Polecamy:

nati_k94 · 2012-03-24, 20:29

witam

ja równiez sie do Was dołacze jeśli można

pammee · 2012-03-25, 11:42

Dziś szósty dzień mojej diety ŻP + bez czekolady, czipsów, alkoholu, ciastek, gazowanych napojów, podjadania-obżerania, jedzenia do późnej nocy.
Piąty dzień ćwiczeń (30min.)
To już więcej niż 3 dni i jestem z siebie dumna

Wy też bądźcie ;D
liczenie dni na diecie, minut ćwiczeń i łyków wody może niektórym wydawać się dziwne, ale osobom niezdyscyplinowanym bardzo to pomaga tej dyscypliny nabrać. Dzięki temu, że jest to forum, można się codziennie dzielić swoimi sukcesami i porażkami i to bardzo pomaga wytrwać, szczególnie, że od Wizażanek zawsze można liczyć na wsparcie

Trzymam za Was kciuki! Wytrwamy i będziemy codziennie piękniejsze

)

zielonykotek · 2012-03-25, 13:21

Cytat:

Napisane przez bezkitu

boże dziewczyny ja jak widze jedzenie to mgoe wpychać i wpychać. moze wieczorkiem sobie pobiegam, ale po chodniku nie fajnie a przy drogach polnych nie ma latarni ;/ i co teraz... ;/

możesz biegać trochę wcześniej zamiast wpychać jedzenie

a poza tym zawsze mozesz rozważyć pójście na siłownię - to znaczy tam korzystać z bieżni, może to kosztuje, ale pewnie jest bezpieczniejsze niż samemu biegać po ciemku... albo znajdź sobie towarzyszkę

może któraś koleżanka też chce pobiegać a we 2 to zawsze raźniej i bezpieczniej

agila negra · 2012-03-25, 13:52

Ja też jestem z siebie dumna, 7 treningów zumby za mną

Wczoraj nie byłam ale dziś za to pójdę 2 razy

Dawno mi tak dobrze nie szło

Jesteśmy super, dziewczyny

nellcia1993 · 2012-03-25, 19:03

a ja dziś 7 dzień.W następną niedzielę ważenie !!

tobec · 2012-03-25, 22:30

Witam, szukam wątku do którego mogłabym się podłączyć

można do was?

hadassa93 · 2012-03-26, 18:08

Cześć dziewczyny!
Ale się cieszę, że Was znalazłam! Od jutra dołączam

Mój cel to -15kg do lipca. Możliwe? Wiem, że to dość ambitne... ale po ostatnim ważeniu mówię sobie STOP! Chcę zgubić to, co nabrałam w ciągu ostatnich 7 miesięcy przez leki, stresy a jak stresy to znacie to dobrze... słodkie jedzonko, tak żeby sobie osłodzić życie! Nie tędy droga! Już od początku wiedziałam do czego mnie to zaprowadzi, ale przy tych wszystkich dietach mój zapał tak jak Wasz szybko się wypalał... Teraz potrzebuję silnej motywacji. Dlatego do Was dołączam. I obiecuję pisać codziennie! Bez silnej kontroli moje wysiłki znów będą 3-dniowe..
Więc do dzieła! Czas zgubić te zapasy

W zeszłym tygodniu udało mi się zrobić mały wstęp pod regularne biegi. Chcę dać sobie szansę i zobaczyć jak to jest czerpać z biegania satysfakcję i dobry humor

Mam znajomą, która biega od roku i choć kiedyś nienawidziła biegać teraz nie wyobraża sobie dnia bez biegania. Potrafi przebiec całą godzinę bez przerwy! Inspiracja

Damy radę dziewczyny! Do jutra

Proszę trzymajcie za mnie kciuki

Ewlyn · 2012-03-27, 15:38

Cytat:

Napisane przez motylaaanoga

Jasne, że pomogłaś, każde rady i uwagi nam się przydadzą

Co do mojego menu, jestem na diecie south beach, a tam w pierwszej fazie mogę jeść określone rzeczy. Nie ma mowy o owocach, większości warzyw, produktach zbożowych, mleku i tak dalej...
Mam nadzieje, że wytrwam te wa tygodnie

Zapraszamy tu :
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=517139
Wszystkie jestesmy zwolenniczkami SB.
Wstawiaj zwoje jadlospisy, jak co to poprawimy.

A warzyw to tylko kilku nie mozna jesc, wiec wybor jest ogromy

kara016 · 2012-03-28, 13:25

Dołączam, mam nadzieję. ze tym razem się uda i już nie będę wynajdowała różnych wymówek ;]

sweet_bear · 2012-03-28, 16:51

Heej, ja też się dołączam.; ) Jakiś rok temu miałam sporą nadwagę, jednak jakoś dałam radę schudąć ok. 12 kg.. ważyłam około 3 miesiące temu 54 kg i to była moja waga idealna.. Niestety przez zimę strasznie się roztyłam, teraz ważę 60 kg przy ok. 162 cm wzrostu. Mój cel to 54, jeśli by się dało to 52 potem.. Codziennie jeśli już zjadłam za dużo miałam wymówkę: a .. zacznę od jutra, a prawda jest taka, że następnego dnia jadłam jeszcze więcej, po prostu obżerałam się jak świnia. Wiem, że jak chcę to potrafię.^^ Tylko mam dość tego, że od roku jem jak w jakiejś monotonii: kilka dni mało, a potem dużo strasznie jeść, to wykańcza i mnie i moją psychikę i mój organizm jako całość.. A więc proszę o wsparcie... 8 kg bez pomocy nie zrzuce!

arsenallove · 2012-03-28, 18:03

Hej

ja też się dołączam

jaki zbieg okoliczności że mam dokładnie takie same wymiary jak sweet_bear

mam nadzieje że przyjmiecie mnie do swego grona i wspólnie uda nam się zrzucić te zbedne kg

Isandri · 2012-03-28, 19:44

Hej dziewczyny

Mogę dołączyć? Właśnie rozpoczynam swoje 842569712623 podejście do diety. Mam nadzieję, że teraz nie zniechęcę się po kilku dniach i tym razem osiągnę swój cel!

sweet_bear · 2012-03-28, 20:22

Hmm, a napiszecie po kolei ile macie latek? Ja mam 15.

_________________________ _____________________
Jest 60, będzie 54.<3

kara016 · 2012-03-28, 20:35

20

sweet_bear · 2012-03-28, 21:14

O to fajnie.. ja próbuję teraz czegoś takiego:
-śniadanie: jogurt owocowy z muesli,
-2 śniadanie: jabłko lub wafle ryżowe
-obiadek: zupka lub co będzie na 2 , będę starać się omijać makaronów, klusek, pieczywa jasnego i wszelkiego rodzaju fast-foodów, słodyczy..;< ahh to będzie wielki wyczyn, jeśli je ograniczę..; ) kurcze no mam nadzieje, że się uda..;D Kolacji nie zamierzam jeść, zobaczę jak to wyjdzie.

+ spacery
+ 100 brzuszków dziennie
+ wf-y..< mam 4 godziny w tygodniu, zamierzam być na nich aktywna>; )
+ muszę poszukać skakanki..xd

kara016 · 2012-03-28, 22:32

Ja zamierzam do każdego posiłku dodawać otręby, słyszałam, ze pomaga, oby...

agila negra · 2012-03-28, 22:47

Przyszłam się pochwalić

Osiągnęłam swój cel

500 min Zumby w 11 dni

I będzie więcej do końca miesiąca

kara016 · 2012-03-28, 22:49

Cytat:

Napisane przez agila negra

Przyszłam się pochwalić

Osiągnęłam swój cel

500 min Zumby w 11 dni

I będzie więcej do końca miesiąca

No to super

ja chciałam iść na zumbe, bo ostatnio chodzę tylko na płaski brzuch, ale nie wiem czy się tam odnajdę

SzaraLara · 2012-03-28, 23:00

Hej dziweczyny

A czy wy też macie syndrom Magicznego Jutra - od jutra wszystko się zmieni, od jutra ćwiczę, oid jutra dieta... Więc dziś sobie jeszcze pozwolę OSTATNI RAZ na grzeszki... I tak w nieskończoność. To była/jest moja zmora, ale póki co trzymam fason (od kilku dni) :P Powodzenia!

olcia1329 · 2012-03-29, 08:00

Patrzę, że dużo osób tu zagląda... to fajnie

Ja znów przechodzę kryzys. Kiedy zauważałam zmianę wagi wszystko było w porządku... ale gdy tylko waga przestała maleć doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu...

Dodam, że odchudzałam się przez dwa tygodnie... przez półtorej tygodnia widziałam spadek, a już po dwóch nic...
A jak Wy radzicie sobie z takimi kryzysami??

I mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeść makaron, czy go nie jeść?

Z jednej strony nie powinno się jeść mącznych produktów, z drugiej makaron długo pozostaje w żołądku, a skoro tak, to też na długi czas zaspokaja głód...

kara016 · 2012-03-29, 11:32

Cytat:

Napisane przez olcia1329

Patrzę, że dużo osób tu zagląda... to fajnie

Ja znów przechodzę kryzys. Kiedy zauważałam zmianę wagi wszystko było w porządku... ale gdy tylko waga przestała maleć doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu...

Dodam, że odchudzałam się przez dwa tygodnie... przez półtorej tygodnia widziałam spadek, a już po dwóch nic...
A jak Wy radzicie sobie z takimi kryzysami??

I mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeść makaron, czy go nie jeść?

Z jednej strony nie powinno się jeść mącznych produktów, z drugiej makaron długo pozostaje w żołądku, a skoro tak, to też na długi czas zaspokaja głód...

Mnie tez spadek wagi demotywuje i zaczynam tracić w to całe odchudzanie sens, ale kiedyś mi sie udało, wiec musi byc dobrze!

agila negra · 2012-03-29, 13:30

Makaron można zjeść na wczesny obiad np (tak do 15), ale polecam pełnoziarnisty

Ja często na śniadanie zjadam spaghetti z poprzedniego dnia. Wiem, trochę dziwne, ale to szybkie śniadanie, bo tylko wrzucić do mikrofali i gotowe. No i długo nie odczuwam głodu po nim

Ewlyn · 2012-03-29, 14:01

Cytat:

Napisane przez sweet_bear

O to fajnie.. ja próbuję teraz czegoś takiego:
-śniadanie: jogurt owocowy z muesli,
-2 śniadanie: jabłko lub wafle ryżowe
-obiadek: zupka lub co będzie na 2 , będę starać się omijać makaronów, klusek, pieczywa jasnego i wszelkiego rodzaju fast-foodów, słodyczy..;< ahh to będzie wielki wyczyn, jeśli je ograniczę..; ) kurcze no mam nadzieje, że się uda..;D Kolacji nie zamierzam jeść, zobaczę jak to wyjdzie.

+ spacery
+ 100 brzuszków dziennie
+ wf-y..< mam 4 godziny w tygodniu, zamierzam być na nich aktywna>; )
+ muszę poszukać skakanki..xd

I tu blad, bo kolacje trzeba jesc! Najlepiej biakowa z razywami. Samo bialko mozna nawet 1-2 przed snem.
Wyglodzisz sie i spowolnisz etabolizm jak bedziesz unikala posilkow.

Cytat:

Napisane przez olcia1329

Patrzę, że dużo osób tu zagląda... to fajnie

Ja znów przechodzę kryzys. Kiedy zauważałam zmianę wagi wszystko było w porządku... ale gdy tylko waga przestała maleć doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu...

Dodam, że odchudzałam się przez dwa tygodnie... przez półtorej tygodnia widziałam spadek, a już po dwóch nic...
A jak Wy radzicie sobie z takimi kryzysami??

I mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeść makaron, czy go nie jeść?

Z jednej strony nie powinno się jeść mącznych produktów, z drugiej makaron długo pozostaje w żołądku, a skoro tak, to też na długi czas zaspokaja głód...

Trzeba je przeczekac niestety i ciagnac dalej.

A makaron najpepiej pelnoziarnisty.

Cytat:

Napisane przez agila negra

Makaron można zjeść na wczesny obiad np (tak do 15), ale polecam pełnoziarnisty

Ja często na śniadanie zjadam spaghetti z poprzedniego dnia. Wiem, trochę dziwne, ale to szybkie śniadanie, bo tylko wrzucić do mikrofali i gotowe. No i długo nie odczuwam głodu po nim

E tam dziwne :p tez czasami jem makaron na sniadanie

Jak mi zostanie troche z obiadu to dodaje do jajecznicy i sniadanko jak sie patrzy

agila negra · 2012-03-29, 15:13

Z tą jajecznicą z makaronem to też mi się zdarza ^^

sweet_bear · 2012-03-29, 17:57

Dziewczyny, wiecie może, ile kcal powinnam spożywać, żeby zdrowo chudnąć w wieku 15 lat? jeśli będę jadła koło 1000 kcal to będzie dobre?

malamaluczka87 · 2012-03-29, 20:48

Świetny wątek dziewczyny!!! Sama od razu otwarłam swój- stwierdziłam, że będę pisała trochę szerzej o codziennych zmaganiach z fotografowaniem całej ścieżki. Link do tego jest w moim podpisie, wspieramy się nawzajem? Tu też się poudzielam!!! Silvio, świetne rady. Wątek, który podałaś również. Chętnie go poczytam. Startujemy dziewczyny. I to nie od jutra czy od po świąt. Tylko od TERAZ;-) Kto jest ze mną?

kara016 · 2012-03-29, 22:45

Cytat:

Napisane przez sweet_bear

Dziewczyny, wiecie może, ile kcal powinnam spożywać, żeby zdrowo chudnąć w wieku 15 lat? jeśli będę jadła koło 1000 kcal to będzie dobre?

Wydaje mi się, że za mało, szczególnie, że jesteś jeszcze w wieku dojrzewania, ale żadnym ekspertem nie jestem

arsenallove · 2012-03-30, 08:55

A ja niestety jestem chora

więc moje plany z rozpoczęciem diety muszą trochę poczekać. Mam nadzieje że szybko się z nią uporam i nareszcie zacznę zrzucać zbędne kilogramy

olcia1329 · 2012-03-30, 16:46

Z tym spagetti na śniadanie to fajna sprawa

mi, gotującej raz na trzy dni

też się to czasem zdarzało

I ja teraz zachorowałam... ale może to jeszcze lepiej, bo boli mnie gardło i jedzenie na razie nie jest przyjemne

więc może w czymś to pomoże

sweet_bear · 2012-04-01, 12:38

Hej dziewczyny.; )
Chętnie bym poczytała jak tam z waszym odchudzaniem, jak się czujecie i w ogóle..

napiszcie co tam u was? wszystkie zdrowe?

2012-03-24, 20:29	#31
nati_k94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: jestem z Bydgoszczy Wiadomości: 1	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! witam ja równiez sie do Was dołacze jeśli można Edytowane przez nati_k94 Czas edycji: 2012-03-25 o 19:05

2012-03-25, 11:42	#32
pammee Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 26	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Dziś szósty dzień mojej diety ŻP + bez czekolady, czipsów, alkoholu, ciastek, gazowanych napojów, podjadania-obżerania, jedzenia do późnej nocy. Piąty dzień ćwiczeń (30min.) To już więcej niż 3 dni i jestem z siebie dumna Wy też bądźcie ;D liczenie dni na diecie, minut ćwiczeń i łyków wody może niektórym wydawać się dziwne, ale osobom niezdyscyplinowanym bardzo to pomaga tej dyscypliny nabrać. Dzięki temu, że jest to forum, można się codziennie dzielić swoimi sukcesami i porażkami i to bardzo pomaga wytrwać, szczególnie, że od Wizażanek zawsze można liczyć na wsparcie Trzymam za Was kciuki! Wytrwamy i będziemy codziennie piękniejsze ) __________________ 19.03.2012 - 82kg 29.03.2012 - 81kg ......................... ......................... ......................... .......... cel numer 1 - powrót do wagi sprzed trzech lat: 65kg cel numer 2 - osiągnąć moje wymarzone 59kg

2012-03-25, 13:52	#34
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Ja też jestem z siebie dumna, 7 treningów zumby za mną Wczoraj nie byłam ale dziś za to pójdę 2 razy Dawno mi tak dobrze nie szło Jesteśmy super, dziewczyny __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-03-25, 19:03	#35
nellcia1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 34	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! a ja dziś 7 dzień.W następną niedzielę ważenie !! __________________ "It's okay not to be okay"-Jessie J

2012-03-25, 22:30	#36
tobec Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 61	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Witam, szukam wątku do którego mogłabym się podłączyć można do was? __________________ -> 58 kg! + wysportowana sylwetka Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton Focus T25 + Ewa Chodakowska

2012-03-26, 18:08	#37
hadassa93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 4	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Cześć dziewczyny! Ale się cieszę, że Was znalazłam! Od jutra dołączam Mój cel to -15kg do lipca. Możliwe? Wiem, że to dość ambitne... ale po ostatnim ważeniu mówię sobie STOP! Chcę zgubić to, co nabrałam w ciągu ostatnich 7 miesięcy przez leki, stresy a jak stresy to znacie to dobrze... słodkie jedzonko, tak żeby sobie osłodzić życie! Nie tędy droga! Już od początku wiedziałam do czego mnie to zaprowadzi, ale przy tych wszystkich dietach mój zapał tak jak Wasz szybko się wypalał... Teraz potrzebuję silnej motywacji. Dlatego do Was dołączam. I obiecuję pisać codziennie! Bez silnej kontroli moje wysiłki znów będą 3-dniowe.. Więc do dzieła! Czas zgubić te zapasy W zeszłym tygodniu udało mi się zrobić mały wstęp pod regularne biegi. Chcę dać sobie szansę i zobaczyć jak to jest czerpać z biegania satysfakcję i dobry humor Mam znajomą, która biega od roku i choć kiedyś nienawidziła biegać teraz nie wyobraża sobie dnia bez biegania. Potrafi przebiec całą godzinę bez przerwy! Inspiracja Damy radę dziewczyny! Do jutra Proszę trzymajcie za mnie kciuki Edytowane przez hadassa93 Czas edycji: 2012-03-26 o 18:11

2012-03-28, 13:25	#39
kara016 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 134	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Dołączam, mam nadzieję. ze tym razem się uda i już nie będę wynajdowała różnych wymówek ;] __________________ Było: 75 > 64,5 > 64 > znów jest 67 ;/ > będzie 55

2012-03-28, 16:51	#40
sweet_bear Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Heej, ja też się dołączam.; ) Jakiś rok temu miałam sporą nadwagę, jednak jakoś dałam radę schudąć ok. 12 kg.. ważyłam około 3 miesiące temu 54 kg i to była moja waga idealna.. Niestety przez zimę strasznie się roztyłam, teraz ważę 60 kg przy ok. 162 cm wzrostu. Mój cel to 54, jeśli by się dało to 52 potem.. Codziennie jeśli już zjadłam za dużo miałam wymówkę: a .. zacznę od jutra, a prawda jest taka, że następnego dnia jadłam jeszcze więcej, po prostu obżerałam się jak świnia. Wiem, że jak chcę to potrafię.^^ Tylko mam dość tego, że od roku jem jak w jakiejś monotonii: kilka dni mało, a potem dużo strasznie jeść, to wykańcza i mnie i moją psychikę i mój organizm jako całość.. A więc proszę o wsparcie... 8 kg bez pomocy nie zrzuce!

2012-03-28, 18:03	#41
arsenallove Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 43	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Hej ja też się dołączam jaki zbieg okoliczności że mam dokładnie takie same wymiary jak sweet_bear mam nadzieje że przyjmiecie mnie do swego grona i wspólnie uda nam się zrzucić te zbedne kg

2012-03-28, 19:44	#42
Isandri Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 347	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Hej dziewczyny Mogę dołączyć? Właśnie rozpoczynam swoje 842569712623 podejście do diety. Mam nadzieję, że teraz nie zniechęcę się po kilku dniach i tym razem osiągnę swój cel!

2012-03-28, 20:22	#43
sweet_bear Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Hmm, a napiszecie po kolei ile macie latek? Ja mam 15. _________________________ _____________________ Jest 60, będzie 54.<3 Edytowane przez sweet_bear Czas edycji: 2012-03-28 o 20:46

2012-03-28, 20:35	#44
kara016 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 134	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! 20 __________________ Było: 75 > 64,5 > 64 > znów jest 67 ;/ > będzie 55

2012-03-28, 21:14	#45
sweet_bear Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! O to fajnie.. ja próbuję teraz czegoś takiego: -śniadanie: jogurt owocowy z muesli, -2 śniadanie: jabłko lub wafle ryżowe -obiadek: zupka lub co będzie na 2 , będę starać się omijać makaronów, klusek, pieczywa jasnego i wszelkiego rodzaju fast-foodów, słodyczy..;< ahh to będzie wielki wyczyn, jeśli je ograniczę..; ) kurcze no mam nadzieje, że się uda..;D Kolacji nie zamierzam jeść, zobaczę jak to wyjdzie. + spacery + 100 brzuszków dziennie + wf-y..< mam 4 godziny w tygodniu, zamierzam być na nich aktywna>; ) + muszę poszukać skakanki..xd

2012-03-28, 22:32	#46
kara016 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 134	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Ja zamierzam do każdego posiłku dodawać otręby, słyszałam, ze pomaga, oby... __________________ Było: 75 > 64,5 > 64 > znów jest 67 ;/ > będzie 55

2012-03-28, 22:47	#47
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Przyszłam się pochwalić Osiągnęłam swój cel 500 min Zumby w 11 dni I będzie więcej do końca miesiąca __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-03-28, 23:00	#49
SzaraLara Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 167	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Hej dziweczyny A czy wy też macie syndrom Magicznego Jutra - od jutra wszystko się zmieni, od jutra ćwiczę, oid jutra dieta... Więc dziś sobie jeszcze pozwolę OSTATNI RAZ na grzeszki... I tak w nieskończoność. To była/jest moja zmora, ale póki co trzymam fason (od kilku dni) :P Powodzenia! __________________ 1/5

2012-03-29, 08:00	#50
olcia1329 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 23	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Patrzę, że dużo osób tu zagląda... to fajnie Ja znów przechodzę kryzys. Kiedy zauważałam zmianę wagi wszystko było w porządku... ale gdy tylko waga przestała maleć doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu... Dodam, że odchudzałam się przez dwa tygodnie... przez półtorej tygodnia widziałam spadek, a już po dwóch nic... A jak Wy radzicie sobie z takimi kryzysami?? I mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeść makaron, czy go nie jeść? Z jednej strony nie powinno się jeść mącznych produktów, z drugiej makaron długo pozostaje w żołądku, a skoro tak, to też na długi czas zaspokaja głód... __________________ Nic nie jest więcej warte niż dzień dzisiejszy!

2012-03-29, 13:30	#52
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Makaron można zjeść na wczesny obiad np (tak do 15), ale polecam pełnoziarnisty Ja często na śniadanie zjadam spaghetti z poprzedniego dnia. Wiem, trochę dziwne, ale to szybkie śniadanie, bo tylko wrzucić do mikrofali i gotowe. No i długo nie odczuwam głodu po nim __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-03-29, 15:13	#54
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Z tą jajecznicą z makaronem to też mi się zdarza ^^ __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-03-29, 17:57	#55
sweet_bear Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Dziewczyny, wiecie może, ile kcal powinnam spożywać, żeby zdrowo chudnąć w wieku 15 lat? jeśli będę jadła koło 1000 kcal to będzie dobre?

2012-03-29, 20:48	#56
malamaluczka87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Bielsko-Biała/Cieszyn Wiadomości: 1 468	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Świetny wątek dziewczyny!!! Sama od razu otwarłam swój- stwierdziłam, że będę pisała trochę szerzej o codziennych zmaganiach z fotografowaniem całej ścieżki. Link do tego jest w moim podpisie, wspieramy się nawzajem? Tu też się poudzielam!!! Silvio, świetne rady. Wątek, który podałaś również. Chętnie go poczytam. Startujemy dziewczyny. I to nie od jutra czy od po świąt. Tylko od TERAZ;-) Kto jest ze mną? __________________ Mój blog wizażowo- kosmetyczny http://www.kkkleopatra.blogspot. com/ Serum na hormonalne wypadanie włosów: http://www.kkkleopatra.blogspot.com/...wypadanie.html

2012-03-30, 08:55	#58
arsenallove Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 43	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! A ja niestety jestem chora więc moje plany z rozpoczęciem diety muszą trochę poczekać. Mam nadzieje że szybko się z nią uporam i nareszcie zacznę zrzucać zbędne kilogramy

2012-03-30, 16:46	#59
olcia1329 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 23	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Z tym spagetti na śniadanie to fajna sprawa mi, gotującej raz na trzy dni też się to czasem zdarzało I ja teraz zachorowałam... ale może to jeszcze lepiej, bo boli mnie gardło i jedzenie na razie nie jest przyjemne więc może w czymś to pomoże __________________ Nic nie jest więcej warte niż dzień dzisiejszy!

2012-04-01, 12:38	#60
sweet_bear Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6	Dot.: "Mam już dość odchudzania przez 3 dni" - czyli teraz mi się uda! Hej dziewczyny.; ) Chętnie bym poczytała jak tam z waszym odchudzaniem, jak się czujecie i w ogóle.. napiszcie co tam u was? wszystkie zdrowe?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)