Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać - cz. XV

[new_me]

Napisane przez Carame

Znacie jakieś sposoby, które pomagają uniknąć bólu stóp spowodowanego chodzeniem na wysokich obcasach?
Niedługo czeka mnie cała noc w takich właśnie butach, na co dzień chodzę zazwyczaj w butach płaskich. Mam wkładki żelowe, ale czy coś jeszcze może pomóc?

wygodne buty to podstawa! bez tego zadne wkladki spreje czy nie wiem co nie pomoze.. moze dzien wczesniej chodz w wygodnych balerinakach czy innych plaskich butach zeby nie meczyc nog

[BioIvO]

Napisane przez chwast

Co proponujecie wziąć na piknik? Nie jakieś wystawne rzeczy tylko takie zwykłe

Tortille, kompot w butelce, termos z herbatką, ciasto z owocami, kalarepkę

[khloe]

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

[lucciola]

Napisane przez khloe

Pytanko do dziewczyn, które olejują włosy

dzisiaj zaczynam moją przygodę z olejami. Dostałam własnie Vatikę kokosową i mam w związku z tym kilka pytań:

a) jak nakładacie ten olej: na mokro, czy zwilżacie włosy?
b)nakładacie na całą długość, czy tylko tak od połowy w dół?
c) ile mniej więcej oleju na raz zużywacie?(mam włosy do ramion)
d) czy jak będę trzymac godzinkę (akurat dzisiaj nie mam zbytnio czasu), to da to coś?(na etykiecie pisze, żeby trzymać 2 godziny)
e) ile razy w tygodniu olejujecie? po jakim czasie widać efekty?

dzięki za odpowiedzi!

a) zawsze nakładałam na suche włosy ale wiem, że dziewczyny nakładają i na mokre
b) na całą długość
c) ja nakładałam tyle żeby wyglądały jak mokre-tłuste czyli sporo ale z tego co czytałam na długie dziewczyny nakładały i 2 łyżki zaledwie
d) starałam się chociaż 2-3 razy na tydzień, efekty po ok.miesiącu

polecam wątek olejowanie w pigułce (tak się nazywa). Tam są odpowiedzi na Twoje pytania i o wiele wiele więcej

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:46 ----------

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

Jeśli wyglądają tak jakbyś ich od urodzenia nie myła to jest OK

[Friese]

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

zwilż włosy i wtedy na to połóż olej i zawiń w ręcznik i idź spać na noc
rano zmyj i będzie dobrze ..
ja zwilżam włosy i kładę olej, tak wtedy na całe, lepiej się rozprowadza na nawilżonych, jak dla mnie


świetny pierwszy post

[Agnieszka987]

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

włosy nie maja ociekać olejem

[Lavi92]

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

Włosy nie muszę nim ociekać Musisz próbować jaka ilość będzie dla Ciebie odpowiednia. Ja kiedyś też waliłam oleju na głowę aż wszystkie włosy będą oblepione. Ale jak nałożysz olej to wystarczy je przeczesać grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach i polej mniej więcej równomiernie się nałoży.
Przynajmniej u mnie się to sprawdza.

[Mitsukki]

Napisane przez enamour

Pisałam też wcześniej o tych Mazurach i burzy, to jeśli jesteście ciekawe, to była niezła nawałnica, zrywała namioty, przewracała jachty i łamała drzewa ale nasza przyczepa i altana stała twardo, więc żyję! Nawet się jakoś strasznie nie bałam, bo Narzeczony był blisko I do tej, która też się bała (przepraszam, ale zapomniałam Twój nick ) - mam nadzieję, że te domki, w których będziesz nie są w lesie. Oglądałam zdjęcia pól takich z domkami w lesie, to po nawałnicy było mnóstwo połamanych drzew i dzięki temu połamanych dachów. Lepiej gdy będzie nawałnica, to nie siedźcie w domku. Sorki za offtop.

Olasia się bała, a ja pisałam o domku Raczej nie będę miała jak zwiać gdzieś, bo domek owszem jest w lesie (pośród kilku innych, bo to prywatne domki, nie, że pole z wynajmowanymi), dookoła las i jeszcze więcej lasu. Cała miejscowość to jeden las. Ew do piwnicy się schowamy
Dobrze, że przetrwałaś


Ja do szpilek zakładam te żelowe poduszeczki po prostu i mogę śmigać całą noc. Tylko, że wtedy już naprawdę ich nie zdjemuję, bo jednorazowe zdjęcie = kwik i nie da sie założyć butów znowu No i dużo zalezy od jakości buta

[enamour]

Napisane przez khloe

Pytanko do dziewczyn, które olejują włosy

dzisiaj zaczynam moją przygodę z olejami. Dostałam własnie Vatikę kokosową i mam w związku z tym kilka pytań:

a) jak nakładacie ten olej: na mokro, czy zwilżacie włosy?
b)nakładacie na całą długość, czy tylko tak od połowy w dół?
c) ile mniej więcej oleju na raz zużywacie?(mam włosy do ramion)
d) czy jak będę trzymac godzinkę (akurat dzisiaj nie mam zbytnio czasu), to da to coś?(na etykiecie pisze, żeby trzymać 2 godziny)
e) ile razy w tygodniu olejujecie? po jakim czasie widać efekty?

dzięki za odpowiedzi!

a) ja swoje polewam wodą, odsączam w ręczniku i nakładam olej. Na suche to bym pół butelki oleju zużyła, bo mam grube włosy,
b) na całość,
c) Ja mam włosy to talii, ponad 66 cm i zużywam mniej więcej łyżeczkę, tyle, że ja do butelki z atomizerem to wlewam i ciutkę wody, miącham i na włosy
d) tu za bardzo Ci nie powiem, bo dopiero 3 raz mam oleje, trzymam przeważnie ok. 4h i potem są mięciutkie. godzinka to pewnie za mało, chociaż lepsze to niż nic,
e) mi się tego za bardzo robić nie chce i nie zawsze mam czas, więc przeważnie raz w tygodniu.

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

Dokładnie to też sama nie wiem czy nakładam odpowiednią ilość. Moje po prostu nie wyglądają fajnie, są takie jakbym je ze 2 tygodnie nie myła, ble

[Friese]

Zapisałam się na intesnywny wakacyjny kurs angielskiego 4 x tyg przez miesiąc. poziom A2.

Test napisałam na mocne B1 ale nie mówię. Bo 5 lat nie uzywalam angielskiego. Więc wsadzili mnie od A2. Dziś mam mieć pierwsze zajęcia.

I oglądam książkę.. a ona jest BANALNA. prosta. nic się nie nauczę nowego... oglądam książkę mojej współlokatorki - B1 - i jest sporo rzeczy co umiem ale i sporo co nie umiem i to nowe.
I jak myślicie - da się zmienić poziom do wyższej grupy?

Bo dzwoniłam u mowią że postarają się coś wymyśleć w razie co.A ja już mam zapłacone 200 zł.i dziś mam zapłącić kolejne 450 zł. (już będzie całość).

Mogę im powiedzieć że ZAPŁACĘ TE 450 ZŁ PO TYCH ZAJĘCIACH DZIŚ?
bo chcę zobaczyć pozoim.
i jak będzie zan iski to chcę do wyższej grupy.

kurcze... moja współlokatorka napisala test na A2. ale ją wsadzili do B1 - aby się uczyła, bo lektor powiedział że lepiej być najgorszym wśród najlepszych, niż najlepszym wśród najgroszych... ja nie chcę wyrzucić pieniędzy.

tak się boję że powiedzą mi:
no zapłaciłaś już nam te 650 zł - mamy Cię w dup*e, chcesz to chodź na te A2 co z tego że się nudzisz w tej grupie.
My nie mamy miejsc w B1 już.



nie wiem co zrobić

[Agnieszka987]

Napisane przez Friese

Zapisałam się na intesnywny wakacyjny kurs angielskiego 4 x tyg przez miesiąc. poziom A2.

Test napisałam na mocne B1 ale nie mówię. Bo 5 lat nie uzywalam angielskiego. Więc wsadzili mnie od A2. Dziś mam mieć pierwsze zajęcia.

I oglądam książkę.. a ona jest BANALNA. prosta. nic się nie nauczę nowego... oglądam książkę mojej współlokatorki - B1 - i jest sporo rzeczy co umiem ale i sporo co nie umiem i to nowe.
I jak myślicie - da się zmienić poziom do wyższej grupy?

Bo dzwoniłam u mowią że postarają się coś wymyśleć w razie co.A ja już mam zapłacone 200 zł.i dziś mam zapłącić kolejne 450 zł. (już będzie całość).

Mogę im powiedzieć że ZAPŁACĘ TE 450 ZŁ PO TYCH ZAJĘCIACH DZIŚ?
bo chcę zobaczyć pozoim.
i jak będzie zan iski to chcę do wyższej grupy.

kurcze... moja współlokatorka napisala test na A2. ale ją wsadzili do B1 - aby się uczyła, bo lektor powiedział że lepiej być najgorszym wśród najlepszych, niż najlepszym wśród najgroszych... ja nie chcę wyrzucić pieniędzy.

tak się boję że powiedzą mi:
no zapłaciłaś już nam te 650 zł - mamy Cię w dup*e, chcesz to chodź na te A2 co z tego że się nudzisz w tej grupie.
My nie mamy miejsc w B1 już.



nie wiem co zrobić

Dogadaj się z lektorem że chciałabys iść do lepszej grupy Z niższego poziomu który umiesz nic nie wyniesiesz, no może poza sfrustrowaniem że zmarnowałas czas i pieniądze Płacisz= wymagaj

[Friese]

Napisane przez Friese

Zapisałam się na intesnywny wakacyjny kurs angielskiego 4 x tyg przez miesiąc. poziom A2.

Test napisałam na mocne B1 ale nie mówię. Bo 5 lat nie uzywalam angielskiego. Więc wsadzili mnie od A2. Dziś mam mieć pierwsze zajęcia.

I oglądam książkę.. a ona jest BANALNA. prosta. nic się nie nauczę nowego... oglądam książkę mojej współlokatorki - B1 - i jest sporo rzeczy co umiem ale i sporo co nie umiem i to nowe.
I jak myślicie - da się zmienić poziom do wyższej grupy?

Bo dzwoniłam u mowią że postarają się coś wymyśleć w razie co.A ja już mam zapłacone 200 zł.i dziś mam zapłącić kolejne 450 zł. (już będzie całość).

Mogę im powiedzieć że ZAPŁACĘ TE 450 ZŁ PO TYCH ZAJĘCIACH DZIŚ?
bo chcę zobaczyć pozoim.
i jak będzie zan iski to chcę do wyższej grupy.

kurcze... moja współlokatorka napisala test na A2. ale ją wsadzili do B1 - aby się uczyła, bo lektor powiedział że lepiej być najgorszym wśród najlepszych, niż najlepszym wśród najgroszych... ja nie chcę wyrzucić pieniędzy.

tak się boję że powiedzą mi:
no zapłaciłaś już nam te 650 zł - mamy Cię w dup*e, chcesz to chodź na te A2 co z tego że się nudzisz w tej grupie.
My nie mamy miejsc w B1 już.



nie wiem co zrobić

Napisane przez Agnieszka987

Dogadaj się z lektorem że chciałabys iść do lepszej grupy Z niższego poziomu który umiesz nic nie wyniesiesz, no może poza sfrustrowaniem że zmarnowałas czas i pieniądze Płacisz= wymagaj

Boje się że mnie nie przeniosą
a jak nie mają grupy już to bede musiała chodzić do tej A2 gdzie juz umiem.. kurcze no skoro ja po 5 latach nie mowienia i gdy nie mialam kontaktu z jezykiem napisalam test na B1 to przeciez jak sie zacisne to dam rade na B1 poziomie... fakt duzo pracy w domu ale boje sie ze mnie nie przepiszą..

bo zaplacilam już więc mają to gdzieś. Fakt ze nie przyjdę nigdy wiecej ale moze oni tak działają.

Czyli mogę się upierać że chcę zapłacić po kursie, i że chcę do grupy B-1 ?
bo wolę być najgorszą wśród najlepszych... niż nudzić się na A-2.. sama ten podręcznik sobie zrobię bez problemu ..

[pitahaya]

Leciała kilkakrotnie reklama jakiegoś nowego preparatu odwadniającego...i pojęcia nie mam jaka to była nazwa, może ktoś skojarzy?

[almondfairy]

Napisane przez pitahaya

Leciała kilkakrotnie reklama jakiegoś nowego preparatu odwadniającego...i pojęcia nie mam jaka to była nazwa, może ktoś skojarzy?

masz na myśli ten preparat na cellulit wodny? hydrominum

[pitahaya]

Napisane przez almondfairy

masz na myśli ten preparat na cellulit wodny? hydrominum

oooo dziękuję ci bardzo o to chodziło

[Agnieszka987]

Napisane przez Friese

Boje się że mnie nie przeniosą
a jak nie mają grupy już to bede musiała chodzić do tej A2 gdzie juz umiem.. kurcze no skoro ja po 5 latach nie mowienia i gdy nie mialam kontaktu z jezykiem napisalam test na B1 to przeciez jak sie zacisne to dam rade na B1 poziomie... fakt duzo pracy w domu ale boje sie ze mnie nie przepiszą..

bo zaplacilam już więc mają to gdzieś. Fakt ze nie przyjdę nigdy wiecej ale moze oni tak działają.

Czyli mogę się upierać że chcę zapłacić po kursie, i że chcę do grupy B-1 ?
bo wolę być najgorszą wśród najlepszych... niż nudzić się na A-2.. sama ten podręcznik sobie zrobię bez problemu ..

Pewnie że

[gazowane lody]

Czy lata studiów ZAOCZNYCH wliczają się do emerytury?

[Kachulec]

Napisane przez lucciola

Stan skóry pogarsza się wraz z każdym kolejnym papierosem. Nie miałam czegoś takiego jak nagłe pogorszenie. Po prostu powoli, sukcesywnie skóra wysychała i robiła się taka porowata (mimo kremów). Paliłam mniej niż kilkanaście lat ale już zbliżałam się do tej magicznej granicy 10 lat.

Pogarsza się, wiem to po sobie. A zauważyłam to jak przestałam palić i mi sie polepszyło, a potem znów powróciłam. i wtedy zobaczyłam i zrozumiałam co to szara cera, bez blasku (nie mówię o błyszczeniu)

Napisane przez khloe

Pytanko do dziewczyn, które olejują włosy

dzisiaj zaczynam moją przygodę z olejami. Dostałam własnie Vatikę kokosową i mam w związku z tym kilka pytań:

a) jak nakładacie ten olej: na mokro, czy zwilżacie włosy?
b)nakładacie na całą długość, czy tylko tak od połowy w dół?
c) ile mniej więcej oleju na raz zużywacie?(mam włosy do ramion)
d) czy jak będę trzymac godzinkę (akurat dzisiaj nie mam zbytnio czasu), to da to coś?(na etykiecie pisze, żeby trzymać 2 godziny)
e) ile razy w tygodniu olejujecie? po jakim czasie widać efekty?

dzięki za odpowiedzi!

a) ja nakładam na zwilżone włosy własnym psikadłem (hydrolat aloesowy,keratyna, panthenol).
b) na całą długość, od skóry - olej odżywia też skalp
c) ciężko powiedzieć, bo "olejem" też psikam ale włosy są tłuste i mokre od wcześniejszego nawilżenia
d) godzina to już coś. ja co prawda kładę na całą noc, bo nie mam możliwośći nałożenia tylko na godzinę
e) jak mi się chce to i codziennie najlepsze efekty zauważyłam po dwóch miesiącach Ale prawda jest taka, że już po pierwszym użyciu oleju, który najlepiej mnie odpowiada (jojoba) poczułam mega różnicę. Wcześniej testowałam wszystkie możliwe :P

Napisane przez Anemone

kolejne pytanie, bo się załamałam (napisałam jeszcze na tamtym wątku, ale obawiam się, że nikt na nie nie odpowie)
Mam 18 lat i wyskoczył mi już pierwszy żylak... Czy można usunąć pojedyncze żylaki?

Polecam wybrać się do flebologa. Może to nie jest żylak, tylko żyłka. Ja równiez jestem młoda i myślałam że to żylak. Lekarz zrobił dokłądne badanie usg i wyszło, że to tylko żyłka, którą najlepiej będzie potraktować zastrzykiem. Na zabieg wybieram się po lecie

Napisane przez chwast

Co proponujecie wziąć na piknik? Nie jakieś wystawne rzeczy tylko takie zwykłe

Cebularze domowej roboty
Tosty z twarożkiem ze szczypiorkiem, ogórkiem

Napisane przez khloe

do tych dziewczyn od olejowania

nałożyłam ten olej... Na suche włosy, aczkolwiek nie wiem, czy wystarczającą ilość niby nałożyłam na całą długość, włosy wyglądają jak tłuste, są śliskie od oleju, ale nie ociekają nim- więc nie wiem, czy wystarczająco dużo nałożyłam

Bardzo dobrze Olej nie ma spływać, choć na skórę twarzy też będzie miał dobroczynne działanie
Co to za olej użyłaś? EDIT: Już doczytałam że Vatikę kokosową

[Friese]

Napisane przez Agnieszka987

Pewnie że

dzięki za wsparcie ...



drugie pytanie:
usiadlam na lozku i je poplamilam (okres) mala plamka. wiec wzielam gąbke z plynem i wyszorowalam. czysto. super.
ale jest takie biale przejansienie na materiale, jakby wytarte jakbym mocno szorowala ale nie szorowalam tak mocno...

co zrobic by zniknelo ?

i takie jakby zacieki dookoła się zrobiły ..

[Kachulec]

Muszę wysłać przesyłkę do Stanów - będą to buty. Jak wyjdzie najtaniej? Jaką firmą?
Wiecie mniej więcej jaki jest czas przesyłki?

[Nikaaa152]

Kupowałam dziś bilety na pociąg, chciałam na godzinę ok 5. Babka podała mi godzinę, ale było na tyle głośno, że usłyszałam tylko x:37, stwierdziłam, że sprawdzę sobie na bilecie, ale tam nie ma godziny Na stronie nie ma pociągu, który jedzie o takiej godzinie, a na dworzec mam spory kawał drogi. Co mogę zrobić?

[201705250955]

Napisane przez gazowane lody

Czy lata studiów ZAOCZNYCH wliczają się do emerytury?

Do emerytury nie wliczają się żadne studia, jedynie do stażu pracy (a w następstwie urlopu) wliczają się studia dzienne.

---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

Napisane przez Nikaaa152

Kupowałam dziś bilety na pociąg, chciałam na godzinę ok 5. Babka podała mi godzinę, ale było na tyle głośno, że usłyszałam tylko x:37, stwierdziłam, że sprawdzę sobie na bilecie, ale tam nie ma godziny Na stronie nie ma pociągu, który jedzie o takiej godzinie, a na dworzec mam spory kawał drogi. Co mogę zrobić?

Jak na bilecie nie ma godziny? Napisz, co to za pociąg (relacja), jaki przewoźnik i jaki dzień.

[almondfairy]

Napisane przez Nikaaa152

Kupowałam dziś bilety na pociąg, chciałam na godzinę ok 5. Babka podała mi godzinę, ale było na tyle głośno, że usłyszałam tylko x:37, stwierdziłam, że sprawdzę sobie na bilecie, ale tam nie ma godziny Na stronie nie ma pociągu, który jedzie o takiej godzinie, a na dworzec mam spory kawał drogi. Co mogę zrobić?

zadzwoniłabym na informację

[granica]

Mam creative'a zena 100 i chciałabym jakieś słuchawki kupić : >

Przejrzałam allegro i zastanawiam się nad tymi:
http://allegro.pl/sluchawki-philips-...522564281.html
http://allegro.pl/sluchawki-creative...502817907.html
http://allegro.pl/sluchawki-douszne-...523199446.html
http://allegro.pl/sluchawki-laberg-l...509636844.html
http://allegro.pl/sennheiser-mx80-no...510106140.html

Wiem, że w tej cenie cudów nie będzie ale zależy mi jedynie by dźwięk był wyraźny i nie za cichy (słucham głównie rocka).

Ma ktoś, może ktoś coś polecić?

[201705250955]

Napisane przez almondfairy

zadzwoniłabym na informację

Informacja kolejowa jest beznadziejna, lepiej dzwonić do dyżurnego ruchu danej stacji albo ogólnie na dworzec.

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez granica

Mam creative'a zena 100 i chciałabym jakieś słuchawki kupić : >

Przejrzałam allegro i zastanawiam się nad tymi:
http://allegro.pl/sluchawki-philips-...522564281.html
http://allegro.pl/sluchawki-creative...502817907.html
http://allegro.pl/sluchawki-douszne-...523199446.html
http://allegro.pl/sluchawki-laberg-l...509636844.html
http://allegro.pl/sennheiser-mx80-no...510106140.html

Wiem, że w tej cenie cudów nie będzie ale zależy mi jedynie by dźwięk był wyraźny i nie za cichy (słucham głównie rocka).

Ma ktoś, może ktoś coś polecić?

Ja kupuję w Saturnie te: http://allegro.pl/sluchawki-douszne-...512881671.html

ale chyba czas przestać, bo tu są sporo tańsze

Mi starczają na 6-8 miesięcy słuchania na telefonie a słucham często.

[khloe]

Napisane przez asia_aisa

Ja kupuję w Saturnie te: http://allegro.pl/sluchawki-douszne-...512881671.html

ale chyba czas przestać, bo tu są sporo tańsze

Mi starczają na 6-8 miesięcy słuchania na telefonie a słucham często.

ja też polecam te- bardzo trwałe, bardzo dobra jakość dzwięku i nie wylatują z ucha

[n a d i a]

Czy mogłaby mi któraś wizażanka pomóc w ustaleniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego? Próbuję ułożyć sobie dietę i program treningowy, ale jak na razie napotykam same trudności. Początkowo wyliczyłam sobie zapotrzebowanie wg wzoru:
Dla kobiety:
1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)
52x24= 1248 kcal
2. BMR x 0,9 = poprawiony BMR dla kobiet
1248x0.9= 1123,2
3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
1123,2x1.3=1460

Czyli wg tego sposobu powinnam spożywać co dzień 1460 kcal, a zważywszy na to, że planuję odrobinę schudnąć (mam 156 cm wzrostu więc waga 52 kg jest w normie, ale wolałabym troszkę mniej) powinnam odjąć na początek ok 200 kcal czyli spożywać ok 1200 - 1300 kcal.

No i myślałam, że tak będzie ok.
Ale ściągnęłam sobie program 'Mr Big' do ułożenia diety, który sam wylicza zapotrzebowanie kaloryczne i po zanotowaniu tam wszystkiego, łącznie z wagą, wzrostem, płcią, aktywnością fizyczną i zaznaczeniu opcji redukcji wagi wyliczył mi zapotrzebowanie dzienne równe 2165 kcal:eek:

Tak więc zgłupiałam która opcja jest prawidłowa? Możliwe, że program się myli czy ja coś robię źle?

[gazowane lody]

no tak chodzi mi o staż pracy.. np jak studiuję zaocznie 5 lat to te lata mi się wliczają jako przepracowane 5 lat tak? w sensie że mogę mniej pracować do osiągnięcia emerytury..
wiem że na wysokość emerytury to się nie wlicza..

[almondfairy]

Napisane przez gazowane lody

no tak chodzi mi o staż pracy.. np jak studiuję zaocznie 5 lat to te lata mi się wliczają jako przepracowane 5 lat tak? w sensie że mogę mniej pracować do osiągnięcia emerytury..
wiem że na wysokość emerytury to się nie wlicza..

nawet 8 lat tutaj masz więcej: http://biznes.interia.pl/praca/news/...y,1443038,4204

[gazowane lody]

a noo.. dziękuję