2003-04-22, 17:35
|
#31 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
a wracjąc do tych rzeczy na podwieczorek ... zastanawiam się czy ktos kto jest na diecie moze sobie pozwolic na chrupki kukurydziane... wiecie te flipsy ... one nie maja chyba za duzo kalori???
|
|
|
|
2003-04-22, 17:35
|
#32 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
a wracjąc do tych rzeczy na podwieczorek ... zastanawiam się czy ktos kto jest na diecie moze sobie pozwolic na chrupki kukurydziane... wiecie te flipsy ... one nie maja chyba za duzo kalori???
|
|
|
|
|
2003-04-22, 17:47
|
#33 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Wydaje mi się, że to zależy, jak zjesz trochę, to jak wszystko, nie zaszkodzi, jak całą paczke... No coz... Aaale ja bym ich nie polecała, za duzo wartości odżywczych to one nie mają... A jesli juz, to bez dodatków, typu smak karmleowy, onienienienie!!!!
|
|
|
|
|
2003-04-22, 17:47
|
#34 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Wydaje mi się, że to zależy, jak zjesz trochę, to jak wszystko, nie zaszkodzi, jak całą paczke... No coz... Aaale ja bym ich nie polecała, za duzo wartości odżywczych to one nie mają... A jesli juz, to bez dodatków, typu smak karmleowy, onienienienie!!!!
|
|
|
|
|
2003-04-22, 20:06
|
#35 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
no dokładanie , chodziło mi tylko o te "puste"- bez dodatkowego smaku
one się wydają takie niewinne [img]icons/icon7.gif[/img], czasem jak mam mnóstwo nauki lubie sobie cos przegrysc w przerwie i przed takim stresem jak wielki test marchewka nie pomaga [img]icons/icon9.gif[/img] a za czekolade na pewno się nie wezme i dlatego ciekawią mnie te kalorie |
|
|
|
|
2003-04-22, 20:06
|
#36 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
no dokładanie , chodziło mi tylko o te "puste"- bez dodatkowego smaku
one się wydają takie niewinne [img]icons/icon7.gif[/img], czasem jak mam mnóstwo nauki lubie sobie cos przegrysc w przerwie i przed takim stresem jak wielki test marchewka nie pomaga [img]icons/icon9.gif[/img] a za czekolade na pewno się nie wezme i dlatego ciekawią mnie te kalorie |
|
|
|
|
2003-04-22, 21:37
|
#37 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 15
 |
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
hm... dzis jakos nie bylo czasu na jedzenie..bo pojechalam na wycieczke do czestochowy gdzie w restauracjach i barach daja tluste jedzonko...heh.. rezygnacja totalna... zostaly mi kanapki z jakas szynka i salata..ale wszystko jest lepsze od tych wszystkich hamburgerow..itd..bleeee
zjadlam 4 kanapki w ciagu dnia...nie czulam glodu... jutro zjem normalnie... a wiec 2 posilki + troszke owocow i warzywek... ciekawe czy przytyje.. a dzis daruje sobie cwiczenia... nie mam sily.. moze jutro znow zaczne.. ale nie dzis padnieta jestem... pozniej opowiem o efektach... [img]icons/icon7.gif[/img] ps.moj organizm nie jest odwodniony!!! absolutnieeeee... przyjmuje duzo plynow... od ktorych potem az mam nabrzmialy brzuszek  i czesciej latam do WC ale to skutek uboczny..wiec chyba moja dieta nie jest az tak zlapozdrawiam |
|
|
|
|
2003-04-22, 21:37
|
#38 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 15
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
hm... dzis jakos nie bylo czasu na jedzenie..bo pojechalam na wycieczke do czestochowy gdzie w restauracjach i barach daja tluste jedzonko...heh.. rezygnacja totalna... zostaly mi kanapki z jakas szynka i salata..ale wszystko jest lepsze od tych wszystkich hamburgerow..itd..bleeee
zjadlam 4 kanapki w ciagu dnia...nie czulam glodu... jutro zjem normalnie... a wiec 2 posilki + troszke owocow i warzywek... ciekawe czy przytyje.. a dzis daruje sobie cwiczenia... nie mam sily.. moze jutro znow zaczne.. ale nie dzis padnieta jestem... pozniej opowiem o efektach... [img]icons/icon7.gif[/img] ps.moj organizm nie jest odwodniony!!! absolutnieeeee... przyjmuje duzo plynow... od ktorych potem az mam nabrzmialy brzuszek i czesciej latam do WC ale to skutek uboczny..wiec chyba moja dieta nie jest az tak zlapozdrawiam |
|
|
|
|
2003-04-22, 21:54
|
#39 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 308
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
miod , dzem ,orzeszki,owoce na wieczor ? Czytalam zeby raczej u nikac tych rzeczy ...
Ja mam spore doswiadczenie , jesli chodzi o odchudzanie. Od dawna sie odchudzam (-11kg),ale ostatnio sobie poluzowalam i przybylo 3kg ;[ . Cwicze 5 x w tyg aerobic, 1-2 x rowerek stacjonarny , do tego biegam 1 x w tyg. Mimo ze cwiczylam a jadlam wiecej weszlo na mnie 3 kg ...grrrr... Stosowalam 1000kcal ,dlatego za namowa wielu osob przechodze na 1100-1200kcal ...mam nadzieje ze jakos to bedzie. Wszelkiego typu cud diety(13-tka,norweska) odradzam -efekt jojo murowany. Na szczescie nie stosowalam tej diety . Pozdrawiam i czekam na kolejne propozycje na podwieczorek . |
|
|
|
|
2003-04-22, 21:54
|
#40 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 308
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
miod , dzem ,orzeszki,owoce na wieczor ? Czytalam zeby raczej u nikac tych rzeczy ...
Ja mam spore doswiadczenie , jesli chodzi o odchudzanie. Od dawna sie odchudzam (-11kg),ale ostatnio sobie poluzowalam i przybylo 3kg ;[ . Cwicze 5 x w tyg aerobic, 1-2 x rowerek stacjonarny , do tego biegam 1 x w tyg. Mimo ze cwiczylam a jadlam wiecej weszlo na mnie 3 kg ...grrrr... Stosowalam 1000kcal ,dlatego za namowa wielu osob przechodze na 1100-1200kcal ...mam nadzieje ze jakos to bedzie. Wszelkiego typu cud diety(13-tka,norweska) odradzam -efekt jojo murowany. Na szczescie nie stosowalam tej diety . Pozdrawiam i czekam na kolejne propozycje na podwieczorek . |
|
|
|
|
2003-04-22, 23:26
|
#41 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 364
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
jak dlugo tracilas te 11 kilo i czy od poczatku diety tak duzo cwiczylas?
|
|
|
|
|
2003-04-22, 23:26
|
#42 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 364
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
jak dlugo tracilas te 11 kilo i czy od poczatku diety tak duzo cwiczylas?
|
|
|
|
|
2003-04-23, 10:12
|
#43 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
[img]icons/icon7.gif[/img] Myśle,żw na podwieczorek można zjeść naprawdę cokolwiek-bo własnie ten posiłek ma być okazją do zaspokojenia głodu na słodkości, przyjemności itp
Może mieć wysokie IG, być tłuste itd-100 kcal dostarczone w ten sposób i tak nie sprawi wielkiej różnicy [img]icons/icon7.gif[/img], a uczy umiaru [img]icons/icon7.gif[/img] Rzecz jasna lepiej jest zjeść na pdwieczorek dwa-trzy orzechy, albo kiwi niż pół prince-polo, czy chrupki, ale to drugie też można [img]icons/icon7.gif[/img] Byle ograniczyć jedzenie takich rzeczy do podwieczorka i do tych 100 kcal [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-23, 10:12
|
#44 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
[img]icons/icon7.gif[/img] Myśle,żw na podwieczorek można zjeść naprawdę cokolwiek-bo własnie ten posiłek ma być okazją do zaspokojenia głodu na słodkości, przyjemności itp
Może mieć wysokie IG, być tłuste itd-100 kcal dostarczone w ten sposób i tak nie sprawi wielkiej różnicy [img]icons/icon7.gif[/img], a uczy umiaru [img]icons/icon7.gif[/img] Rzecz jasna lepiej jest zjeść na pdwieczorek dwa-trzy orzechy, albo kiwi niż pół prince-polo, czy chrupki, ale to drugie też można [img]icons/icon7.gif[/img] Byle ograniczyć jedzenie takich rzeczy do podwieczorka i do tych 100 kcal [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-23, 14:23
|
#45 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Zgadzam się ze Smoczkiem, 100 kcal to nic, zwłaszcza jak zdriwe, orzeechy itd... oza tym napisałaś samao rodzynkach, to myślałam, że Ci obojętne...
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2003-04-23, 14:23
|
#46 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Zgadzam się ze Smoczkiem, 100 kcal to nic, zwłaszcza jak zdriwe, orzeechy itd... oza tym napisałaś samao rodzynkach, to myślałam, że Ci obojętne...
|
|
|
|
|
2003-04-23, 14:25
|
#47 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Bezpiecznie jest około 1 kg na tydzień... To max, inaczej efekt jojo murowany, ćwiczyć trzeba caaaaały czas...
|
|
|
|
|
2003-04-23, 14:25
|
#48 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Bezpiecznie jest około 1 kg na tydzień... To max, inaczej efekt jojo murowany, ćwiczyć trzeba caaaaały czas...
|
|
|
|
|
2003-04-23, 14:27
|
#49 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Wiesz co, wydaje mi się, że mają coś 400 w 100 g... Jak weźmiesz trochę to nic, ale cała paczka to nienjalpeszy pomysł... Poza tym nie maja wartości odżywczych, lepiej zapchać się warzywami.
|
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2003-04-23, 14:27
|
#50 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Wiesz co, wydaje mi się, że mają coś 400 w 100 g... Jak weźmiesz trochę to nic, ale cała paczka to nienjalpeszy pomysł... Poza tym nie maja wartości odżywczych, lepiej zapchać się warzywami.
|
|
|
|
|
2003-04-25, 13:18
|
#51 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 308
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Pewnie Was zmartwie ,ale zrzucenei tych 11 kg zajelo mi sporo czasu ...kilka m-cy. Na poczatku 1kg tygodniowo ,pozniej 1-1,5 kg na 3-4 tyg...
Jesli chodzi o cwiczonka to na poczatku cwiczylam 7 x w tyg aerobic i step (jakies 1,5 m-ca) , pozniej zmniejszylam na 4-5 x w tygodniu...pozniej 3-5 x w tyg aerobic +3 x rower ... Co do podwieczorka ...ciezko jest mi cokolwiek tu "wrzucic". Lepiej nie draznic sie kilkoma groszkami , czy odrboina lodow.Wydaje mi sie ze lepiej jest wypic szklanke soku ze swiezych warzyw ... ale to kwestia smaku [img]icons/icon12.gif[/img]. Mam pytanie do Smoczka ... Jesli zdarzy nam sie dzien obzarstwa ...to czy nastepnego dnia lepiej jesc zgodnie z planem ,czy zrboic sobie glodowke oczyszczajaca (np same warzywa, owocoe, soki) ,czy moze zjesc troszke mniej ? anioleczeqq: dobrze ze nie skusilas sie na foas foody ...ale czy nie lepiej zamiast chleba na wyjscie wziasc jakies owoce ,czy warzywa? pozdrawiam. |
|
|
|
|
2003-04-25, 13:18
|
#52 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 308
|
Re: CO NA PODWIECZOREK ????
Pewnie Was zmartwie ,ale zrzucenei tych 11 kg zajelo mi sporo czasu ...kilka m-cy. Na poczatku 1kg tygodniowo ,pozniej 1-1,5 kg na 3-4 tyg...
Jesli chodzi o cwiczonka to na poczatku cwiczylam 7 x w tyg aerobic i step (jakies 1,5 m-ca) , pozniej zmniejszylam na 4-5 x w tygodniu...pozniej 3-5 x w tyg aerobic +3 x rower ... Co do podwieczorka ...ciezko jest mi cokolwiek tu "wrzucic". Lepiej nie draznic sie kilkoma groszkami , czy odrboina lodow.Wydaje mi sie ze lepiej jest wypic szklanke soku ze swiezych warzyw ... ale to kwestia smaku [img]icons/icon12.gif[/img]. Mam pytanie do Smoczka ... Jesli zdarzy nam sie dzien obzarstwa ...to czy nastepnego dnia lepiej jesc zgodnie z planem ,czy zrboic sobie glodowke oczyszczajaca (np same warzywa, owocoe, soki) ,czy moze zjesc troszke mniej ? anioleczeqq: dobrze ze nie skusilas sie na foas foody ...ale czy nie lepiej zamiast chleba na wyjscie wziasc jakies owoce ,czy warzywa? pozdrawiam. |
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:37.
