Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[Roisin92]

o, juz IV część.
ja ja jestem pełna żarcia, ciągle mam ochotę na coś xd
po pełnym premedytacji wejściu na wagę zobaczyłam 6 z przodu, teraz jest 60,3
no ale cóż... jutro już powolutku ogarniam

[mindless]

Napisane przez Roisin92

o, juz IV część.
ja ja jestem pełna żarcia, ciągle mam ochotę na coś xd
po pełnym premedytacji wejściu na wagę zobaczyłam 6 z przodu, teraz jest 60,3
no ale cóż... jutro już powolutku ogarniam

Ważyłaś się po jedzeniu?

[misia332]

Napisane przez mindless

Jaką tam masz pogodę?

cieplutko i sloneczko wieczorami wiatr, ale dzisiaj 2, 5 h spacerku zaliczone, u mnie na wadze 54, 5 kg

[Roisin92]

Napisane przez mindless

Ważyłaś się po jedzeniu?

tak dlatego, żeby już przestać jeść te wszystkie pyszne ciasta które tak zerkają na mnie i błagają, żebym wzięła jeszcze jeden kawałek.

[misia332]

ja mam tak samo
dzisiaj
S: owsianak trzy lyzki

2 S: kiwi i mandraynka

O : ryba po grecku i kawalek lososia

K: jogo nat z pomarncza i pol banana

[mindless]

Dobra, czas zgrzeszyć czymś.

[dev123]

melduję się

ja grzeszę i grzeszę zaczęłam i skończyć nie mogę ,wiedziałam że tak będzie ;/

gardło mnie boli i kaszel mam

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Meluje sie i ja

Co prawda nie przejadłam się, ale brzuch jak balon ale alkohol pomógł na to

Donka witaj

[laisla]

Melduję się jak zawsze ostatnia
Mindless, dziękuję za kolejną część Niestety, nie jest tak jak mówisz, widzę po ciuchach więc harówa też przede mną ale już więcej świąt nie mam zamiaru sobie i Wam psuć marudzeniem. Gdybym dzisiaj podała swój jadłospis, to na jednej stronie trudno byłoby go zmieścić i tak jak piszecie, ciągle coś chce się jeść skoro wszędzie same pyszności.

No słyszę że szósteczka z przodu zawitała nie tylko do mnie

Bombisia, tak po świętach bierzemy się za siebie

Witaj Donka

Misia, ja mam orbitreka, codziennie ćwiczę i nawet to polubiłam. Tylko wydaje mi się, że przyrost czy spadek wagi i tak w głównej mierze zależy od diety

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Laisla proszę Cię wyrzuć tą wagę na śmieci. Ja pewnie też jak bym teraz weszła na nią to zobaczyła 6 z przodu. Ale w końcu święta są raz w roku

[laisla]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;23979646]Laisla proszę Cię wyrzuć tą wagę na śmieci. Ja pewnie też jak bym teraz weszła na nią to zobaczyła 6 z przodu. Ale w końcu święta są raz w roku[/QUOTE]
Wiem, dlatego z wagą spotkamy się po nowym roku
Znowu srogi mróz wrócił do nas

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

I bardzo dobrze, ja im nie ufam

[samaraNW]

witam

Napisane przez laisla

Melduję się jak zawsze ostatnia
Mindless, dziękuję za kolejną część Niestety, nie jest tak jak mówisz, widzę po ciuchach więc harówa też przede mną ale już więcej świąt nie mam zamiaru sobie i Wam psuć marudzeniem. Gdybym dzisiaj podała swój jadłospis, to na jednej stronie trudno byłoby go zmieścić i tak jak piszecie, ciągle coś chce się jeść skoro wszędzie same pyszności.

No słyszę że szósteczka z przodu zawitała nie tylko do mnie

Bombisia, tak po świętach bierzemy się za siebie

Witaj Donka

Misia, ja mam orbitreka, codziennie ćwiczę i nawet to polubiłam. Tylko wydaje mi się, że przyrost czy spadek wagi i tak w głównej mierze zależy od diety

mówię to ostatni raz- jak masz pełno jedzenia w brzuchu, to widać to się powiększasz i czasami ciężko się nawet zmieścić w ubrania przez to. TAK SZYBKO SIĘ NIE TYJE!
ja też założyłam teraz większe spodnie ale co z tego, wiem, że po świętach większość zejdzie

spędzacie święta na siedząco? bo ja oprócz objadania się chodzę na spacery i troszkę ćwiczę

[Aniap23]

Napisane przez laisla

Melduję się jak zawsze ostatnia

To ja jestem ostatnia ale nie mialam czasu,wczoraj dzieci u babci zostaly wiec mialam wieczor dla meza a dzis dzien dla Was
Witam owa kolezanke

Oczywiscie obzarlam sie jak nie wiem, ale dobre bylo i jutro wracam na dobre tory (az do sylwestra). 1 stycznia moj synek ma urodziny wiec bedze tort, tak wiec potem od 2 stycznia bede grzeczna

Dziewczynki, a bylyscie grzeczne?? co Wam gwiazdka pod choinka zostaila?

[mindless]

Napisane przez samaraNW

spędzacie święta na siedząco? bo ja oprócz objadania się chodzę na spacery i troszkę ćwiczę

24 i 25 były siedzące, ale dzisiaj będzie już aktywnie.

[dev123]

Napisane przez mindless

24 i 25 były siedzące, ale dzisiaj będzie już aktywnie.

u mnie tak samo ]trzeba dupsko ruszyć , żeby znów nie urosło :P
i dzisaj mam zamiar nie jeść słodkiego , zobaczymy czy mi się udatrzymajcie za mnie kciuki hehe

[Promyczek Nadziei]

Hey
Niech te święta już się kończą bo ja juz mam dosyc. Czuje sie taka pełna,że szkoda gadać Dobrze,że od jutra wracam na dobre tory

[Roisin92]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Hey
Niech te święta już się kończą bo ja juz mam dosyc. Czuje sie taka pełna,że szkoda gadać Dobrze,że od jutra wracam na dobre tory

o tak, cieszę się, że to juz ostatni dzień. wprawdzie miałam ogarniać od dzisiaj i nawet śniadanie było calkiem ładne, niestety makowiec i sernik mnie pokonały.
a od mikołaja dostałam między innymi wagę elektroniczną

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Roisin92

o tak, cieszę się, że to juz ostatni dzień. wprawdzie miałam ogarniać od dzisiaj i nawet śniadanie było calkiem ładne, niestety makowiec i sernik mnie pokonały.
a od mikołaja dostałam między innymi wagę elektroniczną

haha mnie tez sernik pokonał

[polka12]

Hejka
Można się dołączyć?
Na imię mam Monika (nie lubię) Uczę się w technikum na profilu Technik Ekonomista, obecnie jestem w pierwszej klasie.
Mam 164cm i ważę 73kg Nie wiem jak mogłam go tego doprowadzić Mój cel to 55kg. Wiem że to zajmie mi dużo czasu i będzie ciężko, ale muszę!
W domu nie mam wsparcia (w ogóle im nie powiem, że się odchudzam, bo od razu by były tylko krzyki i nic więcej) Dlatego szukam go w internecie
Nie mam w plan sie głodzić, ani przeprowadzać jakiś drastycznych diet. Po prostu, odstawię: słodycze, jedzenie typu fast-food, gotowe dania, ziemniaki, makarony itp. Oraz dużo ruchu! Ćwiczenia codziennie wieczorem, spacery z psem, oraz Taekwondo (tak jak do tej pory).
Zaczęłam wczoraj i przyznam szczerze, że te jedzenie w lodówce strasznie mnie kusi

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez polka12

Hejka
Można się dołączyć?
Na imię mam Monika (nie lubię) Uczę się w technikum na profilu Technik Ekonomista, obecnie jestem w pierwszej klasie.
Mam 164cm i ważę 73kg Nie wiem jak mogłam go tego doprowadzić Mój cel to 55kg. Wiem że to zajmie mi dużo czasu i będzie ciężko, ale muszę!
W domu nie mam wsparcia (w ogóle im nie powiem, że się odchudzam, bo od razu by były tylko krzyki i nic więcej) Dlatego szukam go w internecie
Nie mam w plan sie głodzić, ani przeprowadzać jakiś drastycznych diet. Po prostu, odstawię: słodycze, jedzenie typu fast-food, gotowe dania, ziemniaki, makarony itp. Oraz dużo ruchu! Ćwiczenia codziennie wieczorem, spacery z psem, oraz Taekwondo (tak jak do tej pory).
Zaczęłam wczoraj i przyznam szczerze, że te jedzenie w lodówce strasznie mnie kusi

Witaj
Pewnie,że mozna dołaczyć

W ogole zamowiłam dzisiaj na allegro rowerek i jak tylko przyjdzie to bede na nim ostro pedałować ;D

[samaraNW]

Napisane przez dev123

u mnie tak samo ]trzeba dupsko ruszyć , żeby znów nie urosło :P
i dzisaj mam zamiar nie jeść słodkiego , zobaczymy czy mi się udatrzymajcie za mnie kciuki hehe

trzymam

Napisane przez polka12

Hejka
Można się dołączyć?
Na imię mam Monika (nie lubię) Uczę się w technikum na profilu Technik Ekonomista, obecnie jestem w pierwszej klasie.
Mam 164cm i ważę 73kg Nie wiem jak mogłam go tego doprowadzić Mój cel to 55kg. Wiem że to zajmie mi dużo czasu i będzie ciężko, ale muszę!
W domu nie mam wsparcia (w ogóle im nie powiem, że się odchudzam, bo od razu by były tylko krzyki i nic więcej) Dlatego szukam go w internecie
Nie mam w plan sie głodzić, ani przeprowadzać jakiś drastycznych diet. Po prostu, odstawię: słodycze, jedzenie typu fast-food, gotowe dania, ziemniaki, makarony itp. Oraz dużo ruchu! Ćwiczenia codziennie wieczorem, spacery z psem, oraz Taekwondo (tak jak do tej pory).
Zaczęłam wczoraj i przyznam szczerze, że te jedzenie w lodówce strasznie mnie kusi

witaj

ja dzisiaj nieźle poćwiczyłam chcę wykorzystać dobrze przerwę świąteczną i ćwiczyć codziennie
ja już na szczęście sernika nie mam, bo bym pewnie dalej go wcinała

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez samaraNW

trzymam



witaj

ja dzisiaj nieźle poćwiczyłam chcę wykorzystać dobrze przerwę świąteczną i ćwiczyć codziennie
ja już na szczęście sernika nie mam, bo bym pewnie dalej go wcinała

a co cwiczysz?

[misia332]

Hejo. Ja juz w srode wracam do domku

A dzisiaj :

S: owsianka na wodzie

2 S: kawalek lososia

O: palka duszona z kurczaka, buraczki z marchewka

K: rodzynki i orzechy wloskie

[samaraNW]

Napisane przez Promyczek Nadziei

a co cwiczysz?

ćwiczenia na dvd i granie na kinect'cie dzisiaj ze znajomymi graliśmy kilka godzin, takie wciągające

Napisane przez misia332

Hejo. Ja juz w srode wracam do domku

A dzisiaj :

S: owsianka na wodzie

2 S: kawalek lososia

O: palka duszona z kurczaka, buraczki z marchewka

K: rodzynki i orzechy wloskie

po pierwsze, łamiesz regulamin. po drugie, jak chcesz schudnąć jak nie jesz? musisz rozkręcić metabolizm, nie jakimiś herbatkami tylko jedzeniem!

[misia332]

a czy ja pije jakies herbatki ?

wiesz jem tyle na ile mam ochote.

[samaraNW]

Napisane przez misia332

a czy ja pije jakies herbatki ?

wiesz jem tyle na ile mam ochote.

wiem, że na nie liczysz, że one itp. Ci pomogą i stosujesz. nie jeden raz o tym pisałaś.

jesz ile chcesz, ale skoro łamiesz tym regulamin, to jak myślisz- dobrze się odżywiasz??

[Donka94]

łaaał, dziewczyny dzisiaj nie zgrzeszyłam nic, a nic!
Polka12 wita Cię rowniez nowa , czyli ja
Misia332. ile Ty zjadasz? chyba max. 800kcal.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Donka94

łaaał, dziewczyny dzisiaj nie zgrzeszyłam nic, a nic!

[Donka94]

sama się sobie dziwię! W sumie wypilam ze 2szkl. cocacoli, ale zero, wiec chyab nei taki grzech