Odchudzamy się w Poznaniu! Zdrowy styl, zdrowa dieta 5 posiłków!

[WampLady]

Napisane przez choocoolate1

A więc tak, zacznę od tego, niech kazda powie jak ma na imie, i doslownie zdanie o sobie.
Po drugie to Wamplady idziesz z nami bez zadnych wymowek- ja sie czuje jak wieloryb, wiec wiem co czujesz- nigdy w zyciu nie wazylam tyle , i nie moge zniesc swoich wielkich nog, ogromnego brzucha, wielkich rak... Jesli teraz nie zrobisz kroku do przodu to nigdy go nie postawisz, zaszyjesz sie w sobie, i dalej bedziesz wg Ciebie gruba i brzydka.

Dalej piszac, czy kazdej pasuje poniedzialek, godzina 11 na przystanku Szymanowskiego- Patrycja Nas dokladnie pokieruje?

--
Ogolnie dzien z jedzeniem dobrze, gdyby nie wieczorna pokusa- lody.. ;/
... zjadlam

Kupilam Shape, jutro testuje plyte zalaczona z cwiczeniami, dam znac jak poszlo!

Po drugim treningu Pole Dance czuje sie dobrze, ale wychodzi mi ogromny siniak na udzie, przeogromny!!!! Widac efekty ciezkiej pracy:P

Okej! Więc zacznę
Mam na imię Patrycja, w październiku skończę 20 lat Uczyłam się 4 lata w Technikum Ekonomicznym i teraz wybieram się na studia na UAM Złożyłam papiery na 4 kierunki i w przyszłym tygodniu dowiem się czy i gdzie się dostałam!

Poniedziałek, 11? Pasuje! Chyba, że dostanę okres, to wtedy dupa..;/
Uczysz się Pole Dance? W której szkole? Fajnie? Opowiedz cooś!

[choocoolate1]

Kochane, cos dla Was
Bon apetit

BRUSCHETTA
Czas przygotowania: 10 min.
Składniki na 4 porcje

8 skibek pieczywa pełnoziarnistego
3 świeże pomidory
3 ząbki czosnku
20ml oliwy z oliwek
kilka liści świeżej bazylii
grubo mielony pieprz
sól

Przygotowanie

Pomidory zalewamy na kilka minut wrzątkiem, obieramy ze skórki i kroimy w drobne kosteczki, starając się unikać pestek. Kawałki pieczywa nacieramy wyciśniętym czosnkiem z odrobiną oliwy i umieszczamy na kilka minut w rozgrzanym piekarniku (bądź na grillu lub kuchence mikrofalowej z funkcją grilla). Gdy pieczywo lekko się zarumieni i będzie już chrypiące, wyciągamy je z piekarnika. Układamy na nim pomidory i liście bazylii, przyprawiamy solą, pieprzem i skrapiamy oliwą z oliwek.



PIZZA LIGHT
Składniki dowolne w zaleznosci od tego kto co lubi, tu jest tylko przyklad:
Czas przygotowania: 20 min + 25 min pieczenia
Składniki 1 pizza

Ciasto:
- 300g mąki pełnoziarnistej
- 20g drożdży
- szklanka ciepłej wody
- pól łyżeczki soli
- łyżka oliwy z oliwek

Pozostałe:
- ser mozzarella light (2 kulki)
- puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym / pokrojona w drobną kostkę pierś kurczaka (~120g)
- zielone oliwki
- pieczarki
- oregano, bazylia

Przygotowanie

Do miski wsypać mąkę, następnie w szklance ciepłej (ale nie gorącej) wody rozpuścić sól, drożdże i dodać do mąki, oczywiście drożdże można też wkruszyć i rozrobić ale polecam mój sposób bo jest znacznie prostszy
Energicznie wyrobić ciasto, jeśli będzie kleiło się do rąk można dodać jeszcze trochę mąki. Przykrywamy miskę ręcznikiem i odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (około 20 min). Gdy ciasto wyrośnie rozwałkowujemy je na blasze lub jak w moim przypadku, na dnie od tortownicy, smarujemy przecierem
pomidorowym lub ketchupem (może być wymieszany z bazylią i oregano), następnie układamy pokrojoną w plasterki mozzarellę, na połowie kurczaka, na drugiej połowie tuńczyka + wszystkie inne ulubione dodatki (pieczarki można podsmażyć chwilę na patelni). Na koniec posypujemy pizzę bazylią i oregano. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 220 stopni, pieczemy ok 20-25 minut,do momentu kiedy brzeg ciasta bedzie zarumieniony. Podajemy z sosem czosnkowym wg przepisu.


CHLEB BANANOWY
Czas przygotowania: 10 minut + 60 minut pieczenia
Składniki 1 bochenek

3 dojrzałe banany
1,5 szklanki żytniej mąki
20g oliwy z oliwek
1 płaska łyżeczka cukru waniliowego
1 łyżeczka cynamonu
1 roztrzepane jajko
1 łyżeczka cukru waniliowego
1 łyżeczka sody oczyszczonej
garść suszonej żurawiny (ew. rodzynek)
garść wiórków kokosowych
szczypta soli

Przygotowanie

W dużej misce dokładnie wymieszaj rozgniecione banany, zaparzoną wcześniej żurawinę, oliwę, cukier waniliowy i roztrzepane jajko. Następnie dodaj mąkę wymieszaną z sodą oczyszczoną i szczyptą soli oraz znowu dokładnie wymieszaj.
Piecz przez godzinę w piekarniku nagrzanym do 170°C, w wąskiej formie do ciast (z wierzchu obsyp wiórkami kokosowymi), najlepiej o wymiarach 10 x 20 cm.



OMLET WARZYWNY
Czas przygotowania: 10 min
Składniki 1 porcja

4 jajka
płaska łyżka mąki razowej
2 łyżki mleka
sól, pieprz

3 plasterki wędliny drobiowej
pół pokrojonej w drobną kostkę cebuli
2 łyżki startego żółtego sera
połowa pomidora
szczypiorek
kilka oliwek

Przygotowanie
Jajka rozbijamy w misce, przyprawiamy pieprzem i solą, dodajemy mleko i mąkę oraz cebulę, szczypiorek i pokrojoną w cienkie paski wędlinę. Na średniej wielkości rozgrzaną patelnię teflonową (w przypadku braku patelni teflonowej, używamy zwykłej z 2 łyżkami oliwy – o wiele wyższy stopień trudności wylewamy przygotowaną masę. Gdy spód zacznie się ścinać (należy uważać aby zbytnio nie przypiec omletu), drewnianą łopatką zbieramy z brzegów surową jeszcze masę jajeczną przesuwając ją ku środkowi patelni, tak aby całość ścięła się równomiernie.
Gdy to nastąpi, na połowę dodajemy pokrojonego w kostkę pomidora, oliwki oraz starty ser. Omlet smażymy jeszcze przez minutę nie przesuwając już masy jajecznej, ale przykrywając patelnię przykrywką, aby cała masa ścięła w 100%. Delikatnie zsuwamy omlet na talerz i w razie konieczności doprawiamy solą i pieprzem

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Napisane przez WampLady

Okej! Więc zacznę
Mam na imię Patrycja, w październiku skończę 20 lat Uczyłam się 4 lata w Technikum Ekonomicznym i teraz wybieram się na studia na UAM Złożyłam papiery na 4 kierunki i w przyszłym tygodniu dowiem się czy i gdzie się dostałam!

Poniedziałek, 11? Pasuje! Chyba, że dostanę okres, to wtedy dupa..;/
Uczysz się Pole Dance? W której szkole? Fajnie? Opowiedz cooś!

Chodzę na starym rynku do studio Ax, bylam dzisiaj na drugich zajeciach.
Jest ciezko, bardzo obciazone sa rece, ogolem jestem wykonczona po kazdych zajeciach. Co wazne ja zauwazylam ze te zajecia bardzo pobudzaja kobiecosc, i mnie chyba mobilizuja do innych cwiczen by moc lepiej sie czuc cwiczac przy rurze

[WhySoSerious]

Oo, przepis na pizzę light bardzo się przyda
LadyWamp, a na jakie kierunki próbujesz się dostać?
Ja od października będę studentką II roku na filologii niderlandzkiej na UAMie i I roku na romanistyce ;>
Mam 20 lat, na imię Joanna i nie znoszę, kiedy mówi się do mnie "Asia"
W poniedziałek może ustalmy sobie jakiś znak rozpoznawczy?

[Malinovva]

No to ja powtórzę z poprzedniej wiadomości - mam na imię Patrycja, mam 17 lat, chodzę do (już po wakacjach)0 II klasy XX Liceum Ogólnokształcącego, w Poznaniu, rzecz jasna Moją największą pasją jest fotografia i pływanie

A pewnie, pokieruję Was, pokieruję! Mi pasuje. A znak rozpoznawczy? Może niech każda trzyma butelkę z wodą bądź innym piciem w ręce i stanie pod budką na przystanku? Ile nas ostatecznie będzie? 4? Ja, WampLady, Chocolate, WhySoSerious...

A z jakich części Poznania jesteście? Ja z Piątkowa.

Na razie jestem o jednym toście z masłem i sałatą :P

[choocoolate1]

Okej, niech kazda trzyma wode. Poza tym jak bede wiedziala w co sie ubiore to tez Wam moge napisac.
Ja jestem z Dopiewa
Moj dzisiejszy pierwszy posilek o 10:30- 4 malutkie ( jak bagietka) kromki chleba pelnoziarnistego z serkiem itd.
O 12: 30 zjem jablko , zeby o 15:30 zjesc obiad na ktory jeszcze nie wiem co zjem Troche godzinki są zagmatwane ale nie chce jesc tak pozno potem kolacji itd.

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Ah to moze jeszcze raz powtorze cos o mnie - Dorota, lat 21, studiuje kosmetologie, zostal mi ostatni rok Jestem ze Szczecina ale 2 lata temu przeprowadzilam sie na studia tu do Poznania

[WampLady]

Napisane przez WhySoSerious

Oo, przepis na pizzę light bardzo się przyda
LadyWamp, a na jakie kierunki próbujesz się dostać?
Ja od października będę studentką II roku na filologii niderlandzkiej na UAMie i I roku na romanistyce ;>
Mam 20 lat, na imię Joanna i nie znoszę, kiedy mówi się do mnie "Asia"
W poniedziałek może ustalmy sobie jakiś znak rozpoznawczy?

Dwa kierunki?
A jak możemy do Ciebie mówić? Joasia np?
Moim marzeniem jest filologia włoska jednak się na nią nie dostanę, bo rozszerzony angielski schrzaniłam...;/ Złożyłam także na Bałkanistykę, filozofię - komunikację społeczną i filozofię - życie publiczne A na Uniwersytecie Przyrodniczym na Finanse i Rachunkowość, bo po Technikum mam zawód technika ekonomisty - księgowa

Napisane przez Malinovva

No to ja powtórzę z poprzedniej wiadomości - mam na imię Patrycja, mam 17 lat, chodzę do (już po wakacjach)0 II klasy XX Liceum Ogólnokształcącego, w Poznaniu, rzecz jasna Moją największą pasją jest fotografia i pływanie

A pewnie, pokieruję Was, pokieruję! Mi pasuje. A znak rozpoznawczy? Może niech każda trzyma butelkę z wodą bądź innym piciem w ręce i stanie pod budką na przystanku? Ile nas ostatecznie będzie? 4? Ja, WampLady, Chocolate, WhySoSerious...

A z jakich części Poznania jesteście? Ja z Piątkowa.

Na razie jestem o jednym toście z masłem i sałatą :P

Ja pisałam, że jak mnie nie odwiedzi okres to będę
Ja jestem z Woli za Ogrodami

Napisane przez choocoolate1

Okej, niech kazda trzyma wode. Poza tym jak bede wiedziala w co sie ubiore to tez Wam moge napisac.
Ja jestem z Dopiewa
Moj dzisiejszy pierwszy posilek o 10:30- 4 malutkie ( jak bagietka) kromki chleba pelnoziarnistego z serkiem itd.
O 12: 30 zjem jablko , zeby o 15:30 zjesc obiad na ktory jeszcze nie wiem co zjem Troche godzinki są zagmatwane ale nie chce jesc tak pozno potem kolacji itd.

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Ah to moze jeszcze raz powtorze cos o mnie - Dorota, lat 21, studiuje kosmetologie, zostal mi ostatni rok Jestem ze Szczecina ale 2 lata temu przeprowadzilam sie na studia tu do Poznania

Kosmetologia? Moje marzenie z oczątkó technikum, dzięki mojej Pani od biologii, jednak w 2 klasie zmienili nam nauczyciela i już biologia nie podobała mi się tak, babka nudziła i w ogóle..;/

[Sweet :)]

Cześć dziewczyny, świetny wątek!
Można się przyłączyć?

[choocoolate1]

Napisane przez Sweet :)

Cześć dziewczyny, świetny wątek!
Można się przyłączyć?

Jasne że tak! Witamy Opowiedz nam coś o sobie!

[Sweet :)]

Napisane przez choocoolate1

Jasne że tak! Witamy Opowiedz nam coś o sobie!

Dzięki

Mam na imię Paula, mam 19 lat i w październiku rozpoczynam studia na UA, kierunek architektura wnętrz Interesuję się modą, sztuką, podróżami i kocham jazdę na nartach

[Malinovva]

Sweet, to Ty jesteś z Poznania albo jeśli tylko studia - masz coś wspólnego z Poznaniem?! Ojej! Widzimy się w 'Piękne i szczupłe do lata 2012!", jeśli nie wiesz! Ale fajnie! Cześć, Paula

I ja zaraz zgrzeszę pizzą... no ale nic innego dzisiaj mieć nie mogę, tylko to w zamrażalniku, a najbliższy sklep ma awarię. Ale cóż, mówi się trudno. Dzisiaj zjadłam tylko tego tosta, jabłko i wypiłam hektolitry wody :-P Ale to dobrze u mnie, że cokolwiek zjem, bo Sweet np. już wie co nieco o moich problemach z jedzeniem...

Ja miałam, w sumie mam duże problemy z jedzeniem, bo nie jem - mam taką blokadę psychiczną, taką zaporę w organizmie, że np. zatrzymuję się na 400-500kcal dziennie max. Zjem więcej - mega wyrzuty sumienia. Mam totalnie wyniszczony żołądek, sam mi się zaczął strawiać, lądowałam w szpitalach - i przez długi czas musiałam jeździć przed szkołą po zastrzyki na wzmocnienie organizmu. Nikt nie daje ze mną rady, ja sama też nie..

To co, po basenie jakieś Salad Story z sałatkami?

Paula, idziesz na basen? A i architektura wnętrz - och, zazdroszczę! Strasznie podoba mi się ten kierunek, chociaż to nie moja pasja! Powodzenia!

[choocoolate1]

Paula a ile chcesz zrzucic itd i co zmienic w swojej sylwetce?

Malinovva bardzo Ci wspolczuje takich problemow. Uwazam jednak zebys sie nie poddawala. A rozmawialas moze z psychologiem ? Moze to lezy jakos w Twojej psychice?

Mysle ze salatka jak najbardziej

Jestem wlasnie po treningu z Shapea. Niestety nie dalam rade dobic calego Z 45minut doszlam do 30 i juz nie mialam sil, teraz cala sie kleje, a na podlodze to sie mozna slizgac..

Ja zaraz zjem kolacje- jogurcik
Pozatym na obiad makaron z sosem, potem 3 male kromki chleba z pomidorkiem i cebulka. Troszke za duzo, ale ciesze sie ze jakos dalam rade ogarnac te 5 posilkow w ciagu dnia. Chociaż w tym są postępy!

[WhySoSerious]

Co do butelki wody jako znaku rozpoznawczego - dobry pomysł, tylko trzeba określić, pod którą budką mamy stać żeby nie było, że część się ustawi na przystanku w stronę sobieskiego, a część po drugiej stronie torów. Ja proponuję ten w stronę sobieskiego Jakby co mam długie rude włosy i pewnie będę je miała jakoś upięte.
Ktoś pytał, z jakich części miasta jesteśmy - ja jestem z Łazarza Więc prawdopodobnie przyjadę czternastką.
Jeśli chodzi o moje imię, Joasia może być, a najlepiej po prostu Jona - najkrócej

Hmm, dzisiaj cały dzień w pracy, więc trochę spaliłam i nie miałam okazji za dużo jeść - według tabeli kalorii zjadłam niecałe 900kcal! I jeszcze na wieczór trochę popływałam w jeziorku, więc liczę, że jutro waga pokaże trochę mniej

[Malinovva]

Tak, też proponuję w stronę na Sobieskiego Na ten przystanek pewnie wszystkie przyjadą...

A ja mam grzywkę prostą na oczy, więc mnie pewnie poznacie. I jestem grubym pulpetem

Chocolate - namawiano mnie na psychologa, ale się nie dałam. Wiem, to na pewno leży w psychice, ale no... ona (psychika) równocześnie broni się przed psychologiem... ciężko jest! ;X

[Sweet :)]

Napisane przez Malinovva

Sweet, to Ty jesteś z Poznania albo jeśli tylko studia - masz coś wspólnego z Poznaniem?! Ojej! Widzimy się w 'Piękne i szczupłe do lata 2012!", jeśli nie wiesz! Ale fajnie! Cześć, Paula
Paula, idziesz na basen? A i architektura wnętrz - och, zazdroszczę! Strasznie podoba mi się ten kierunek, chociaż to nie moja pasja! Powodzenia!

Hej Mali Że ja też wcześniej nie zauważyłam, że jesteś z Poznania Mieszkam 20 km pod Poznaniem, ale przez ostatnie trzy lata chodziłam do VI LO i teraz studia, więc jestem stałym bywalcem
Co do basenu - pewnie, że idę z Wami

Napisane przez choocoolate1

Paula a ile chcesz zrzucic itd i co zmienic w swojej sylwetce?

Nie mam dużo do zrzucenia- ważę obecnie 51,3 kg, a chcę zejść do 49 lub 48 zależy jak będę się czuła przy 49 W każdym razie uzbierała mi się brzydka warstwa tłuszczyku, którą chciałabym zamienić na ładne, delikatne mięśnie

[choocoolate1]

Chcialabym tez tak malo miec do zrzucenia jak Ty sWeet .. Mi ostatnio waga podskoczyla mimo ze sie lzej czuje do 70,5...
Mam nadzieje ze to tylko chwilowe, jestem juz zalamana.

Dzisiejszy moj jadlospis:
sniadanie- 2 kromki na szybko malego chleba cebulowego
II sniadanie- spagetti z pieczarkami w Picolo
Obiad- zupa pomidorowa
I przede mna jogurt plus banan, oraz chlebek waza z pomidorkiem.

Wypilam za malo wszystkiego- 1 butelka malej wody mam nadzieje ze nadrobie w reszcie dnia
Ilosci pokarmu tez za duze zwlaszcza na II sniadanie- dobrze ze na obiad byla zupa..

W ogole mam zakwasy po treningu z Ewą.. ;/ Jutro powtorka z rozrywki!
Dzis daje na luz i wieczorkiem tancze

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------

Napisane przez Malinovva

Tak, też proponuję w stronę na Sobieskiego Na ten przystanek pewnie wszystkie przyjadą...

A ja mam grzywkę prostą na oczy, więc mnie pewnie poznacie. I jestem grubym pulpetem

Chocolate - namawiano mnie na psychologa, ale się nie dałam. Wiem, to na pewno leży w psychice, ale no... ona (psychika) równocześnie broni się przed psychologiem... ciężko jest! ;X

A moze nie patrz na psychologia jako osobe ktora jest z zawodu psychologiem, tylko zwierz sie osobe, ktora ma pojecie i Twoim problemie i wtedy moze akurat Tobie jakos pomoze..

[Sweet :)]

chooco - niby mało, a i tak idzie mi opornie Nie mówię już o utrzymaniu "odchudzonej" wagi, bo będzie to wymagało zmiany nawyków żywieniowych na stałe...
Ale narobiłaś mi ochoty na spaghetti w Piccolo, uwielbiam

[Malinovva]

Sweet, gapy jesteśmy, że żadna z nas nie zauważyła! Ale najważniejsze, że już się skapnęłyśmy To się bardzo, bardzo cieszę, że idziesz z nami! Na Szymanowskiego o 11, każda trzyma wodę pod daszkiem przystankowym po stronie do Sobieskiego

A nie jedzie nikt ze Swarzędza, nie?

Weeeeeźcie, też mam ochotę na spaghetti!

[choocoolate1]

Ja ostatnio strasznie mam ochotę na makaron! Moglabym jesc go codziennie!
Co do makaronu...

Ile kalorii ma makaron razowy gotowany bez soli w 100 g:

124kCal

Węglowodany: 26.5 g

Białko: 5.3 g

Tłuszcze: 0.5 g

Cholesterol: 0.0 mg

Sód: 3.00 mg

Błonnik: 4.5 g

Index glikemiczny: 37

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

Teraz każda powinna to zapamietac

Ile kalorii ma...
1 gram białka: 4 kCal
1 gram węglowodanów: 4 kCal
1 gram tłuszczu: 9 kCal
1 gram alkoholu: 7 kCal

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Ponieważ to okres na owocki więc mała ściąga.. ( ilość kcal w 100g)
Agrest 41
Ananas 33
Arbuz 18
Awokado 160
Banan 90
Brzoskwinie świeże 61
Brzoskwinie z puszki 54
Cytryna 46
Czarne jagody (borówki) 60
Czereśnie 55
Grapefruit 22
Gruszki 42
Jabłka 35
Jabłka, suszone 328
Jeżyny 72
Kiwi 47
Maliny 28
Nektarynka 55
Pomarańcze 31
Poziomki 41
Rodzynki 278
Śliwki suszone 225
Śliwki świeże 72
Truskawki 26
Winogrona 67
Wiśnie 68

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Zapraszam Was do zamieszczania przepisów, ćwiczeń, jakiś fajnych i pomocnych artykułów dla każdej z Nas..

[Malinovva]

Słuchajcie Dziewczyny, założyłam naszego wspólnego maila - tam możemy wysyłać np. swoje zdjęcia, bo wiadomo, że niektóre nie chcą publicznie, jakieś pliki word'a z ćwiczeniami czy przepisami, jeśli któraś takowe posiada... numery telefonu, gg, czy inne takie, żeby każda miała do tego dostęp Zaraz wyślę każdej, która się tu wypowiadała PW z adresem i hasłem, oraz jako że jutro spotkanko - wyślę też swoje zdjęcie, żeby było wiadomo jak wyglądam :-D

Bo jutro aktualne, mam nadzieję?

[WhySoSerious]

Fajny pomysł Ja zaraz też podeślę swoje foto. Jutro jak najbardziej aktualne, ze mną możliwe że będzie koleżanka - też wizażanka
O 11.06 będę na szymanowskiego, przyjadę czternastką.

[choocoolate1]

Malinova dobry pomysł z mailem.
Wysłałam swoje zdjecia

Dziewczyny nie jestescie grube, naprawde! W szczegolnosci ty Malinova.

Ogolem bylam dzisiaj nad woda, wiec przez caly dzien malo zjadlam.
W sumie tylko sniadanie i kolacje;/ ale za to nie koniecznie zdrowe.
Nad jeziorem ugryzla mnie pszczola, a ja mam uczulenia, wiec reka mi tak pulsuje, że to szok, dlatego mam nadzieje ze do jutra bedzie ok, bo jak nie to niestety nie pojade z Wami na basenik

Mam problem, strasznie malo pije..
Czy ktoras z Was ma ten sam problem ?
Czesto wydaje mi sie ze to przez to tak duzo jem ;/

[Malinovva]

Chocolate, tylko na zdjęciu, jeśli dasz radę jutro (miejmy nadzieję, że nic Ci nie będzie!!! ) to sama zobaczysz...

Fajnie, namawiać wizażanki, namawiać!

A ja właśnie w upale piję prawie do 3 litrów... jestem tym też przerażona, że tak dużo :P

Ej, podesłałam na maila numer telefonu! PISAĆ I MELDOWAĆ SIĘ!

[Sweet :)]

Dziewczyny, ja odpadam przez @ A tak chciałam iść z Wami...

[WhySoSerious]

Korkujesz się tamponem i jedziesz, co za problem?

[choocoolate1]

Jak juz widzicie nie ma mnie..
Czekam na wrażenia po basenie!!!!!!

[WhySoSerious]

Nieładnie, czekałyśmy na Ciebie co się stało, że nie przyszłaś?
Na basenie było fajnie, chociaż zauważyłam jak słabą mam kondycję... no cóż, trzeba nad nią pracować.
Wstępnie planujemy powtórkę w czwartek na Termach Maltańskich.

[WampLady]

Cześć
Przepraszam, że nie pisałam ostatnio ale mój laptop padł i jestem teraz u kuzyna na lapku;/ Mnie dziś nie było bo nie wiedziałam w końcu czy idziemy czy nie cholera!;/ A w czwartek nie mogę... Podwójna cholera! Może jak następnym razem pójdziecie to uda mi się iść z Wami)
Pochwalę się, że mam minus 1,5 kg

[Malinovva]

Tak, tak, było bardzo fajnie, ale no... byłyśmy tylko we dwie! Normalnie szok, ale w sumie spodziewałam się tego... :P

WSS (WhySoSerious ), mi w czwartek odpada, najwcześniej będę mogła w sobotę, jak się okazało... może więcej osób będzie mogło? Dodam, że chodzi o to, iż na wakacje na baseny sportowe jest po 5zł na godzinę

[WhySoSerious]

W sobotę też mogę przyjść, ale to tak w godzinach południowych A w czwartek najwyżej przejdę się sama, bo napaliłam się na ten basen

[choocoolate1]

Napisane przez WampLady

Cześć
Przepraszam, że nie pisałam ostatnio ale mój laptop padł i jestem teraz u kuzyna na lapku;/ Mnie dziś nie było bo nie wiedziałam w końcu czy idziemy czy nie cholera!;/ A w czwartek nie mogę... Podwójna cholera! Może jak następnym razem pójdziecie to uda mi się iść z Wami)
Pochwalę się, że mam minus 1,5 kg

Gratuluje zrzucenia kilogramow

---------- Dopisano o 00:05 ---------- Poprzedni post napisano o 00:03 ----------

Napisane przez WhySoSerious

Nieładnie, czekałyśmy na Ciebie co się stało, że nie przyszłaś?
Na basenie było fajnie, chociaż zauważyłam jak słabą mam kondycję... no cóż, trzeba nad nią pracować.
Wstępnie planujemy powtórkę w czwartek na Termach Maltańskich.

Niestety nie mogłam ze wgledu na ta pszczołe, zrobil mi sie rumień na ręce, i mnie troche boli ;// na szczescie teraz wieczorkiem jest juz troszke lepiej. WSS chcesz isc na normalne baseny sportowe, czy czesc rekreacyjna? Bo ja bym z checia poszla na rekreacyjna na dwie godzinki rano, tylko kwestia tego czy bede mogla- bo robie tatuaz, i nie wiem jeszcze kiedy, jutro bede wiedziec, to wtedy bym dala znac.

Przepraszam Was jescze raz ze nie przyszlam no ale niestety sily wyzsze...