale ty masz 28! On jest w twoim wieku" i w śmiech hahaha, ja kończę 25 w tym roku ale czuję że do 30 bliżej niż dalej

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

Ja dzisiaj zgrzeszyłam ale się nie przyznam czym
Siedzimy dzisiaj ze znajomymi i jest jakaś rozmowa o facetach....i jedna mówi że taki fajny ale starty to pytam ile ma lat, ona ze 30 i dalej nawija a ja do niej "Anka ale ty masz 28! On jest w twoim wieku" i w śmiech hahaha, ja kończę 25 w tym roku ale czuję że do 30 bliżej niż dalej

Jeśli to Ty na fotce to wyglądasz bardzo młodziutko
Ja dopiero mam 21 lat
Gdzie tam Ci bliżej....nie przesadzaj
Grzechy się zdarzają...ja zjadłam dzisiaj loda rożka czekoladowego

[ojalika]

witojcie :P
dzięki za linka do wątku
zaczynam od jutra, chcę zrzucić 3 kg i później utrzymać tą wagę
moim głównym problemem jest psychika :P (dziwnie to trochę brzmi, ale cóż)
z reguły udaję mi się zrzucić...ale potem trach... i zaczynam się objadać słodyczami...
mam zamiar zacząć biegać:P, ale coś brakuje mi motywacji :P, narazie ćwiczę 8 minut abs i legs)
dzisiaj ściełam włosy i czuję się okropnie ;P mało kobieco.... nigdy więcej krótkich włosów!!!