Być piękna do września!!

[chryja_bez_ryja]

No, ja już dziś po ćwiczeniach Wieczorem jeszcze hh I może drenaż limf. jeśli masażysta będzie miał czas

[aneczka828]

Widzę, że sporo nas się tu "nakociło"
Cieszę się, że nie jestem sama :P to bardzo motywuje

W KUPIE SIŁA !!

[Katarzyna91]

jedzeniowo ładnie jak do tej pory ćwiczeń zero i szczerze mówiąc nie wiem kiedy je zrobie bo zaraz ide do pracy... może o 21 coś mi sie uda zrobić o ile nie padne na twarz

[Princessa92]

Ja tez chetnie sie przyłącze do 6 dni robie a6w orpocz tego jezdze na rowerku stacjonarn6m i robie ok 500 brzuszków dziennie mam słabośc do słodyczy odkąd wyszlam z anoreksji i troche przytylam etraz chce schudnąć do 50 kg mam 170 cm i obecnie waze 56,5 kalorie do tej pory 450 do konca dnia nie zameirzam przekroczyc 1000 mam nadzieje ze mi sie to uda wczoraj np mialam naprad na 1000 kcal wieczorem ale pomimo to i tak od soboty schudłam o,5 kg

[olenka01]

A czy ja też mogę??? Dziewczynki znalazłam wątek z ćwiczeniami jakby któraś chciała a może już ich próbowałyście???

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

Napisane przez Princessa92

Ja tez chetnie sie przyłącze do 6 dni robie a6w orpocz tego jezdze na rowerku stacjonarn6m i robie ok 500 brzuszków dziennie mam słabośc do słodyczy odkąd wyszlam z anoreksji i troche przytylam etraz chce schudnąć do 50 kg mam 170 cm i obecnie waze 56,5 kalorie do tej pory 450 do konca dnia nie zameirzam przekroczyc 1000 mam nadzieje ze mi sie to uda wczoraj np mialam naprad na 1000 kcal wieczorem ale pomimo to i tak od soboty schudłam o,5 kg

Kurcze, a 50 kg przy 170 cm to nie za mało? Nie osądzam Cie, ale skoro jesteś po wyjściu z anoreksji (brawo!) możesz miec zaburzoną wizje swojego wyglądu i moze skonsultuj ta wymarzoną wage, wydaje mi sie że będziesz straszną chudzinką przy 50 kg.

[Leii]

Witam wszystkich
Chętnie bym się do was przyłączyła, ale nie wiem czy moge, bo nie mam problemów z wagą ... (no dobra mam ale w odwrotną stronę niż inni) :P
Jednakże chciała bym ujędrnić się trochę i pozbyć się tego okropnego cellulitu
Potrzebne mi wsparcie i motywacja do ćwiczeń bo jak zawsze po kilku dniach mi się odechciewa

[lilkaa18]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;27945877]Kurcze, a 50 kg przy 170 cm to nie za mało? Nie osądzam Cie, ale skoro jesteś po wyjściu z anoreksji (brawo!) możesz miec zaburzoną wizje swojego wyglądu i moze skonsultuj ta wymarzoną wage, wydaje mi sie że będziesz straszną chudzinką przy 50 kg.[/QUOTE]

Mi też się tak wydaje..

A tak w ogóle to hej dziewczyny! Mogę się dołączyć?

Staram się zdrowiej odżywiać od mniej więcej połowy maja. Czasem zdarzy mi się zjeść coś niezdrowego, ale nie poddaję się. Jakiś czas ćwiczyłam 30 day shred, ale potem byłam na wakacjach i przerwałam. Teraz chcę zacząć BBL i hula hop.
Na początku moje wymiary były takie:
wzrost: 161
waga: 55
łydka: 34,5
udo na środku: 45,5
udo w najgrubszym miejscu: 52,5
biodra: 92
na wysokości pępka: 76
talia: 68
biust: 86

Teraz:
wzrost bez zmian
waga: 53
łydka: 32
udo na środku: 43,5
uda w najgrubszym miejscu: 50
biodra: 89
na wysokości pępka: 73
talia: 65

Dziś postaram się wyjść na rolki, sobie pojeździć z godzinkę i zrobię wieczorem 30 min hula

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

dziewczyny, czym nas więcej tym przyjemniej
Leii pewnie że zapraszamy, wszak wątek nie brzmi "chcę być szczupła..." a "chcę być piękna..."
lilkaa18 zazdroszcze utraty cm w talii!
chryja_bez_ryja rozumiem ze to Twój blog w podpisie. Zatem masz 'beznadziejny nick' bo wprowadza w bląd, masz prześliczną buzie . I cere za którą dalabym sie pokroić, robisz coś z nią czy należysz do szczęściar którym natura sprawiła taki prezent?

[Callitus]

Napisane przez Princessa92

Ja tez chetnie sie przyłącze do 6 dni robie a6w orpocz tego jezdze na rowerku stacjonarn6m i robie ok 500 brzuszków dziennie mam słabośc do słodyczy odkąd wyszlam z anoreksji i troche przytylam etraz chce schudnąć do 50 kg mam 170 cm i obecnie waze 56,5 kalorie do tej pory 450 do konca dnia nie zameirzam przekroczyc 1000 mam nadzieje ze mi sie to uda wczoraj np mialam naprad na 1000 kcal wieczorem ale pomimo to i tak od soboty schudłam o,5 kg

Zapraszamy na KZ... Zdrowa dieta zaczyna sie od 1500 kcal w gore (!) Tym bardziej ze uprawiasz jakis wysilek. Jesli chcesz wrocic do anoreksji, droga otwarta Ale zastanow sie czy warto

[aneczka828]

Byłam w kauflandzie zjadłam batona jednego, drugiego, ciasteczka, cukierki... ale teraz wróciłam z biegania
i zamierzam za chwilkę jeszcze się poaerobikować mam nadzieję, że to spalę ;/ przede mną jeszcze kolacja ;D

[fabelachtig]

U mnie dzisiaj jak do tej pory grzecznie - na śniadanie jedna kromka, na obiad zupka pomidorowa kocham warzywa i owoce więc odżywiam się zdrowo w miarę możliwości
Ostatnio zaczął się sezon na mój ukochany zielony groszek, który mogłabym jeść kilogramami na szczęście jest bardzo zdrowy, więc sobie go nie żałuję

[Princessa92]

Nie neichce wrocic do anoreksji moja najniznsza waga to 36 kilo jak wyszlam ze szpitala to wazylam 48 i czulam sie super wiec uwazam ze to 50 bedzie w sam raz wlasnie jem kolacyjkę do tej pory 625 kcal ale boje sie ze bede miec napad mam w domu wafelki nesquik pierniczki orzeszki w czekoladzie i achhh ciagle o nich mysle a ogladalyscie moze dzisij rozmowy w toku? hehe był temat JAK WIDZE SŁODYCZE TO KWICZE

[Leii]

Princessa92 Wg mnie 50 kg to troche za mało jak na 170cm Tak z 53-54 wyglądało by fajniej. Aleee co ja tam moge mówić skoro ja sama waham się od 49-51kg tyle że mam 175cm wzrostu
A co do ćwiczeń to mam bardzo ambitny plan zrobić wieczorkiem 8 min buns i legs, ale zapewne skończy się tylko na jednej z tych ósemek. Mam w domu aktualnie 31 stopni i od samego siedzenia mi gorąco a co to by było jakbym ćwiczyć zaczęła

[imway]

Cześć dziewczyny dołączam do Waszego grona, mam dość mojej galarety na nogach i brzuchu -.- No i chętnie bym trochę biust zmniejszyła, bo mnie doprowadza do szału :P Mam nadzieję, że przez miesiąc regularnego ćwiczenia i jedzenia ogólnie pojętego w mniejszych ilościach, jakieś efekty będą widoczne, bo jadę na wakacje... A do października chcę już w ogóle być piękna! zamierzam kupić jutro hula hop i skakankę, no i jeszcze dochodzi fitness, jak na złość basen mi zamknęli na cały lipiec!!!

Pozdrawiam serdecznie

[Princessa92]

Dzieki ze sie tak martwicie ale niechce wracac do tego co bylo bo to byl najgorszy okres w mo0im zyciu i nikomu nie zycze tego zeby zachorowal na to swinstwo

[Callitus]

Napisane przez Princessa92

Nie neichce wrocic do anoreksji moja najniznsza waga to 36 kilo jak wyszlam ze szpitala to wazylam 48 i czulam sie super wiec uwazam ze to 50 bedzie w sam raz wlasnie jem kolacyjkę do tej pory 625 kcal ale boje sie ze bede miec napad mam w domu wafelki nesquik pierniczki orzeszki w czekoladzie i achhh ciagle o nich mysle a ogladalyscie moze dzisij rozmowy w toku? hehe był temat JAK WIDZE SŁODYCZE TO KWICZE

Ok, rozumiem, nie zmienia to faktu, ze Twoja waga przy wzroscie bedzie o wiele za niska! Ae to Twoja sprawa, ja Tobą kierować nie będę. WIedz, że nie chcę dla Ciebie źle, ale mam do czynienia w szkole z dziewczyną chorą na anoreksję i to jest naprawdę okropne, tym baedziej że bardzo ja lubię i nie mogę jej pomóc

[Princessa92]

Napisane przez Callitus

Ok, rozumiem, nie zmienia to faktu, ze Twoja waga przy wzroscie bedzie o wiele za niska! Ae to Twoja sprawa, ja Tobą kierować nie będę. WIedz, że nie chcę dla Ciebie źle, ale mam do czynienia w szkole z dziewczyną chorą na anoreksję i to jest naprawdę okropne, tym baedziej że bardzo ja lubię i nie mogę jej pomóc

dziekuje ze sie martwisz ale nie zamierzam wracac do tego piekła pameitam jak nei moglam wstawac z łóżka kości przebiły mi skóre nie moglam siedzieć leżeć wszystko mnie bolało na sama mysl o tym mam ciarki dodaje zdjecie z czasów choroby na ostrzezenie i to to juz bylo miesiac po pobycie w szpitalu ale patzrcvie jakie mialam raczki chudziutkie hehe i ta twarz te kosci bleeeee

[chryja_bez_ryja]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;27948021]dziewczyny, czym nas więcej tym przyjemniej
Leii pewnie że zapraszamy, wszak wątek nie brzmi "chcę być szczupła..." a "chcę być piękna..."
lilkaa18 zazdroszcze utraty cm w talii!
chryja_bez_ryja rozumiem ze to Twój blog w podpisie. Zatem masz 'beznadziejny nick' bo wprowadza w bląd, masz prześliczną buzie . I cere za którą dalabym sie pokroić, robisz coś z nią czy należysz do szczęściar którym natura sprawiła taki prezent?

[/QUOTE]Kochana, dziękuję za miłe słowa, niestety, cery nie mam tak doskonałej, bo zostały mi przebarwienia, które tuszuję korektorem, a (średnio-silnego) trądzika (trądziku?) pozbyłam się hormonami, które niestety sprawiły, że dużo przytyłam i mam okropny cellulit (ale nie narzekam i staram się zwalczyć) Zwalczę dziada !!

[lilkaa18]

Napisane przez fabelachtig

U mnie dzisiaj jak do tej pory grzecznie - na śniadanie jedna kromka, na obiad zupka pomidorowa kocham warzywa i owoce więc odżywiam się zdrowo w miarę możliwości
Ostatnio zaczął się sezon na mój ukochany zielony groszek, który mogłabym jeść kilogramami na szczęście jest bardzo zdrowy, więc sobie go nie żałuję

1 kromka na śniadanie i zupa na obiad?! Zdecydowanie za mało...

princessa - gratuluję, że udało Ci się wyzdrowieć! Trzymam za Ciebie kciuki ;* ale 50 kg to naprawdę malutko... Może pokażesz jakieś aktualne zdjęcie? Zresztą ja na Twoim miejscu skupiłabym się na wyrzeźbieniu ciałka. Zwłaszcza, że masz świetny wzrost i waga też teraz jest w sam raz! Naprawdę! Wzrostu Ci zazdroszczę cholernie

[Leii]

I jak tam u was dzisiaj z ćwiczeniami ? Ja zrobiłam właśnie 2x8 min na pupe i nogi Szczerze to ledwo moge teraz nogę podnieść Wszystko przez to moje ostatnie lenistwo ponad tygodniowe.

Nie wiem czemu ale nie dodał mi się tu mój poprzedni post
Pisałam że 50kg na 170cm to jednak za mało, ale sama lepsza nie jestem bo mam też ok.50 na 175cm.

[imway]

ja skakałam 15min. na skakance i byłam taka zmęczona i spocona - masakra. a jeszcze moja skakanka jest dla dzieci i mnie doprowadzała do szału, bo zawadzała mi o czubek głowy - jutro koniecznie muszę kupić dłuższą

[Callitus]

Ja mam jakas skanake, ktora sama liczy, ale gdy jest cala rozwinieta jest za dlugo i wali w sufit Zreszta chyba sie z nia przeprosze, ale pewnie zima

[Padalec]

Można jeszcze dołączyć?
Baaardzo chciałabym wypięknieć do września, bo możliwe, że będzie zielona szkoła na początku roku - dobrze by było móc siedzieć w pokoju u znajomych w piżamie bez wstydu

[Katarzyna91]

Nie ćwiczyłam! nic a nic! ale pozostałe punkty zrobilam słodyczy i fast foodów zero jadłam regularnie... masaż idę robić TERAZ

[Lavendaaa]

Hej dziewczyny. Można jeszcze się dołączyć do Waszego grona? Przyda mi się grupa wsparcia. Tyle razy miałam się brać za siebie, ale bez powodzenia. Teraz się to zmieni, bo plan mam racjonalny: mniej jeść i dać sobie spokój ze słodyczami. 163cm, 57kg. Cel;50kg i dużo motywacji

[Katarzyna91]

Napisane przez Lavendaaa

Hej dziewczyny. Można jeszcze się dołączyć do Waszego grona? Przyda mi się grupa wsparcia. Tyle razy miałam się brać za siebie, ale bez powodzenia. Teraz się to zmieni, bo plan mam racjonalny: mniej jeść i dać sobie spokój ze słodyczami. 163cm, 57kg. Cel;50kg i dużo motywacji

witaj widzę, że słodycze są największą zmorą odchudzających się

[Sweetgirl234]

Hej dziewczyny tak jak wy chce mieć piękną sylwetkę tyle że nie wiem czy w moim przypadku jest to możliwe mam 162cm wzrostu i waże 48 kilo na dodatek mam bardzo duży brzuch wszystko co zjem idzie mi w brzuch dla tego też postanowiłam że zaczne czwiczyć aby wyrzeżbić miesnie brzucha tyle że boje się czy przez tio że zaczne czwiczyć nie wpadne w anoreksje moim celem nie jest chudniecie tyl;ko wyrzeźbienie sylwetki ...
prosze odpiszcie czy jest to możliwe

[chryja_bez_ryja]

Napisane przez Katarzyna91

witaj widzę, że słodycze są największą zmorą odchudzających się

Moją nie, nie lubię słodyczy, ale TŻ ma 25% znizki na KFC i Starbucksa i to jest moja zmora. + cheetosy serowe...

[Padalec]

Napisane przez Sweetgirl234

dla tego też postanowiłam że zaczne czwiczyć aby wyrzeżbić miesnie brzucha tyle że boje się czy przez tio że zaczne czwiczyć nie wpadne w anoreksje moim celem nie jest chudniecie tyl;ko wyrzeźbienie sylwetki ...
prosze odpiszcie czy jest to możliwe

Spokojnie, anoreksja to choroba, w którą nie wpada się przez ćwiczenia
Bez dwóch zdań możliwe jest wyrzeźbienie sylwetki bez chudnięcia - ba! Większość ćwiczeń typu a6w itp. są właśnie na wyrabianie mięśni, a nie na chudnięcie (do tego potrzebne są aeroby - ale się wymądrzam ).