okropny ból kręgosłupa co zrobić?

[ellish]

Napisane przez anex_1989

ciojnypujek autorka dodała posta w 2012r myślisz, że do tego czasu nie uporała się z problemem

czytajmy ze zrozumieniem

Mam nadzieje, ze sie uporala, bo znam ludzi ktorzy z tym walcza latami

[anex_1989]

ellish fakt, kręgosłup to temat rzeka, ale jeśliby zostało przeczytane ze zrozumieniem to i forma postu byłaby napisana inaczej- nie mówię, że się czepiam, bo podoba mi się to, że ludzie sobie nawzajem pomagają, ale czytanie ze zrozumieniem jest też bardzo istotną i niesamowicie potrzebną rzeczą

[karinka876]

Ja na ból kręgosłupa związany z siedzącą pracą stosowałam metodę mckenziego i jestem bardzo zadowolona. Polega ona na samodzielnych ćwiczeniach jest nie droga i nie wymaga poświęcenia dużej ilości czasu.

[Veronia123]

Mi też by się przydał porządny masaż pleców, ponieważ w pracy cały czas siedzę na niewygodnym fotelu

[Kukabura1]

Też często bolą mnie plecy (przez skrzywienie i to, że dużo siedzę) Ale staram się robić odpowiednie ćwiczenia i to mi bardzo pomaga

xxx

[rabina]

Napisane przez ellish

Bol kregoslupa nie zawsze znaczy, ze mamy problemy z kregoslupem.

Dobrze napisane. Zdarza się i tak, że to nie wina kręgosłupa a oznaki, że dzieje się z nami coś niedobrego.

[paradiso perduto]

Ja mam 27 lat i przepuklinę w lędźwiowym.

Od 2 mcy chodzę na rehabilitację, ćwiczę w domu dwa razy dziennie, codziennie, rozciągam się i chodzę na terapię manualną. Dodatkowo stosuję plastry.

Jest poprawa, ale dużo pracy jeszcze przede mną.

Radzę szybko pójść do lekarza. Z kręgosłupem nie ma żartów.

[lindali]

Wiele ludzi ma teraz problemy z kręgosłupem, praca siedząca, mało ruchu itd.. Najlepiej zacząć się ruszać to zawsze poprawia, bo wzmacnia mięśnie, a co do skrzywień terapia wskazana z tym że masaże same to nie wystarczy one tylko dają chwilową ulgę. Trzeba jak zwykle ciężko pracować nad tym żeby się poprawiło.

[andreasw]

No problemy są różne. Warto diagnozować je u wielu specjalistów. Wielu przypadkach masaż może być rozwiązaniem jednak nie zawsze daje same plusy. W g=tych dolegliwościach może bardziej przydatna będzie magnetoterapia lub inne zabiegi. Najlepiej skonsultować to z kilkoma specjalistami by nie opierać się na jednym.

[andreasw]

Kiedyś jeszcze była gimnastyka korekcyjna, a dzisiaj wszystko zostało zmarginelizowane . Trzeba samemu myślec jak sobie radzić w tych schorzeniach.

[wosianka]

Mnie często boli kręgosłup w różnych miejscach, ale wiem, że to od siedzenia przy komputerze i z braku jakiegokolwiek ruchu. Niestety strasznie nie lubię ćwiczeń sportu i tym podobne. A wiem, ze powinnam jednak zadbać o swoje ciała, bo latka lecą i będzie coraz gorzej.

[agunia 31]

Zgadzam się z wami, ból kręgosłupa jest STRASZNY.... i nie ma na to lekarstwa.
Sama mam centralna przepuklina krążka m/kręgowego l5-s1 ,
cechy dehydratacji krążka międzykręgowego l5-s1, cehy degeneracji trzonów kręgów l5,S1, lordoza odcinka LS. lordoza szyjna oraz obniżenie przestrzeni międzytrzonowych. Jest tego trochę
Ale dziś chodzę i nie mam żadnej operacji nawet o tym nie myślę.
Są specjaliści którzy potrafia człowieka postawić na nogi bez żadnych leków, operacji. Naprawdę, tylko nikt nie chce mówić o tym normalnie, jakby to były jakieś czary!!!!

[mariab6]

witam. polecam wizyte u lekarza celem zdiagnozowania przyczyny a póżniej wizyte u sprawdzonego chiropraktyka. xx

[Gocek_lu]

Mało ludzi w naszym kraju wie czym specjalizuje się fizjoterapeuta. Czasem wystarczy jedna wizyta u dobrego specjalisty i po bólu. Polecam każdemu, kto ma problemy poszukania informacji o najbliższym, podkreślam dobrym fizjoterapeucie.

[Rickyy34]

To prawda, często fizjoterapeuta może bardziej pomóc niż lekarz. Ja mam fizjoterapeutę, który stosuje trochę alternatywne metody i wciąż się doszkala. Stosowanie przestarzałych, tradycyjnych metod w tej branży niewiele daje jak komuś doskwiera silny ból.

[KosmetologAnetaNawrot]

może się przyda xxx

[JustynaDK]

Masaże pomogą na taki ból, śmiało można brać masaż klasyczny

[margo85]

Fizjoterapia i ćwiczenia jak najbardziej. U mnie pomagały. Ja i moja mama śpimy od kilku miesęcy na poduszce ortopedycznej i to rownież pom ogło. Gdyby ktos potrzebowal wyprobowac to polecam e-poduszki xxxProblemy z karkiem odeszły całkowicie, a lędźwia odzywają się rzadko, głównie jak sie przedźwigam. Nie jest to tak jak wcześniej. Ja mam problemy z powodu wady postawy i dyskopatii a mama z powodu siędzącego trybu życia.

[martusiaaa99]

A ja polecam na takie bóle fotel masujący. Rewelacja.
xxx

[betis80]

Napisane przez wosianka

Mnie często boli kręgosłup w różnych miejscach, ale wiem, że to od siedzenia przy komputerze i z braku jakiegokolwiek ruchu. Niestety strasznie nie lubię ćwiczeń sportu i tym podobne. A wiem, ze powinnam jednak zadbać o swoje ciała, bo latka lecą i będzie coraz gorzej.

No to witam w clubie juz nie wiem sama co mam robić...garbie sie z reguły jak siedzę, ale trudno mi 8h usiedzieć w pracy tak sztywno wyprostowana...może powinnam zgłosiść się do jakiegos fizjoterapeuty :/

[margo85]

Konsultacja u fizjoterapeuty może Ci tylko pomoc, także warto poćwiczyći się pomasować. Mnie przynajmniej pomagało. Z kolei moja mama od ponad 30 lat prauje za biurkiem i problemy z bolem kregoslupa to byla dla niej codzienność. Moze sprobuj tak jak ona znajeźc dla siebie dośc dyskretną poduche do siedzienia xxx w jej przypadku pomoglo, bo one dzialają w ten sposob, że motywują Cię do przybrania odpowiedniej, fizjologicznej pozycji ciała.

[ElaKiela]

Ja mam trochę inny problem. Mnie bolą plecy od noszenia. Nie jestem w stanie wyeliminować noszenia. Chodzę na jogę, pływam na basenie. Ból pleców jednak nawraca co pewien czas. Ma któraś z Was takie bóle wywołane dźwiganiem i jak sobie z tym robicie.

[Agafitness]

Bóle są różnego pochodzenia - mnie swego czasu dopadł potworny nerwoból kręgosłupa.Nie pomogły leki ani zastrzyki.Na nogi postawiły mnie zabiegi sanatoryjne (akurat przebywałam na wczasach w miejscowości uzdrowiskowej) i to właściwie cały pakiet zabiegów,na które chodziłam codziennie przez dwa tygodnie. Potem wizyta u neurologa potwierdziła,że to te zabiegi mnie wyleczyły

[xtzapa]

Koniecznie do lekarza!

[Malinkna1986]

A ja radzę skontaktować się ze sprawdzonym specjalistą, który nie będzie na nas eksperymentować. A poza tym ból pleców może mieć różne przyczyny, nie zawsze związane z kręgosłupem więc lepiej zacząć od badań i lekarza, niż od razu od fizjoterapeuty czy nie daj boże - masażysty. Zdrowie ma się jedno. Jeśli chodzi o mnie to mam klasyczną dyskopatię, ale jako grafik komputerowy pracy nie zmienię, więc co jakiś czas korzystam z rehabilitacji xxx A po niej czuję się jak doskonale!

[IzzabellaW]

Po pierwsze lekarz żeby sprawdzić co jest powodem, potem fizykoterapeuta i rehabilitacja żeby zmniejszyć ból. A po wyleczeniu ruch i jeszcze raz ruch. xxx