Odchudzanie czas zacząć - cz. II.

[Tynusia]

Ja też mam zły dzień i 0 energi
Ide się kąpać do łóżeczka może coś w TV przeglądne i może rankiem wróci humor i energia
Do jutra Laseczki

[lubiecukierki]

Mój dzień jest napewno duzo gorszy od waszego, odchudzam sie razem ze współlokatorką i efekt jest taki ze ona 5,5 mniej a ja dalej NIC.

[dirtyy]

a ja właśnie wróciłam z aerobiku

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

Napisane przez lubiecukierki

Mój dzień jest napewno duzo gorszy od waszego, odchudzam sie razem ze współlokatorką i efekt jest taki ze ona 5,5 mniej a ja dalej NIC.

napisz coś więcej o sobie ile chcesz zrzucic, ile masz jak się odchudzasz

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez lubiecukierki

Mój dzień jest napewno duzo gorszy od waszego, odchudzam sie razem ze współlokatorką i efekt jest taki ze ona 5,5 mniej a ja dalej NIC.

A po jakimś czasie sytuacja może się zmienić. Ona przestanie chudnąc, a Ty zaczniesz

[lubiecukierki]

Dzieki Dziewczyny ja to mam problem taki ze jestem niska, mam159cm i wyglądam jak kulka!a moją zmorą jes ogromny brzuch jakbym cały czas w ciązy była! Waże 63kg ...eh pomażzyć tylko o 53 jak kiedyś.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Ja mam tylko 1cm więcej ale za to możemy bez problemu wysokie buty nosić

[dirtyy]

dzień dobry
a mi waga nie chce spadać

[Tynusia]

No i wstałam i lepszy humorek i energia wróciły jak na razie
Eh dzisiaj wieczorem wybieram się na noc zakupów do galeri bo mają być nawet obniżki 70% także będe "spacerować"

A zaraz biore się do śniadanka

[zetafon]

witam wszystkie odchudzające się.ja sie dzis zważyłam i mam 64,6 kg.nie bede sie juz wazyc przez 2 tyg.zobaczymy jak bedzie pozniej

[perelka231987]

cześć dziewczyny!!!!!
Ja również stosowałam rozmaite diety np. białkowa czy dukana fakt straciłam na wadze ale gdy wróciłam do normalnego jedzenia bardzo szybko przytyłam i oczywiście nie obyło się bez efektu jojo
I gdy już miałam dosyć tych wszystkich diet które nic nie dają i po których zamiast się cieszyć ze swojej wagi mam jeszcze większą depresje poszłam z koleżanką do centrum dietetycznego . Teraz chodzę do dietetyczki i mam mobilizacje bo wiem że ma mnie kto pilnować. Wszystkim polecam taki sposób odchudzania a nie jakieś magiczne diety które mogą nie tylko zrujnować nasze zdrowie jaki i doprowadzić nas do depresji i wyrzutów sumienia.Pozdrawiam

[dev123]

Napisane przez perelka231987

cześć dziewczyny!!!!!
Ja również stosowałam rozmaite diety np. białkowa czy dukana fakt straciłam na wadze ale gdy wróciłam do normalnego jedzenia bardzo szybko przytyłam i oczywiście nie obyło się bez efektu jojo
I gdy już miałam dosyć tych wszystkich diet które nic nie dają i po których zamiast się cieszyć ze swojej wagi mam jeszcze większą depresje poszłam z koleżanką do centrum dietetycznego . Teraz chodzę do dietetyczki i mam mobilizacje bo wiem że ma mnie kto pilnować. Wszystkim polecam taki sposób odchudzania a nie jakieś magiczne diety które mogą nie tylko zrujnować nasze zdrowie jaki i doprowadzić nas do depresji i wyrzutów sumienia.Pozdrawiam

z diety trzeba umieć wychodzić , jeśli jadłas np. 1000kcal podczas diety i odraz zaczniesz jesć np.1500-2000kcal to normalne ze bedzie efekt jojo

[Tynusia]

Ja właśnie się boje wyjścia z diety nie wiem czy sobie poradze

[mindless]

Napisane przez perelka231987

cześć dziewczyny!!!!!
Ja również stosowałam rozmaite diety np. białkowa czy dukana fakt straciłam na wadze ale gdy wróciłam do normalnego jedzenia bardzo szybko przytyłam i oczywiście nie obyło się bez efektu jojo
I gdy już miałam dosyć tych wszystkich diet które nic nie dają i po których zamiast się cieszyć ze swojej wagi mam jeszcze większą depresje poszłam z koleżanką do centrum dietetycznego . Teraz chodzę do dietetyczki i mam mobilizacje bo wiem że ma mnie kto pilnować. Wszystkim polecam taki sposób odchudzania a nie jakieś magiczne diety które mogą nie tylko zrujnować nasze zdrowie jaki i doprowadzić nas do depresji i wyrzutów sumienia.Pozdrawiam

To się właśnie nazywa 'sztuka wychodzenia z diety'.

Napisane przez Tynusia

Ja właśnie się boje wyjścia z diety nie wiem czy sobie poradze

Poradz się swojej dietetyczki.

[Tynusia]

Już do niej nie chodze.

Nie wiem kompletnie jak się do tego zabrać jestem przerażona bo nie chce przytyć

[Phynn]

Napisane przez Tynusia

Już do niej nie chodze.

Nie wiem kompletnie jak się do tego zabrać jestem przerażona bo nie chce przytyć

a dlaczego już do niej nie chodzisz?
myślę, że teraz jest Ci bardziej potrzebna jej rada niż kiedykolwiek .. wbrew pozorom sama końcówka diety i późniejsze utrzymanie jest trudniejsze od rozpoczęcia odchudzania ( które łatwe też nie jest )

[Tynusia]

Dała mi jakieś kartki jak zawsze z jadłospisem i , że niby następna wizyta we wrześniu napisała czynniki do utrzymania wagi jakie produkty moge jeść.

Ale nie poinstrułowała mnie jak wyjść z diety jakaś walnięta teraz czytająć różne wątki TO FAKTYCZNIE MOGŁAM ZMIENIĆ DIETETYKA jestem w kropce

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Tynusiu powoli do swojego jadłospisu dodawaj rózne rzeczy. Zwiększaj liczbę kalorii. Np codziennie od niedzieli zwiększaj kalorie o 100

[wisienka90]

Cześć Kobitki
przyjmiecie Małego Łakomczucha do grona odchudzajacych ?

[Tynusia]

Czyli codziennie zwiększać o 100?
Czy co tydzień bo czytałam że
Np. po zakończeniu diety
1 TYDZIEŃ dodać o 100
2 Tydzień o kolejne 100
i tak aby do ustalonej liczby do spożycia kalori dla osoby o moim wzroscie itp czyli jakieś 1800

Dziewczyny chyba w końcu sobie uświadomiłam , że jestem szczupła bo nie chce wyglądać jak szkielet!!

Oświadczam , że do końca czerwca pociągne moją diete odchudzającą
A od lipca zaczynam UTRZYMANIE

[sanderson93]

Cześć dupeczki
chciałabym dołączyć, mam 169 cm wzrostu i ważę 59.6 i chcę zrzucić z boczków i z brzucha troszkę, nie jem słodyczy nie słodzę i nie solę schudłam już 4 kg od kwietnia

[mindless]

Napisane przez wisienka90

Cześć Kobitki
przyjmiecie Małego Łakomczucha do grona odchudzajacych ?

Witaj.

Napisane przez Tynusia

Oświadczam , że do końca czerwca pociągne moją diete odchudzającą
A od lipca zaczynam UTRZYMANIE

No, w końcu.

Napisane przez sanderson93

Cześć dupeczki
chciałabym dołączyć, mam 169 cm wzrostu i ważę 59.6 i chcę zrzucić z boczków i z brzucha troszkę, nie jem słodyczy nie słodzę i nie solę schudłam już 4 kg od kwietnia

Hej.

[Tynusia]

Bo już mi uświadomili , że sobie wpieram że nie jestem szczupła
Będe dużo pływać i w ogóle to się wszystko wymodeluje
Także dociągne diete do końca czerwca i koniec Eh

[dirtyy]

witam serdecznie wszystkie nowe chudzinki

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------

Napisane przez Tynusia

Bo już mi uświadomili , że sobie wpieram że nie jestem szczupła
Będe dużo pływać i w ogóle to się wszystko wymodeluje
Także dociągne diete do końca czerwca i koniec Eh

na nareszcie !!!!!!!

[Tynusia]

W końcu zrozumiałam

A na dodatek dodam , że dziś na obiad pomidorówa z ryżem brązowym była i sobie język niś opażyłam AŁA;D

[lubiecukierki]

Cześć Dziewczynki jak milo posłuchać jak wy pięknie chudniecie, niestety mój tłuszcz jest naprawde bardzo oporny i muszę sie dłużej pomęczyćA powiedzcie jak ćwiczycie swoje brzuszki? I czy znacie jakiś fajny krem,?

[Phynn]

Napisane przez wisienka90

Cześć Kobitki
przyjmiecie Małego Łakomczucha do grona odchudzajacych ?

Napisane przez sanderson93

Cześć dupeczki
chciałabym dołączyć, mam 169 cm wzrostu i ważę 59.6 i chcę zrzucić z boczków i z brzucha troszkę, nie jem słodyczy nie słodzę i nie solę schudłam już 4 kg od kwietnia

witajcie
wisienka90, napisz jakieś szczegóły, uchyl rąbka tajemnicy
sanderson93, fajnie, że tak bez większego wysiłku udało Ci się zrzucić te 4 kg. do jakiej wagi chcesz zejść i tą samą drogą mam rozumieć ?

Napisane przez Tynusia

Bo już mi uświadomili , że sobie wpieram że nie jestem szczupła
Będe dużo pływać i w ogóle to się wszystko wymodeluje
Także dociągne diete do końca czerwca i koniec Eh

no i super, bardzo mądra decyzja

[agnesuk]

hej dzieewczynki
dzisiaj się zarejestrowałam, mam nadzieje,że przyjmiecie mnie ciepło


Ja też zaczynam!
w sumie niby wszystko jest ok, góra jak najbardziej Ok, ale nogi nie pasują do reszty ciała. Biorę się za siebie i pije szklankę wody kiedy jestem głodna , bo jak na razie nie mam pomysłu na zaden obiad :P

najgorszy moj problem - lubie sobie czasem skubnąć jakąś frytke, albo batonika :/

[Tynusia]

agnesuk

Na początku najtrudniej zawsze się przestawić na zdrową żywność z czasem będzie lepiej a jak KG I CM będą spadać to motywacja jeszcze większa

Ja tymczasem na kolacje troche mozzareli (Mmm) z warzywkami

[orisha]

Witam wszystkie nowe osobki! Super, ze sie dolaczacie!

lubiecukerki na brzuch jest dobre np. 8 min abs - na youtube mozna znalezc. Pan ma takie smieszne gadki i filmik jest dosc stary, ale duzo dziewczyn na wizazu cwiczy osmiominutowki i sobie chwali te cwiczenia

Ja dzisiaj jadlam pizze Lalo jak z cebra i nie dalo sie nosa wysciubic. Trudno.
Moj ruch na powietrzu tez sobie moge wsadzic, bo przy takiej ulewie to tylko poplywac w kaluzach... Zaraz sie wybieram na zakupy, czekam tylko na to, jak sie korki zmniejsza. Krakow jest sparalizowany - nie wiem czy to kwestia tego deszczu dzisiaj....

[gadulek874]

witam kobiitki jestem tu nowa, przeżarta i mam okropnego doła.... niedługo wszytskich chyba pozjadam!!!! a tak na marginesie czy ktos zWas zna środek ALMASED?