Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd.

[Alienor]

Napisane przez okretka

2. 'Stresujące przekąski', czyli co MAŁO KALORYCZNEGO polecacie do chrupania /oprócz wafli ryżowych / podczas zakuwania w roku szkolnym?

Woda.

[Sunniva]

Ja także mam ochote na tego placka ale znając zycie mi nie wyjdzie, zamiast tego zrobie sobie polecaną przez Justyne sałatke z pomidorka, takiej jeszcze nie jadłam. Trzeba troszke odmiany.
Zwykle robie sałatke z kapustą pekińską, dodaje do niej 2 pomidory, ogórka, papryke, jajko, tuńczyka lub kukurydze, pychotka.

[okretka]

Alienor - wody raczej nie pochrupię

[suzana]

Tuchajbej ciesze sie, ze smakowalo

przy okazji...to maja byc placuszki, takie malutkie dlatego pewnie Okretko trudno bylo Ci go "przerzucic"

[okretka]

No właśnie postanowiłam, że na drugi raz spróbuję to cuś zrobić mniejsze - zamiast 1 dużego, kilka mniejszych

[inch]

A teraz czas na sto pytań do

Ze mnie kiepska kucharka jest (Okretka, pozdrawiam ) wiec mam pare pytan.
Do tych jajek to dodajecie platki dopiero na patelni czy wczesniej sobie to gdzies mieszacie? I dodajecie sol? I jak moga wyjsc z tego placki skoro to nie jest wystarczajaco geste (same jajka) zeby zapobiec rozlaniu na patelni (Okretka)

Jak myslicie, ile to ma bialka? Bo ja mam to zamiar zjesc po treningu

[Tuchajbej]

Ja zrobilam tak ,ze do miseczki wrzucilam jajka i dodalam platki tak na oko ,zeby byla konsystencja w sam raz

[inch]

Napisane przez Tuchajbej

Ja zrobilam tak ,ze do miseczki wrzucilam jajka i dodalam platki tak na oko ,zeby byla konsystencja w sam raz

Zrobiłam sobie te placuszki i byłam zaskoczona tym, jakie sa dobre. Dodałam troche płatków jęczmiennych i kukurydzianych Starałam się zrobic mniejsze, wiec wyszly mi 3, ale juz przy połowie 2 wysiadłam Bardzo sycące.
Mam tylko jedno "ale". Czy to nie jest zbyt tłuste danie? Bo żeby sie przyrumienilo (z obu stron) potrzeba troche tego tluszczu, nie duzo, ale zawsze. Ile dajecie oleju/ oliwy/masla/innego tluszczu?


PS. Z tego wszystkiego zapomnialam zalac płatków wodą <roftl>

[okretka]

Ja tam je robiłam [ekhm.. ] i będę robić [podejście 2 musi być udane!!!] bez tłuszczu - na rozgrzanym teflonie

[Tuchajbej]

Ja dodalam oliwy z oliwek i dosyc sporo ,bo to szybko chlonie tluszcz tak zauwazylam Dzisiaj tez je zrobilam nie moglam sie im oprzec ,a dodalam jeszcze:siemie lniane,pomidor ,twarog,i slonecznik no i platki owsiane

[inch]

Wow, Tuchajbej, ale wyobraźnia
Ten twarog i pomidor to dodalas przed patelnia czy juz na usmazone?

Szybko chlonie tluszcz, jak ziemniaczane frytki doslownie

[Tuchajbej]

Twarog i pomidorka dodalam do jednej miski jak mieszalam jajka z platkami ,ale tak dla kolorku,moim zdaniem mozna dodac do tego wszystko ,kto co lubi oczywiscie,ja uwielbiam takie mixy

[suzana]

kurcze nie przypuszczalam, ze te placuszki tak Wam zasmakuja, musze wyprobowac Wasze pomysly ich udoskonalania

[aga01]

Ja je zrobie jutro

[inch]

Tuchajbej, ciekawa jestem jak ten twarog i pomidor "zachowywaly sie" na patelni.

Suz, a ile Ty dajesz tluszczu? Jak myslisz, czy to nie za duzo wegli,a za malo bialka na posilek po treningu?

[Tuchajbej]

Inch wiesz co o dziwo wszystko razem sie fajnie skomponowalo i ladnie polaczylo,dzisiaj zrobilam sobie te same placki tylko z rodzynkami i cynamonem

[inch]

Dajesz czadu z tymi plackami

[agolek]

a ja lubie jogurt naturalny z lyzeczka kakao i slodzikiem (znowu ten slodzik )
chociaz przed chwila mialam napad glodu i wsunelam miske muesli (ponad100g) z owocami suszonymi + w/w jogrut... :-(( a tak mi dobrze szla dietka.
Ale nic to, popoludniu smigam na basen

pozdrawiam

[aga01]

Dzisiaj oglądałam program, gdzie profesor mówił o wzdęciach... Często przyczyna wzdęć jest słodzik... więc u mnie odpada cokolwiek ze słodzikiem, bo później mam ogromne problemy

[Tuchajbej]

Napisane przez inch

Dajesz czadu z tymi plackami

oj tak i to bardzo..ale ja jestem silna niedlugo przystopuje

[inch]

Zrobiłam dziś wersję z namoczonymi płatkami i wbrew moim oczekiwaniom, smakowały mi bardziej przedtem, choc wiem, ze moczyc platki sie powinno.
Wole nie, bo wtedy zachowują taką swoją chrupkosc.
Posmarowałam je dzis twarogiem z pomidorem, nie odważyłam się tak jak Tuchajbej dodac tego do jajek Ale do odważnych świat nalezy

Tuchajbej, i jak? Może jakies nowe wynalazki? Z serem żołtym? Tuńczykiem? Warzywami?

Suz, czekam na odp

[okretka]

Iii jak to robicie, żeby się nie rozlało po patelni?

[inch]

Ciagle Ci rozłazi? Uformułuj małe placki, czekaj aż je zetnie (czy ew. przyrumieni, kwestia gustu). I przewróć je dopiero wtedy na drugą stronę. Ah, zycie wymaga tyle precyzji

[Tuchajbej]

heh Inch nie probowalam ,ale zapodalas mi fajny nowy pomysl z tym tunczykiem to musi byc cos o 18 ide sobie pobiegac,zeby spalic sobotnie poklady kalorii,dla mnie to najlepsza forma relaksuTen zielony las ,no i ta cisza,a wsrod niej moj zmeczony oddech

[okretka]

Heh, nie wiem, czy mi ciągle rozłazi, bo drugiego podejścia jeszcze nie było Jak spróbuję - dam znać

[okretka]

Zrobiłam, zrobiłam!!! Udały mi się placuszki owsiane!!! Są pyszne!!! Mogłabym je kilogramami pochłaniać...

[suzana]

Inch dopiero teraz zauwazylam pytanie --> tak,to sa prawie same weglowodany, nie bardzo z tym ciaglym ich jedzeniem. ale dzis skusilyscie mnie na taki potrenigowy posilek :p i wlasnie sie skapnelam, ze zapomnialam dodac otrebow ale z dzemem byly przepyszne

a tluszczu daje malutko.

[agatka-a]

ja w sumie jem tylko dietetyczne dania - nie widać tego po mnie
w sumie nic teraz mi ciekawego do głowy nie przychodzi :/
moze zapodajcie jakiś produkt a ja podam wam dietetyczne jedzonko z tym produktem (oczywiscie nie takie produkty jak chipsy )

[suzana]

ziemniaczki samazone z boczusiem

a tak na serio masz jakis pomysl na ser chudy? wersje na slodko i ostro mam juz przetestowana

[agatka-a]

Napisane przez suzana

ziemniaczki samazone z boczusiem

a tak na serio masz jakis pomysl na ser chudy? wersje na slodko i ostro mam juz przetestowana

zaraz zapodam tylko napiszę w wordzie akurat ser to kocham