wakacyjne odchudzanie!!

[katiennn]

nosek miło Cię tu widzieć my się chyba skądś znamy...

[noseknosek]

Napisane przez katiennn

nosek miło Cię tu widzieć my się chyba skądś znamy...

chyba tak

[MsStranger]

I ja się dołączę ;-) cel 62 kg z 70 , a więc 8 kg wzrost 174 cm. Wzajemna motywacja jest najlepsza !

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Hej dziewczyny specjanie sobie założyłam tutaj konto żeby się do was przyłączyć właśnie takiego forum szukałam kurde waże 70kg od 2 lat tyle nie ważyłam) przy wzroście 168 chciałabym schudnąć do 58kg, zawsze do 65kg dochodzę i się cofam kupiłam sobie dzisiaj ocet jabłkowy podobno pomaga jak się go wypije rano razem z wodą, jutro przetestuje

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Ej jak się robi takie odliczanie jak macie na dole? te niby gubione kilogramy? też chce takie

[justyska012]

Jadłospis mi się podoba no to możesz być z siebie dumna, gratuluję

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Może macie jakieś dziwaczne rady albo coś? ja jak już wspominałam dużo slyszałam o tym occie jabłkowym że pomaga na przemiane materii i podobno zmniejsza łaknienie ale czy pomaga?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Macie jakieś dziwne sposoby na odchudzanie?

[Soul_95]

Witam, również dołączam się do akcji

[aneleczka]

karcia2501 - wchodzisz w ustawienia konta i klikasz w panel po lewej "edytuj podpis"

mnie sie jeszcze nigdy nie udalo schudnac a bardzo bym w koncu chciala!! co jaki czas się ważycie?

[Soul_95]

ja zaczęłam się odchudzać na diecie 1000kcal (ale przerwałam i zaczęłam wpierniczać słodycze). Teraz znów biorę się za odchudzanie, a ważę się tak mniej więcej co tydzień

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja jak się już pożadnie biore za odchudzanie to co chwile, a jak waże ok o,5kg więcej niż rano to już nie jem kurde muszę się za siebie wziąć, a wiem że można już tyle razy zaczynałam, przerzucałam się na wode, nie jadłam chleba ziemniaków, słodyczy i zazwyczaj w ciągu tygodnia spadało ok 3 kg ale potem waga się zatrzymywała a ja zaczynalam wpieprzać i wracała i to szyyyyybko

[happys]

chętnie się do was przyłączę waga z dziś 70,3 cel 55. staram się trzymać zasady mż/wr. niestety na rower jest za zimno i brzydko, początek lata i pada. Ale mam pierwszy sukces 2 dzień bez słodyczy i postanowiłam zrobić sobie dyspensę w niedziele i pozwalać sobie jeść to na co mam ochotę, oczywiście bez przesady. a dziś kupiłam sobie parowar i mam nadzieję, że będzie waga spadać w dół

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

chce mi się jeść musze się zapchać wodą, wiecie co myślałam zawsze że bieganie pare razy w tygodniu nic nie daje, ale jak zaczełam zauważyłam że nogi mi się wysmukliły i widać zarys mięśni, naprawdę się zdziwiłam bo nogi to najgorsza część mojego ciała

[noseknosek]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;34948636]chce mi się jeść musze się zapchać wodą, wiecie co myślałam zawsze że bieganie pare razy w tygodniu nic nie daje, ale jak zaczełam zauważyłam że nogi mi się wysmukliły i widać zarys mięśni, naprawdę się zdziwiłam bo nogi to najgorsza część mojego ciała[/QUOTE]
a jak długo biegasz? ile minut za każdym razem?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

gdzieś około 30 minut nie wiem nie licze ale za każdym razem biegam więcej to plus powiem szczerze nigdy nie lubiłam biegać a teraz jak widze efekty cały czas wyciągam koleżanki biegam ok 3 razy w tygodniu albo i więcej

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

a biegam już od około miesiąca

[aneleczka]

kurcze trzeba faktycznie sie za siebie wziac bo jak czytam o tych waszych osiagnieciach to az zazdroszcze!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ważne jest co teraz a nie co było

ja teraz waże 70kg i jestem zdruzgotana i zamiast się trzymać to jem właśnie bób echhh

[aneleczka]

a ja nie jem po 18, niech żołądek się troszke skórczy, czy coś w ten deseń...

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

no ja też miałam taki plan, ale naprawde lubie bób i jeszcze w tym roku go nie jadłam, wiem wiem wymowki ale nie mogłam po prostu

[aneleczka]

teeeż uwieeelbiam, ale na szczescie nie mam go w domu... bo pewnie zjadlabym cały worek sama :|

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

haha no najgorzej jest zacząć odchudzanie, ja zawsze jak jeden dzień mi pójdzie bez przeszkód to potem jest git ale najgorzej jest zacząć, ale mam nadzieje że jutro będzie tym dniem, jeszcze wypróbuje z rana ten ocet jabłkowy co to za cudo

[aneleczka]

oo tez posiadam takie cudo w domu... jak nalezy to stosowac?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dwie łyżeczki na szklankę wody, jest pełno różnych wskazówek w necie

[hernameisdiana]

Też jestem tym zainteresowana może faktycznie cudo Z tego co wiem to składniki z octu jabłkowego regulują trawienie, stymulują pracę nerek, pobudzają układ immunologiczny. W konsekwencji działają detoksująco i oczyszczająco na nasz organizm. Brzmi nieźle... poczekam tylko na odpowiedź karci2501
Chyba czas wyciągać stopper i jazda!!

Nasza grupa i Wasze wypowiedzi bardzo mnie motywują! Dzięki!

[aneleczka]

3 razy dziennie przed posiłkami?

to od jutra stosujemy razem!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

no też się ciesze jeszcze nie znalazłam na forum takiego zaje bistego towarzystwa kurde tylko żeby udało nam się schudnąć ja kupiłam dzisiaj ocet jak byłam w auchan dzisiaj też wypije przed snem, bo tak czytałam

[hernameisdiana]

Razem musi nam się udać!!! jestem o tym przekonana!!!
Za jakiś czas będą z nas szczupłe super laski!!!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Miałam plan żeby wyjechać na wieś i tam uprawiać sporty itp ale tam nie miałabym netu, więc się wstrzymam żeby z wami po korespondować

[hernameisdiana]

Zaraz podejmuję próbę na stopperze trzymajcie kciuki

karcia2501 bardzo miło, że z nami zostajesz

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dobra ja się biore za brzuszki i pompki