Polecamy:

**Donka94** · 2010-10-21, 15:18

Ja już po obiadku.
A czemu w szpitalu? Miałam wypadek samochodowy i wstrząs mozgu i uszkodzony kręgosłup szyjny, a i uraz klatki piersiowej, podudzia i obojczyka

efelineczka · 2010-10-21, 15:33

oczywiście, przepraszam za ciekawość.. to moja wada :/

Nieciekawie to brzmi bardzo.. Wszystko jest już ok ze zdrówkiem?

Pamiętam jak moja mama miała wypadek.. w piątek 13. Była śliska droga, wpadła w poślizg i walnęła w ostatnie drzewo przy drodze (dalej były same łąki). Jej się - dzięki Bogu nic nie stało - ale samochód poszedł do kasacji od razu (rzecz materialna = wartość zerowa w takim przypadku).

co nas nie zabije to nas wzmocni.. podobno

aby zmienić temat.. własnie mi tu kurak pachnie.. mniam. A dzieciątko nie chce spać. Złośliwy jest dzisiaj

**Donka94** · 2010-10-21, 15:41

Ojej, żadna mi ciekawość

Nam wymusił pierszeństwo jakiś kretyn, trzasnęło z boku, auto zepchnęlo na przeciwny pas i jeszcze czołówka była

. Auto też od razu do kasacji, a ze zdrówkiem juz ok, chociaż własnie w kołnierzu siedzę

Mmm.. Uwielbiam kurczaka!

rental · 2010-10-21, 15:42

efelineczka - najlepsze takie cwiczenia

i prosze jakie regularne.

ja niestety niedawno pozegnalam sie z facetem i troche ciezkawo. ale co nas nie zabije to nas wzmocni podobno

Donka -tez mam nadzieje,ze juz sie dobrze czujesz.

Ja wlasnie obiadek konsumuje : upieklam filet z lososia i warzywa z grilla: cukinie, pieczarki, papryke i cebulke.

kropeeczka · 2010-10-21, 16:14

Dołączam się dołączam

mogę?

moja waga tak jak u autorki 70kg a dokładniej 70,3 waże się w soboty

cel-55

ale zobaczymy kazdy spadek i powrócenie do dawanej figury mile widziane... nie jesem po ciąży........ sama się tak urządziłam i przytyłam dużo.....

**Donka94** · 2010-10-21, 16:56

kropeeczka witamy

a ile masz wzrostu? aktualnie ważę 69 i moj cel to rowniez 55

kropeeczka · 2010-10-21, 17:15

podobno 168cm

a Ty? szczerze powiedziawszy to mnie irytuuja moje wymiary

Monika jestem tak w ogole

**Donka94** · 2010-10-21, 17:23

dzisiejszy pomiar =168cm!

a myslalam ze mam tylko 165 ;c
Ja Dominika, miło mi

kropeeczka · 2010-10-21, 17:44

to pewnie wygladamy tak samo;D chyba ze ty masz ciezkie kości

anetiss · 2010-10-21, 18:18

Hejj dziewczynki

Ja mogę trochę pomóc jak macie pytanka bo jestem po kursie dietetyki. A na wytrwałość dobry jest dziennik odchudzania. Ja zrobiłam wzór takiego zeszytu odchudzania i można go pobrać na moi blogu

Oczywiście ja też jestem na wiecznej diecie ale nie katuje się bo jestem zbyt wygodna

buziolki
mój pozytywny blog

agnlan · 2010-10-21, 22:06

Cytat:

Napisane przez anetiss

Hejj dziewczynki

Ja mogę trochę pomóc jak macie pytanka bo jestem po kursie dietetyki. A na wytrwałość dobry jest dziennik odchudzania. Ja zrobiłam wzór takiego zeszytu odchudzania i można go pobrać na moi blogu

Oczywiście ja też jestem na wiecznej diecie ale nie katuje się bo jestem zbyt wygodna

buziolki
mój pozytywny blog

Zapisze sobie blog w ulubionych

Dziewczyny, ja dzis nie jadłam zdrowo

przyznaje się, ale jutro to się zmieni bo ostatni dzień kiedy jest szkoła

potem weekend i MAM NADZIEJE jakoś to będzie

Ahh. Tak wam współczuje. Ja zawsze maetwie sie o bliskich jak gdzies jadą jest ciemno albo zła pogoda , wgl sie o nich martwie hehe , ale to chyba naturalne prawda ?

efelineczka · 2010-10-22, 08:22

dzisiaj waga ta sama co wczoraj.. ee tam, ważne że nie więcej. Mam manię ciągłego ważenia i nie mogę odzwyczaić :/

anglan - mi zazwyczaj w weekend jest trudniej. Jak siedzę w domu to więcej myślę o jedzeniu i ciągle łażę do kuchni po coś do jedzenia..

aż się boję..

kropeczka, donka - to ja też wyglądam podobnie. 168 wzrostu i 69.8kg żywej wagi. Tylko mam figurę jabłko, nogi chude jak patyki a wszytsko zbiera się w okolicach bioder i brzucha (tyłek też mały nie jest).. Eee tam, wkońcu spadnie tłuszczyk.

my zaraz uciekamy z synkiem na dwór. Najpierw pójdziemy do lekarza, tylko Jego siuśki muszę złapać jakimś cudem. Na kibelek siusia, ale kubeczkowi nie ufa i nie chce pomóc

Potem jakieś łowy lumpeksowe, i może dzisiaj znajdziemy buty (to już w normalnym sklepie)? A najważneijsze, że wyjdę z domu i nie będę myślała o jedzeniu

**Donka94** · 2010-10-22, 09:39

ja jestem gruszka! talia i wielkie biodra, tyłek i w okolicach brzucha tez sie uzbierało! :C

Aizam · 2010-10-22, 11:51

Dziewczyny to my chyba większość wyglądamy podobnie ja też jakieś 168 cm i 70 kg

i najwięcej w okolicy brzucha bioder tyłka;/ wczoraj ćwiczyłam 30 min na steperku i 30 brzuszków (więcej nie dałam rady

)na obiad zjadłam zupkę pomidorową z ryżem, kolacji nie jadłam. Dzisiaj płatki na śniadanie i mam 2 kanapki w pracy. A co potem się okaże

ale na pewno znowu poćwiczę

I jeszcze jestem przed okresem i mam apetyt kolosalny ;/

**Donka94** · 2010-10-22, 12:06

a jak u Was z rozmiarami? ja bluzki to mam 38 i czasem 36,a spodnie 40-42 ;/

rental · 2010-10-22, 12:07

no kochanie , nie wszystkie wygladamy tak samo :P
ja niestety 166 cm i 74 kg wiec troszke dluzsza droga przede mna

ale jesli chodzi o wyglad to tez tluszcz glownie w okolicach brzucha i bioder

Aizam · 2010-10-22, 13:36

Cytat:

Napisane przez Donka94

a jak u Was z rozmiarami? ja bluzki to mam 38 i czasem 36,a spodnie 40-42 ;/

No ja bluzka 38 a spodnie to 40- nawet czasami 44;/

anetiss · 2010-10-22, 13:44

Cytat:

Napisane przez efelineczka

dzisiaj waga ta sama co wczoraj.. ee tam, ważne że nie więcej. Mam manię ciągłego ważenia i nie mogę odzwyczaić :/

W sumie to ważenie nie jest najlepszym sposobem na sprawdzenie tego czy sie schudło. Bo wystarczy troche poćwiczć mięsnie i można ważyc wiecej a byc sczuplejszym. Mieśnie waża wiecej od tłuszczu a wyglądają sto razy lepiej. Chyba lepiej mierzyc się centymetrem albo sprawdzac po spodnaich czy spadają

. Ja tak robię

agnlan Dzięki za dodanie do ulubionych

az mi sie milutko zrobiło

buziaki

pauliska1993 · 2010-10-22, 14:57

Witam koleżanki jeżeli mogę również chciałabym się do was dołączyć ;d

nibyfajniee · 2010-10-22, 19:50

hej laski ;D mogę jeszcze dołączyć?

blonddineczka · 2010-10-22, 20:39

Cześć dziewczyny !!

Dołączam się do Was. Na diecie jestem od 14 dni, jak na razie 5 kg mniej. Zaczynałam z 70 kg przy wzroście 164. Chce dobić do 55, czyli wagi z przed 2 lat.
Nie jem białego pieczywa, słodyczy, smażonych potraw, plus pije herbatkę na odchudzanie, i naprawdę dużo ćwiczę, ABS I A6W. I Naprawdę po 14 dniach mój brzuch jest płaski. Problemem są za to, uda, i pupa, w którą mi zawsze wszystko idzie i stąd chęć zrzucenia jeszcze 10 kg. Bo mam szczupła talie, płaski brzuch i przysadziste uda .
Powodzenia dziewczyny.

nibyfajniee · 2010-10-22, 20:49

ja mam 160cm wzrostu ;/ i 62 kg wagi ^ moja wymarzona waga to 54

kropeeczka · 2010-10-22, 21:57

a na uda co polecacie?

blonddineczka · 2010-10-23, 11:43

Ja na uda i na pupę również ćwiczę ABS 2 razy dziennie
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related

lanka · 2010-10-23, 12:11

Czesc jestem Lanka, lat 34, dzieci sztuk 1, wzrost 172, waga 71-72. Chce zrzucic 10 kg. Cale zycie bylam szczupla, aczkolwiek umiesniona, po 30-tce wszystko sie zmienilo.
Rok temu zaczelam diete Dukana, ktora prowadzilam scisle przez prawie 4 miesiace, z 80 kg zeszlam do 67,5 po czym nie utrwalilam, tylko "poplynelam"...

Dokladnie w rocznice od rozpoczecia tej diety (koniec wrzesnia) wrocilam na Dukana ponownie z waga 75,3 kg, zeszlam do 71,4 po czym sfrustrowana brakiem gotowego zarcia czysto proteinowego w sklepie kolo pracy (cos na lunch trzeba jesc) postanowilam, ze dluzej tak nie moge.
Za kazdym razem kiedy probuje racjonalnie sie odzywiac w mysl zasady "zryj mniej ale normalnie" zawsze mnie ponosi. Tylko ciasteczko, tylko buleczka i tak dalej leci.
A w koncu przez reszte zycia bede musiala odzywiac sie normalnie, zdrowo i racjonalnie, jesc produkty z roznych grup itp. Musze sie wiec nauczyc tak odzywiac. Ale na poczatek poskromic ataki obzarstwa.
Moze tu znajde wsparcie?

rental · 2010-10-23, 19:59

znajdziesz znajdziesz!

ja tez bardzo potrzebuje wsparcia - wlasnie przed chwila dosc zgrzeszylam ze slodyczami

buuu a mialo byc tak pieknie :P

efelineczka · 2010-10-23, 20:38

nie odzywam się, bo mam cały dzień obżarstwa.. ciasteczka sztuk 4 (jakieś 600kcal..), obiadek u teściowej (nie mogę odmówić.. za dobry był

), kanapki, gołabki.. aż mnie brzuch boli. No nic, od jutra znowu SB, a dzisiaj, skoro i tak się obżarłam to dojem żelki po Synku... Jutro będzie lepiej

blonddineczka · 2010-10-23, 20:50

A ja sie 3mam, dalej 1200 kal dziennie i cwiczenia .. jestem z siebie dumna, do 21 Listopada chce dobic do 60 kg, w tej chwili jest 65

anetiss · 2010-10-24, 16:03

Cytat:

Napisane przez kropeeczka

a na uda co polecacie?

Jest takie proste ćwiczenie na pupę które można robić nawet przed telewizorem. Kładziemy się na plecach, uginamy nogi i wypychamy biodra mocno do góry napinając przy tym pośladki i kładziemy znów na ziemię. Powtarzamy tyle razy ile damy rade

Potem zatrzymujemy biodra w górze i robimy szybko małe ruchy biodrami do góry napinając pośladki. Na mnie to najlepiej działa i do tego jest bardzo proste

agnlan · 2010-10-24, 21:56

Jak tam u was laski

?

2010-10-21, 15:18	#31
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Ja już po obiadku. A czemu w szpitalu? Miałam wypadek samochodowy i wstrząs mozgu i uszkodzony kręgosłup szyjny, a i uraz klatki piersiowej, podudzia i obojczyka

2010-10-21, 15:33	#32
efelineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 275	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ oczywiście, przepraszam za ciekawość.. to moja wada :/ Nieciekawie to brzmi bardzo.. Wszystko jest już ok ze zdrówkiem? Pamiętam jak moja mama miała wypadek.. w piątek 13. Była śliska droga, wpadła w poślizg i walnęła w ostatnie drzewo przy drodze (dalej były same łąki). Jej się - dzięki Bogu nic nie stało - ale samochód poszedł do kasacji od razu (rzecz materialna = wartość zerowa w takim przypadku). co nas nie zabije to nas wzmocni.. podobno aby zmienić temat.. własnie mi tu kurak pachnie.. mniam. A dzieciątko nie chce spać. Złośliwy jest dzisiaj __________________ Leżę plackiem na South Beach

2010-10-21, 15:41	#33
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Ojej, żadna mi ciekawość Nam wymusił pierszeństwo jakiś kretyn, trzasnęło z boku, auto zepchnęlo na przeciwny pas i jeszcze czołówka była . Auto też od razu do kasacji, a ze zdrówkiem juz ok, chociaż własnie w kołnierzu siedzę Mmm.. Uwielbiam kurczaka!

2010-10-21, 15:42	#34
rental Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 7	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ efelineczka - najlepsze takie cwiczenia i prosze jakie regularne. ja niestety niedawno pozegnalam sie z facetem i troche ciezkawo. ale co nas nie zabije to nas wzmocni podobno Donka -tez mam nadzieje,ze juz sie dobrze czujesz. Ja wlasnie obiadek konsumuje : upieklam filet z lososia i warzywa z grilla: cukinie, pieczarki, papryke i cebulke. __________________ Dream Big

2010-10-21, 16:14	#35
kropeeczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ; ) Wiadomości: 1 178	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Dołączam się dołączam mogę? moja waga tak jak u autorki 70kg a dokładniej 70,3 waże się w soboty cel-55 ale zobaczymy kazdy spadek i powrócenie do dawanej figury mile widziane... nie jesem po ciąży........ sama się tak urządziłam i przytyłam dużo..... __________________ 59kg 168cm 55kg!

2010-10-21, 16:56	#36
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ kropeeczka witamy a ile masz wzrostu? aktualnie ważę 69 i moj cel to rowniez 55

2010-10-21, 17:15	#37
kropeeczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ; ) Wiadomości: 1 178	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ podobno 168cm a Ty? szczerze powiedziawszy to mnie irytuuja moje wymiary Monika jestem tak w ogole __________________ 59kg 168cm 55kg!

2010-10-21, 17:23	#38
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ dzisiejszy pomiar =168cm! a myslalam ze mam tylko 165 ;c Ja Dominika, miło mi

2010-10-21, 17:44	#39
kropeeczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ; ) Wiadomości: 1 178	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ to pewnie wygladamy tak samo;D chyba ze ty masz ciezkie kości __________________ 59kg 168cm 55kg!

2010-10-21, 18:18	#40
anetiss Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 103	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Hejj dziewczynki Ja mogę trochę pomóc jak macie pytanka bo jestem po kursie dietetyki. A na wytrwałość dobry jest dziennik odchudzania. Ja zrobiłam wzór takiego zeszytu odchudzania i można go pobrać na moi blogu Oczywiście ja też jestem na wiecznej diecie ale nie katuje się bo jestem zbyt wygodna buziolki mój pozytywny blog

2010-10-22, 08:22	#42
efelineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 275	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ dzisiaj waga ta sama co wczoraj.. ee tam, ważne że nie więcej. Mam manię ciągłego ważenia i nie mogę odzwyczaić :/ anglan - mi zazwyczaj w weekend jest trudniej. Jak siedzę w domu to więcej myślę o jedzeniu i ciągle łażę do kuchni po coś do jedzenia.. aż się boję.. kropeczka, donka - to ja też wyglądam podobnie. 168 wzrostu i 69.8kg żywej wagi. Tylko mam figurę jabłko, nogi chude jak patyki a wszytsko zbiera się w okolicach bioder i brzucha (tyłek też mały nie jest).. Eee tam, wkońcu spadnie tłuszczyk. my zaraz uciekamy z synkiem na dwór. Najpierw pójdziemy do lekarza, tylko Jego siuśki muszę złapać jakimś cudem. Na kibelek siusia, ale kubeczkowi nie ufa i nie chce pomóc Potem jakieś łowy lumpeksowe, i może dzisiaj znajdziemy buty (to już w normalnym sklepie)? A najważneijsze, że wyjdę z domu i nie będę myślała o jedzeniu __________________ Leżę plackiem na South Beach

2010-10-22, 09:39	#43
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ ja jestem gruszka! talia i wielkie biodra, tyłek i w okolicach brzucha tez sie uzbierało! :C

2010-10-22, 11:51	#44
Aizam Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 41	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień Dziewczyny to my chyba większość wyglądamy podobnie ja też jakieś 168 cm i 70 kg i najwięcej w okolicy brzucha bioder tyłka;/ wczoraj ćwiczyłam 30 min na steperku i 30 brzuszków (więcej nie dałam rady )na obiad zjadłam zupkę pomidorową z ryżem, kolacji nie jadłam. Dzisiaj płatki na śniadanie i mam 2 kanapki w pracy. A co potem się okaże ale na pewno znowu poćwiczę I jeszcze jestem przed okresem i mam apetyt kolosalny ;/ Edytowane przez Aizam Czas edycji: 2010-10-22 o 11:52

2010-10-22, 12:06	#45
Donka94 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 482	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień a jak u Was z rozmiarami? ja bluzki to mam 38 i czasem 36,a spodnie 40-42 ;/

2010-10-22, 12:07	#46
rental Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 7	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ no kochanie , nie wszystkie wygladamy tak samo :P ja niestety 166 cm i 74 kg wiec troszke dluzsza droga przede mna ale jesli chodzi o wyglad to tez tluszcz glownie w okolicach brzucha i bioder __________________ Dream Big

2010-10-22, 14:57	#49
pauliska1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 56	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Witam koleżanki jeżeli mogę również chciałabym się do was dołączyć ;d

2010-10-22, 19:50	#50
nibyfajniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: ;d Wiadomości: 87	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ hej laski ;D mogę jeszcze dołączyć? __________________ ' poprzez wyobraźnię kreuję własne ja '

2010-10-22, 20:39	#51
blonddineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 43	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Cześć dziewczyny !! Dołączam się do Was. Na diecie jestem od 14 dni, jak na razie 5 kg mniej. Zaczynałam z 70 kg przy wzroście 164. Chce dobić do 55, czyli wagi z przed 2 lat. Nie jem białego pieczywa, słodyczy, smażonych potraw, plus pije herbatkę na odchudzanie, i naprawdę dużo ćwiczę, ABS I A6W. I Naprawdę po 14 dniach mój brzuch jest płaski. Problemem są za to, uda, i pupa, w którą mi zawsze wszystko idzie i stąd chęć zrzucenia jeszcze 10 kg. Bo mam szczupła talie, płaski brzuch i przysadziste uda . Powodzenia dziewczyny.

2010-10-22, 20:49	#52
nibyfajniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: ;d Wiadomości: 87	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ ja mam 160cm wzrostu ;/ i 62 kg wagi ^ moja wymarzona waga to 54 __________________ ' poprzez wyobraźnię kreuję własne ja '

2010-10-22, 21:57	#53
kropeeczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ; ) Wiadomości: 1 178	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ a na uda co polecacie? __________________ 59kg 168cm 55kg!

2010-10-23, 11:43	#54
blonddineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 43	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Ja na uda i na pupę również ćwiczę ABS 2 razy dziennie http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related

2010-10-23, 12:11	#55
lanka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 699	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Czesc jestem Lanka, lat 34, dzieci sztuk 1, wzrost 172, waga 71-72. Chce zrzucic 10 kg. Cale zycie bylam szczupla, aczkolwiek umiesniona, po 30-tce wszystko sie zmienilo. Rok temu zaczelam diete Dukana, ktora prowadzilam scisle przez prawie 4 miesiace, z 80 kg zeszlam do 67,5 po czym nie utrwalilam, tylko "poplynelam"... Dokladnie w rocznice od rozpoczecia tej diety (koniec wrzesnia) wrocilam na Dukana ponownie z waga 75,3 kg, zeszlam do 71,4 po czym sfrustrowana brakiem gotowego zarcia czysto proteinowego w sklepie kolo pracy (cos na lunch trzeba jesc) postanowilam, ze dluzej tak nie moge. Za kazdym razem kiedy probuje racjonalnie sie odzywiac w mysl zasady "zryj mniej ale normalnie" zawsze mnie ponosi. Tylko ciasteczko, tylko buleczka i tak dalej leci. A w koncu przez reszte zycia bede musiala odzywiac sie normalnie, zdrowo i racjonalnie, jesc produkty z roznych grup itp. Musze sie wiec nauczyc tak odzywiac. Ale na poczatek poskromic ataki obzarstwa. Moze tu znajde wsparcie? __________________ 80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg Blog Na Rozowo - czyli jak zyc z czerwonym paszczakiem - dla wtajemniczonych i niewtajemniczonych

2010-10-23, 19:59	#56
rental Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 7	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ znajdziesz znajdziesz! ja tez bardzo potrzebuje wsparcia - wlasnie przed chwila dosc zgrzeszylam ze slodyczami buuu a mialo byc tak pieknie :P __________________ Dream Big

2010-10-23, 20:38	#57
efelineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 275	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ nie odzywam się, bo mam cały dzień obżarstwa.. ciasteczka sztuk 4 (jakieś 600kcal..), obiadek u teściowej (nie mogę odmówić.. za dobry był ), kanapki, gołabki.. aż mnie brzuch boli. No nic, od jutra znowu SB, a dzisiaj, skoro i tak się obżarłam to dojem żelki po Synku... Jutro będzie lepiej __________________ Leżę plackiem na South Beach

2010-10-23, 20:50	#58
blonddineczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 43	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ A ja sie 3mam, dalej 1200 kal dziennie i cwiczenia .. jestem z siebie dumna, do 21 Listopada chce dobic do 60 kg, w tej chwili jest 65

2010-10-24, 21:56	#60
agnlan Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 437	Dot.: -15kg! Chudniemy, ćwiczymy, wspieramy się i 'piękniejemy' z dnia na dzień♥♥ Jak tam u was laski ? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)