Polecamy:

2003-02-24, 18:50

Uprawiam sport wyczynowo- biegam i jestem w tym dobra nie chwaląc się [img]icons/icon10.gif[/img] Też muszę zmienić nawyki i odzwyczaić się od ciągłego obżerania niezdrowymi potrawami i słodyczami [img]icons/icon10.gif[/img]

lejka · 2003-02-24, 18:54

Aaa... Podziwiam... Ale nie rozumiem. Jak uprawiasz sport wyczynowo, to ćwiczysz regularnie, a pisałaś, że nie... Chyba mi się mózg przegrzewa... No to jak ćwiczysz regularnie, to rzeczywiście musisz dużo jeść, że nie chudniesz... Trzymam kciuki. Wierzę, że się uda. Też przez to przeszłam.

2003-02-24, 18:58

Już tłumaczę, już już [img]icons/icon10.gif[/img] trenuję biegi, ale wiadomo, teraz jest zima (tzn już się kończy [img]icons/icon10.gif[/img] ) i przez ten czas troche się przytyło [img]icons/icon10.gif[/img] ale biegi nie zawsze skutecznie pomagają schudnąć. jedynie pozwalają nie przytyć.

lejka · 2003-02-24, 19:21

Aaa... Dzięki za cierpliwość. Chyba mam PMS i się czepiam... Trzymam kciuki.

2003-02-24, 19:23

Y.. a cóż to za PMS? [img]icons/icon10.gif[/img]

Agentka · 2003-02-24, 23:27

lejka napisał(a):
> Na pewno sama to wymyśliła? Bo ja czytałam gdzieś, że to sposób polecany przez dietetyków.

powiedziala, ze sama [img]icons/icon12.gif[/img] wykrywaczem kłamstw nie sprawdzałam wiarygodnosci [img]icons/icon7.gif[/img] powiedziała, zadziałało - Ola przyjeła do wiadomosci [img]icons/icon12.gif[/img] aleee..Ola zawsze byla naiwna..a mama przestrzegała [img]icons/icon12.gif[/img]

[img]icons/1cmok.gif[/img]

2003-02-25, 18:41

A czy szynka jest tucząca? i ser żółty? bo często jem kanapeczki: chleb, masełko, szyneczka, plasterek serka i jakaś suruweczka [img]icons/icon7.gif[/img]

sarenka · 2003-02-25, 19:03

osoby, które mają obsesję na punkcie kalorii nie powinny wnikać ile kcal ma szynka czy nie daj boże plasterek żółtego sera [img]icons/icon7.gif[/img]

lejka · 2003-02-25, 19:04

Kobieto... To są najbardziej tuczące rzeczy jakie mogą być... Ser niby niewinny, a pełen ukrytego tłuszczu. Czasem chuda szynka drobiowa jest mniej tucząca. Taką jedz, ale bez dużej ilości masełka, serek ew. biały.
A w ogóle chleb, masło, szynka, ser... To właśnie najbardziej tuczy - z wyjątkiem smalcu, bleee...

sarenka · 2003-02-25, 19:07

z tego co wiem to plaster sera żółtego lub plaster szynki ma przeciętnie 90-120 kcal. jak to usłyszy osoba, która uprawiać chce dietę 1000kcal to przestaje jeść...

2003-02-25, 19:27

heh no nieźle.. więc z czym mam jeść kanapki? :/

lejka · 2003-02-25, 19:52

Biały serek. Pomidorki. Mojego tatę zachwyca koncentrat plus cebulka. Ale ja kocham się w białym serku.

A w ogóle to nawet suchy chleb tuczy i to bardzo, to pieczywo w końcu.

Wcinaj warzywka. Albo nie przejmuj sie dietą. Ale serio, z umiarem i serkiem będzie ok. I uważaj, chleb ciemny też tuczy nawet bardziej bo często dla koloru dają karmel. Też byłam zdziwiona, więc jak biały zniesławiony tuczy to co dopiero tamten... Chyba że jest bez karmelu, ale jak to sprawdzić...

A jaki chleb jesz?

2003-02-25, 19:56

biały, taki je cała moja rodzina, więc sama dla siebie nie będę specjalnie kupowała innego chleba [img]icons/icon9.gif[/img]

sarenka · 2003-02-25, 19:57

może grahamki? moja przyjaciółka je wcinała i bardzo jej służyły.

2003-02-25, 19:58

o boziu a co to są grahamki? [img]icons/icon10.gif[/img]

lejka · 2003-02-25, 20:04

Bułki pełnoziarniste. pyszne i rzeczywiście zdrowe, dobry pomysł. Zresztą to zależy od osoby. A w nienadmiarze może być wszystko. Ale te grahamki to strzał w dziesiątkę, spróbuj, u mnie lubimy w domciu wszyscy. I dużo poprawiającego przemiabnę materii błonnika mają...

sarenka · 2003-02-25, 20:06

i to błąd. jeśli ktoś chce schudnąć to musi zmienić nawyki żywieniowe. "dieta cud" to metoda doraźna. specem co prawda nie jestem, bo w życiu się nie odchudzałam, ale koleżanek mam masę i wiem, które z nich "zwyciężyły" w walce z jedzeniem. te, które się nie katowały tylko modyfikowały swe diety.

2003-02-25, 20:08

a czym one się różnią od zwykłych bułek? bo chyba jeszcze nigdy ich nie spożywałam, jakoś nie przypominam sobie, żebym w sklepach na moim osiedlu widziała inne bułki niż kajzerki i zwykłe. a może jestem ślepa [img]icons/icon10.gif[/img]

sarenka · 2003-02-25, 20:16

grahamka spoż. bułka z mąki pszenno-żytniej lub pszennej razowej.
Hasło opracowano na podstawie „Słownika Wyrazów Obcych” Wydawnictwa Europa, pod redakcją naukową prof. Ireny Kamińskiej-Szmaj, autorzy: Mirosław Jarosz i zespół. ISBN 83-87977-08-X. Rok wydania 2001.

to mówi encyklopedia internetowa [img]icons/icon7.gif[/img]

myślę, że w sklepie prędzej znajdziesz grahamkę, niż Ci się wydaje Kasiu [img]icons/icon7.gif[/img]

lejka · 2003-02-25, 20:24

Spytaj po prostu.

2003-02-26, 20:21

a czy drzem ma dużo kalorii? bo gdzieś wyczytałam, że warto go jeść, bo jest zrobiony z owoców i ma dużo witamin.

lejka · 2003-02-26, 20:25

Jezu co ty czytasz... Dżem? Witamin? Owoce to mają, a dżem? To sam cukier!!! I mnóstwo kalorii!!! Jeżeli już musisz, to niskosłodzony, ale witamin nie ma. Owoce mają. Ale też tuczą, wbrew pozorom, bo mają dużo naturalnego cukru. Ale zdrowszy ten niż z dżemu. Nie tuczy tlko warzywko... Surowe... A dżem tak i to bardzo. I witamin nie ma.

2003-02-26, 20:29

Aha.. dziwne, bo czytałam to w nie jednym katalogu, w nie jednej gazecie [img]icons/icon21.gif[/img] no, ale nie przesadzajcie. nie można popadać w skrajności. to, że chcę się odchudzić, nie znaczy, że nie mogę sobie dostarczać kalorii. ileś w końcu tam trzeba, a kanapeczka z dżemem raz na dzień na pewno mi nie zaszkodzi. ani batonik raz w tygodniu. w końcu nie tylko dietą się żyje, ćwiczeniami też.

2003-02-26, 20:34

a ja coraz bardziej mam wrażenie, że macie fioła na punkcie diet [img]icons/icon7.gif[/img] za wszelką cenę, nic słodkiego never! a na słowo "słodycze" lub tp. reagujecie zbulwersowanym tonem, wpadacie w szok i ukazujecie swoją ogromną nienawiść, a przecież jeden malutki batonik na jakiś czas, na pewno nie zaszkodzi, po prostu trzeba znać umiar, a że nie wszyscy wiedzą co to jest.. to już inna sprawa [img]icons/icon7.gif[/img]

lejka · 2003-02-26, 20:37

Nie no, jedna nie... ale z tym batonikiem to btym uważała, bo wiem, że podczas diety trudno poprzestać na jednym. A co do dżemu, to on naprawdę niewile daje. To już nawet żółty ser ma więcej wartości. Jedz owoce lep[iej.

2003-02-26, 20:40

no na pewno będę je jadła, i warzywa zresztą też. ale wiadomo, że od czasu do czasu nie da się nie zjeść zwykłej kanapki z wędlinką lub serkiem lub dżemem

lejka · 2003-02-26, 20:40

Kasiu... Prawda jest brutalna. Albo ktoś się chce odchudzać, albo batoniki. Nawet ten jeden. A tuczy prawie wszystko, nawet niewinne rzeczy. Znam jednego dietetyka, rozmawiałam z nim na takie tematy... Poleciłabym Ci go, ale mieszka 400 km od Wawy.

Wiola · 2003-02-26, 21:33

Kasik, to jeszcze ja dorzuce swoje trzy grosze [img]icons/icon7.gif[/img]
Zeby szybko schudnac, 2 tygodnie, to bez wafelkow, batonikow i takich tam wytrzymasz [img]icons/icon10.gif[/img] Natomiast co do utrzymania wagi, to od czasu do czasu male szalenstwo nie zaszkodzi [img]icons/icon7.gif[/img] Byle nie codziennie. Z moich wlasnych doswiadczen wynika, ze gdy od czasu do czasu "modyfikuje" sobie diete, to mi na dobre wychodzi, nie ma efektu jo-jo. A i zycie jest przyjemniejsze. Najlepiej miec swiadomosc tego co sie je.
Tutaj troszke sie z Lejka nie zgodze [img]icons/icon7.gif[/img] Same surowe warzywka to niestety nie najlepszy pomysl. Z dowiadczen wlasnych i mojej kolezanki, gdy stosowalysmy diete zycia Maji Blaszczyszyn, ogrom surowych warzyw, wynikly tylko problemy z zoladkiem, wlacznie z problemem odwiedzania toalety.
Wiec gotowane warzywka rowniez jak najbardziej, lub krociutko podduszone, tak by jeszcze byly twardawe, ale nie surowe (patrz: kuchnia chinska)
Ponadto sa rozne rodzaje wedlin, szynka drobiowa jest duzo chudsza, ale nawet wieprzowych jest caly ogrom (mozna nieraz dostac dietetyczne - choc w wypadku wedlin - ogrom konserwantow) lub, choc niestety w PL wciaz niezmiernie drogie szynki suszone, wedzone, jak np. parmenska. Plasterki tak cienkie, ze prawie nic nie waza. A ponadto, jak dziewczyny pisaly, jak masz zjesc cos bardziej kalorycznego, to rano, w poludnie, w ciagu dnia spalisz.
Ja to w ogole proponuje Ci (w ramach jeszcze odchudzania, a nie utrzymania wagi) polaczenie diety 1000 kcal, ale w zaleznosci od zadanej wagi i w stosunku do wzrostu (wiec moze Ci i 1500 kcal wyjsc) lub tez diety srodziemnomorskiej ok. 1200 kcal z dieta Montignaca. Mysle, ze przyda sie jeszcze wsluchanie w swoj organizm i trzezwe spojrzenie na pochlaniane potrawy. A jak sama pisalas, i ja sie z tym zgadzam, batonik na tydzien to nie jest wielka zbrodnia. I zycze powodzenia. Ale poczekajmy na druga czesc artykulu dr. Jankowiaka [img]icons/icon7.gif[/img]
A 5 kg w dwa tygodnie, wedlug mnie, jeszcze jak uprawiasz sport, to niemozliwe. Pewnie nawet nie masz takiej nadwagi po tej zimie, ze az tyle musisz zrzucic [img]icons/icon7.gif[/img] CHoc z drugiej strony przy drakonskiej diecie i pod warunkiem, ze te 5 kg to wlasnie dopiero co Ci przybylo, a nie odlozylo sie latami, to moze i sie udac.
Ale ja to tez na podstawie doswiadczen wlasnych i opinii zaslyszanych pisze, dietetyk ze mnie zaden, niemniej zycze powodzenia w prowadzeniu zdrowego trybu zycia [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/icon40.gif[/img] Wiola

BabciaWeatherwax · 2003-02-26, 21:44

Lejeczko, kochanie, przeczytałam cały wątek i podziwiam twoją dojrzałość, znajomość rzeczy i zwłaszcza cierpliwość. Wyrośniesz nam na wspaniałą Pudernicę, godną następczynię Olusi [img]icons/1cmok.gif[/img]

Pa tapetko [img]icons/icon10.gif[/img]
[img]icons/1list.gif[/img]

2003-02-26, 21:53

1000 kcal czyli mam kontrolować wszystko co jem, ile ma kalorii itd? hm.. a gdzie mogę sprawdzać jaka żywność jaką ilość kcali ma?
dzięki za wykład [img]icons/icon7.gif[/img] przydał się [img]icons/icon7.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img]
[img]icons/icon40.gif[/img]

2003-02-24, 18:50	#31
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Uprawiam sport wyczynowo- biegam i jestem w tym dobra nie chwaląc się [img]icons/icon10.gif[/img] Też muszę zmienić nawyki i odzwyczaić się od ciągłego obżerania niezdrowymi potrawami i słodyczami [img]icons/icon10.gif[/img]

2003-02-24, 18:54	#32
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Aaa... Podziwiam... Ale nie rozumiem. Jak uprawiasz sport wyczynowo, to ćwiczysz regularnie, a pisałaś, że nie... Chyba mi się mózg przegrzewa... No to jak ćwiczysz regularnie, to rzeczywiście musisz dużo jeść, że nie chudniesz... Trzymam kciuki. Wierzę, że się uda. Też przez to przeszłam.

2003-02-24, 18:58	#33
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Już tłumaczę, już już [img]icons/icon10.gif[/img] trenuję biegi, ale wiadomo, teraz jest zima (tzn już się kończy [img]icons/icon10.gif[/img] ) i przez ten czas troche się przytyło [img]icons/icon10.gif[/img] ale biegi nie zawsze skutecznie pomagają schudnąć. jedynie pozwalają nie przytyć.

2003-02-24, 19:21	#34
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Aaa... Dzięki za cierpliwość. Chyba mam PMS i się czepiam... Trzymam kciuki.

2003-02-24, 19:23	#35
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Y.. a cóż to za PMS? [img]icons/icon10.gif[/img]

2003-02-24, 23:27	#36
Agentka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 2 084	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?/lejka :) lejka napisał(a): > Na pewno sama to wymyśliła? Bo ja czytałam gdzieś, że to sposób polecany przez dietetyków. powiedziala, ze sama [img]icons/icon12.gif[/img] wykrywaczem kłamstw nie sprawdzałam wiarygodnosci [img]icons/icon7.gif[/img] powiedziała, zadziałało - Ola przyjeła do wiadomosci [img]icons/icon12.gif[/img] aleee..Ola zawsze byla naiwna..a mama przestrzegała [img]icons/icon12.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img] __________________ Nie cierpię zimy

2003-02-25, 18:41	#37
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? A czy szynka jest tucząca? i ser żółty? bo często jem kanapeczki: chleb, masełko, szyneczka, plasterek serka i jakaś suruweczka [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-02-25, 19:03	#38
sarenka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Nizina Mazowiecka Wiadomości: 9 023	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? osoby, które mają obsesję na punkcie kalorii nie powinny wnikać ile kcal ma szynka czy nie daj boże plasterek żółtego sera [img]icons/icon7.gif[/img] __________________ *Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie.* *Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny.* *Lew Mikołajewicz Tołstoj* *WESOŁYCH ŚWIĄT!*

2003-02-25, 19:04	#39
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Kobieto... To są najbardziej tuczące rzeczy jakie mogą być... Ser niby niewinny, a pełen ukrytego tłuszczu. Czasem chuda szynka drobiowa jest mniej tucząca. Taką jedz, ale bez dużej ilości masełka, serek ew. biały. A w ogóle chleb, masło, szynka, ser... To właśnie najbardziej tuczy - z wyjątkiem smalcu, bleee...

2003-02-25, 19:07	#40
sarenka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Nizina Mazowiecka Wiadomości: 9 023	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? z tego co wiem to plaster sera żółtego lub plaster szynki ma przeciętnie 90-120 kcal. jak to usłyszy osoba, która uprawiać chce dietę 1000kcal to przestaje jeść... __________________ *Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie.* *Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny.* *Lew Mikołajewicz Tołstoj* *WESOŁYCH ŚWIĄT!*

2003-02-25, 19:27	#41
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? heh no nieźle.. więc z czym mam jeść kanapki? :/

2003-02-25, 19:52	#42
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Biały serek. Pomidorki. Mojego tatę zachwyca koncentrat plus cebulka. Ale ja kocham się w białym serku. A w ogóle to nawet suchy chleb tuczy i to bardzo, to pieczywo w końcu. Wcinaj warzywka. Albo nie przejmuj sie dietą. Ale serio, z umiarem i serkiem będzie ok. I uważaj, chleb ciemny też tuczy nawet bardziej bo często dla koloru dają karmel. Też byłam zdziwiona, więc jak biały zniesławiony tuczy to co dopiero tamten... Chyba że jest bez karmelu, ale jak to sprawdzić... A jaki chleb jesz?

2003-02-25, 19:56	#43
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? biały, taki je cała moja rodzina, więc sama dla siebie nie będę specjalnie kupowała innego chleba [img]icons/icon9.gif[/img]

2003-02-25, 19:57	#44
sarenka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Nizina Mazowiecka Wiadomości: 9 023	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? może grahamki? moja przyjaciółka je wcinała i bardzo jej służyły. __________________ *Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie.* *Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny.* *Lew Mikołajewicz Tołstoj* *WESOŁYCH ŚWIĄT!*

2003-02-25, 19:58	#45
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? o boziu a co to są grahamki? [img]icons/icon10.gif[/img]

2003-02-25, 20:04	#46
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Bułki pełnoziarniste. pyszne i rzeczywiście zdrowe, dobry pomysł. Zresztą to zależy od osoby. A w nienadmiarze może być wszystko. Ale te grahamki to strzał w dziesiątkę, spróbuj, u mnie lubimy w domciu wszyscy. I dużo poprawiającego przemiabnę materii błonnika mają...

2003-02-25, 20:06	#47
sarenka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Nizina Mazowiecka Wiadomości: 9 023	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? i to błąd. jeśli ktoś chce schudnąć to musi zmienić nawyki żywieniowe. "dieta cud" to metoda doraźna. specem co prawda nie jestem, bo w życiu się nie odchudzałam, ale koleżanek mam masę i wiem, które z nich "zwyciężyły" w walce z jedzeniem. te, które się nie katowały tylko modyfikowały swe diety. __________________ *Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie.* *Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny.* *Lew Mikołajewicz Tołstoj* *WESOŁYCH ŚWIĄT!*

2003-02-25, 20:08	#48
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? a czym one się różnią od zwykłych bułek? bo chyba jeszcze nigdy ich nie spożywałam, jakoś nie przypominam sobie, żebym w sklepach na moim osiedlu widziała inne bułki niż kajzerki i zwykłe. a może jestem ślepa [img]icons/icon10.gif[/img]

2003-02-25, 20:16	#49
sarenka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Nizina Mazowiecka Wiadomości: 9 023	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? grahamka spoż. bułka z mąki pszenno-żytniej lub pszennej razowej. Hasło opracowano na podstawie „Słownika Wyrazów Obcych” Wydawnictwa Europa, pod redakcją naukową prof. Ireny Kamińskiej-Szmaj, autorzy: Mirosław Jarosz i zespół. ISBN 83-87977-08-X. Rok wydania 2001. to mówi encyklopedia internetowa [img]icons/icon7.gif[/img] myślę, że w sklepie prędzej znajdziesz grahamkę, niż Ci się wydaje Kasiu [img]icons/icon7.gif[/img] __________________ *Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie.* *Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny.* *Lew Mikołajewicz Tołstoj* *WESOŁYCH ŚWIĄT!*

2003-02-25, 20:24	#50
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Spytaj po prostu.

2003-02-26, 20:21	#51
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? a czy drzem ma dużo kalorii? bo gdzieś wyczytałam, że warto go jeść, bo jest zrobiony z owoców i ma dużo witamin.

2003-02-26, 20:25	#52
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Jezu co ty czytasz... Dżem? Witamin? Owoce to mają, a dżem? To sam cukier!!! I mnóstwo kalorii!!! Jeżeli już musisz, to niskosłodzony, ale witamin nie ma. Owoce mają. Ale też tuczą, wbrew pozorom, bo mają dużo naturalnego cukru. Ale zdrowszy ten niż z dżemu. Nie tuczy tlko warzywko... Surowe... A dżem tak i to bardzo. I witamin nie ma.

2003-02-26, 20:29	#53
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Aha.. dziwne, bo czytałam to w nie jednym katalogu, w nie jednej gazecie [img]icons/icon21.gif[/img] no, ale nie przesadzajcie. nie można popadać w skrajności. to, że chcę się odchudzić, nie znaczy, że nie mogę sobie dostarczać kalorii. ileś w końcu tam trzeba, a kanapeczka z dżemem raz na dzień na pewno mi nie zaszkodzi. ani batonik raz w tygodniu. w końcu nie tylko dietą się żyje, ćwiczeniami też.

2003-02-26, 20:34	#54
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? a ja coraz bardziej mam wrażenie, że macie fioła na punkcie diet [img]icons/icon7.gif[/img] za wszelką cenę, nic słodkiego never! a na słowo "słodycze" lub tp. reagujecie zbulwersowanym tonem, wpadacie w szok i ukazujecie swoją ogromną nienawiść, a przecież jeden malutki batonik na jakiś czas, na pewno nie zaszkodzi, po prostu trzeba znać umiar, a że nie wszyscy wiedzą co to jest.. to już inna sprawa [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-02-26, 20:37	#55
lejka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 419	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Nie no, jedna nie... ale z tym batonikiem to btym uważała, bo wiem, że podczas diety trudno poprzestać na jednym. A co do dżemu, to on naprawdę niewile daje. To już nawet żółty ser ma więcej wartości. Jedz owoce lep[iej.

2003-02-26, 20:40	#56
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? no na pewno będę je jadła, i warzywa zresztą też. ale wiadomo, że od czasu do czasu nie da się nie zjeść zwykłej kanapki z wędlinką lub serkiem lub dżemem

2003-02-26, 21:33	#58
Wiola Raczkowanie Zarejestrowany: 2001-12 Wiadomości: 143	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Kasik, to jeszcze ja dorzuce swoje trzy grosze [img]icons/icon7.gif[/img] Zeby szybko schudnac, 2 tygodnie, to bez wafelkow, batonikow i takich tam wytrzymasz [img]icons/icon10.gif[/img] Natomiast co do utrzymania wagi, to od czasu do czasu male szalenstwo nie zaszkodzi [img]icons/icon7.gif[/img] Byle nie codziennie. Z moich wlasnych doswiadczen wynika, ze gdy od czasu do czasu "modyfikuje" sobie diete, to mi na dobre wychodzi, nie ma efektu jo-jo. A i zycie jest przyjemniejsze. Najlepiej miec swiadomosc tego co sie je. Tutaj troszke sie z Lejka nie zgodze [img]icons/icon7.gif[/img] Same surowe warzywka to niestety nie najlepszy pomysl. Z dowiadczen wlasnych i mojej kolezanki, gdy stosowalysmy diete zycia Maji Blaszczyszyn, ogrom surowych warzyw, wynikly tylko problemy z zoladkiem, wlacznie z problemem odwiedzania toalety. Wiec gotowane warzywka rowniez jak najbardziej, lub krociutko podduszone, tak by jeszcze byly twardawe, ale nie surowe (patrz: kuchnia chinska) Ponadto sa rozne rodzaje wedlin, szynka drobiowa jest duzo chudsza, ale nawet wieprzowych jest caly ogrom (mozna nieraz dostac dietetyczne - choc w wypadku wedlin - ogrom konserwantow) lub, choc niestety w PL wciaz niezmiernie drogie szynki suszone, wedzone, jak np. parmenska. Plasterki tak cienkie, ze prawie nic nie waza. A ponadto, jak dziewczyny pisaly, jak masz zjesc cos bardziej kalorycznego, to rano, w poludnie, w ciagu dnia spalisz. Ja to w ogole proponuje Ci (w ramach jeszcze odchudzania, a nie utrzymania wagi) polaczenie diety 1000 kcal, ale w zaleznosci od zadanej wagi i w stosunku do wzrostu (wiec moze Ci i 1500 kcal wyjsc) lub tez diety srodziemnomorskiej ok. 1200 kcal z dieta Montignaca. Mysle, ze przyda sie jeszcze wsluchanie w swoj organizm i trzezwe spojrzenie na pochlaniane potrawy. A jak sama pisalas, i ja sie z tym zgadzam, batonik na tydzien to nie jest wielka zbrodnia. I zycze powodzenia. Ale poczekajmy na druga czesc artykulu dr. Jankowiaka [img]icons/icon7.gif[/img] A 5 kg w dwa tygodnie, wedlug mnie, jeszcze jak uprawiasz sport, to niemozliwe. Pewnie nawet nie masz takiej nadwagi po tej zimie, ze az tyle musisz zrzucic [img]icons/icon7.gif[/img] CHoc z drugiej strony przy drakonskiej diecie i pod warunkiem, ze te 5 kg to wlasnie dopiero co Ci przybylo, a nie odlozylo sie latami, to moze i sie udac. Ale ja to tez na podstawie doswiadczen wlasnych i opinii zaslyszanych pisze, dietetyk ze mnie zaden, niemniej zycze powodzenia w prowadzeniu zdrowego trybu zycia [img]icons/icon7.gif[/img] [img]icons/icon40.gif[/img] Wiola

2003-02-26, 21:44	#59
BabciaWeatherwax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-02 Wiadomości: 5 504	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? Lejeczko, kochanie, przeczytałam cały wątek i podziwiam twoją dojrzałość, znajomość rzeczy i zwłaszcza cierpliwość. Wyrośniesz nam na wspaniałą Pudernicę, godną następczynię Olusi [img]icons/1cmok.gif[/img] Pa tapetko [img]icons/icon10.gif[/img] [img]icons/1list.gif[/img] __________________ liberalny <tolerancyjny, nie stosujący przymusu, wolnościowy, nierygorystyczny> (Słownik Języka Polskiego PWN) Jędrek ma... Forum techniczne dla katalogu kosmetyków

2003-02-26, 21:53	#60
kaska_k Gość Wiadomości: n/a	Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze? 1000 kcal czyli mam kontrolować wszystko co jem, ile ma kalorii itd? hm.. a gdzie mogę sprawdzać jaka żywność jaką ilość kcali ma? dzięki za wykład [img]icons/icon7.gif[/img] przydał się [img]icons/icon7.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img] [img]icons/icon40.gif[/img]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)