![]() |
#31 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej dziewczyny, jeśli można to chętnie się dołączę
![]() ![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
hej
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
witamy
![]() ej chyba sobie postanowię że codziennie wieczorem wyjdę sobie na spacer.. ![]()
__________________
pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
no fajny pomysł, ale ja wybieram rano :P to już mój zwyczaj od baaardzo dawna
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Nie stosuję żadnej diety, to nie dla mnie...
![]() ![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
skąd ja to znam :P ale ja jednak wolę sobie zrobic rozpiske jedzenia na cały dzień , bo potem może mi jakiś głupi pomysł przyjść do głowy i sięgnę po cos słodkiego ,albo jeszcze coś gorszego
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
ja rano to ŚPIĘ
![]()
__________________
pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej dziewczyny
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
haha, ale zalezy jak bardzo rano
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cally proponuję się przenieść na krzywe zwierciadło.. tutaj nie promujemy niezdrowego stylu odchudzania.. a wybacz 45kg przy 164cm to jest za mało..
![]()
__________________
pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#41 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
to już wiem skąd te postępy, jak śpię z 12 godzin haha
![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
i ja wiem dlaczego tyje, jak śpie 5-6 godzin :P
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ide spać, głodna jestem więc nie będę siedzieć
![]() ![]() 65 to ch*jowa liczba |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Marne pocieszenie ;P
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
ja dzisiaj spałam do 17
![]()
__________________
pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
jak tak można ?! haha
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
wiesz.. jak TŻ-a ponad miesiąc nie miałam i teraz na noc przyjechał to poszłam spać dopiero ok 6
![]()
__________________
pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
aha, to wszystko wyjaśnia :P tym bardziej zazdroszczę
![]()
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dzień dobry dziewczęta
![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Witam! Witam! Można dołączyć? Ja może nie 10 kg, bo już pare kg za mną, ale zostało 5kg
![]() Ja proponuję się zmierzyć, i raz na 2 tygodnie robić pomiar, a ważyć się raz w tygodniu? ustalmy jakieś dni tygodnia i dzielmy się na forum efektami? hmm może jutro się mierzymy i ważymy i póżniej co tydzień w piątek dodajemy posta z wynikiem wagi, a co drugi tydzien pomiar? Chyba, ze któraś umie bawić sie tabelkami w google ![]() ![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 60
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja też dołączam jak można
![]() ![]()
__________________
Do sukcesu nie ma żadnej widny, trzeba iść po schodach.
♥ 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 -53 - 52 - 51 - 50 05.07.2012 - zapuszczam włosy 30.07.2012 - ćwiczę |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cześć. Mogę dołączyć?
Na razie ważę 90kg. Nie wiem ile dokładnie chcę schudnąć, ale to będzie właśnie coś około 10-15kg. Wydaje mi się, że 75kg przy wzroście 182cm będzie w sam raz (choć to wyjdzie w praniu). Jestem dobrej myśli i wierzę, że tym razem mi się uda. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Witam, przyjmiecie mnie?
![]() ![]() Mam ok. 172cm wzrostu (tyle mam w dowodzie, ale podczas mierzenia wychodzi różnie ![]() ![]() ![]() Moim problemem są słodycze ![]() ![]() ![]() Poza tym generalnie niezbyt lubię niesłodkie jedzenie ![]() Na dodatek mama przywozi codziennie cudowne słodkości z kursu cukierniczego, a ja zawsze chcę spróbować nowości i nie chcę robić przykrości mamie. Ale myślę, że jeśli będę tylko próbować i tylko raz dziennie, to chyba nic się nie stanie, tym bardziej, że nie jestem w stanie z dnia na dzień odstawić słodyczy, bo to zawsze kończy się natychmiastową akceptacją mojego wyglądu i obżarstwem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#55 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#56 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja tez mam 172cm , i wazylam 73 kg. Teraz mam 67,5 na wadze. Ja stosuje diete nielaczenia. Tez kocham slodycze, ale zjem np. Kanapke z nutella na sniadanie, albo np. ciasta ale domowe, bo wiem co w nich mam. Cukier tworzy tkanke tluszczowa, wiec wydaje mi sie ze jezeli bedziesz jadla nawet raz dziennie to tez sie bedzie odkladac, i na diecie bedziesz wieki, a wczesniej czy pozniej Ci sie to znudzi i jak zaczeniesz w siebie wrzucac to przytyjesz co zgubilas+ prawdopodobnie kilka kg. Nie lepiej sobie zrobic ''dzien w ktorym jem co chce?''. Np w niedziele po obiedzie zjesc ciastko. Co do przykrosci mamy, powinna zrozumiec ze jak chcesz schudnac, to tylko dlatego zeby poczuc sie lepiej, i zaakceptowac to ze nie bedziesz jadla cukierniczych wyrobow ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#57 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Chociaż kiedyś brałam i nie było kompletnie żadnych efektów, ale może akurat teraz by pomogło. Cytat:
![]() ![]() Rok temu całe wakacje nie jadłam słodyczy, tylko pozwalałam sobie na lody ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
no nic. Jesteśmy tu po to, żeby się wspierać !
![]() Co do ćwiczeń, która się ze mną zmobilizuje? Zepnie dupę i działamy z treningiem Ewy CH. ?! efekty są powalające ![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej
![]() ![]() ![]() ![]() Polecicie jakies dobre cwiczenia na posladki uda i łydki? To najbardziej oporne czesci mojego ciała i nie wiem jak je wyszczuplic ![]() Razem damy rade ! ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja właśnie planuję zacząć ćwiczenia, tylko nie wiem dokładnie jakie. To jest moim najgorszym problemem zamiast się zabrać za ćwiczenia to myślę jakie.
![]() Poczytałam o tych ćwiczeniach i oglądałam wyniki innych i powiem, że mam ochotę zacząć, niestety jako typowy leń muszę powiedzieć: "od przyszłego tygodnia" (na razie mam @ więc niezbyt mam ochotę na cokolwiek idę na kolejne wesele w sobotę to tam się w ramach odchudzania wytańczę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:23.