Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[lele]

Czesc
od jutra palnujemy z tz, zaczac dukac
przeczytałam książkę, przepisownię, i część Waszego ostatniego wątku.
jednak mam pewne wątpliwości:
W książce z 2000 roku ( Mariolciu)
na stronie 69, w produktach wspomagajacych doktor wymeinia aspartam, ze mozna go uzywac
w przepisach na okres deity uderzeniowej występuje wzmianka o używaniu mąki kukurydzianej ( w minimalnych ilosciach, do zagestienia),
W przepisie na kurze mleko widnieje możliwość użycia olejku pomarańczowego.

na pierwszym poście te produkty są oznaczone jako możliwe w małych ilościach od 2 fazy, jak to z nimi jest? i dlaczego są takie rozbieżności, czy wnikają one z aktualizacji książki?
google na ten temat mi nie chciał odpowiedzieć
Dziękuję za odpowiedzi

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

hehe dlatego w przepisowni sa 2 przepisy - nie usunelam mojego bo dokladnie wytlumaczylam jak zrobic zeby sie nie przypalily.... :P

no masz ci los! zaraz przeczytam co tam naskrobałaś i znowy spróbuje ale dopiero za jakiś czas...

[Korlat]

z tą nutelką to widze ze panuje niezła mania prześladowcza

A ja caly czas nie jadlam nutelki. Boje sie, ze sie uzaleznie

Pije karmelowa herbatke dilmah

[Mo_Nika]

chyba idę spać... po dzisiejszej nieprzespanej nocy (całe 3h spałam )... Ale nadal mam doła Takiego, że mi nutelka dziś by nie wystarczyła... ale wolę nie przyznawać się, co zjadłam...

[Emila3000]

Napisane przez lele

Czesc
od jutra palnujemy z tz, zaczac dukac
przeczytałam książkę, przepisownię, i część Waszego ostatniego wątku.
jednak mam pewne wątpliwości:
W książce z 2000 roku ( Mariolciu)
na stronie 69, w produktach wspomagajacych doktor wymeinia aspartam, ze mozna go uzywac
w przepisach na okres deity uderzeniowej występuje wzmianka o używaniu mąki kukurydzianej ( w minimalnych ilosciach, do zagestienia),
W przepisie na kurze mleko widnieje możliwość użycia olejku pomarańczowego.

na pierwszym poście te produkty są oznaczone jako możliwe w małych ilościach od 2 fazy, jak to z nimi jest? i dlaczego są takie rozbieżności, czy wnikają one z aktualizacji książki?
google na ten temat mi nie chciał odpowiedzieć
Dziękuję za odpowiedzi

o matko cudem za 5 razem udalo mi sie Ciebie zrozumiec.... na uderzeniowce lepiej niczego nie uzywaj... naprawde mozna sie bez tego obejsc - a to są tylko puste kalorie.... aspartam do slodzenia i nic wiecej....

ile masz tych dni pierwszej fazy... ?

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

hehe dlatego w przepisowni sa 2 przepisy - nie usunelam mojego bo dokladnie wytlumaczylam jak zrobic zeby sie nie przypalily.... :P

Emila! teraz to ten przepis ma sens! już na pewno zrobie je jeszcze raz, ale najpierw musze dokupić otrębów, bo troszke poszło jednak...dzieki

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:58 ----------

Napisane przez Korlat

A ja caly czas nie jadlam nutelki. Boje sie, ze sie uzaleznie

Pije karmelowa herbatke dilmah

hehehe, nutelki, karmelki, serniczki mmmmm...ale dieta! a mój TŻ chodzi tylko zadowolony i mi podjada

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

Emila! teraz to ten przepis ma sens! już na pewno zrobie je jeszcze raz, ale najpierw musze dokupić otrębów, bo troszke poszło jednak...dzieki

ciesze sie ze zrozumialas przepis bo ja jestem noga kompletna w kuchni... z pieczeniem to juz w ogole...

a mi sie skonczyly mielone otreby... jutro znowu musze zmielic z paczke....

[alaniasta]

Idę chyba spać. Jeszcze krzyżóweczka i spanko.
Jutro wykłady, nie wiem jak to pociągnę. Tak mi się nie chce!!!!!

[Korlat]

Napisane przez aggie30

hehehe, nutelki, karmelki, serniczki mmmmm...ale dieta! a mój TŻ chodzi tylko zadowolony i mi podjada

Dieta nad dietami Nie dosc ze smaczna to jeszcze efekty przynosi

[aggie30]

Napisane przez alaniasta

Idę chyba spać. Jeszcze krzyżóweczka i spanko.
Jutro wykłady, nie wiem jak to pociągnę. Tak mi się nie chce!!!!!

to nie idź! zrób sobie jeden dzień na leniucha...
za to ja już sie pomału żegnam bo mi się ślepia kleją i padam na nos. jak tak patrze po postach to większość z nas dzisiaj troche "zmarnowana"...

[Emila3000]

a ja mam gore zmywania po calym wieczorze pichcenia - zmywarka juz nie wyrabia... wiec troche posiedze....

[lele]

Napisane przez Emila3000

o matko cudem za 5 razem udalo mi sie Ciebie zrozumiec.... na uderzeniowce lepiej niczego nie uzywaj... naprawde mozna sie bez tego obejsc - a to są tylko puste kalorie.... aspartam do slodzenia i nic wiecej....

ile masz tych dni pierwszej fazy... ?

ja mam 3 dni, ale Tz ma 7. to będzie moja pierwsza dieta w życiu, nie wiem czy będę miała tyle silnej woli i samozaparcia.

[alaniasta]

Napisane przez aggie30

to nie idź! zrób sobie jeden dzień na leniucha...
za to ja już sie pomału żegnam bo mi się ślepia kleją i padam na nos. jak tak patrze po postach to większość z nas dzisiaj troche "zmarnowana"...

Przecież sobota to i zmarnowane. Leniucha to sobie już zrobiłam ZEŻARŁAM CAŁĄ nutellę light przed chwilą
Aha, i nie martw się z tym gotowaniem. Ja zawsze super gotowałam a tu mi nic nie wychodzi. Nawet te kanapki to jedna breja.

[aggie30]

Napisane przez alaniasta

Przecież sobota to i zmarnowane. Leniucha to sobie już zrobiłam ZEŻARŁAM CAŁĄ nutellę light przed chwilą
Aha, i nie martw się z tym gotowaniem. Ja zawsze super gotowałam a tu mi nic nie wychodzi. Nawet te kanapki to jedna breja.

oj nie mów tak nie mów! ta dieta to potępienie moich kulinarnych "zdolności". do tej pory moją JEDYNĄ najbliższą przyjaciółką była Nigella LAwson, a teraz...ksiązki w kąt a otręby...na ząb!!ha
spać...to był dłuuugi dzień...

[YettaV]

Napisane przez lele

Czesc
od jutra palnujemy z tz, zaczac dukac
przeczytałam książkę, przepisownię, i część Waszego ostatniego wątku.
jednak mam pewne wątpliwości:
W książce z 2000 roku ( Mariolciu)
na stronie 69, w produktach wspomagajacych doktor wymeinia aspartam, ze mozna go uzywac
w przepisach na okres deity uderzeniowej występuje wzmianka o używaniu mąki kukurydzianej ( w minimalnych ilosciach, do zagestienia),
W przepisie na kurze mleko widnieje możliwość użycia olejku pomarańczowego.

na pierwszym poście te produkty są oznaczone jako możliwe w małych ilościach od 2 fazy, jak to z nimi jest? i dlaczego są takie rozbieżności, czy wnikają one z aktualizacji książki?
google na ten temat mi nie chciał odpowiedzieć
Dziękuję za odpowiedzi

Witaj,
aspartamu możesz uzywać w fazie I, natomiast mąki kukurydzianej w ogóle nam nie wolno - możemy uzywac skrobi kukurydzianej (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością). W pierwszej (białej) książce jest błąd w tłumaczeniu, stąd zamieszanie na ten temat. Swoją drogą są też różnice wprowadzone przez samego Dukana w obu książkach - w drugiej jest nieco mniej restrykcji i różnice w ilości otrąb, ale na pierwszej stronie wątku jest to jakoś zebrane razem, więc możesz się do tego stosować. Powodzenia

Melduję się w 7 (!!!) części. To już moja 5, albo 6 - straciłam rachubę Ostatnio niewiele się udzielam na forum, ale poprostu, po ludzku, nie nadążam... Mam nawyk, że zanim coś napiszę, czytam poprzednie posty i... no nie wyrabiam! Zanim doczytam zaległości, noc i sen mnie wzywają

Miałam zrobić podsumowanie kilka dni temu, bo 15 marca minęły mi 4 miesiące na diecie. 16,4 kilogramów mniej mnie Jeszcze z 5 kg i zaczynam utrwalać - trzymajcie kciuki

[Emila3000]

Napisane przez YettaV

Miałam zrobić podsumowanie kilka dni temu, bo 15 marca minęły mi 4 miesiące na diecie. 16,4 kilogramów mniej mnie Jeszcze z 5 kg i zaczynam utrwalać - trzymajcie kciuki

to gratulacje - sliczny wynik...

[lele]

Napisane przez YettaV

Witaj,
aspartamu możesz uzywać w fazie I, natomiast mąki kukurydzianej w ogóle nam nie wolno - możemy uzywac skrobi kukurydzianej (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością). W pierwszej (białej) książce jest błąd w tłumaczeniu, stąd zamieszanie na ten temat. Swoją drogą są też różnice wprowadzone przez samego Dukana w obu książkach - w drugiej jest nieco mniej restrykcji i różnice w ilości otrąb, ale na pierwszej stronie wątku jest to jakoś zebrane razem, więc możesz się do tego stosować. Powodzenia

dziękuję
faktycznie na forum doczytałam o błędzie, ale w swoich notatkach juz tego nie zmieniłam

[Emila3000]

Napisane przez lele

ja mam 3 dni, ale Tz ma 7. to będzie moja pierwsza dieta w życiu, nie wiem czy będę miała tyle silnej woli i samozaparcia.

kurde duza roznica miedzy Wami jest.... ale dasz rade... dieta jest dosc przyjemna.... widzialas przepisownie to chyba juz wiesz... ile masz do zrzucenia (macie) i jak dlugo?

[Dorota5]

Napisane przez lele

Czesc
od jutra palnujemy z tz, zaczac dukac
przeczytałam książkę, przepisownię, i część Waszego ostatniego wątku.
jednak mam pewne wątpliwości:
W książce z 2000 roku ( Mariolciu)
na stronie 69, w produktach wspomagajacych doktor wymeinia aspartam, ze mozna go uzywac
w przepisach na okres deity uderzeniowej występuje wzmianka o używaniu mąki kukurydzianej ( w minimalnych ilosciach, do zagestienia),
W przepisie na kurze mleko widnieje możliwość użycia olejku pomarańczowego.

na pierwszym poście te produkty są oznaczone jako możliwe w małych ilościach od 2 fazy, jak to z nimi jest? i dlaczego są takie rozbieżności, czy wnikają one z aktualizacji książki?
google na ten temat mi nie chciał odpowiedzieć
Dziękuję za odpowiedzi

Aspartam można
Mąka kukurydziana - nie. To błąd w tłumczeniu. Maizena to skrobia kukurydziana, a nie mąka. Nie używałam jej na derzeniówce, dopiero w II fazie, w ograniczonej ilości. Na I fazie tylko proteiny w miarę możliwości.
Olejek - można używać tego na bazie alkoholu (w Polsce robi go firma Libella, ale nie widziałam pomarańczowego. Pewnie we Francji są dostępne). Aromaty w Polsce najczęściej są dostępne te na bazie oleju, a on jest niedozwolony.

[Korlat]

Napisane przez YettaV

Miałam zrobić podsumowanie kilka dni temu, bo 15 marca minęły mi 4 miesiące na diecie. 16,4 kilogramów mniej mnie Jeszcze z 5 kg i zaczynam utrwalać - trzymajcie kciuki

Piekny wynik

Ja tez ide spac. Zmeczona juz jestem A jutro trzeba wstac o 6.30 i isc do pracy... Nie chce mi sie

Dobranoc

[lele]

ja mam 7 kg, Tz 33.. ja do 8.05 plus utrwalenie
Tz 15.11 plus utrwalenie


Dziękuję za odpowiedzi

a przepisy faktycznie dają sporo możliwości, dlatego zdecydowałam sie na ten krok. sport mi nie pomagał w "zmniejszeniu się".

[Wisienka_81]

Witam wyjątkowo późną porą
u mnie rano było ponownie 57,9 więc jest nieźle tym bardziej, że wczoraj było pw a w czwartek powinna być @

jednak jutro nie będzie tak różowo bo dzisiaj na urodzinach teścia troszkę zgrzeszyłam ale nie wypadało nie wypić za zdrowie w 60 urodzinki

elianka ja mam taki blender i bardzo bardzo go sobie chwalę (sprawiłam go sobie jako prezent z okazji 5 rocznicy ślubu)
warto w niego zainwestować
http://allegro.pl/item954477596_blen...c_5_tarcz.html

Napisane przez YettaV

Miałam zrobić podsumowanie kilka dni temu, bo 15 marca minęły mi 4 miesiące na diecie. 16,4 kilogramów mniej mnie Jeszcze z 5 kg i zaczynam utrwalać - trzymajcie kciuki

GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!!!! klaski:

[Dorota5]

Napisane przez YettaV

Miałam zrobić podsumowanie kilka dni temu, bo 15 marca minęły mi 4 miesiące na diecie. 16,4 kilogramów mniej mnie Jeszcze z 5 kg i zaczynam utrwalać - trzymajcie kciuki

O kurczaczek! Gratulacje

[angel001]

Napisane przez Emila3000

ciesze sie ze zrozumialas przepis bo ja jestem noga kompletna w kuchni... z pieczeniem to juz w ogole...

a mi sie skonczyly mielone otreby... jutro znowu musze zmielic z paczke....

ja mam zmielonych na zapas, 4 paczki i jeszcze 6 niezmielonych w gotowości, a co się bede

[YettaV]

Napisane przez lele

ja mam 3 dni, ale Tz ma 7. to będzie moja pierwsza dieta w życiu, nie wiem czy będę miała tyle silnej woli i samozaparcia.

Będziesz Dieta nie jest trudna w stosowaniu, trzeba trzymać się zasad, zrozumieć je i pamiętać o mechanizmach odchudzania, opisanych w książce. Uderzeniówka może nie jest "przyjemna", ale potem już jakoś idzie. I czasem nie rozpaczaj, jak na uderzeniówce mało kilogramów Ci zejdzie - to jedynie oznacza, że Twój organizm mało wody magazynował i nie należy sie tym zrażać. Mi na 6-dniowej I fazie (stosowałam się do wyników testu) poleciało aż 5 kilo - ale zawsze miałam tendencję do zatrzymywania wody. Przez pierwsze 3 dni waga stała, ale się tym nie zrażałam i "dukałam" dalej Skoro odchudzacie się oboje, to będzie łatwiej i się uda. Trzymam kciuki

Emilka3000, Korlat, Wisienka_81, Dorota5 - bardzo Wam dziękuję Tego mi było trzeba Teraz mogę iść spać w glorii dukanowj chwały i śnić o tych przyszłych 55 kg, a może i mniej...?

Jeszcze małe pytanie - Huni, gdzie jesteś???

[Majlinka22]

Dzień dobry wszystkim!!!
Pochwalę się moją wagą, a co mi tam
14 dzień na dukanie i -3 kilogramy!)))
Pękam z przejedzenia, bo na śniadanie był omlet,a placuszki proteinowe pokochałam ostatnio w wersji z cynamonem (a jeszcze nie wiem czy można..) i odrobiną słodzika...Niebo w gębie! A dzisiaj będę piekła sernik, tylko najpierw wskocze pod prysznic
Pozdrawiam!

[mav]

i jawitam w mojej juz 3 czesci.
dzis waga stoi

ubylo mnie troche ponad 2 kilo w miesiac i kilka dni
cm robia wieksze wrazenie

spalam dzi jak dziecko ale troche za krotko.

ide nalesniki robic

[Ata77]

Ależ mnie załamałyście
Że mąka i skrobia kukurydziana to nie to samo
Używam tylko mąki- tej żółtej....
Nie widziałam nigdzie skrobi....
Naprawdę tylko w sklepach ze zdrową żywnością???

Co ciekawe:
Na Dukanie od 9 marca.
Obecnie II Faza.
4 kg mniej

[Annie1441]

witam w 7 części kurde dziewczyny jestem na 3 fazie i mam +600g ju nie grzeszyłam, wszystko zgodnie z dietą
troche sporo soliłam ostatnio... i za 9 dni okres (biore anty) jaka szansa jest że to tylko woda...?

[Mariolcia =P]

witam w nowej czesci
czesc lele jesli masz kauflanda gdzies obok siebie albo auchan, to tam sa te aromaty na alkoholu, ale pomaranczowego niestety nie widzialam
a na reszte pytan Ci dziewczyny odpowiedzialy tez sie na poczatku martwilam, ze nie wytrzymam, jak na innych dietach, ale jakos leci z malymi grzeszkami juz ponad miesiac
zwazylam sie dzis po 3 dniach PW, bo nie wytrzymalam i zanotowalam wzrost o 0,5 kg wrrr. To przez warzywka prawda?? powiedzcie ze tak