Twister!!!!!

[eteryczna]

Kupiłam twistera. I coś chyba nie tak robie... Wiem, wiem: góra nieruchoma, pracują mięśnie talii. Tylko, że ja tych mięśni nie czuję wcale. Tzn. jak pracują Ktoś tu pisał o zakwasach, a ja nic nie czuję. Pół godziny się kręcę i nie czuję Może ja się źle trzymam
Wie ktoś coś o tym???

[ryba82]

Cholera, Dziewczynki przypomnialo mi sie (dzieki Wam), ze ja mam w domu twister! Eteryczna, jak go znajde i pokrece sie to napisze, czy cos mnie boli

[SandraBullock]

Ja juz dawno nie ćwiczyłam na twisterku.Ale musze w koncu znowu zacząć,bo nie moze tak leżeć bezczynnie...
Eteryczna-powinnaś czuc jak ci pracuja mięśnie skośne,a jak ich nie czujesz to skoryguj postawę,mocno sie trzymaj czegoś.

[lulina]

Zdaje mi się że fajny ten sprzęcić. Chyba też sobie taki zakupie(na dodatek taki tani). Mam nadzieje że będą z tego jakieś efekty

[ryba82]

Eeteryczna, wypróbowałam sprzęt, ponad 15 minut kręcenia, czuc pracę mieśni brzuszka. Spróbuj - jak już poradziła Sandra Bullock - mocno trzymac sie rekoma czegoś. No i maksymalnie ile możesz obracaj się, mi aż w kręgosłupie coś ze dwa razy strzeliło

[eteryczna]

Trzymam mocno... Chyba bardziej czuję ręce niż brzuch A może powinnam się jakoś bardziej odkręcać na boki...
Dzięki dziewczęta za radę Dziś wracam do domu i wypróbuję. Jutro napiszę czy było lepiej.
Buźka dla wszystkich

[eteryczna]

No to klops Mocno się trzymałam, robiłam maksymalne skręty. Po 8 minutach złapała mnie taka kolka z lewej strony pod żebrami, że przez kolejne 10 minut nie mogłam się poruszyć w ogóle...
Miał ktoś tak? Bo ja już nie wiem o co chodzi...

[andzya]

tak,tak to jest normalne jesli sie zaczyna na tym cwiczyc i robi sie to za dlugo. tez tak mialam i to bardzo czesto. po prostu jak sie troche poczuje,ze zaczyna kolka lapac,trzeba przestac,bo potem sie cierpi

[eteryczna]

dzięki Andzya już pomyślałam, że ten sprzęt nie jest dla mnie... w każdym razie będę dalej próbować

[andzya]

nic sie nie martw i ostroznie,ale pracuj dalej

[swierzynka]

Twister ma swoje zalety- fajnie się ćwiczy, prawie wogóle się nie męczysz i widzać efekty. No ale ma też bardzo potężną wadę- dziewczyny, które mają skłanoności do zapalenia pęcherza nie powinny na nim ćwiczyć. wiem to z własnego doświadczenie!
Pozdrawawiam!

[SandraBullock]

Ja w ogóle zapomniałam że mam twister,tylko go przekładam do sprzątania.Muszę w koncu na nim pocwiczyć,ale teraz mam okres to nie będę nic robic związanych z ćwiczeniami.Pamiętam,że robiłam 500skrętów na jedna i 500 na druga strone.

[cudna_lwica]

kurcze wizaz wycisnie wszystko z mojego portfela ale czego sie nie robimam tylko nadzieje ze efekty wpołpracy z wizazem i WIZAZANKAMI beda zadowalajace:-D

[streptococus]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57293798 to jets ten twister ??czy moze o czyms innym mowicie ??

[ma.ko]

nie to nie jest ten twoster. ten o ktorym my mowimy to taki jakby talez na ktorym sie staje i kreci. patrzylam na allegro i teraz nikt nie sprzedaje

[ma.ko]

Napisane przez streptococus

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57293798 to jets ten twister ??czy moze o czyms innym mowicie ??

ten o ktorym jest watek to to: http://www.wszystko.pl/auction.php?auction_id=41023

[maarzenaa]

a czy hula-hop tez jest dobre? bo chce soe pozbyc "boczkow" ale nie wiem jak

[aniad61]

http://kdc.pl/servlet/SNFProduct?p_p...4ead6988c0cbd8


CO TO JEST ?? CZY WARTO ZAKUPIĆ ??

[ma.ko]

Ja kupilam Twister juz dawno ale po jakims czasie przestalak na nim cwiczyc (zapomnialam o nim) ale chyba bede musiala go przeprosic i wyciagnac z szafy. Poszukaj w archiwum jest kilka watkow o Twisterku

[martii_czarna]

to jest użondzenie na skośne mięśnie brzucha!

[Joanna22]

Ja tez mam twister juz chyba z jakies 3 lata...ale cwiczylam na nim chyba 5x :-(....Tak to juz jest ze mna i moim zapalem do cwiczen..

Twister cwiczy talie...Czyli,jesli chcesz miec talie osy to bardzo pomocny jest twister...Ogolnie fajny sprzet

Hmmm chyba zaraz go wyciagne spod szafy ;-)

Pozdrawiam

[natalka26]

Ja również kupiłam twister już jakiś czas temu - w markecie, za 30 zeta, ale jakoś nie spodobalo mi się ćwiczenie na nim. 3 dni temu wyciągnęłam go i przytargałam do pracy (szefowa jest na urlopie, a ja nie mam nic do roboty i troszkę mi się nudzi, więc postanowiłam odrobinę poćwiczyć). I po zrobieniu przedwczoraj i wczoraj około 100 skrętów (co nie jest przecież oszałamiającą ilością ) - miałam wczoraj takie zakwasy w mięśniach brzucha, że nie byłam w stanie zrobić nawet dwóch pierwszych minut 8 ABS. Więc chyba jednak działa?

[ma.ko]

Napisane przez natalka26

Ja również kupiłam twister już jakiś czas temu - w markecie, za 30 zeta, ale jakoś nie spodobalo mi się ćwiczenie na nim. 3 dni temu wyciągnęłam go i przytargałam do pracy (szefowa jest na urlopie, a ja nie mam nic do roboty i troszkę mi się nudzi, więc postanowiłam odrobinę poćwiczyć). I po zrobieniu przedwczoraj i wczoraj około 100 skrętów (co nie jest przecież oszałamiającą ilością ) - miałam wczoraj takie zakwasy w mięśniach brzucha, że nie byłam w stanie zrobić nawet dwóch pierwszych minut 8 ABS. Więc chyba jednak działa?

A mocno sie obkrecalas? bo ja jak cwiczylam to nie mialam zadnych zakwasow i watpie czy u mnie to cos wogole dzialalo, ale z drugiej strony krecilam nieduzo bo jakos tez mi sie to nie spodobalo

[natalka26]

Dość mocno. Ale chyba ważne jest, aby nie skręcać całego ciała tzn. żeby tułów pozostał w miarę nieruchomy, a żeby skręcać się tylko w pasie. Pomaga mocne trzymanie się czegoś rękami (ja trzymam się półki na dokumenty ). Oprócz tego od paru dni wróciłam do kręcenia hula-hop - może to też miało wpływ? Chociaż kółkiem kręcę krótko i niezbyt intensywnie.
Poza tym ćwiczę już (co prawda nie do końca regularnie ) od ładnych paru miesięcy - głównie hula-hop i 8 ABS (jeśli chodzi o brzuch), a zakwasy mam pierwszy raz.

[aniad61]

No to fajnie Kupię go sobie ) Przy muzyce bedzie jeszcze lepiej...przyjemnosc i pozytek Pozdrawiam.

[davi]

na talie polecam a swoja droga to nie da sie długo kkręcić na tym bo (przynajmniej mi) w głowie sie kręci i wogóle jakos nie wygodnie. Ale napewno coś skutkuje. Ja jednak pozostane przy moim hula hopie kochanym

[natalka26]

To fakt, że za długo się nie da kręcić. I w głowie się trochę kręci i mnie jeszcze dodatkowo kolka łapie. Ale chyba warto.

[andzya]

tak,kolka to jest jeden wielki syf jesli chodzi o cwiczenie na tym,ale po prostu trzeba to wyposrodkowac i jest okej.ja osobiscie nie lubie tego cwiczenia.

[hispaniola_haitii]

dziewczyny w jakim supermarkecie kupowalyscie twister ?? bo poszutuje ale w moim kochanym miescie jest jeden sklep sportowy w ktorym nie ma twistera. Gdzie kupowalyscie twisterek w realu, makro, carefour czy jeszcze cos innego ??

[NasteCzka]

ja swoj pozyczylam od kolezanki ktora miała ochotę wyrzucic go na śmietnik hhe kilka razy się na nim pokrecilam bo to troszkę nudne.. ale od dziś znowu zczynam