|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#31 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
No i dobrze, Moniko !
Tak swoja droga - inaczej dobieraj spodnie. Unikaj obcislych rurek etc. W niektorych spodenkach mozna zakryc to i owo ![]() Ps. Sprobuj rowerek
|
|
|
|
|
#32 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: dolnyśląsk
Wiadomości: 160
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Ja wprawdzie już jestem w jednym wątku,ale wiekowo szukam osób takich podobnych do mnie. Więc się bezczelnie przyłączam o xD
To ja napiszę,ze dążę - najpierw do 60 kg, a potem do 56(podobno to idealna waga dla osoby z moim wzrostem) ważę 69 xD To co dziewuchy piszcie co robicie i jecie cobyście za mało/za dużo nie jadły. Marta dajesz czadu xD Rozkręcimy ten temat;D
__________________
Til everything burns While everyone screams Burning their lies Burning my dreams All of this hate And all of this pain
I'll burn it all down As my anger reigns Til everything burns |
|
|
|
|
#33 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
wiec mozesz smialo przystopic do diety i czekac, az bedziesz szczuplutka ![]() dobra dziewczyny, to co - odchudzamy sie !! |
|
|
|
|
|
#34 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 98
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
Ja też mam problem z udami, mamy ten sam wymiar nawet. A z kupnem spodni to samo ;/ Najgorsze jest to, że dla mnie nie ma spodni młodzieżowych, a przynajmniej do tej pory nie spotkałam się z ładnymi w dużym rozmiarze w przystępnej cenie. W podpisie widzę, że robisz a6w, jak Ci idzie? Pozdrawiam ---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ---------- Cytat:
Razem łatwiej Cieszę się, że dołączyłyście Więc tak, nie chwaląc się, ten wątek jest idealny dla Ciebie ![]() ---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ---------- Odchudzamy! I nie załamujemy się, jeśli pojawią się jakieś przeszkody! Idziemy do przodu
__________________
W drodze do szczęścia. Start: 12.08.2009 r. Edytowane przez Martinnes Czas edycji: 2010-07-07 o 08:44 |
||
|
|
|
|
#35 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Okej, a wiec za miesiac zdajemy raport z tego, jak nam idzie , jakie juz mamy efekty etc.
|
|
|
|
|
#36 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 98
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Ja zacznę.
![]() Wzrost: 172 cm Waga: 80 kg W tyłku (to chyba biodra? : 104 cmPas: 94 cm Biust:96 cm Udo: 57 cm Łydka: 37
__________________
W drodze do szczęścia. Start: 12.08.2009 r. Edytowane przez Martinnes Czas edycji: 2010-07-07 o 08:44 |
|
|
|
|
#37 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Hej!!! Mogę się przyłączyć?? Gnębi mnie ten sam problem...
Trochę o mnie: Jestem Laura, idę do LO, w udach 57cm - zbieg okoliczności czy jak?? -Historia wagi W wyniku niezadowolenia z siebie objadam się. 2 lata temu ważąc 53,8kg - wtedy był to stan krytyczny - pojechałam do sanatorium gdzie schudłam do 48kg, ale zaraz po tym przeżywałam głęboką depresję z powodów.. no uczuciowych .. przytyłam 10 kg w 8 miesięcy. Do tej pory mam rozstępy z 48 "zrobiło się" 58... w tym roku rozpoczęłam walkę. Zeszłam do 56 i to była moja średnia nawet po obżarciu.. czasem dobijało do 57,5, ale to w skrajnych przypadkach. W tamtym tygodniu, we wtorek niesamowicie sfrustrowana zaczęłam jeść same warzywa co 6 godzin ( 2 posiłki dziennie) zeszło do 53. Ale co tam, w niedzielę i dzisiaj miałam napad ogólnie niezadowolenia z siebie i wolę na wagę nie wchodzić. Chciałabym dojść z powrotem do 48kg do końca wakacji. Chcę w końcu wyglądać normalnie...Mam nadzieję, że się dogadamy ![]() Powodzenia Martinnes - wybacz, jeśli się pomyliłam - i wszystkim Wam dziewczyny, damy radę! Edit: Na pewno będzie mniej!
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm Edytowane przez PsilocybeGarden Czas edycji: 2009-08-11 o 19:10 |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#38 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Dziewczyny, ja wymiary podam za jakis czas, bo teraz nie mam jak, za tydzien podam, gdy juz bede miala wage etc.
![]() DAMY RADE
|
|
|
|
|
#39 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 98
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
![]() Przy jakim jesteś wzroście? Do końca wakacji trochę mało czasu, ale jestem pewna, że swój cel osiągniesz, trzeba się tylko postarać i chcieć zmian ![]() Witaj
__________________
W drodze do szczęścia. Start: 12.08.2009 r. |
|
|
|
|
|
#40 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Taaa... Zapomniałam, 164cm
Niższa od Was Ale co tam.. Wg BMI moim celem jest niedowaga, ale mam dziwną budowę, bo wszystko normalne, tylko dupsko i uda tak wielkie, że aż wstyd Ale najgorszy tyłek, przez niego mam trudności w zmieszczeniem się w 36, a górę noszę 34/36/38, ale najczęściej 36. Spodnie rozm 29
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm |
|
|
|
|
#41 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
![]() ps. PsilocybeGarden , jak sie odchudzasz? Edytowane przez caro69 Czas edycji: 2009-08-11 o 19:38 |
|
|
|
|
|
#42 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Co do a6w to przestałam robić, a podpis został.
Zaczynam od jutra + bieg rano. Swoje wymiary, wagę podam jutro.Dziewczyny tylko nie róbcie głodówek. Cytat:
![]() Ja osobiście zastosuję diete MŻ-WR-wydaję się najlepszą opcją dla nastolatki. Więcej ruchu + zdrowe jedzenie. ![]() A może Marta zrobi coś w postaci tabelki? by było widać efekty, kolejna motywacja.
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
|
|
|
|
|
#43 | |
|
Przyczajenie
|
Cytat:
....Od jutra własnie zaczynam 45 minutowe treningi...Mam 14 lat...i jeszcze niestety nie mialam chlopaka.Jestem osobą pewną siebie(nawet za bardzo)...lecz bardzo chciala bym schudnać ..najgorszym moim mankamentem sa masywne uda.To sprawia ze latem czuje sie nie swojo.Tak wiec jutro o 7.00 wsiadam na rower i jade przed siebie...oczywiscie przed sniadaniemmmm..POZDRAWIAM |
|
|
|
|
|
#44 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
- ale jeszcze caaałe 3 godziny, więc jak już sobie obmyślę to dam znać ![]() Ogólnie myślę co by się skupić na warzywach, owocach, owsiance - kocham owsiankę! - niejedzeniu słodyczy etc... tak jak to zawsze zaczynałam Ale tym razem chcę dołożyć ćwiczenia na tyłek, bo nie chcę schudnąć z ramion - fakt, też by się przydało - ale żeby znów nie wyglądać jak jakaś ogryziona od góry gruszka No więc biorę się do planowania A Ty? Masz jakiś plan caro69?? edit: Cytat:
A wtedy jak pisałam byłam bardzo sfrustrowana, więc dlatego tak drastycznie zaczęłam. Wiem, że aby dobrnąć do 48kg będę musiała wiele poświęcić. Jestem w stanie przyzwyczaić się do niejedzenia niektórych produktów, albo jedzenia mniej. Po prostu muszę zacząć. Dlatego też jeśli zacznę drastycznie eliminując wszystko poza warzywami - choć to niezdrowo - na 2 tygodnie raczej nic mi się nie stanie... Bo wtedy będę już zamieniać te warzywa na jakiś ryż, owoce czy cokolwiek zdrowego, ale przez to, że będę jeść mało przez 2 tygodnie przyzwyczaję się do małych porcji.Może postąpię niemądrze wybierając taką "dietę" ale myślę, że jest ona tak samo zdrowa czy też skuteczna jak inne "diety cud". Oczywiście ten plan diety to tylko założenie, bo jak na razie zastanawiam się nad dokładnym jadłospisem.
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm Edytowane przez PsilocybeGarden Czas edycji: 2009-08-11 o 20:08 |
||
|
|
|
|
#45 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
![]() Ja najczęściej dodaję rodzynki, jabłko, brzoskwinie.
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#46 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
-, otręby żytnie, otręby owsiane i zarodki pszenne. Czasem dodaję owoce -np. dzisiaj maliny- ale szczerze, to wolę bez niczego. I to na 2% mleku pół na pół z wodą, albo mleku 0,5% no albo 0,0% Łaciate No i oczywiście bez cukru ![]() Edit: Już mam plan diety ![]() Plan diety(najprawdopodobniej) : Ćwiczenia ok.30 minut codziennie przed śniaadaniem typu aerobic – głównie koślawe naśladowanie ludzi na filmikach z youtube.com -, hantelki, ile dam rady brzuszków, no i lekka gimnastyka-rozciąganie, naciąganie itp.- Śniadania- świeże warzywa lub owoce, żeby mieć powera na cały dzień, chociaż to cukry proste głównie… ale co tam… Bynajmniej owoce tylko na śniadanie, żeby spalić kalorie w ciągu dnia. Alternatywą owoców jest owsianka – moja najdroższa – albo muslii, ale rzadko, bo moje ulubione jest z niesamowicie kalorycznymi bakaliami i orzechami. [oczywiście do syta] Obiad – Warzywa! Warzywa! I jeszcze raz: warzywa! Czasem ryż, kotlety sojowe albo zupa warzywna(oczywiście niezabielana )Kolacja – brak. II śniadania i podwieczorku nie ma, bo nie potrafię tak często jeść. Musze mieć nocajmniej 3 godziny przerwy pomiędzy posiłkami. A poza tym, kiedy jem te dania „dodatkowe” podjadam. W międzyczasie kawa rozpuszczalna – pychota – oczywiście bez niczego, herbata zielona, czerwona albo zioła ![]() Proszę o komentarze ![]()
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm Edytowane przez PsilocybeGarden Czas edycji: 2009-08-11 o 20:35 |
|
|
|
|
|
#47 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
moj plan byl drakonska dieta. Jechalam na dietetycznych napojach, etc. + na jakichs tam wafelkach. Schudlam, to prawda, ale przy zblizajacym sie okresie dostalam napadu, jak to zwykle bywa, no i teraz jestem za dieta owocowo-warzywna, bieganiem i ogolnie zdrowym trybem zycia + DUUUZO cwiczen
|
|
|
|
|
#48 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
No no no takiego czegoś nie próbowałam... Ale chyba nie spróbuję ![]() Też jestem za zdrowym trybem życia, chociaż ostatnio to naprawdę trudno mi się zmusić do jakiegoś wysiłku fizycznego Ale jak już ćwiczę to od razu mi widać mięśnie np. łydek bo łydki to ja mam akurat bardzo ładne - ach ta skromność - bynajmniej każdy mi to mówi Więc muszę ćwiczyć te moje balerony... w sumie to uda są w porządku do połowy, bo jakoś tam mięśnie widać- jak byłam mała non stop się ruszałam i nadal biegam po schodach itp, ale to już nie to samo... - no, ale tyłek
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm |
|
|
|
|
|
#49 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 241
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
hm, poszukaj takich cwiczen.
od groma ich na Wizazu , wiec na pewno cos dla siebie znajdziesz.mi najbardziej zalezy na miesniach brzuszka, zeby efekty byly bardzo widoczne, dlatego ide w tym kierunku
|
|
|
|
|
#50 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: dolnyśląsk
Wiadomości: 160
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Ja praktykuję a6w znowu(przy pierwszym podejściu po tygodniu wysiadłam) i ćwiczenia na talię osy. Ostatnio przesadziłam i wszystko mnie bolało.
No spowiadać się cośccie zeżarły xD Wiecie wymiana dietetycznych przepisów Dzisiaj: śniadanie-płatki z sokiem II śniadanie- 2 brzoskwinie obiad-ryż z warzywami kolacja- tuńczyk z pomidorkiem i ogórkiem PsilocybeGarden jedz małą kolację! Nie wolno się głodzić. Kiedyś też tak robiłam i dziewczyny mi to na forum wybiły z głowy. Lepiej mniej a częściej. Lepiej więcej się ruszać.Solidne śniadanie, małe drugie śniadanie, obiad, potem lekka kolacja. Nie obżerać się, ale jednak. Ja jestem typem nocnego marka i uczę się wieczorami oraz ćwiczę więc pozwalam sobie na większą, bo spalę. Jeśli idziesz spać wcześnie to jedz na kolacje węglowodany ^^ Białko i węglowodany są potrzebne. Jeśli długo ich nie jesz to potem będziesz miała coś w rodzaju napadu i zjesz w końcu zbyt dużą ilość węglowodanów Moja dieta Niełączenia białka z węglowodanami (np: kanapka z wędliną) http://members.lycos.co.uk/chjakchoman/tabela.jpg Może komuś się przyda. Warto przejrzeć tabelkę. http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159
__________________
Til everything burns While everyone screams Burning their lies Burning my dreams All of this hate And all of this pain
I'll burn it all down As my anger reigns Til everything burns Edytowane przez Mary Rose Czas edycji: 2009-08-11 o 21:15 |
|
|
|
|
#51 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Mój jadłospis na jutro.
![]() 9.00-Iśń: owsianka [na wodzie i mleku 1,5%] + jabłko, naktarynka, rodzynki. 12.00-IIśń:zapewne owoce jakieś[np.grejpfrut]. 15.00-obiad:to co mama przygotuję, staram się jeść mniej. 18.00-kolacja:wieśniak z ogórkiem, lub sałatka warzywna [pomidor, ogórek, rzodkiewka i może jajko] Jak czytam te jadłospisy na redukcję [jeden z wątków na wizażu], to jutro zjem bardzo malutko.
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
|
|
|
|
#52 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
No tak... Nie pomyślałam o tym faktycznie znalazłam "trochę" tego ![]() No to już wiem co będę jutro ćwiczyć A jeśli chodzi o brzuszek to oczywiście też chciałabym mieć kaloryferek Edit: W sumie kolację mogłabym jeść, bo siedzę do wczesnego ranka czasem przed kompem albo nad wciągającą książką... Ale II śniadania i podwieczorki sprawiają że jestem jeszcze bardziej głodna i jem więcej... To nie dla mnie Nad kolacją się zastanowię
__________________
waga: włosy: 26cm --> 52 cm Edytowane przez PsilocybeGarden Czas edycji: 2009-08-11 o 21:21 |
|
|
|
|
|
#53 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ---------- Cytat:
spodni się nie przekonam. Uwielbiam modę- proste nogawki, dzwony mi nie podchodzą. Rurek nigdy nie miałam obcisłych, wolę luźniejsze, w obcisłych wyglądałaby jak świnka Pigi.
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
||
|
|
|
|
#54 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: dolnyśląsk
Wiadomości: 160
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cześć. Ja jestem i szukam centymetra coby się zmierzyćxD
__________________
Til everything burns While everyone screams Burning their lies Burning my dreams All of this hate And all of this pain
I'll burn it all down As my anger reigns Til everything burns |
|
|
|
|
#55 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 681
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Hej, ja też jestem podwieszona do innego wątku (tego samego co np. Monika - kolorowesloncee
), ale tutaj przynajmniej jest więcej osób w naszym wieku. Ważę 55 kg (albo nawet 57, nie wiem dokładnie), a mój cel wynosi 50 kg. Mam 169 cm wzrostu i może dla niektórych wyda się to mało, ja jednak mam taką budowę chyba .. teraz wyglądam nie grubo, nie, ale tak ... trochę zaniedbanie ;/ Tzn. wszystko mi idzie w UDA i ogólnie NOGI - najbardziej właśnie tą część ciała chcę wyszczuplić. Brzuch jest nawet okej. Ja robię a6w już hm, tydzień I dzisiaj muszę wykonać 8 dzień, tj. 3 serie po 8 powtórzeń. To jest męka, ale nie odpuszczę ! Do końca 'dzisiaj' pozostało jeszcze tylko 15 minut, więc biorę się do roboty W ogóle to mogę się przyłączyć? :P Zaraz wracammmmm.
__________________
Walczę ze swoim niezdecydowaniem. |
|
|
|
|
#56 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
[miałam takie luźne dresy i trochę mi zostało hip-hop`owego look`uA co do a6w. Widzisz już jakaś poprawe i czy Ty robisz np. w 1 ćwiczeniu 8 powtórzeń na 1 nogę?
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
|
|
|
|
|
#57 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
ale BMI to tylko stosunek wagi do wzrostu a anoreksja to choroba nie tylko ciala ale duszy i psychiki czlowieka, nie mam problemu z ED ;]
__________________
~ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ~
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#58 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 681
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
hej ziom (ewentualnie: zią - też w użyciu i MODNE xD)Noo, powiem Ci, że nawet jest poprawa .. taki bardziej 'nabity' mam ten brzuszek. Gdzieś czytałam, że jak ktoś ma dłużo tłuszczu itp., to nie powinien robić a6w, tylko najpierw schudnąć i wysmkulić się, bo szóstka nie da zamierzonych efektów. Nie wiem, ile w tym prawdy. :P Ja w każdym razie na mój brzuszek nie narzekam ;P Zawsze był chudy, tylko jakby mi się boczki zaczynają robić ![]() Co do tych powtórzeń: nie, 8 powtórzeń na 2 nogi, czyli wychodzi po 4 na jedną. ![]() A Ty robisz te a6w w końcu ; P ?
__________________
Walczę ze swoim niezdecydowaniem. |
|
|
|
|
|
#59 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 414
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
__________________
było: 67kg jest: 61kg cel: 55kg ![]() |
|
|
|
|
|
#60 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 681
|
Dot.: W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudza
Cytat:
Nieee, to nie może tak być! ; p A jak jest, to trudno - ja i tak robię po swojemu - zawsze doczekam się jakiś efektów, nie? ![]() W necie znalazłam jednak taką wypowiedź, cytuję: "tu chodzi o napięcie mięśni brzucha, a nie nóg, więc przy 6 powtórzeniach unosisz każda nogę do góry 3 razy, a nie sześć..." Robisz jakieś ćw. na nogi? Też bym szła pobiegać, ale u mnie wszyscy się głupie patrzą. ;/
__________________
Walczę ze swoim niezdecydowaniem. |
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:53.









z 48 "zrobiło się" 58... w tym roku rozpoczęłam walkę. Zeszłam do 56 i to była moja średnia nawet po obżarciu.. czasem dobijało do 57,5, ale to w skrajnych przypadkach. W tamtym tygodniu, we wtorek niesamowicie sfrustrowana zaczęłam jeść same warzywa co 6 godzin ( 2 posiłki dziennie) zeszło do 53. Ale co tam, w niedzielę i dzisiaj miałam napad ogólnie niezadowolenia z siebie i wolę na wagę nie wchodzić. Chciałabym dojść z powrotem do 48kg do końca wakacji. Chcę w końcu wyglądać normalnie...
Ale najgorszy tyłek, przez niego mam trudności w zmieszczeniem się w 36, a górę noszę 34/36/38, ale najczęściej 36. Spodnie rozm 29


- ale jeszcze caaałe 3 godziny, więc jak już sobie obmyślę to dam znać 
takiego czegoś nie próbowałam... Ale chyba nie spróbuję
Więc muszę ćwiczyć te moje balerony... w sumie to uda są w porządku do połowy, bo jakoś tam mięśnie widać- jak byłam mała non stop się ruszałam i nadal biegam po schodach itp, ale to już nie to samo...


A ja chciałam pokonwersować 
