start 29 sierpnia :)

[WampLady]

Napisane przez carmenkaa

18?! ja mam 12, w tym 2,5cm platformy i wymiękam po kilku godzinach. Ale są tak śliczne, że i tak je czasem zakładam
Tam właśnie nie, bo nie ma nigdzie u mnie w pobliżu. Chociaż jak byłam jakiś czas temu w CCC to nie było zupełnie nic

Hahahaha, ze skakanką też miałam już przygodę w szkole potrafie zrobić 300 podskoków, a jak chciałam niedawno poskakać, to umierałam po kilku minutach ale to może głównie dlatego, że skakałam po powrocie z rolek kiedy nie nadawałam się do życia Muszę do niej wrócić w końcu, chociaż nie mam gdzie skakać bo pokój mam na piętrze a nie chciałabym spaść na dół

Takie marzenie - 18 cm szpilki! Długa droga przede mną :P Ale wierzę, że dam radę
Do skakanki też zamierzam wrócić od poniedziałku zaczynam od 100 tak na początek
Zawsze możesz skakać na dworze - na razie jest ładnie a potem to w korytarzu, salonie, kuchni.. w piwnicy w garażu

[carmenkaa]

Napisane przez WampLady

Takie marzenie - 18 cm szpilki! Długa droga przede mną :P Ale wierzę, że dam radę
Do skakanki też zamierzam wrócić od poniedziałku zaczynam od 100 tak na początek
Zawsze możesz skakać na dworze - na razie jest ładnie a potem to w korytarzu, salonie, kuchni.. w piwnicy w garażu

chyba nic innego mi nie pozostaje, jak garaż czy podwórko w salonie ciągle ktoś się kręci, więc nie ma szans

ale jestem głooooodna ale czytałam gdzieś na Wizażu, że po 18-19 jak się zje kolację, to mózg nas oszukuje i wcale nie jest się głodnym więc ciągle sobie to powtarzam i dzisiaj nic nie zjem!

[WampLady]

Napisane przez carmenkaa

chyba nic innego mi nie pozostaje, jak garaż czy podwórko w salonie ciągle ktoś się kręci, więc nie ma szans

ale jestem głooooodna ale czytałam gdzieś na Wizażu, że po 18-19 jak się zje kolację, to mózg nas oszukuje i wcale nie jest się głodnym więc ciągle sobie to powtarzam i dzisiaj nic nie zjem!

Jak jesteś bardzo głodna to zjedz jogurt albo owoc albo może trochę płatków kukurydzianych albo napij się wody gazowanej

[oliwia300]

To ja tez sie dolaczam!!!!!
Mam 170 cm i ..................74kg!!! !!!!!! Mam mnostwo sprzetu tylko checi brak!!! Uwielbiam kupowac sprzet i wmawiac sobie,ze od jutra zaczne!!!! Ale z Wasza pomoca moze sie uda??!!

[carmenkaa]

Napisane przez oliwia300

To ja tez sie dolaczam!!!!!
Mam 170 cm i ..................74kg!!! !!!!!! Mam mnostwo sprzetu tylko checi brak!!! Uwielbiam kupowac sprzet i wmawiac sobie,ze od jutra zaczne!!!! Ale z Wasza pomoca moze sie uda??!!

Witamy! Oczywiście, że damy radę!
Jak napisałaś o sprzęcie, to przypomniało mi się, że moja babcia ma rower stacjonarny, z którym nic nie robi chyba sobie pożyczę Chociaż nic nie zastąpi jazdy o zachodzie słońca wśród pól

[WampLady]

Napisane przez oliwia300

To ja tez sie dolaczam!!!!!
Mam 170 cm i ..................74kg!!! !!!!!! Mam mnostwo sprzetu tylko checi brak!!! Uwielbiam kupowac sprzet i wmawiac sobie,ze od jutra zaczne!!!! Ale z Wasza pomoca moze sie uda??!!

Witamy!
Ile chcesz schudnąć? Dieta? Ćwiczenia?

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

Napisane przez carmenkaa

Witamy! Oczywiście, że damy radę!
Jak napisałaś o sprzęcie, to przypomniało mi się, że moja babcia ma rower stacjonarny, z którym nic nie robi chyba sobie pożyczę Chociaż nic nie zastąpi jazdy o zachodzie słońca wśród pól

Ale się rozmarzyłam! Też bym chciała! Muszę się na wieś przeprowadzić! O. To dobry pomysł! Zazdroszczę takich widoków!

[dobraswinia]

To i ja się dołącze. Do zrzucenia około 5 kg. Mam plan jeździć na rowerku stacjonarnym na początek 30 min dziennie przez pierwszy tydzień+ może raz na czas pilates. Dwa kanapkowo-serowo-majonezowe posiłki zamienić na owsiankę. Ogólnie MŻ. Pochłaniam ogromne ilości a waga nie idzie mi w górę od roku, więc myślę, że na początek to pomoże(chociaż może jestem w błędzie:P). No i z czasem dorzucać więcej ćwiczeń.

[WampLady]

Napisane przez dobraswinia

To i ja się dołącze. Do zrzucenia około 5 kg. Mam plan jeździć na rowerku stacjonarnym na początek 30 min dziennie przez pierwszy tydzień+ może raz na czas pilates. Dwa kanapkowo-serowo-majonezowe posiłki zamienić na owsiankę. Ogólnie MŻ. Pochłaniam ogromne ilości a waga nie idzie mi w górę od roku, więc myślę, że na początek to pomoże(chociaż może jestem w błędzie:P). No i z czasem dorzucać więcej ćwiczeń.

Witamy!
Owsiankę? Nie lepiej jogurt? Lepsze w smaku chociaż w zależności, kto co lubi...

[dobraswinia]

Uwielbiam owsiankę z łyżką np. rodzynek! W dodatku długo czuję się po niej syta. Ale jogurcikiem naturalnym, kefirkiem, serkiem wiejskim itp. też nie pogardzę

[iseek]

Witam. Ja z miłą chęcią się przyłączę. Ja mam do zrzucenia jakieś 4-5 kg... Mam oponkę na brzuchu i zrobił mi się troszkę cellulit na nogach, który chce zlikwidować. Ja chcę stosować dietę + ćwiczenia. Również chce się wyrobić przed 100dniówką, ale chłopaka Mam nadzieję, że nam się uda.

[WampLady]

Napisane przez iseek

Witam. Ja z miłą chęcią się przyłączę. Ja mam do zrzucenia jakieś 4-5 kg... Mam oponkę na brzuchu i zrobił mi się troszkę cellulit na nogach, który chce zlikwidować. Ja chcę stosować dietę + ćwiczenia. Również chce się wyrobić przed 100dniówką, ale chłopaka Mam nadzieję, że nam się uda.

Na brzuszek polecam hula-hop i zwykłe brzuszki - moja koleżanka robiła po 30 brzuszków rano i wieczorem i po miesiącu miała tak ładny brzuszek, że szok i zjechała w brzuchu 4 cm.
Na cellulit to polecam rękawice do mycia - po miesiącu nie ma śladu po pomarańczowej skórce
Uda się, jak się weźmiemy to się uda Zresztą, dla chcącego nic trudnego

[dobraswinia]

Napisane przez iseek

Witam. Ja z miłą chęcią się przyłączę. Ja mam do zrzucenia jakieś 4-5 kg... Mam oponkę na brzuchu i zrobił mi się troszkę cellulit na nogach, który chce zlikwidować. Ja chcę stosować dietę + ćwiczenia. Również chce się wyrobić przed 100dniówką, ale chłopaka Mam nadzieję, że nam się uda.

Witam!
Przy cellulicie podobno dobrze stosować też peeling kawowy. Ja nim jestem zachwycona No i koszty zerowe(piję kawę, więc zbieram fusy ) W kupie siła, więc musi nam się udać

[ShowMustGoOn]

Napisane przez dobraswinia

Witam!
Przy cellulicie podobno dobrze stosować też peeling kawowy. Ja nim jestem zachwycona No i koszty zerowe(piję kawę, więc zbieram fusy ) W kupie siła, więc musi nam się udać

Żaden ze sklepowych peelingów, których używałam, nie dorastał do pięt naturalnemu peelingowi kawowemu. Wiwat fusy!

Ja zaczęłam "walkę" 2 tygodnie temu, ale z chęcią dołączę do Waszej grupy wsparcia. Przygarniecie?
Biegam, rozciągam, brzuszkuję, stosuję dietę ŻWD6. Czyli żrę wszystko do szóstej wieczorem. Nie słodzę. Chyba dorzucę jeszcze hula-hop. Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie "Poniedziałkowe"

[WampLady]

Napisane przez ShowMustGoOn

Żaden ze sklepowych peelingów, których używałam, nie dorastał do pięt naturalnemu peelingowi kawowemu. Wiwat fusy!

Ja zaczęłam "walkę" 2 tygodnie temu, ale z chęcią dołączę do Waszej grupy wsparcia. Przygarniecie?
Biegam, rozciągam, brzuszkuję, stosuję dietę ŻWD6. Czyli żrę wszystko do szóstej wieczorem. Nie słodzę. Chyba dorzucę jeszcze hula-hop. Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie "Poniedziałkowe"

Przygarniemy!
A ta kawa to zwykła, tak? Nigdy o takowym peelingu nie słyszałam, więc mogłabyś napisać cos więcej?

[iseek]

peeling kawowy stosuję raz na tydzień.. Bierzesz zaparzone fusy kawy ( ja wybieram ze zbiorniczka od ekspresu) . Możesz dodać do tego cynamonu troszeczkę co pobudzi i taką papkę mieszasz z żelem pod prysznic, żeby tak się nie rozwalało i masujesz tym ciało

[WampLady]

Dziękuję za odpowiedź
U mnie w domu pije się rozpuszczalną, ale dziś będę na mieście to kupię zwykłą kawę

[iseek]

A co zamierzacie ćwiczyć? Ja, że chodzę do liceum, które leży 30km od mojej miejscowości i jeszcze jestem na profilu medycznym to nie mam zbyt wiele czasu. Myślę, żeby jeszcze póki czas to wyskoczyć na rolki, zy porobić kilka przysiadów. Nie mam zupełnie pojęcia.. Może zaopatrzę się w hula hop? : >

[WampLady]

Napisane przez iseek

A co zamierzacie ćwiczyć? Ja, że chodzę do liceum, które leży 30km od mojej miejscowości i jeszcze jestem na profilu medycznym to nie mam zbyt wiele czasu. Myślę, żeby jeszcze póki czas to wyskoczyć na rolki, zy porobić kilka przysiadów. Nie mam zupełnie pojęcia.. Może zaopatrzę się w hula hop? : >

Zależy z jakiej partii ciała chcesz zrzucić
Hula-hop bardzo polecam, bo możesz uczyć się i kręcić jak nabierzesz wprawy

[ShowMustGoOn]

Napisane przez iseek

peeling kawowy stosuję raz na tydzień.. Bierzesz zaparzone fusy kawy ( ja wybieram ze zbiorniczka od ekspresu) . Możesz dodać do tego cynamonu troszeczkę co pobudzi i taką papkę mieszasz z żelem pod prysznic, żeby tak się nie rozwalało i masujesz tym ciało

Dobrze gada
Gwarantuję, skóra mięciutka jak pupa niemowlaka. I ten zapach...

[WampLady]

Napisane przez ShowMustGoOn

Dobrze gada
Gwarantuję, skóra mięciutka jak pupa niemowlaka. I ten zapach...

hehe Jutro spróbuję, jak kawę kupię

[dobraswinia]

Napisane przez iseek

A co zamierzacie ćwiczyć? Ja, że chodzę do liceum, które leży 30km od mojej miejscowości i jeszcze jestem na profilu medycznym to nie mam zbyt wiele czasu. Myślę, żeby jeszcze póki czas to wyskoczyć na rolki, zy porobić kilka przysiadów. Nie mam zupełnie pojęcia.. Może zaopatrzę się w hula hop? : >

Ja jak już mówiłam na początku rowerek i pilates z Mariolą Bojarską Ferenc. Potem coś dorzucę, może Tamilee Webb albo ćwiczenia z serii 8 minutes. Ostatnio wpadłam na filmik z Tae Bo, bardzo mnie zaintrygował i myślę, że to coś dla mnie. Generalnie myślę, że filmy z ćwiczeniami to ciekawa sprawa, nie trzeba się ruszać do klubu No i różnorodność, można w tych filmach przebierać. Tylko muszę najpierw naprawić dźwięk w komputerze

[iseek]

Moje drogie Panie Ja już powolutku nastawiam się na dietkę... Otóż, na razie jem tak jak zawsze czyli dużooo... Ale to 29 się zmieni. Dzisiaj byłam na rolkach, jeździłam 55 minut, głównie pod górkę. Jestem wyczerpana, brak kondycji ! Musze to zmienić... A jak Wy? Ja szczerze powiedziawszy jestem optymistycznie nastawiona do 29. Z myślą o studniówce i pięknym płaskim brzuchu <!> będę przestrzegała diety...., albo chociaż się starała

[ShowMustGoOn]

Napisane przez iseek

Moje drogie Panie Ja już powolutku nastawiam się na dietkę... Otóż, na razie jem tak jak zawsze czyli dużooo... Ale to 29 się zmieni. Dzisiaj byłam na rolkach, jeździłam 55 minut, głównie pod górkę. Jestem wyczerpana, brak kondycji ! Musze to zmienić... A jak Wy? Ja szczerze powiedziawszy jestem optymistycznie nastawiona do 29. Z myślą o studniówce i pięknym płaskim brzuchu <!> będę przestrzegała diety...., albo chociaż się starała

A my będziemy Cię wspierać!!

Najważniejsze jest nastawienie psychiczne. Jeżeli nie jest się "w głowie" przygotowanym na zmiany, to nagłe zrywy typu: "od dziś jem 1000 kcal dziennie, 2 godziny na siłowni i zero... (wstawcie ulubioną przekąskę) są totalnie bezsensowne, ale o tym przecież doskonale wiecie Ameryki w tym wywodzie nie odkryłam Powolutku, aż do skutku!

Dziś kiepsko z kondycją, ale już za tydzień będzie o niebo lepiej, zobaczysz

U mnie b/z, prócz tego, że dzisiejsze bieganie zamieniam na jutrzejsze rolki. Plus hula-hop. Ze względu na bezlitosny upał, który znoszę fatalnie. Wiwat cień i chłodek!!!

[201605020943]

a jeśli nie chcę schudnąć, a jedynie wyrzeźbić ciało (trochę flaczek się robi, zwłaszcza że jestem typową klepsydrą ) to też mogę się dołączyć?

[WampLady]

Napisane przez Caramel1

a jeśli nie chcę schudnąć, a jedynie wyrzeźbić ciało (trochę flaczek się robi, zwłaszcza że jestem typową klepsydrą ) to też mogę się dołączyć?

Pewnie, że tak! Witamy w naszym skromnym gronie

[201605020943]

Napisane przez WampLady

Pewnie, że tak! Witamy w naszym skromnym gronie

może zrobimy listę do wklejenia w pierwszym poście wraz z naszymi wymiarami (waga, wzrost?) i celami?

[WampLady]

Napisane przez Caramel1

może zrobimy listę do wklejenia w pierwszym poście wraz z naszymi wymiarami (waga, wzrost?) i celami?

Świetny pomysł Czekamy do niedzieli na Karolinę [Anonimka1992] i do dzieła

[ShowMustGoOn]

Napisane przez Caramel1

a jeśli nie chcę schudnąć, a jedynie wyrzeźbić ciało (trochę flaczek się robi, zwłaszcza że jestem typową klepsydrą ) to też mogę się dołączyć?

Cześć

[dobraswinia]

Napisane przez Caramel1

a jeśli nie chcę schudnąć, a jedynie wyrzeźbić ciało (trochę flaczek się robi, zwłaszcza że jestem typową klepsydrą ) to też mogę się dołączyć?

Witamy, witamy A figury klepsydry to ja osobiście zazdroszczę


WampLady próbowałaś w końcu kawowy peeling? Ciekawa jestem jak się spodobał.

Mam nadzieję, że po 29, z okazji naszego dietowania zmniejszy się trochę upał, bo w taką pogodę za nic w świecie nie mam siły ćwiczyć

[201605020943]

Napisane przez dobraswinia

Witamy, witamy A figury klepsydry to ja osobiście zazdroszczę


WampLady próbowałaś w końcu kawowy peeling? Ciekawa jestem jak się spodobał.

Mam nadzieję, że po 29, z okazji naszego dietowania zmniejszy się trochę upał, bo w taką pogodę za nic w świecie nie mam siły ćwiczyć

no tak, ale nie jest to przyjemne, jak cały tłuszcz idzie w bioderka i piersi, i rośniesz tylko wszerz
kobiety zawsze sobie znajdą powód do narzekania