Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz III - jesteśmy niepokonane !

[marsi11]

Napisane przez jagodzianka_

ponad 4 kg w ile dni?

Boże to ja 2 miesiące się męczyłam żeby 4 kg zrzucić Czasem już mam dość tej diety i ćwiczeń bo cholercia tyle potu wylewam, jem zdrowo a waga sobie stoi

tylko,że na pierwszej fazie to głowie wody ubywa- potem jest troszkę inaczej- dlatego ludzie tak chętnie są na tej diecie bo efekty są motywujące

Pysia- gratuluje, to piękny wynik


Magda, Kasica- jak ja Wam morza zazdroszcze, wiecie ze z mojej Grecji nici?
ukochany nie może roboty zostawić
za to obiecał,że pojedziemy na kilka dni się gdzieś pobzykać- jakieś Włochy albo Hiszpania na 2-3 dni

[Mini82]

zolnierz wyszedl o 4:50 :P

ja prawie do pracy zaspalam (...)

tyle slow kochanie, skarbie i przytulania dawno nie mialam. zlamalam swoja zasade ze u mnie nie ma zostawania na noc. mam lekkiego kaca moralnego bo po bzykaniu to zawsze ja grzecznie do domu wracam a tu ...
boli mnie dokladnie wszystko a on chce mnie znow zaatakowac po pracy bo ide na 14 :/
i nie wstalam dzis odpowiednie wczesniej zeby trening zrobic.

on chce powazniej cos, choc ja sie wykrecam, za mocno zostalam skrzywdzona
dobrze o tym wie i nie bedzie naciskal
a ja mam caly lipiec przepie.... ne z nim i jego popędem

pije kawke i spadam dopracy
wzielam sobie do pracy grahamik z gotowanym kurczakiem, pomidorem i oliwkami
i duzy nartural jogurt i osobno kilkanascie truskaw sobie wymieszam

[jagodzianka_]

Napisane przez marsi11

tylko,że na pierwszej fazie to głowie wody ubywa- potem jest troszkę inaczej- dlatego ludzie tak chętnie są na tej diecie bo efekty są motywujące

a no chyba że tak Ale rzeczywiście motywujące to jest. Ja bym chyba nie dała rady bez razowego chlebka, makaronu, ryżu, warzyw i owoców Codziennie to musze mieć



Mini tak szalałaś w nocy że do pracy prawie zaspałaś? No no

[Mini82]

ja tez ww lubie .... a tam szalala - tylko od 23-5

a mialam wstac o 8 i Insanicic :/ fuck.

[jagodzianka_]

Śmigam sprzątać Odezwe się później, zboczuchy

[upgirl]

Dzień dobry!!!!!!!!!!!!! LASKI!!!!!!!)))))
Wracam do Was już, jestem po sesji! jestem pełna energii po wszystkich problemach, odżywam na nowo )
Załatwiłam dzisiaj fryzjera, wczoraj miałam ślub, w piatek urodziny znajomych, a zaraz smigam na siłke i zaczynam znowu sezon!!! jeaaah!!!
Miesiac przerwy i mięśnie odpoczęły dlatego teraz efekty bedą powalające :P
U mnie piękna pogoda, az chce sie życ. W perspektywie miłe spedzanie wolnego czasu, przez najblizszy czas bedę ostro imprezowac bo jest masa pieknych okazji, co oczywiscie nie odciagnie mnie od ćwiczen

buziaaaaaki

[jagodzianka_]

Napisane przez upgirl

Dzień dobry!!!!!!!!!!!!! LASKI!!!!!!!)))))
Wracam do Was już, jestem po sesji! jestem pełna energii po wszystkich problemach, odżywam na nowo )
Załatwiłam dzisiaj fryzjera, wczoraj miałam ślub, w piatek urodziny znajomych, a zaraz smigam na siłke i zaczynam znowu sezon!!! jeaaah!!!
Miesiac przerwy i mięśnie odpoczęły dlatego teraz efekty bedą powalające :P
U mnie piękna pogoda, az chce sie życ. W perspektywie miłe spedzanie wolnego czasu, przez najblizszy czas bedę ostro imprezowac bo jest masa pieknych okazji, co oczywiscie nie odciagnie mnie od ćwiczen

buziaaaaaki

Jak miło że wróciłaś I to w pełni sił

[pysia1987]

Napisane przez Maddalena77

Pysia gratulacje
4,2 kg to naprawdę dobry wynik.A 2 faza to ile będzie trwać?Z tego co wiem to jest długa i przeplatają się dni proteinowe z warzywnymi tak ?

dokładnie tak
5dni protein i 5dni protein z warzywkami, i tak dlugo, az sie osiagnie swoja wymarzona wage

Napisane przez jagodzianka_

ponad 4 kg w ile dni?

Boże to ja 2 miesiące się męczyłam żeby 4 kg zrzucić Czasem już mam dość tej diety i ćwiczeń bo cholercia tyle potu wylewam, jem zdrowo a waga sobie stoi

Napisane przez marsi11

tylko,że na pierwszej fazie to głowie wody ubywa- potem jest troszkę inaczej- dlatego ludzie tak chętnie są na tej diecie bo efekty są motywujące

Pysia- gratuluje, to piękny wynik


Magda, Kasica- jak ja Wam morza zazdroszcze, wiecie ze z mojej Grecji nici?
ukochany nie może roboty zostawić
za to obiecał,że pojedziemy na kilka dni się gdzieś pobzykać- jakieś Włochy albo Hiszpania na 2-3 dni

Jagódko, Marsi już wyłumaczyła o co biega także w rezultacie wcale nie jest tak kolorowo. Z resztą jak sama zauważyłaś nie moge jesc wielu pyszności ale od dzis warzywka i na sniadanko wpieprzyłam jajecznice z dwóch jajek z dwoma pomidorami, z dwoma plasterkami szynki, szinakiem, czosnkiem i bazylią dawno mi juz tak jajecznica nie smakowała

zaraz bedzie jogurcik z otrębami, później na obiad kurak ze szpinaczkiem i pomidorkami, a poxniej tunczyk z twarogiem

Marsi, dobre i te 2-3 dni

no My tez z moim się zastanawiamy i w końcu nie wiemy czy Barcelona, Madryt, Wenecja, Paryż i czy w pażdzierniku/listopadzie czy lepiej se dolozyc i jechac tam na wypasnego sylwestra
tymbardziej, ze jak Mój Niedzwiadek wczoraj zauwazył prawdziwą rocznicę to wlaśnie mamy w Sylwestra (nieprawdziwą w sierpniu bo wtedy sie zaczelismy spotykac i bylo pierwsze bzyku bzyku ) . Bo wtedy sobie oficjalnie powiedzielismy, ze to tak na powaznie i że nie chcemy być już nikim innym zdziwiłam się, że On to pamiętał

Napisane przez Mini82

zolnierz wyszedl o 4:50 :P

ja prawie do pracy zaspalam (...)

tyle slow kochanie, skarbie i przytulania dawno nie mialam. zlamalam swoja zasade ze u mnie nie ma zostawania na noc. mam lekkiego kaca moralnego bo po bzykaniu to zawsze ja grzecznie do domu wracam a tu ...
boli mnie dokladnie wszystko a on chce mnie znow zaatakowac po pracy bo ide na 14 :/
i nie wstalam dzis odpowiednie wczesniej zeby trening zrobic.

on chce powazniej cos, choc ja sie wykrecam, za mocno zostalam skrzywdzona
dobrze o tym wie i nie bedzie naciskal
a ja mam caly lipiec przepie.... ne z nim i jego popędem

pije kawke i spadam dopracy
wzielam sobie do pracy grahamik z gotowanym kurczakiem, pomidorem i oliwkami
i duzy nartural jogurt i osobno kilkanascie truskaw sobie wymieszam

Mini, to zapowiada sie super lipiec
i nie miej kaca morlanego, Ty mialas cos lepszego niż insanity o wiele lepszego
wolny jest, napalony jest, chce Mini...czegóż chcieć więcej Ja bym brała

[kasica123]

Ja pierdziu Mini niezle daj trochę popędu, bo ja ostatnio coś zimna jestem

No Jagódka też mam czasem dosc nie widzac efektów

Pyśka aż mi się łezka zakręciła...

Idę na balkon cycki przysmażyć

[Maddalena77]

Napisane przez marsi11

tylko,że na pierwszej fazie to głowie wody ubywa- potem jest troszkę inaczej- dlatego ludzie tak chętnie są na tej diecie bo efekty są motywujące

Pysia- gratuluje, to piękny wynik


Magda, Kasica- jak ja Wam morza zazdroszcze, wiecie ze z mojej Grecji nici?
ukochany nie może roboty zostawić
za to obiecał,że pojedziemy na kilka dni się gdzieś pobzykać- jakieś Włochy albo Hiszpania na 2-3 dni

Marsi przykro mi,ale może jednak te kilka dni bzykania we Włoszech wynagrodzi częściowo brak wakacji
Morze mamy tu co prawda niedaleko ,nie jest piękne ale jak jest ciepło to jest git

Napisane przez upgirl

Dzień dobry!!!!!!!!!!!!! LASKI!!!!!!!)))))
Wracam do Was już, jestem po sesji! jestem pełna energii po wszystkich problemach, odżywam na nowo )
Załatwiłam dzisiaj fryzjera, wczoraj miałam ślub, w piatek urodziny znajomych, a zaraz smigam na siłke i zaczynam znowu sezon!!! jeaaah!!!
Miesiac przerwy i mięśnie odpoczęły dlatego teraz efekty bedą powalające :P
U mnie piękna pogoda, az chce sie życ. W perspektywie miłe spedzanie wolnego czasu, przez najblizszy czas bedę ostro imprezowac bo jest masa pieknych okazji, co oczywiscie nie odciagnie mnie od ćwiczen

buziaaaaaki

Up witaj

Ty niedobra na tyle czasu nas zostawiłaś

Mini mmmmmmm wolny i napalony bierz chłopa w obroty

[kasica123]

Napisane przez upgirl

Dzień dobry!!!!!!!!!!!!! LASKI!!!!!!!)))))
Wracam do Was już, jestem po sesji! jestem pełna energii po wszystkich problemach, odżywam na nowo )
Załatwiłam dzisiaj fryzjera, wczoraj miałam ślub, w piatek urodziny znajomych, a zaraz smigam na siłke i zaczynam znowu sezon!!! jeaaah!!!
Miesiac przerwy i mięśnie odpoczęły dlatego teraz efekty bedą powalające :P
U mnie piękna pogoda, az chce sie życ. W perspektywie miłe spedzanie wolnego czasu, przez najblizszy czas bedę ostro imprezowac bo jest masa pieknych okazji, co oczywiscie nie odciagnie mnie od ćwiczen

buziaaaaaki

Super że jesteś

[marsi11]

up- maleńka, cudownie,że jesteś
będę w Wawie na początku września to się ustawimy na miacho, co?

Wiecie co dziewczyny- martwi mnie bardzo,że Anniaa tu nie zagląda- ma ktoś od niej wieści??? mam nadzieje,że u niej wszystko ok

Pysia- zobacz na strone Ryainar- loty od 40 zł- my chyba zrobimy spontan, bo w tę lub przyszlą sobote mamy chrzciny w Krakowie- co będzie tego dnia to tam polecimy, bez zalatwiania noclegow na miejscu, a co!

u mnie znowu grill- dziś karmazyn mniam

[upgirl]

Napisane przez pysia1987

no My tez z moim się zastanawiamy i w końcu nie wiemy czy Barcelona, Madryt, Wenecja, Paryż i czy w pażdzierniku/listopadzie czy lepiej se


wolny jest, napalony jest, chce Mini...czegóż chcieć więcej Ja bym brała

Pysiaku- ja polecam Barcelone- cudowne miastooo Moja kumpela spedziła tam rok na erazmusie i jest po prostu zakochana )) w tym roku zabiera mnie i tez bedziemy szaleć. W ogoóle to zapowiada sie super wypad, jedziemy we dwie, na totalnym spontanie- trasa Girona, Barcelona, generalnie krecimy sie po Katalonii, pozniej Mediolan a na koniec Malta. I te wszystkie bilety lotnicze kupiłysmy za... 400 zł bedzie cuuudownie
A Mini Pyśka dobrze mówi- bierz i sie nie martw na zaś ))))

Napisane przez Mini82

zolnierz wyszedl o 4:50 :P

ja prawie do pracy zaspalam (...)

tyle slow kochanie, skarbie i przytulania dawno nie mialam. zlamalam swoja zasade ze u mnie nie ma zostawania na noc. mam lekkiego kaca moralnego bo po bzykaniu to zawsze ja grzecznie do domu wracam a tu ...
boli mnie dokladnie wszystko a on chce mnie znow zaatakowac po pracy bo ide na 14 :/
i nie wstalam dzis odpowiednie wczesniej zeby trening zrobic.

on chce powazniej cos, choc ja sie wykrecam, za mocno zostalam skrzywdzona
dobrze o tym wie i nie bedzie naciskal
a ja mam caly lipiec przepie.... ne z nim i jego popędem

Jezuuuuuuuuu Mini pozazdrościc!!!!!!!!!! Mnie tak skreca w środku ze zaraz oszaleję a Ty mi tu takie głupoty piszesz łojjjezzzzuu
babie to nie dogodzisz, sexu nie ma to marudzi, jest to też jest źle :P spadaj mała

Napisane przez kasica123

Ja pierdziu Mini niezle daj trochę popędu, bo ja ostatnio coś zimna jestem

No Jagódka też mam czasem dosc nie widzac efektów

Pyśka aż mi się łezka zakręciła...

Idę na balkon cycki przysmażyć

Usmazyłać cyce ?:P ja zaraz smigne na solarium, ale najpierw prysznic wezme i coś zjem po treningu
Kasica ja tez Ci moge oddać troszeczke popędziku bo uuuuuuhhhh gorrrrąco w d...uszy

Napisane przez Maddalena77

Marsi przykro mi,ale może jednak te kilka dni bzykania we Włoszech wynagrodzi częściowo brak wakacji
Morze mamy tu co prawda niedaleko ,nie jest piękne ale jak jest ciepło to jest git



Up witaj

Ty niedobra na tyle czasu nas zostawiłaś

Mini mmmmmmm wolny i napalony bierz chłopa w obroty

Zostawiłam Magdalenko, bo sie troche pochrzaniło, pozniej sesja i teraz wracam, nie miałam głowy, a jak miałam to na głupoty, ale teraz, chilluje tyłek totalnie i liczę sie tylko ja ja ja ja

Napisane przez kasica123

Super że jesteś

Buuuuuuuziiiiiiiiiii ))))))))))))))))))))

Napisane przez marsi11

up- maleńka, cudownie,że jesteś
będę w Wawie na początku września to się ustawimy na miacho, co?

Wiecie co dziewczyny- martwi mnie bardzo,że Anniaa tu nie zagląda- ma ktoś od niej wieści??? mam nadzieje,że u niej wszystko ok

Pysia- zobacz na strone Ryainar- loty od 40 zł- my chyba zrobimy spontan, bo w tę lub przyszlą sobote mamy chrzciny w Krakowie- co będzie tego dnia to tam polecimy, bez zalatwiania noclegow na miejscu, a co!

u mnie znowu grill- dziś karmazyn mniam

Marsiii super- powinnam być wtedy w wawie i jak bede to na bank sie widzimy
Też myslałam dzisiaj o Ani, moze popłyneła po maturze- ja tak miałam na pewno sie dobrze bawi i nie w głowie jej stare baby z wizazu :P

Tak tak Ryainar jest meega! Własnie m.in z tego lecimy z kumpelą. Szaaaleeństwo ))


Ja juz po treningu, dzisiaj taki rozgrzewkowy, zrobiłam jeden obwód, pozniej 30 minut biegu. Musze sie wprawić bo miesiac to niby nie duzo, ale jednak, nie czuje sie juz taka silna ale nie ma nic w tym złego odpoczynek i taki jest wskazany )

A ja wybzyczyłam (a moze to on mnie ? hmmm :P) swojego kumpla ze dwa tygodnie temu i jest mi cudownie od razu dostałam takiego powera ze ho hooo
a co dalej z tego bedzie, zobaczymy

[marsi11]

up- kurcze ale powiew powera od Ciebie, cudownie

no właśnie Ryainair ma cudowne trasy, mówisz za 400 zł???? szok, a dawno robiłaś rezerwacje?
bo jak ja patrze z dnia na dzień to na naszą trójkę wychodzi maksymalnie 800 zł w dwie strony


ja dziś też rano siłkę trzasnęłam, wyszłó godzina i 20 minut

a teraz właśnie wróciłam z rolek z dzieckiem-rekreacyjnie!

[Mini82]

dobry wieczor Zolnierzyk po mnie przyjechal po pracy a potem bzyk bzyk i jazda po powiecie jego bravka ( mini kierowca trenuje przed egzaminem) ze stara metallica na full ...
nawet tej samej muzyki sluchamy

ale mnie boli ... az milo

Up -

ehhh ... ehhhhhh

[Maddalena77]

Cześć

Jak miło od rana ,słońce świeci

Up super że wszystko w ok.Barcelona powiadasz -wybieram się na weekendzik może we wrześniu jak dam radę moja kumpela też była tam na ersmusie i też zakochana w Espani

Póki co jade na cały sierpień do Włoch - Calabria ,Sycylia już się cieszę na samą myśl ,jak sobie odpocznę i wygrzeję tyłek w południowym słońcu

Ryanair daje super możliwości ,ja do PL latam za 5 euro bardzo często trafiam na promo
W listopadzie lecę na tydzień do Montrealu do Canady kumpela będzie tam na 3 miesięcznym stażu i jadę do niej.Chcę się przy okazji rozejrzeć jakie są możliwości w Canadzie niesie mi znowu dupsko gdzieś

Mini wow niezle się zapowiada z żołnierzem - stara metallica moja ukochana Profit au fond ( korzystaj na full *)

Buziaki

[marsi11]

Napisane przez Maddalena77

Póki co jade na cały sierpień do Włoch - Calabria ,Sycylia już się cieszę na samą myśl ,jak sobie odpocznę i wygrzeję tyłek w południowym słońcu

kocham Calabrie
mam niesamowitą słabość do tego Reggio

u mnie dziś upał na maksa- zabieram mojego syna i idziemy na basen- robie sobie wolne i mam w pompce prace

moj kochany dawca spermy wyjechałna 3 dni :-(

muszę sobie inne rozrywki zapewnić- wieczorem z siostrą idę się wyżyć na siłowni

milego dnia

[pysia1987]

Mini, to może jednak przeznaczenie??

Maddalenko, zazdroszcze tej pięknej wycieczki do Włoch, bo jeszcze nigdy nie miałam tam okazji zawitać, ale wiem, że jest cudnie
już nie mówiąc o Canadzie nie dziwie się, że Cię nosi

Napisane przez marsi11

moj kochany dawca spermy wyjecha łna 3 dni :-(

właśnie się posikałam ze śmiechu
wróci wróci, nadrobicie

znalazłam przeloty do wenecji za 80zł tam i z powrotem
w czwartek musimy zdecydować co wybieramy

a ja zaraz lece do pracy
tylko coś jeszcze wszamie
aa, dziś waga 0 0,4kg w góre, ale się nie przejmuje bo wzrost po warzywkach zawsze jest niedługo się unormuje wszystko

miłego dzionka

[Mini82]

[megusiia]

Udanego dnia zycze ;* ja pedze nad rzeke obiecalam kuzynce malej ze ja zabiore :P kurde a wsyztsko kmnie boli mam okres dostac ale dam rade bo sie mala zaryczy jak powiem ze jej nie zabiore :P w koncu obiecalam hehe ide do wieczorka dziolchy

[olusssiAA28]

Witam!
Kiedyś już byłam w tym wątku (w pierwszej cześci), ale potem się ulotniłam.
Po pierwsze, chciałabym sie zapytać: Czy mogę sie przyłaczyć?
Po drugie: Czy wiecie co z autorka/założycielką główną tego tematu (częsci I)?

A teraz opisuje moje zmagania:
zaczełam 21 sierpnia 2009 roku (wzrost: 175 cm, waga: 100 kg !!!). Całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy, ćwiczyłam, ale nie codziennie. Z tłustymi rzeczami nie było problemu, bo nie lubię. Efekt nie był jakiś super, ale zadawalajacy (do listopada jakieś 8 kg, no ale bez wysiłku). w końcu zaczęłam skupiać się na swoim menu: nadal koniec ze słodyczami, słodkimi napojami (oranżady, soki, cola), fast-foodami, za to jem 5 posiłków (3 łówne i 2 mniejsze) bogatych w warzywa, owoce, chude mięsko i ziarna, grube kasze, itp. Zaczełam też codziennie ćwiczyć.
W poniedziałek areobik (ale nei w klubie, ale przy muzyce, z koleżanką, a ćwiczenia są z płyty), w środe i sobotę biegam, w piątek ćwiczę na siłowni, a niedzielę - rower. Ponadto codziennie ćwiczenia podstawowe (skłony, brzuszki, wymachy, pompki, itd.)
I są efekt . Z rozmiaru 46/48 na 38/40. Bardzo się cieszę. Chciałabym jeszcze schudnąc jakieś 4-5 kg.
Mam jednak problem z (że tak to ujmę) garaletowatymi udami i kompletnie nie wiem co zrobić. Jakie ćwiczenia na to polecacie (balsam antycelulitowy/wyszczuplający już stosuję?

Pozdrawiam

[Rzabba]

Napisane przez olusssiAA28

Witam!
Kiedyś już byłam w tym wątku (w pierwszej cześci), ale potem się ulotniłam.
Po pierwsze, chciałabym sie zapytać: Czy mogę sie przyłaczyć?
Po drugie: Czy wiecie co z autorka/założycielką główną tego tematu (częsci I)?

A teraz opisuje moje zmagania:
zaczełam 21 sierpnia 2009 roku (wzrost: 175 cm, waga: 100 kg !!!). Całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy, ćwiczyłam, ale nie codziennie. Z tłustymi rzeczami nie było problemu, bo nie lubię. Efekt nie był jakiś super, ale zadawalajacy (do listopada jakieś 8 kg, no ale bez wysiłku). w końcu zaczęłam skupiać się na swoim menu: nadal koniec ze słodyczami, słodkimi napojami (oranżady, soki, cola), fast-foodami, za to jem 5 posiłków (3 łówne i 2 mniejsze) bogatych w warzywa, owoce, chude mięsko i ziarna, grube kasze, itp. Zaczełam też codziennie ćwiczyć.
W poniedziałek areobik (ale nei w klubie, ale przy muzyce, z koleżanką, a ćwiczenia są z płyty), w środe i sobotę biegam, w piątek ćwiczę na siłowni, a niedzielę - rower. Ponadto codziennie ćwiczenia podstawowe (skłony, brzuszki, wymachy, pompki, itd.)
I są efekt . Z rozmiaru 46/48 na 38/40. Bardzo się cieszę. Chciałabym jeszcze schudnąc jakieś 4-5 kg.
Mam jednak problem z (że tak to ujmę) garaletowatymi udami i kompletnie nie wiem co zrobić. Jakie ćwiczenia na to polecacie (balsam antycelulitowy/wyszczuplający już stosuję?

Pozdrawiam

Pora postawic na treningi silowe 3 razy w tygodniu
nie musi to byc silownia, mozesz cwiczyc w domu, poczatkowo nawet bez sprzetu, ew. z butelkami wody mineralnej potem radze zainwestowac w regulowane sztangielki.
Co do balsamow warto przejrzec KWC na wizazu. Dobre i nie drogie wydaja sie kosmetyki Eveline

[jagodzianka_]

olusssiAA28 tak jak Rzabbcia napisała i obowiązkowo jeden dzień przerwy w tygodniu Z kosmetyków ja mogę osobiście polecić:

- Eveline termoaktywne serum antycellulit
- Ziaja lipocell bloker żel wyszczuplający
- AA szczupłe ciało - serum do biustu (warto w to zainwestować jeśli się ma duże bimbałki jak ja bo niestety grawitacja robi swoje)


i witamy Byle zdrowo i z głową się odchudzać

[kasica123]

Hejka kochane u mnie się pięknie zachmurzyło i wieje przyjemny wiaterek bardzo mnie to cieszy, bo moje plecy tak cholernie pięką że jak wampir uciekałam od słońca

Mini stara Metallica... bardzo lubię-musiało być super

Magda ten włoch co z nim byłam też był z Sycylii

Kurczę muszę zajrzeć na tę stronkę, co o niej piszecie-nie słyszałam jeszcze żeby przelot kosztował 5 euro

Olusia tak wiemy kto jest założycielką wątku,ale niestety opuściła nas, bo dietetyczka jej zalecała troszkę inną dietę jak my tu stosujemy
Część drugą założyłam ja
A część trzecią nasza zboczenica Mini
Następną walnie Pyśka,Jagódka, Marsi,Meggi itd.....

Co do balsamów to ja kupiłam sobie Nivei good bye cellulite,bo na tvn style kiedyś widziałam że był najlepszy z różnych tych kremów ujędrniających-nawet tych z górnych półek

A ja już mam wakacje
Ale od przyszłego tygodnia do pracy i ten egzamin mnie czeka

[marsi11]

Napisane przez Rzabba

Pora postawic na treningi silowe 3 razy w tygodniu
nie musi to byc silownia, mozesz cwiczyc w domu, poczatkowo nawet bez sprzetu, ew. z butelkami wody mineralnej potem radze zainwestowac w regulowane sztangielki.
Co do balsamow warto przejrzec KWC na wizazu. Dobre i nie drogie wydaja sie kosmetyki Eveline

Rzabba, pamiętasz jak na jakimś wątku było o flakowatych brzuchach?

ja dziś pierwszy raz ciałko odsłoniłam publicznie i przyznam,że zmiany na moim brzuch mnie samą zaskoczyły- to wszystko zasługa siłki minimum 3 razy w tygodniu
już nie mam flaczka został malusi flaczunio, ale to zakryłam pareo ;-)

Napisane przez kasica123

Kurczę muszę zajrzeć na tę stronkę, co o niej piszecie-nie słyszałam jeszcze żeby przelot kosztował 5 euro

http://www.ryanair.com/pl




ale się zjarałam, moje nogi wyglądają jak buraczki

[Mini82]

witam Olusia

Sumomo ma sie dobrze ale nie ma czasu na bawienie sie z internetem szkola dla niej wazniejsza
ale nas podglada

[kasica123]

Mini alles gut???
Takie miłe przywitanie....
Mykam spać laseczki-do jutra

[Mini82]

hmm ...nudzi mi siem kasica

[pysia1987]

Hejka laseczki
jakas dziś jestem wyebana na maksa nic mi się nie chce
i nudzI mi sie

[Mini82]

a mnie moglby ktos wy ..c