|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
| Pokaż wyniki sondy: Ile razy w tygodniu ćwiczysz? | |||
| 1 w tygodniu 30minut |
   
|
2 | 11,76% |
| 2 razy w tygodniu |
  
|
1 | 5,88% |
| 3 razy w tygodniu |
  
|
4 | 23,53% |
| 4 razy w tygodniu |
  
|
4 | 23,53% |
| 5 razy w tygodniu |
  
|
0 | 0% |
| 6 razy w tygodniu |
  
|
1 | 5,88% |
| 7 razy w tygodniu |
|
5 | 29,41% |
| Głosujący: 17. Nie możesz głosować w tej sondzie | |||
 |
|
|
Narzędzia |
2010-05-19, 08:00
|
#31 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: Najwyższa pora wyrzeczeń i ograniczeń - ODCHUDZANIE
O, może zacznę pić czerwoną tez
|
|
|
|
2010-05-20, 20:15
|
#32 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 37
|
Dot.: Najwyższa pora wyrzeczeń i ograniczeń - ODCHUDZANIE
W każdym razie nie zaszkodzi - ale dodam, że najlepiej zacząć życ z nawykiem picia herbaty czerwonej i zielonej BEZ cukru ! Słyszałam, że przy piciu czerwonej herbaty z cukrem traci ona swoje wartości odchudzające.
__________________
*** Nie wierz w cuda - Nie uwierzysz w siebie to Ci sie nie uda ! ***
Ponosisz klęske, kiedy nie masz z kim dzielić się szczęściem~~ |
|
|
|
|
2010-05-20, 22:10
|
#33 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: Najwyższa pora wyrzeczeń i ograniczeń - ODCHUDZANIE
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2010-05-24, 16:42
|
#34 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 28
|
Dot.: Najwyższa pora wyrzeczeń i ograniczeń - ODCHUDZANIE
Osobiście piłam czerwoną herbatę dość długo, ale nie widziałam rezultatów.
Moja kuzynka schudła w sumie 9kg pijąc zieloną i ćwicząc. Macie może jakieś lekkie i przyjemne ćwiczenia tak na dobry początek. Bo zamierzam zacząć ćwiczyć, ale już dawno tego nie robiłam i nie chcę się przeforsować...
|
|
|
|
|
2010-05-24, 22:35
|
#35 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 37
|
Dot.: Najwyższa pora wyrzeczeń i ograniczeń - ODCHUDZANIE
Cytat:
Myślę, że powinnaś zacząć od podstawowych rozgrzewających - przede wszystkim lekkie rozciąganie, przysiady, brzuszki, rowerek, skłony. Jeśli nie ćwiczyłaś długo powinnaś robić rozgrzewki np 10 minutowe i stopniowo zwiększać serię i liczbę powtórzeń wykonywanych ćwiczeń.
__________________
*** Nie wierz w cuda - Nie uwierzysz w siebie to Ci sie nie uda ! ***
Ponosisz klęske, kiedy nie masz z kim dzielić się szczęściem~~ |
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:41.
