Polecamy:

Eldo_rado · 2011-09-19, 19:47

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Co to jest wieśniak

serek wiejski

f_ola · 2011-09-19, 20:06

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Co to jest wieśniak

mnie sie kojarzy z wiesmakiem z mc donalda, ale pewnie to nie to

serek wiejski

katiennn · 2011-09-19, 20:08

Cytat:

Napisane przez Simarik

Cześć

Mogę dołączyć?

Wzrost:167 Waga:75
Jakieś pół roku temu ważyłam już 67kg, ale zaniedbałam dietę i ćwiczenia no i stało się jak się stało. Moja obecna waga strasznie mnie dołuje, dlatego postanowiłam od nowa wziąć się za siebie. A co za tym idzie ogłaszam swój powrót na wizaż! (przy ostatniej próbie odchudzania udzielałam się na forum i było mi duuuużo łatwiej)

mam takie samo doswiadczenie! rzucilam kiedys wizaz i od razu wracalam do wagi sprzed odchudzania ;/ ale potem wrocilam na dobra droge, jestem tu, tu mam wsparcie i wiem, ze nawet gdy grzesze, nawazniejsze to to, żeby nie przestac sie odchudzac i codziennie tu zagladac i sie motywowac! witam

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Co to jest wieśniak

mnie sie kojarzy z wiesmakiem z mc donalda, ale pewnie to nie to

haha wyobrazilam sobie wlasnie wszystkie wizazanki na diecie z Wieśmacami z Mc na sniadanie

serek wiejski

anetqaa1 · 2011-09-19, 20:37

Dzieki dziewczyny za rozwianie moich wszelkich wątpliwość co do wiesmaków

i jak wam wieczór mija>? co porabiacie?

Ja wlasnie lejdis ogladam i krecilam na rowerku przy filmie, zazwyczaj tak robie, cwicze i cos ogladam..

Eldo_rado · 2011-09-19, 20:45

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

i jak wam wieczór mija>? co porabiacie?

ja właśnie się wykąpałam, wysmarowałam balsamem i popijam herbatkę

za chwilę pójdę nałożyć na noc maseczkę na włosy

Simarik · 2011-09-19, 21:53

Ja miałam ostatnio taki problem,że byłam na diecie 2 dni, potem wpadała mi jakaś czekolada czy coś i rzucałam to wszystko... I takim sposobem nazbierało mi się tych kilogramów. Mam nadzieję,że tym razem będzie inaczej dzięki Wam

Mam taką propozycję: może każda powie coś więcej o sobie, będzie nam bardziej swojsko

I może ustalmy też jakiś wspólny dzień ważenia... Jakaś większa mobilizacja by była. Co Wy na to?

Eldo_rado · 2011-09-19, 21:55

Cytat:

Napisane przez Simarik

I może ustalmy też jakiś wspólny dzień ważenia... Jakaś większa mobilizacja by była. Co Wy na to?

może sobota? wtedy nikt nie zapomni

Simarik · 2011-09-19, 22:05

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

może sobota? wtedy nikt nie zapomni

Jak dla mnie idealnie. Niedługo październik, wyjazd na studia a na stancji nie mam wagi :P Więc akurat jakbym wracała do domu na weekend to bym się skontrolowała

katiennn · 2011-09-19, 22:05

polecam poniedziałek. wtedy się unika grzechów weekendowych

anetqaa1 · 2011-09-20, 07:01

hmm, a może niedziela, w niedziele każdy ma zawsze luźniejszy dzień.. co wy na to?

Simarik dobry pomysł

Coś więcej o mnie: Mam na imię Aneta lat 20

od tego roku studentka zaoczna finansów i rachunkowości, pochodzę z Wrocławia

aktualnie robie prawo jazdy, dziś mam 29 i 30 godzine jazd i zobaczymy co dalej oraz namiętnie szukam stażu lub pracy ....

Eldo_rado: jakiej maseczki na włosy używasz? zostawiasz ją na całą noc?

Ja już wstałam... i nie mam pojecia co mogę zjeść na sniadanie, ale chyba dzis sobie odpuszcze i dopiero zjem cos kolo 11/12 jako drugie sniadanie...

chicago60606 · 2011-09-20, 08:38

Ja się zwykle ważę w piątek rano

....
A to jest więśniak z probiotykiem :
http://www.nowosci.e-sieci.pl/_p/mai..._17457_450.jpg

Ja dziś rano miałam :
śn: szklanka mleka łaciate 0,5%+ płatki crunchy( są na wykończeniu i więcej nie kupuję bo za bardzo mnie kuszą)
2śn- 1 Top (taki lód podobny do big milka , ok 110 kcal)
Obiad: zastanawiam się .
Dzisiaj moja aktywność ruchowa będzie na siłowni ale to dopiero w godz. popołudniowych.

Czy ktoś z was w tyym roku idzie na studia? Ja się trochę boję , bo ze wsi przeprowadzam się do miasta( nie znowu takiego wielkiego ale jednak..), nowi znajomi , nowe wyzwania. Strasznie się boję ,że sobie nie poradze , że dużo nauki a ja nie przepadam za nią ....

anetqaa1- zjedz od razu po spaniu i kłopot masz z głowy . A 2śń właśnie o tej 11...
Ja zwykle jem po wstaniu , puźniej ok 9:L30 -10:00 jem 2śń.
AZ na śniadanie może zjedz owsiankę?

anetqaa1 · 2011-09-20, 09:09

ja ide na studia, tak jak pisalam, ale sie nie obawiam.. będzie co ma być, co nas nie zabije to nas wzmocni i nauka tez sie nie przejmuje zbytnio aqrat ja lubie sie uczyc i nie sprawia mi to problemu choć ciekawią mnie moje niektore przedmioty z ktorymi moge sobie nie dac rady, ale to wyjdzie 'w praniu'. chicago60606 nie boj sie ,pewnie nie tylko ty przyjezdzasz z wioski do miasta na studia;p z nauka pewnie tez sobie poradzisz

a gdzie studiowac bedziesz?

f_ola · 2011-09-20, 09:20

I ja i ja pierwszaaaak! Pakuje się właśnie i jutro wybywam.
Co studiujeciee? I gdziee?
Ja zamierzam szukać szczęścia Trójmieście

studiować będę prawo.
O sobie? Jestem ambitną perfekcjonistką, która chce schudnąć.
Nałogowo uzależniam sie od róznych zasłyszanych piosenek.
Optymistka. Często wesoła. Próbuję dojść z samą sobą do ładu i spokoju wewnętrznego. Lubię gotować. Staram się nie przejmować opinią innych ludzi o mnie.

To mleko to zmień na 1,5 proc. Kalorycznie niewiele się różni a wartościami odżywczymi bardzo.

Zjadłam sobie domową granole z połową szklanki mleka

A teraz szukam kuriera któryby mi rzeczy dowiózł na studia na czwartek

I się pakuuuuuujee to znaczy siedzę na wizażu

Ja się ważę często.Za często choć ograniczam. Wczoraj waga poszła do kartonu i czeka na pierwsze ważenie w innym mieście

Laskii dużo rzeczy bierzecie ze sobą na studia? Bo mnie trochę wyszło tego choć się ograniczam

chicago60606 · 2011-09-20, 09:34

anetqaa1- studiować będę w Rzeszowie na Wsiz - stosunki międzynarodowe. W sumie wybrałam to miasto , bo dosyć blisko domu . Na razie boję się wyjechać gdzieś dalej i boje się ,że będę tęsknić za rodziną. Kierunek też wybrałam na chybił trafił bo nc innego w mieście nie widzę ciekawego. Trochę żałuję ,że historii na maturze nie zdawałam to bym na archeologie poszła ;P.
Narazie sie jeszcze nie wyprowadzam bo muszę wpierw prawko zdać . A we wtorek mam właśnie egzamin. Trzymajcie kciuki!

anetqaa1 · 2011-09-20, 09:53

f_ola ja na zaoczne ide we wrocławiu,a tu mieszkam wiec sie nie wyprowadzam

chicago60606: trzymam kciuki za egzamin!! archeologia fajna sprawa, gdyby nie moje technikum ekonomiczne, tez bym poszla cos w kierunku historii a tak to ekonomia zostaje...

na śniadanie : 2 kromki ciemnego chleba z serem zóltym,papryką i pomidorem.... co dalej to się okaże, na obiad zupa pomidorowa pewnie bo wlasnie ją zrobiłam, ale na kostce bulionowej wiec sama woda w sumie

martaaaa92 · 2011-09-20, 10:08

Ja tez mieszkam we Wrocławiu i tu idę na dzienną ekonomię

więc u rodziców jak na razie

Aine207 · 2011-09-20, 10:19

Cześć,
Mogę zacząć z wami?
chcę w końcu schudnąć bez późniejszego efektu jojo..
MŻ + zaczynam regularnie biegać!

Dzisiaj
śn. płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 %
2 śn. jabłko + 2 wafle ryżowe
obiad: raczej pomidorowa z niewielką ilością ryżu
co dalej jeszcze nie wiem.

Ja też studiuje zaocznie we Wrocławiu ale zaczynam teraz 2 rok

Simarik · 2011-09-20, 10:26

Dzień dobry Laseczki

Jak miło,że podłapałyście temat i się prezentujecie

Widzę,że same pierwszaczki

Nie bójcie się dziewczyny, będzie dobrze

Pierwszy dzień to taki stres,bo wiadomo-nikogo sie nie zna itp. Ale potem jest super

Poznawanie się, nowe przyjaźnie itp

Ja studentka prawie 3 roku chemii ( prawie, bo jeszcze poprawka przede mną :P ).
chicago60606 też pochodzę ze wsi i powiem Ci, że to właśnie ludzie nie miastowi radzą sobie lepiej w życiu w mieście i na studiach. To tak z moich obserwacji. Więc głowa do góry

A za prawko trzymam kciuki

Znam ten stres, oj znam... :P

Na śniadanko była jajecznica z 2 jajek i kromka chleba wieloziarnistego. A teraz siedzę i popijam zieloną herbatkę

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Aine207 , witaj

vikii89 · 2011-09-20, 10:27

Cześć! Można się przyłączyć?
Mam 21 lat, metr pięćdziesiąt wzrostu i ważę 46 kilo. W ubraniach wyglądam całkiem nieźle ale unikam noszenia krótkich spódniczek a na wakacjach w bikini czułam się po prostu gruba. Dodatkowo dołożył się fakt że po powrocie z wakacji all inclusive z nieograniczoną liczbą drinków i lodów miałam problemy z zapięciem się w moich ulubionych spodniach. Stwierdziłam że najwyższy czas wziąć się za siebie i wyznaczyłam sobie cel 40 kg. Mam zamiar stosować dietę do 1200 kcal i jeść 5 posiłków dziennie co jest dla mnie sporą zmianą bo zwykle jadłam tylko śniadanie i duży obiad. Mam nadzieję że razem będzie nam łatwiej osiągnąć nasze cele i czas szybciej zleci

.

chicago60606 · 2011-09-20, 10:40

vikii89- jakoś nie wydaje mi sie ,żebyś się musiała odchudzać . Wybacz , ale 40 kg? Moja kuzynka wyższa od ciebie i ważąca te 48 kg wyglądała naprawde drobnie. Chce przytyć bo twierdzi że za chuda ....i się wstydzi ubrać w coś bardziej wyciętego...
Mogłabyś dać swoje zdjęcie aktualne ? Tylko sylwetki..

A i chciała bym uświadomioć dołączających się ,że na tym wątku odchudzamy się zdrowo i nie poniżej 1200 kcal . Jak jecie mniej to dołączcie się proszę do innego wątku

Dziękuję i witam nowych .

anetqaa1 · 2011-09-20, 10:41

vikii89 : witaj

w sumie tez uwazam,ze nie powinnas sie odchudzac bardziej, zeby a wanoreksje lub jakas inna chorobe nie wpasc..

czekam na reszte prezentacji

Simarik trzymam kciuki za poprawke

Simarik · 2011-09-20, 11:29

vikii89, chyba Dziewczyny mają rację. Drobniutka jesteś i chyba troszkę przesadzasz... No ale to też zależy od budowy, może masz drobne kości i sporo tłuszczyku. Albo może po prostu skup się na ćwiczeniach a nie na jakiejś rygorystycznej diecie. Wyrzeźbisz ciałko i będziesz się dobrze czuła we własnej skórze

Chociaż w sumie te 5 posiłków jeszcze nikomu nie zaszkodziło, to jedna z zasad zdrowego odżywiania. Nie podoba mi się natomiast " Mam zamiar stosować dietę DO 1200 kcal...". Można to różnie rozumieć, nie popadaj w skrajności

f_ola · 2011-09-20, 11:35

Dziewczyny ale to zależy od budowy

Lepiej by viki jadła 5 posiłków a nie dwa większe nawet jeśli nic nie schudnie lub mało. Ja bym proponowała ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia żeby sobie ciałko wymodelować

Ja oblałam prawko

Simarik · 2011-09-20, 11:43

f_ola, nic się nie przejmuj. Ja 4 razy zdawałam

Co myślicie o sucharkach? Ja je bardzo lubię, ale chyba nie bardzo się nadają, co?

anetqaa1 · 2011-09-20, 11:47

f_ola a bedzeisz probowac dalej czy sie poddajesz?

Simarik: sucharki chyba nie bardzo sie nadaja, ale na pewno sa lepsze niz wafle ryzowe czy pieczywo chrupkie, bo dietetyczka powiedziala mi ze pomimo ze to niby dietetyczne jest gorsze od ciemnego chleba....

f_ola · 2011-09-20, 11:47

sucharki ? lepiej chlebki wasa czy po prostu pieczywo ełnoziarniste.
ważne by produkty węglowodanowe były pełnoziarniste i dostarczały nam jak najwięcej wartości z racji obcięcia kalorii na dość długi czas

chyba żebyś pełnoziarniste zakupiła

vikii89 · 2011-09-20, 11:53

Dziewczyny trochę źle mnie zrozumiałyście z tym do 1200kcal chodzi mi o to żeby jeść w okolicach tej liczy nie mniej, nie więcej. Nie zamierzam się tym bardziej głodzić ani nic z tych rzeczy powód prosty: zbyt bardzo lubię jeść i dlatego nie zamierzam rezygnować z ulubionych przysmaków a jedynie ograniczyć ich ilość. Jedyne co totalnie chcę wykluczyć z diety to słodycze i alkohol ale to będę musiała jakoś przeboleć. Wiem że waga 40 kg może brzmieć ekstremalnie ale nie zapominajcie że jestem od was o wiele niższa. Zresztą tak naprawdę waga nie ma dla mnie znaczenia o ile tylko pozbędę się ud które są moją zmorą. Robiłam już wszystko bieżnia, regularne ćwiczenia ale bez wyraźnej poprawy.

Simarik · 2011-09-20, 11:57

Tak właśnie myślałam,ale wolałam się upewnić. Dzięki

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

vikii89, tak to co innego

Może rowerek wypróbuj? Hmmm?

f_ola · 2011-09-20, 12:01

viki posiłki i ćwiczenia kochana

i dużooo cierpliwości kochana

vikii89 · 2011-09-20, 12:15

Ja jakoś nie jestem stworzona do ćwiczeń w zeszłym roku próbowałam po godzince dziennie ćwiczenia na nogi robić przez 1,5 miesiąca i nie widziałam zbytniej różnicy. Teraz przez wakacje zapisałam się na siłownię i basen i jedynym rezultatem było że więcej jadłam... Zrezygnowałam więc z takich "drastycznych" jak dla mnie sposobów i zostanę przy rowerku i rolkach od czasu do czasu, po za tym tańczę też hip-hop więc to samo w sobie powinno mi trochę pomóc.

2011-09-19, 20:37	#34
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Dzieki dziewczyny za rozwianie moich wszelkich wątpliwość co do wiesmaków i jak wam wieczór mija>? co porabiacie? Ja wlasnie lejdis ogladam i krecilam na rowerku przy filmie, zazwyczaj tak robie, cwicze i cos ogladam.. __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-19, 21:53	#36
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja miałam ostatnio taki problem,że byłam na diecie 2 dni, potem wpadała mi jakaś czekolada czy coś i rzucałam to wszystko... I takim sposobem nazbierało mi się tych kilogramów. Mam nadzieję,że tym razem będzie inaczej dzięki Wam Mam taką propozycję: może każda powie coś więcej o sobie, będzie nam bardziej swojsko I może ustalmy też jakiś wspólny dzień ważenia... Jakaś większa mobilizacja by była. Co Wy na to? __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-19, 22:05	#39
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... polecam poniedziałek. wtedy się unika grzechów weekendowych __________________ odwielorybiam się

2011-09-20, 07:01	#40
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... hmm, a może niedziela, w niedziele każdy ma zawsze luźniejszy dzień.. co wy na to? Simarik dobry pomysł Coś więcej o mnie: Mam na imię Aneta lat 20 od tego roku studentka zaoczna finansów i rachunkowości, pochodzę z Wrocławia aktualnie robie prawo jazdy, dziś mam 29 i 30 godzine jazd i zobaczymy co dalej oraz namiętnie szukam stażu lub pracy .... Eldo_rado: jakiej maseczki na włosy używasz? zostawiasz ją na całą noc? Ja już wstałam... i nie mam pojecia co mogę zjeść na sniadanie, ale chyba dzis sobie odpuszcze i dopiero zjem cos kolo 11/12 jako drugie sniadanie... __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-20, 08:38	#41
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja się zwykle ważę w piątek rano .... A to jest więśniak z probiotykiem : http://www.nowosci.e-sieci.pl/_p/mai..._17457_450.jpg Ja dziś rano miałam : śn: szklanka mleka łaciate 0,5%+ płatki crunchy( są na wykończeniu i więcej nie kupuję bo za bardzo mnie kuszą) 2śn- 1 Top (taki lód podobny do big milka , ok 110 kcal) Obiad: zastanawiam się . Dzisiaj moja aktywność ruchowa będzie na siłowni ale to dopiero w godz. popołudniowych. Czy ktoś z was w tyym roku idzie na studia? Ja się trochę boję , bo ze wsi przeprowadzam się do miasta( nie znowu takiego wielkiego ale jednak..), nowi znajomi , nowe wyzwania. Strasznie się boję ,że sobie nie poradze , że dużo nauki a ja nie przepadam za nią .... anetqaa1- zjedz od razu po spaniu i kłopot masz z głowy . A 2śń właśnie o tej 11... Ja zwykle jem po wstaniu , puźniej ok 9:L30 -10:00 jem 2śń. AZ na śniadanie może zjedz owsiankę? __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456 Edytowane przez chicago60606 Czas edycji: 2011-09-20 o 08:40

2011-09-20, 09:09	#42
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja ide na studia, tak jak pisalam, ale sie nie obawiam.. będzie co ma być, co nas nie zabije to nas wzmocni i nauka tez sie nie przejmuje zbytnio aqrat ja lubie sie uczyc i nie sprawia mi to problemu choć ciekawią mnie moje niektore przedmioty z ktorymi moge sobie nie dac rady, ale to wyjdzie 'w praniu'. chicago60606 nie boj sie ,pewnie nie tylko ty przyjezdzasz z wioski do miasta na studia;p z nauka pewnie tez sobie poradzisz a gdzie studiowac bedziesz? __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-20, 09:20	#43
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... I ja i ja pierwszaaaak! Pakuje się właśnie i jutro wybywam. Co studiujeciee? I gdziee? Ja zamierzam szukać szczęścia Trójmieście studiować będę prawo. O sobie? Jestem ambitną perfekcjonistką, która chce schudnąć. Nałogowo uzależniam sie od róznych zasłyszanych piosenek. Optymistka. Często wesoła. Próbuję dojść z samą sobą do ładu i spokoju wewnętrznego. Lubię gotować. Staram się nie przejmować opinią innych ludzi o mnie. To mleko to zmień na 1,5 proc. Kalorycznie niewiele się różni a wartościami odżywczymi bardzo. Zjadłam sobie domową granole z połową szklanki mleka A teraz szukam kuriera któryby mi rzeczy dowiózł na studia na czwartek I się pakuuuuuujee to znaczy siedzę na wizażu Ja się ważę często.Za często choć ograniczam. Wczoraj waga poszła do kartonu i czeka na pierwsze ważenie w innym mieście Laskii dużo rzeczy bierzecie ze sobą na studia? Bo mnie trochę wyszło tego choć się ograniczam __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-20, 09:34	#44
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... anetqaa1- studiować będę w Rzeszowie na Wsiz - stosunki międzynarodowe. W sumie wybrałam to miasto , bo dosyć blisko domu . Na razie boję się wyjechać gdzieś dalej i boje się ,że będę tęsknić za rodziną. Kierunek też wybrałam na chybił trafił bo nc innego w mieście nie widzę ciekawego. Trochę żałuję ,że historii na maturze nie zdawałam to bym na archeologie poszła ;P. Narazie sie jeszcze nie wyprowadzam bo muszę wpierw prawko zdać . A we wtorek mam właśnie egzamin. Trzymajcie kciuki! __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456

2011-09-20, 09:53	#45
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... f_ola ja na zaoczne ide we wrocławiu,a tu mieszkam wiec sie nie wyprowadzam chicago60606: trzymam kciuki za egzamin!! archeologia fajna sprawa, gdyby nie moje technikum ekonomiczne, tez bym poszla cos w kierunku historii a tak to ekonomia zostaje... na śniadanie : 2 kromki ciemnego chleba z serem zóltym,papryką i pomidorem.... co dalej to się okaże, na obiad zupa pomidorowa pewnie bo wlasnie ją zrobiłam, ale na kostce bulionowej wiec sama woda w sumie __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-20, 10:08	#46
martaaaa92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 152	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja tez mieszkam we Wrocławiu i tu idę na dzienną ekonomię więc u rodziców jak na razie __________________ 'Ale krótkie chwile składają się z innych krótkich chwil i stają wielkimi marzeniami. Zachód słońca, spacery, kilka słów. Stajemy się tym, czego doświadczamy.' Odchudka! 165 cm 58-57-56-55-54,2-54-53-52-51-50

2011-09-20, 10:19	#47
Aine207 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 27	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Cześć, Mogę zacząć z wami? chcę w końcu schudnąć bez późniejszego efektu jojo.. MŻ + zaczynam regularnie biegać! Dzisiaj śn. płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % 2 śn. jabłko + 2 wafle ryżowe obiad: raczej pomidorowa z niewielką ilością ryżu co dalej jeszcze nie wiem. Ja też studiuje zaocznie we Wrocławiu ale zaczynam teraz 2 rok

2011-09-20, 10:26	#48
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Dzień dobry Laseczki Jak miło,że podłapałyście temat i się prezentujecie Widzę,że same pierwszaczki Nie bójcie się dziewczyny, będzie dobrze Pierwszy dzień to taki stres,bo wiadomo-nikogo sie nie zna itp. Ale potem jest super Poznawanie się, nowe przyjaźnie itp Ja studentka prawie 3 roku chemii ( prawie, bo jeszcze poprawka przede mną :P ). chicago60606 też pochodzę ze wsi i powiem Ci, że to właśnie ludzie nie miastowi radzą sobie lepiej w życiu w mieście i na studiach. To tak z moich obserwacji. Więc głowa do góry A za prawko trzymam kciuki Znam ten stres, oj znam... :P Na śniadanko była jajecznica z 2 jajek i kromka chleba wieloziarnistego. A teraz siedzę i popijam zieloną herbatkę ---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ---------- Aine207 , witaj __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-20, 10:27	#49
vikii89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 8	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Cześć! Można się przyłączyć? Mam 21 lat, metr pięćdziesiąt wzrostu i ważę 46 kilo. W ubraniach wyglądam całkiem nieźle ale unikam noszenia krótkich spódniczek a na wakacjach w bikini czułam się po prostu gruba. Dodatkowo dołożył się fakt że po powrocie z wakacji all inclusive z nieograniczoną liczbą drinków i lodów miałam problemy z zapięciem się w moich ulubionych spodniach. Stwierdziłam że najwyższy czas wziąć się za siebie i wyznaczyłam sobie cel 40 kg. Mam zamiar stosować dietę do 1200 kcal i jeść 5 posiłków dziennie co jest dla mnie sporą zmianą bo zwykle jadłam tylko śniadanie i duży obiad. Mam nadzieję że razem będzie nam łatwiej osiągnąć nasze cele i czas szybciej zleci.

2011-09-20, 10:40	#50
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... vikii89- jakoś nie wydaje mi sie ,żebyś się musiała odchudzać . Wybacz , ale 40 kg? Moja kuzynka wyższa od ciebie i ważąca te 48 kg wyglądała naprawde drobnie. Chce przytyć bo twierdzi że za chuda ....i się wstydzi ubrać w coś bardziej wyciętego... Mogłabyś dać swoje zdjęcie aktualne ? Tylko sylwetki.. A i chciała bym uświadomioć dołączających się ,że na tym wątku odchudzamy się zdrowo i nie poniżej 1200 kcal . Jak jecie mniej to dołączcie się proszę do innego wątku Dziękuję i witam nowych . __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456 Edytowane przez chicago60606 Czas edycji: 2011-09-20 o 10:42

2011-09-20, 10:41	#51
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... vikii89 : witaj w sumie tez uwazam,ze nie powinnas sie odchudzac bardziej, zeby a wanoreksje lub jakas inna chorobe nie wpasc.. czekam na reszte prezentacji Simarik trzymam kciuki za poprawke __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest." Edytowane przez anetqaa1 Czas edycji: 2011-09-20 o 10:43 Powód: .

2011-09-20, 11:29	#52
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... vikii89, chyba Dziewczyny mają rację. Drobniutka jesteś i chyba troszkę przesadzasz... No ale to też zależy od budowy, może masz drobne kości i sporo tłuszczyku. Albo może po prostu skup się na ćwiczeniach a nie na jakiejś rygorystycznej diecie. Wyrzeźbisz ciałko i będziesz się dobrze czuła we własnej skórze Chociaż w sumie te 5 posiłków jeszcze nikomu nie zaszkodziło, to jedna z zasad zdrowego odżywiania. Nie podoba mi się natomiast " Mam zamiar stosować dietę DO 1200 kcal...". Można to różnie rozumieć, nie popadaj w skrajności __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-20, 11:35	#53
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Dziewczyny ale to zależy od budowy Lepiej by viki jadła 5 posiłków a nie dwa większe nawet jeśli nic nie schudnie lub mało. Ja bym proponowała ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia żeby sobie ciałko wymodelować Ja oblałam prawko __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-20, 11:43	#54
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... f_ola, nic się nie przejmuj. Ja 4 razy zdawałam Co myślicie o sucharkach? Ja je bardzo lubię, ale chyba nie bardzo się nadają, co? __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-20, 11:47	#55
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... f_ola a bedzeisz probowac dalej czy sie poddajesz? Simarik: sucharki chyba nie bardzo sie nadaja, ale na pewno sa lepsze niz wafle ryzowe czy pieczywo chrupkie, bo dietetyczka powiedziala mi ze pomimo ze to niby dietetyczne jest gorsze od ciemnego chleba.... __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-20, 11:53	#57
vikii89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 8	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Dziewczyny trochę źle mnie zrozumiałyście z tym do 1200kcal chodzi mi o to żeby jeść w okolicach tej liczy nie mniej, nie więcej. Nie zamierzam się tym bardziej głodzić ani nic z tych rzeczy powód prosty: zbyt bardzo lubię jeść i dlatego nie zamierzam rezygnować z ulubionych przysmaków a jedynie ograniczyć ich ilość. Jedyne co totalnie chcę wykluczyć z diety to słodycze i alkohol ale to będę musiała jakoś przeboleć. Wiem że waga 40 kg może brzmieć ekstremalnie ale nie zapominajcie że jestem od was o wiele niższa. Zresztą tak naprawdę waga nie ma dla mnie znaczenia o ile tylko pozbędę się ud które są moją zmorą. Robiłam już wszystko bieżnia, regularne ćwiczenia ale bez wyraźnej poprawy. Edytowane przez vikii89 Czas edycji: 2011-09-22 o 15:09

2011-09-20, 11:57	#58
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Tak właśnie myślałam,ale wolałam się upewnić. Dzięki ---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ---------- vikii89, tak to co innego Może rowerek wypróbuj? Hmmm? __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-20, 12:01	#59
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... viki posiłki i ćwiczenia kochana i dużooo cierpliwości kochana __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-20, 12:15	#60
vikii89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 8	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja jakoś nie jestem stworzona do ćwiczeń w zeszłym roku próbowałam po godzince dziennie ćwiczenia na nogi robić przez 1,5 miesiąca i nie widziałam zbytniej różnicy. Teraz przez wakacje zapisałam się na siłownię i basen i jedynym rezultatem było że więcej jadłam... Zrezygnowałam więc z takich "drastycznych" jak dla mnie sposobów i zostanę przy rowerku i rolkach od czasu do czasu, po za tym tańczę też hip-hop więc to samo w sobie powinno mi trochę pomóc.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)