Polecamy:

Adka1989 · 2011-01-05, 22:13

u mnie dziś małe grzechy... chlebek z czekoladką... parę chipsów też wcięłam... i ogólnie PEPSI piłam niestety.... Niiieee łaaadniiee...

początki są BARDZO trudne...

Ale DAM RADĘ!

jolunia10 · 2011-01-05, 22:33

Moje pierwsze założenie eliminuje wszystkie słodycze w domu, poprostu wcisne męzowi do pracy, tam sobie szybko z nimi poradza

a mnie nie będa kusić

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Adka ja za coca colę to królewstwo bym oddała - to może przejdzmy na coco colę ligcht - zero cukru - zero grzechu

dojczyk · 2011-01-06, 10:02

Ale się rozpisałyście! Witam nowe dziewczyny

Co do coli, to ją uwielbiam, ale mam po niej taki atak głodu, zjadłabym wszystko, co mam pod ręką. No i oczywiście cola + słodycze, to mój ulubiony duet :P

Ja wczoraj byłam mega zabiegana, więc nie dało się zjeść regularnie, ale na szczęscie żadne batoniki mnie nie pokusiły. Upiekłam za to w miarę dietetyczne ciasto marchewkowe

I muszę w końcu kupić wagę :P

alexandrika · 2011-01-06, 10:23

Cytat:

Napisane przez Adka1989

witam, witam, witaaam alexandrikę i Junx

dzieki za przywitanie

tylko nie wiem czy potrafie byc na diecie

caly dzień sie jakos trzymam, a pod wieczór jem wszystko o mam pod ręką

tear_drop · 2011-01-06, 11:09

Cytat:

Napisane przez jolunia10

Witam
W końcu wątek dla chcących schudnąć troche więcej.
Nic nie mówi i NIDGY nie dał mi odczuć ze jestem inna niż gdy się poznaliśmy 4 lata temu ale wiem jak szalał za mną wtedy!!

I dla mojej córci ma 16 miesięcy a ja chcę być sexi mamuśka na wiosnę
Liczę że razem damy radę

Dlatego tu jesteśmy, kobietki są silne - damy radę

do wiosny jeszcze troszke czasu mamy

Junx · 2011-01-06, 11:46

Cytat:

Napisane przez dojczyk

Upiekłam za to w miarę dietetyczne ciasto marchewkowe

Uwielbiam ciasto marchewkowe, ale nigdy go nie piekłam.
Mogę poprosić o przepis?

Adka1989 · 2011-01-06, 11:48

jolunia10, wiesz... w sumie też mam tak jak Ty.. Mój EX facet (póki co ex

) jak mnie poznał, był mną OCZAROWANY... miałam wtedy jakieś 15 kilo mniej.. a nie zdziwiłabym się jakby nawet 20 kilo...

Wiem, że przez cały związek widział jak tyję, czasem nawet wspominał, że tu i tu mi przybyło, z tym że to było bardziej żartem, a ja dostawałam szału, bo dobrze o tym wiedziałam, ale żyłam w świętym błogim przekonaniu że NIKT POZA MNĄ NIE ZAUWAŻY 20 KILO WIĘCEJ

haha!

MeredithGrey · 2011-01-06, 13:14

Hej laseczki
Ja tez w Nowym Roku sieee... odchudzam? to chyba zle powiedziane. planuje stopniowe i spokojne zmienienie stylu zycia, wprowadzenie więcej ruchu na codzień i racjonalnych porcji jedzonka. A wtedy wierzę, że "schudnie sie" samo

jedyyna · 2011-01-06, 19:05

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=490221 hej Dziewczyny zapraszam do nas

!

anetkak1991 · 2011-01-06, 19:35

Witam. To ja również dołączam się grupy odchudzających... Choć wiem, ze łatwo nie będzie, ale jak mus to mus.
Obecnie BMI wyszło mi 25.3 ; / katastrofa.

Waga obecna 68, wzrost 164 cm...
Cel --> 60kg?.

Pamiętam jak latem ważyłam 62 kg ; ) niezapomniane to wręcz. Ale niestety znów się przybrało te parę kilo, a chcę schudnąć, aby na wiosnę nie wstydzić się swego brzucha ; / i żeby wcisnąć się w sukienkę na wesele kuzynki ^^ Odstawiam od jutro słodycze i będę więcej ćwiczyć w domu, bo już wiem, że jak się chce to wszystko jest możliwe ; o

Życzę wszystkim powodzenia

izapp1 · 2011-01-06, 19:36

Witam wszystkie nowe uczestniczki naszej noworocznej walki z kg

Mi tam brak motywacji. Wczoraj miałam niby zacząć, ale jakoś tak nie bardzo. Dzisiaj to samo. Chyba zacznę dopiero od lutego, strasznie mnie ciągnie do słodyczy

. Ale pewnie to dlatego, że pozwalam sobie.

Trzeba z tym skończyć!

Junx · 2011-01-06, 20:29

Cytat:

Napisane przez izapp1

Mi tam brak motywacji. Wczoraj miałam niby zacząć, ale jakoś tak nie bardzo. Dzisiaj to samo.

Ja też tak sobie mówiłam - jutro, jutro, jutro... Trzeba się wziąć w garść już do dziś!

Dzisiejszy bilans: wypiłam chyba z 7 kubków herbaty (jak dla mnie to dużo, bo zazwyczaj piję 2-3 dziennie!), dzień zaczęłam i skończyłam nabiałowo i jedyny słodycz jaki zjadłam to batonik muesli

Czyli całkiem na plus!
No i napisałam 4 strony pracy magisterskiej! (nie dotyczy odchudzania, ale jak dla mnie to sukces!

)

tear_drop · 2011-01-06, 21:16

Hej Dziewczyny

Po pierwszym dniu musze przyznać, że dzieki Wam m.i. nabieram wiekszej motywacji i staram sie być twarda niczym chleb z biedronki xD hehe... Cały dzień białko...do tego 2 litry wody - jest ok, tylko wkurzajace jest pozniej bieganie do wc...siku i wciaz siku xD
Jestem przed @ i moją małą pokusą było ciasteczko polane czekoladką

szatan zachęcił....
Jednak to i tak malunio w porównaniu do tego co potraiłam jeszcze niedawno zjadać.
Jak to jest w tym pierwszym etapie, usuwana jest takze woda z organizmu ? Stanelam dzis z ciekawosci na wagę i powiem, ze troszke juz uciekło

dodatkowy plus motywacyjny, ale wlasnie mam obawy czy to aby nie woda....

jolunia10 · 2011-01-06, 21:53

A ja dziewczyny założyłam sobie piękny zeszyt podpisałam go zeszyt odchudzania - wpisałam tam wagę obecną cel i codziennie cos tam pisze.
Zaczełam ćwiczyć dziś 4 dzień zaczynam powoli od małej ilości i prostych na początek bo nie mam kondycji siedzę z małą w domu pranie sprzatanie gotowanie budowanie z klocków to moje codzienne sporty do tej pory

Wiecie ja ćwiczę po 40 brzuszków 40 przysiadów i 100 skoków na skakance codziennie a dziewczyna na forum pisze że robi 300 albo 400 brzuszków codziennie!!!
To ja sobie myśle że te moje 40 to jakaś błazenada przy niej!!! Allee ma motywacje- że też jej się chce liczyć do 400 na jednym ćwiczeniu!!! podziwiam nie powiem

Junx · 2011-01-06, 22:05

Cytat:

Napisane przez tear_drop

bieganie do wc...siku i wciaz siku xD

Hehe

Ja też dziś cały dzień tak kursuję

ale przynajmniej 0.5 kg mniej - dobre i to

Jolunia ja robię 50 brzuszków przerywanych napinaniem pośladków i 10 minut na twisterze. Nie przemęczam się zbytnio

izapp1 · 2011-01-06, 22:19

Piszę oficjalnie : OD DNIA 7.01.2011 ROZPOCZYNAM MOJE PRZYGOTOWANIA DO WAKACJI !!!

Nie krzyczę, ale chciałabym ,żeby TO do mnie dotarło

.
No... powiedziane. Teraz duma nie da mi się wycofać, no bo jak... nie kłamię

Podobało mi się to podsumowanie Junix. Może wprowadzimy taką zasadę, że po każdym dniu napiszemy, czy był on na plus czy na minus.
Można też napisać kilka słów dlaczego

.

Co wy na to?

jolunia10 · 2011-01-06, 22:31

Ok no to ja miałam całkiem nieźle dziś ale przyjechała rodzinka i wypiłam 2 piwka a to sa dopiero kalorie !!!!

Więc raczej na minus niestety
A kiedy się ważymy? Ja mam zamiar raczej w soboty rano

CzEkOlAdKa00 · 2011-01-07, 00:19

tak przeglądam i przeglądam te wątku i jednak zdecyduje się na wasz.

UTYŁAM!!!!!!!!!!!!!!!!! aaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

aktualnie waga 72.8kg porażka wzorst 157cm cel 50kg ale będę się cieszyć jak zobaczę i utrzymać chociaż 60kg BMI 29.62 tragedia

warzyłam kiedyś 97kg szybko zeszłam do 87kg a potem zaczęły się schody tak samo jak przy 80 i 75kg. Jakieś trzy miesiące udało mi się trzymać 71kg z którymi nawet w miarę się czułam ale znów utyłam i mam już dość stania w miejscu i tycia o 2-3kilo na zmianę.

ze słodyczami ani fast foodami nie mam problemu ale moim utrapieniem jest podjadanie i duże porcje mimo, że wszystko zdrowe oraz totalnie zero ruchu, a mam w domu rowerek który tylko stoi i kurz zbiera.

miałam zacząć od nowego roku ale jak widać przeciągnęło się, także mam dość oglądania piłki przed sobą i dwóch ogromnych gruszek zamiast ud.

mam nadzieję, że z wami wytrwam, chce chudnąć przynajmniej 2kilo na miesiąc by do wakacji cieszyć się z 60kilo.

dojczyk · 2011-01-07, 10:08

Cytat:

Napisane przez Junx

Uwielbiam ciasto marchewkowe, ale nigdy go nie piekłam.
Mogę poprosić o przepis?

Jasne, już podaję. Ale uprzedzam - to przepis na dukanowe ciasto marchewkowe, bo wszystkie "oryginalne przepisy" mają w sobie bardzo dużo oleju, a to nam raczej nie potrzebne

1,5 szklanki startej na małych oczkach marchewki
3 jajka
1 białko
2 łyżki skrobi/mąki kukurydzianej (ja dodałam normalną mąkę)
2 łyżki zmielonych otrąb (tutaj dodałam troszkę płatków owsianych, bo nie miałam otrębów)
2 łyżki slodziku (zamieniłam na cukier, ale musisz dodać trochę więcej niż 2 łyżki, bo nie wyjdzie dostatecznie słodkie)
2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli

Białka i żółtka ubić do białości ze slodzikiem. Dodać skrobię i otręby i dalej ubijać. Dodać marchewkę i proszek do pieczenia, cynamon. Dokładnie i delikatnie wymieszać łyżką. Wlać do foremki (użyłam 15x21), wyłożonej papierem do pieczenia. Natychmiast włożyć do rozgrzanego do 160*C piecyka. Piec 40-45 min, do tzw. suchego patyczka.

Voila!

Adka1989 · 2011-01-07, 11:46

możemy w soboty rano się ważyć, z tym, że ja Wam wynik podam może w niedzielę w tym tygodniu bo mam zjazd na studiach...

Ból pisania pracy rozumiem i w pełni podzielam, Junx

Ja co prawda licencjat, ale i tak jestem załamana, bo jeszcze nic, a nic nie ruszyłam. U mnie wczoraj tragedia.. ATAK SŁODYCZY

... napadły na mnie no

a tak serio to miewam takie ataki czasem.. że wchodzę do kuchni i pożeram wszystko co słodkie i mi w łapy wpadnie

Dziś nastąpił właśnie taki atak... a ja jeszcze nie opracowałam metody obrony przed nimi

MINUS, MINUS, MINUS!

zobaczymy jak dziś będzie...

dojczyk · 2011-01-07, 13:46

Do mnie słodycze mówią, ciekawe kiedy przejdą ze słów na czyny i zaczną atakować

A ja chora, tzn. mam mega kaszel i lipa z siłowni przynajmniej dzisiaj. Zobaczymy jak będzie jutro. Ale póki co nie grzeszę, nadal nie pofatygowałam się do ikei po wagę, więc do ważenia się jeszcze nie dołączę :p

Idę kończyć pisanie jednej z 6 prac na zaliczenie

jolunia10 · 2011-01-07, 14:13

Witam dziewczynki

Dzisiaj mam jakiś taki dobry dzień ćwiczenia już za mną a ja mam ochotę na jeszcze

dziewczyny na forach polecają 8 minutówki więc znalazłam na you tubie i dokładam taki zestaw do codziennych moich ćwiczeń!!!! Super gościu taki umięśniony jak mój mąż!!!
Bo muszę się pochwalić wam że za męża to ja mam niezłe ciacho

więc nie mogę przy nim wyglądać jak duża kremówka!!!
A więc od dziś jeden taki zestaw (codziennie inny) !!!
A jak!!!
Po za tym dzisiejsze cwiczenie przyszły mi z łatwością i nie dyszałam jak głupia na nich

CzEkOlAdKa00 mamy podobne cele i rozmiary więc dziewczyno
bierz ten rowerek i zaczynaj!! A jak?!!!! Jak nie teraz to kiedy jak nie z nami to z kim!!!
Ooooo mój dzidziuś wstał - no to koniec pisania

na teraz

Junx · 2011-01-07, 15:13

dojczyk - znalazłam w internecie podobny przepis tylko, że 4 całe jajka i 3 łyżki mąki kukurydzianej bez otrąb. Szukałam dziś słodziku do pieczenia, ale nie było

Był co prawda Sweete gold, ale w małym pudełeczku i było napisane na nim, że do słodzenia napojów gorących i zimnych, więc nie wzięłam... Za to więc kupiłam BIO cukier trzcinowy i nim mam zamiar posłodzić ciasto tylko nie wiem czy to aby napewno dobry pomysł...

A! Widziałam dziś syrop z agawy, ale niestety kosztował ponad 14zł za 250ml.

kosaciec · 2011-01-07, 17:56

cześć

to ja się dołączę...trochę więcej bym chciała schudnąć..tak z 16 kg...z 76 do 60kg powiedzmy...

no cóż..mnie zabijają słodycze i brak ruchu...mam nadzieje ze razem jakoś damy rade

dojczyk · 2011-01-07, 19:00

Cytat:

Napisane przez Junx

Za to więc kupiłam BIO cukier trzcinowy i nim mam zamiar posłodzić ciasto tylko nie wiem czy to aby napewno dobry pomysł...

cukier trzcinowy jest polecany przy dietetycznych wypiekach i nie tylko, szukając różnych przepisów natknęłam się wielokrotnie, więc raczej możesz nim spokojnie posłodzić ciasto

Adka1989 · 2011-01-07, 19:06

Jolunia zareklamowała swojego męża

no no

mój aktualno - były (hahahah!) wygląda jak wieszak... Więc w sumie tym bardziej nie chcę być dwa razy taka jak on, nie?

póki co mam nad nim jakieś 15 kilo przewagi...tak przypuszczam

Jeśli o mnie chodzi dziś trochę lepiej niż wczoraj, ale też nie w 100% na plus. parę słodyczy wpadło tak czy siak...

Od poniedziałku zaczynam ćwiczyć... Albo brzuszki, albo aerobiczną szóstkę Weidera... pomyślę nad tym

i nad zmianą wagi ze "wskazówkowej" na elektroniczną też poważnie myślę... tym bardziej, że moja zaczyna się psuć

Kolejny dzień z którego nie jestem do końca zadowolona, więc MINUS za dziś!

izapp1 · 2011-01-07, 19:08

Dzisiaj podjadałam trochę płatków a'la Nesquik , to jedynie sobie zarzucam

Ale ogólnie dzień na plus pod względem dietowym, bo reszta - okropność.

Witam wszystkich nowych uczestników

Adka1989 · 2011-01-07, 21:04

izapp1, a co się stało?

izapp1 · 2011-01-07, 21:22

Niby nic, ale strasznie zmęczył mnie ten dzień. Cały dzień byłam narażona na bardzo nieprzyjemną i nerwową atmosferę domową.

Ale najważniejsze, że jutro jest nowy dzień

jolunia10 · 2011-01-07, 22:02

A u mnie dziś wszystko na plus!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oby tak codziennie!!!!
A jutro ważenie z samego rana

nie mam wrażenia jakby cokolwiek spadło no ale zobaczymy.
A co do tych ćwiczeń 8 minutówek to są suuper

2011-01-05, 22:13	#31
Adka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 404	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) u mnie dziś małe grzechy... chlebek z czekoladką... parę chipsów też wcięłam... i ogólnie PEPSI piłam niestety.... Niiieee łaaadniiee... początki są BARDZO trudne... Ale DAM RADĘ!

2011-01-05, 22:33	#32
jolunia10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 142	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Moje pierwsze założenie eliminuje wszystkie słodycze w domu, poprostu wcisne męzowi do pracy, tam sobie szybko z nimi poradza a mnie nie będa kusić ---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ---------- Adka ja za coca colę to królewstwo bym oddała - to może przejdzmy na coco colę ligcht - zero cukru - zero grzechu __________________ 5.03.2013 74,5 kg cel I 1.04.2013 70kg cel II 65 kg To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.

2011-01-06, 10:02	#33
dojczyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 88	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Ale się rozpisałyście! Witam nowe dziewczyny Co do coli, to ją uwielbiam, ale mam po niej taki atak głodu, zjadłabym wszystko, co mam pod ręką. No i oczywiście cola + słodycze, to mój ulubiony duet :P Ja wczoraj byłam mega zabiegana, więc nie dało się zjeść regularnie, ale na szczęscie żadne batoniki mnie nie pokusiły. Upiekłam za to w miarę dietetyczne ciasto marchewkowe I muszę w końcu kupić wagę :P

2011-01-06, 11:48	#37
Adka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 404	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) jolunia10, wiesz... w sumie też mam tak jak Ty.. Mój EX facet (póki co ex ) jak mnie poznał, był mną OCZAROWANY... miałam wtedy jakieś 15 kilo mniej.. a nie zdziwiłabym się jakby nawet 20 kilo... Wiem, że przez cały związek widział jak tyję, czasem nawet wspominał, że tu i tu mi przybyło, z tym że to było bardziej żartem, a ja dostawałam szału, bo dobrze o tym wiedziałam, ale żyłam w świętym błogim przekonaniu że NIKT POZA MNĄ NIE ZAUWAŻY 20 KILO WIĘCEJ haha!

2011-01-06, 13:14	#38
MeredithGrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 1 468	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Hej laseczki Ja tez w Nowym Roku sieee... odchudzam? to chyba zle powiedziane. planuje stopniowe i spokojne zmienienie stylu zycia, wprowadzenie więcej ruchu na codzień i racjonalnych porcji jedzonka. A wtedy wierzę, że "schudnie sie" samo __________________ Książki 2015 5/52 ROLKOholizm! Jesien 2014. ..

2011-01-06, 19:05	#39
jedyyna Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 737	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=490221 hej Dziewczyny zapraszam do nas !

2011-01-06, 19:35	#40
anetkak1991 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 3	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Witam. To ja również dołączam się grupy odchudzających... Choć wiem, ze łatwo nie będzie, ale jak mus to mus. Obecnie BMI wyszło mi 25.3 ; / katastrofa. Waga obecna 68, wzrost 164 cm... Cel --> 60kg?. Pamiętam jak latem ważyłam 62 kg ; ) niezapomniane to wręcz. Ale niestety znów się przybrało te parę kilo, a chcę schudnąć, aby na wiosnę nie wstydzić się swego brzucha ; / i żeby wcisnąć się w sukienkę na wesele kuzynki ^^ Odstawiam od jutro słodycze i będę więcej ćwiczyć w domu, bo już wiem, że jak się chce to wszystko jest możliwe ; o Życzę wszystkim powodzenia

2011-01-06, 19:36	#41
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Witam wszystkie nowe uczestniczki naszej noworocznej walki z kg Mi tam brak motywacji. Wczoraj miałam niby zacząć, ale jakoś tak nie bardzo. Dzisiaj to samo. Chyba zacznę dopiero od lutego, strasznie mnie ciągnie do słodyczy . Ale pewnie to dlatego, że pozwalam sobie. Trzeba z tym skończyć!

2011-01-06, 21:16	#43
tear_drop Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 5	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Hej Dziewczyny Po pierwszym dniu musze przyznać, że dzieki Wam m.i. nabieram wiekszej motywacji i staram sie być twarda niczym chleb z biedronki xD hehe... Cały dzień białko...do tego 2 litry wody - jest ok, tylko wkurzajace jest pozniej bieganie do wc...siku i wciaz siku xD Jestem przed @ i moją małą pokusą było ciasteczko polane czekoladką szatan zachęcił.... Jednak to i tak malunio w porównaniu do tego co potraiłam jeszcze niedawno zjadać. Jak to jest w tym pierwszym etapie, usuwana jest takze woda z organizmu ? Stanelam dzis z ciekawosci na wagę i powiem, ze troszke juz uciekło dodatkowy plus motywacyjny, ale wlasnie mam obawy czy to aby nie woda.... __________________ http://www.suwaczki.com/tickers/ue869x0hqmd6yylj.png

2011-01-06, 21:53	#44
jolunia10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 142	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) A ja dziewczyny założyłam sobie piękny zeszyt podpisałam go zeszyt odchudzania - wpisałam tam wagę obecną cel i codziennie cos tam pisze. Zaczełam ćwiczyć dziś 4 dzień zaczynam powoli od małej ilości i prostych na początek bo nie mam kondycji siedzę z małą w domu pranie sprzatanie gotowanie budowanie z klocków to moje codzienne sporty do tej pory Wiecie ja ćwiczę po 40 brzuszków 40 przysiadów i 100 skoków na skakance codziennie a dziewczyna na forum pisze że robi 300 albo 400 brzuszków codziennie!!! To ja sobie myśle że te moje 40 to jakaś błazenada przy niej!!! Allee ma motywacje- że też jej się chce liczyć do 400 na jednym ćwiczeniu!!! podziwiam nie powiem __________________ 5.03.2013 74,5 kg cel I 1.04.2013 70kg cel II 65 kg To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.

2011-01-06, 22:19	#46
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Piszę oficjalnie : OD DNIA 7.01.2011 ROZPOCZYNAM MOJE PRZYGOTOWANIA DO WAKACJI !!! Nie krzyczę, ale chciałabym ,żeby TO do mnie dotarło . No... powiedziane. Teraz duma nie da mi się wycofać, no bo jak... nie kłamię Podobało mi się to podsumowanie Junix. Może wprowadzimy taką zasadę, że po każdym dniu napiszemy, czy był on na plus czy na minus. Można też napisać kilka słów dlaczego . Co wy na to?

2011-01-06, 22:31	#47
jolunia10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 142	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Ok no to ja miałam całkiem nieźle dziś ale przyjechała rodzinka i wypiłam 2 piwka a to sa dopiero kalorie !!!! Więc raczej na minus niestety A kiedy się ważymy? Ja mam zamiar raczej w soboty rano __________________ 5.03.2013 74,5 kg cel I 1.04.2013 70kg cel II 65 kg To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.

2011-01-07, 00:19	#48
CzEkOlAdKa00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 34	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) tak przeglądam i przeglądam te wątku i jednak zdecyduje się na wasz. UTYŁAM!!!!!!!!!!!!!!!!! aaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! aktualnie waga 72.8kg porażka wzorst 157cm cel 50kg ale będę się cieszyć jak zobaczę i utrzymać chociaż 60kg BMI 29.62 tragedia warzyłam kiedyś 97kg szybko zeszłam do 87kg a potem zaczęły się schody tak samo jak przy 80 i 75kg. Jakieś trzy miesiące udało mi się trzymać 71kg z którymi nawet w miarę się czułam ale znów utyłam i mam już dość stania w miejscu i tycia o 2-3kilo na zmianę. ze słodyczami ani fast foodami nie mam problemu ale moim utrapieniem jest podjadanie i duże porcje mimo, że wszystko zdrowe oraz totalnie zero ruchu, a mam w domu rowerek który tylko stoi i kurz zbiera. miałam zacząć od nowego roku ale jak widać przeciągnęło się, także mam dość oglądania piłki przed sobą i dwóch ogromnych gruszek zamiast ud. mam nadzieję, że z wami wytrwam, chce chudnąć przynajmniej 2kilo na miesiąc by do wakacji cieszyć się z 60kilo. __________________ " W życiu jest wiele rzeczy, które przemijają. Jednak każda z nich pozostawia po sobie jakiś ślad" B.B.Prest

2011-01-07, 11:46	#50
Adka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 404	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) możemy w soboty rano się ważyć, z tym, że ja Wam wynik podam może w niedzielę w tym tygodniu bo mam zjazd na studiach... Ból pisania pracy rozumiem i w pełni podzielam, Junx Ja co prawda licencjat, ale i tak jestem załamana, bo jeszcze nic, a nic nie ruszyłam. U mnie wczoraj tragedia.. ATAK SŁODYCZY ... napadły na mnie no a tak serio to miewam takie ataki czasem.. że wchodzę do kuchni i pożeram wszystko co słodkie i mi w łapy wpadnie Dziś nastąpił właśnie taki atak... a ja jeszcze nie opracowałam metody obrony przed nimi MINUS, MINUS, MINUS! zobaczymy jak dziś będzie...

2011-01-07, 13:46	#51
dojczyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 88	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Do mnie słodycze mówią, ciekawe kiedy przejdą ze słów na czyny i zaczną atakować A ja chora, tzn. mam mega kaszel i lipa z siłowni przynajmniej dzisiaj. Zobaczymy jak będzie jutro. Ale póki co nie grzeszę, nadal nie pofatygowałam się do ikei po wagę, więc do ważenia się jeszcze nie dołączę :p Idę kończyć pisanie jednej z 6 prac na zaliczenie Edytowane przez dojczyk Czas edycji: 2011-01-07 o 14:30

2011-01-07, 14:13	#52
jolunia10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 142	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Witam dziewczynki Dzisiaj mam jakiś taki dobry dzień ćwiczenia już za mną a ja mam ochotę na jeszcze dziewczyny na forach polecają 8 minutówki więc znalazłam na you tubie i dokładam taki zestaw do codziennych moich ćwiczeń!!!! Super gościu taki umięśniony jak mój mąż!!! Bo muszę się pochwalić wam że za męża to ja mam niezłe ciacho więc nie mogę przy nim wyglądać jak duża kremówka!!! A więc od dziś jeden taki zestaw (codziennie inny) !!! A jak!!! Po za tym dzisiejsze cwiczenie przyszły mi z łatwością i nie dyszałam jak głupia na nich CzEkOlAdKa00 mamy podobne cele i rozmiary więc dziewczyno bierz ten rowerek i zaczynaj!! A jak?!!!! Jak nie teraz to kiedy jak nie z nami to z kim!!! Ooooo mój dzidziuś wstał - no to koniec pisania na teraz __________________ 5.03.2013 74,5 kg cel I 1.04.2013 70kg cel II 65 kg To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.

2011-01-07, 15:13	#53
Junx Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 144	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) dojczyk - znalazłam w internecie podobny przepis tylko, że 4 całe jajka i 3 łyżki mąki kukurydzianej bez otrąb. Szukałam dziś słodziku do pieczenia, ale nie było Był co prawda Sweete gold, ale w małym pudełeczku i było napisane na nim, że do słodzenia napojów gorących i zimnych, więc nie wzięłam... Za to więc kupiłam BIO cukier trzcinowy i nim mam zamiar posłodzić ciasto tylko nie wiem czy to aby napewno dobry pomysł... A! Widziałam dziś syrop z agawy, ale niestety kosztował ponad 14zł za 250ml. __________________ Edytowane przez Junx Czas edycji: 2011-01-07 o 15:23

2011-01-07, 17:56	#54
kosaciec Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 382	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) cześć to ja się dołączę...trochę więcej bym chciała schudnąć..tak z 16 kg...z 76 do 60kg powiedzmy... no cóż..mnie zabijają słodycze i brak ruchu...mam nadzieje ze razem jakoś damy rade Edytowane przez kosaciec Czas edycji: 2011-01-07 o 18:00

2011-01-07, 19:06	#56
Adka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 404	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Jolunia zareklamowała swojego męża no no mój aktualno - były (hahahah!) wygląda jak wieszak... Więc w sumie tym bardziej nie chcę być dwa razy taka jak on, nie? póki co mam nad nim jakieś 15 kilo przewagi...tak przypuszczam Jeśli o mnie chodzi dziś trochę lepiej niż wczoraj, ale też nie w 100% na plus. parę słodyczy wpadło tak czy siak... Od poniedziałku zaczynam ćwiczyć... Albo brzuszki, albo aerobiczną szóstkę Weidera... pomyślę nad tym i nad zmianą wagi ze "wskazówkowej" na elektroniczną też poważnie myślę... tym bardziej, że moja zaczyna się psuć Kolejny dzień z którego nie jestem do końca zadowolona, więc MINUS za dziś!

2011-01-07, 19:08	#57
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Dzisiaj podjadałam trochę płatków a'la Nesquik , to jedynie sobie zarzucam Ale ogólnie dzień na plus pod względem dietowym, bo reszta - okropność. Witam wszystkich nowych uczestników

2011-01-07, 21:04	#58
Adka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 404	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) izapp1, a co się stało? Edytowane przez Adka1989 Czas edycji: 2011-01-07 o 21:06

2011-01-07, 21:22	#59
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) Niby nic, ale strasznie zmęczył mnie ten dzień. Cały dzień byłam narażona na bardzo nieprzyjemną i nerwową atmosferę domową. Ale najważniejsze, że jutro jest nowy dzień

2011-01-07, 22:02	#60
jolunia10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 142	Dot.: Nowy roczek zaczynamy i się razem ODCHUDZAMY ;) A u mnie dziś wszystko na plus!!!!!!!!!!!!!!!!! Oby tak codziennie!!!! A jutro ważenie z samego rana nie mam wrażenia jakby cokolwiek spadło no ale zobaczymy. A co do tych ćwiczeń 8 minutówek to są suuper __________________ 5.03.2013 74,5 kg cel I 1.04.2013 70kg cel II 65 kg To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)