10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-08-08, 20:35   #31
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Hej dziewczyny, jeśli można to chętnie się dołączę Chcę schudnąć 10 kg, jak na razie 3 kg już za mną z czego bardzo się cieszę. Nie jest to jednak powód aby spocząć na laurach bo jak się zaniedbam to te kg wrócą!
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:39   #32
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

hej a jaką dietę stosujesz ?
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:40   #33
gazowane lody
Zakorzenienie
 
Avatar gazowane lody
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

witamy

ej chyba sobie postanowię że codziennie wieczorem wyjdę sobie na spacer..
__________________
pisze się:
wg - według
wgl - w ogóle

Udowodniłam samej sobie, że się da!
75kg-62,5
kg


Takie tam przemyślenia
gazowane lody jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:43   #34
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

no fajny pomysł, ale ja wybieram rano :P to już mój zwyczaj od baaardzo dawna
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:52   #35
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez pati2404 Pokaż wiadomość
hej a jaką dietę stosujesz ?
Nie stosuję żadnej diety, to nie dla mnie... /wtedy jeszcze bardziej mam ochotę ''pożerać'' wszystko co jest w lodówce haha
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:54   #36
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

skąd ja to znam :P ale ja jednak wolę sobie zrobic rozpiske jedzenia na cały dzień , bo potem może mi jakiś głupi pomysł przyjść do głowy i sięgnę po cos słodkiego ,albo jeszcze coś gorszego
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 20:59   #37
gazowane lody
Zakorzenienie
 
Avatar gazowane lody
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

ja rano to ŚPIĘ
__________________
pisze się:
wg - według
wgl - w ogóle

Udowodniłam samej sobie, że się da!
75kg-62,5
kg


Takie tam przemyślenia
gazowane lody jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:00   #38
Cally05
Raczkowanie
 
Avatar Cally05
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Hej dziewczyny Ja również chce do was dołączyć jestem tu nowa i niezabardzo wiem jeszce co i jak także z góry przepraszam. A co do odchudaznai to tak : mam 164 cm i waże 65 kg. Nie jestem na żadnej diecie no ewentualnie na mż, ale to nie pomaga ponieważ od ok 3 let jem dziennie 1200 kcal i nie chudne na początku owszem tak (scgudłam do 44,8 kg) ale teraz juz organizm się przyzwyczaił i nie chudnę Obiecałam sobi, że się wezmę za siebie
Cally05 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:03   #39
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez gazowane lody Pokaż wiadomość
ja rano to ŚPIĘ
haha, ale zalezy jak bardzo rano no i sen jest bardzo ważny w odchudzaniu. przeczytałam gdzieś, że jak się dłużej śpi to gubimy tłuszcz, a nie mięśnie, a jak któtko to odwrotnie :P
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:06   #40
gazowane lody
Zakorzenienie
 
Avatar gazowane lody
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cally proponuję się przenieść na krzywe zwierciadło.. tutaj nie promujemy niezdrowego stylu odchudzania.. a wybacz 45kg przy 164cm to jest za mało..
__________________
pisze się:
wg - według
wgl - w ogóle

Udowodniłam samej sobie, że się da!
75kg-62,5
kg


Takie tam przemyślenia
gazowane lody jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:13   #41
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

to już wiem skąd te postępy, jak śpię z 12 godzin haha
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:15   #42
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

i ja wiem dlaczego tyje, jak śpie 5-6 godzin :P
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:15   #43
Cally05
Raczkowanie
 
Avatar Cally05
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez gazowane lody Pokaż wiadomość
Cally proponuję się przenieść na krzywe zwierciadło.. tutaj nie promujemy niezdrowego stylu odchudzania.. a wybacz 45kg przy 164cm to jest za mało..
Teraz mam 65 kg i chce zdrowo schudnąć
Cally05 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:20   #44
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Ide spać, głodna jestem więc nie będę siedzieć ja śpie ok 10 h

65 to ch*jowa liczba
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:22   #45
Cally05
Raczkowanie
 
Avatar Cally05
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Marne pocieszenie ;P
Cally05 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2012-08-08, 21:23   #46
gazowane lody
Zakorzenienie
 
Avatar gazowane lody
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

ja dzisiaj spałam do 17
__________________
pisze się:
wg - według
wgl - w ogóle

Udowodniłam samej sobie, że się da!
75kg-62,5
kg


Takie tam przemyślenia
gazowane lody jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:25   #47
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

jak tak można ?! haha też bym tak chciała
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:28   #48
gazowane lody
Zakorzenienie
 
Avatar gazowane lody
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 5 297
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

wiesz.. jak TŻ-a ponad miesiąc nie miałam i teraz na noc przyjechał to poszłam spać dopiero ok 6
__________________
pisze się:
wg - według
wgl - w ogóle

Udowodniłam samej sobie, że się da!
75kg-62,5
kg


Takie tam przemyślenia
gazowane lody jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-08, 21:30   #49
pati2404
Zakorzenienie
 
Avatar pati2404
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

aha, to wszystko wyjaśnia :P tym bardziej zazdroszczę
__________________
Walczę o realizację marzeń !
pati2404 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-08-09, 10:30   #50
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Dzień dobry dziewczęta Jakieś postanowienia dotyczące dań i ćwiczeń na dzisiejszy dzień?
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 11:05   #51
shuumi
Raczkowanie
 
Avatar shuumi
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Witam! Witam! Można dołączyć? Ja może nie 10 kg, bo już pare kg za mną, ale zostało 5kg

Ja proponuję się zmierzyć, i raz na 2 tygodnie robić pomiar, a ważyć się raz w tygodniu? ustalmy jakieś dni tygodnia i dzielmy się na forum efektami?
hmm może jutro się mierzymy i ważymy i póżniej co tydzień w piątek dodajemy posta z wynikiem wagi, a co drugi tydzien pomiar?
Chyba, ze któraś umie bawić sie tabelkami w google bo ja nie bardzo .
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~

58 - 51 - 48
shuumi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 12:09   #52
cocashietta
Raczkowanie
 
Avatar cocashietta
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 60
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Ja też dołączam jak można tak jak widać w moim podpisie, ważę 63kg i chcę schudnąć do 50. Mam 163cm wzrostu, więc uważam, że waga ta jest dla mnie idealna
__________________
Do sukcesu nie ma żadnej widny, trzeba iść po schodach.


63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 -53 - 52 - 51 - 50

05.07.2012 - zapuszczam włosy
30.07.2012 - ćwiczę

cocashietta jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 12:20   #53
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cześć. Mogę dołączyć?
Na razie ważę 90kg. Nie wiem ile dokładnie chcę schudnąć, ale to będzie właśnie coś około 10-15kg. Wydaje mi się, że 75kg przy wzroście 182cm będzie w sam raz (choć to wyjdzie w praniu).
Jestem dobrej myśli i wierzę, że tym razem mi się uda.
Elsay jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 12:53   #54
jyyli
Zakorzenienie
 
Avatar jyyli
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Pegasus galaxy
Wiadomości: 10 048
GG do jyyli
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Witam, przyjmiecie mnie? Od paru tygodni ciągle zaczynam diety i je zaraz kończę, potem znowu zaczynam i to jest bez sensu! Potrzebuję motywacji i kopniaków w 4 litery od czasu do czasu

Mam ok. 172cm wzrostu (tyle mam w dowodzie, ale podczas mierzenia wychodzi różnie Więc przyjmuję tą "średnią"), ważę ok. 75kg. Nie wiem, ile chcę zrzucić, chcę dobrze wyglądać i przestać obciążać żyły i kręgosłup, których chorobami jestem obciążona genetycznie i ścięgna Achillesa, bo miałam już 3 razy zapalenie

Moim problemem są słodycze Nie potrafię ich sobie odmówić. Niezależnie od tego, jak jem, nigdy nie jestem najedzona, dopóki nie zjem czegoś słodkiego Suszone owoce niezbyt załatwiają sprawę, bo jednak cała paczka daktyli ma trochę kalorii
Poza tym generalnie niezbyt lubię niesłodkie jedzenie A kiedy zjem coś, co mi nie smakuje, też nie spocznę, póki nie dopcham się słodyczami.

Na dodatek mama przywozi codziennie cudowne słodkości z kursu cukierniczego, a ja zawsze chcę spróbować nowości i nie chcę robić przykrości mamie. Ale myślę, że jeśli będę tylko próbować i tylko raz dziennie, to chyba nic się nie stanie, tym bardziej, że nie jestem w stanie z dnia na dzień odstawić słodyczy, bo to zawsze kończy się natychmiastową akceptacją mojego wyglądu i obżarstwem
__________________
23.04.12 Bonifacy[*] ;(

http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/
jyyli jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 12:58   #55
shuumi
Raczkowanie
 
Avatar shuumi
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez jyyli Pokaż wiadomość
Witam, przyjmiecie mnie? Od paru tygodni ciągle zaczynam diety i je zaraz kończę, potem znowu zaczynam i to jest bez sensu! Potrzebuję motywacji i kopniaków w 4 litery od czasu do czasu

Mam ok. 172cm wzrostu (tyle mam w dowodzie, ale podczas mierzenia wychodzi różnie Więc przyjmuję tą "średnią"), ważę ok. 75kg. Nie wiem, ile chcę zrzucić, chcę dobrze wyglądać i przestać obciążać żyły i kręgosłup, których chorobami jestem obciążona genetycznie i ścięgna Achillesa, bo miałam już 3 razy zapalenie

Moim problemem są słodycze Nie potrafię ich sobie odmówić. Niezależnie od tego, jak jem, nigdy nie jestem najedzona, dopóki nie zjem czegoś słodkiego Suszone owoce niezbyt załatwiają sprawę, bo jednak cała paczka daktyli ma trochę kalorii
Poza tym generalnie niezbyt lubię niesłodkie jedzenie A kiedy zjem coś, co mi nie smakuje, też nie spocznę, póki nie dopcham się słodyczami.

Na dodatek mama przywozi codziennie cudowne słodkości z kursu cukierniczego, a ja zawsze chcę spróbować nowości i nie chcę robić przykrości mamie. Ale myślę, że jeśli będę tylko próbować i tylko raz dziennie, to chyba nic się nie stanie, tym bardziej, że nie jestem w stanie z dnia na dzień odstawić słodyczy, bo to zawsze kończy się natychmiastową akceptacją mojego wyglądu i obżarstwem
a może Twoja łapczywość na słodycze spowodowana jest zupełnie czym innym? może brak chromu? magnezu? np. ja miałam tak samo jak Ty ... W domu nie mogło leżeć nic słodkiego, bo jak tylko ujrzałam zaraz opanowałam jakimś przypadkiem byłam u lekarza <na zupełnie co innego> miałam pobraną krew i okazało się, że mam niedobór magnezu, gdy zaczęłam go brać słodycze mogą leżeć w całym domu a mi najdzie na nie ochota raz - dwa razy w tygodniu
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~

58 - 51 - 48
shuumi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 13:06   #56
xTync
Wtajemniczenie
 
Avatar xTync
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez jyyli Pokaż wiadomość
Witam, przyjmiecie mnie? Od paru tygodni ciągle zaczynam diety i je zaraz kończę, potem znowu zaczynam i to jest bez sensu! Potrzebuję motywacji i kopniaków w 4 litery od czasu do czasu

Mam ok. 172cm wzrostu (tyle mam w dowodzie, ale podczas mierzenia wychodzi różnie Więc przyjmuję tą "średnią"), ważę ok. 75kg. Nie wiem, ile chcę zrzucić, chcę dobrze wyglądać i przestać obciążać żyły i kręgosłup, których chorobami jestem obciążona genetycznie i ścięgna Achillesa, bo miałam już 3 razy zapalenie

Moim problemem są słodycze Nie potrafię ich sobie odmówić. Niezależnie od tego, jak jem, nigdy nie jestem najedzona, dopóki nie zjem czegoś słodkiego Suszone owoce niezbyt załatwiają sprawę, bo jednak cała paczka daktyli ma trochę kalorii
Poza tym generalnie niezbyt lubię niesłodkie jedzenie A kiedy zjem coś, co mi nie smakuje, też nie spocznę, póki nie dopcham się słodyczami.

Na dodatek mama przywozi codziennie cudowne słodkości z kursu cukierniczego, a ja zawsze chcę spróbować nowości i nie chcę robić przykrości mamie. Ale myślę, że jeśli będę tylko próbować i tylko raz dziennie, to chyba nic się nie stanie, tym bardziej, że nie jestem w stanie z dnia na dzień odstawić słodyczy, bo to zawsze kończy się natychmiastową akceptacją mojego wyglądu i obżarstwem

Ja tez mam 172cm , i wazylam 73 kg. Teraz mam 67,5 na wadze. Ja stosuje diete nielaczenia. Tez kocham slodycze, ale zjem np. Kanapke z nutella na sniadanie, albo np. ciasta ale domowe, bo wiem co w nich mam. Cukier tworzy tkanke tluszczowa, wiec wydaje mi sie ze jezeli bedziesz jadla nawet raz dziennie to tez sie bedzie odkladac, i na diecie bedziesz wieki, a wczesniej czy pozniej Ci sie to znudzi i jak zaczeniesz w siebie wrzucac to przytyjesz co zgubilas+ prawdopodobnie kilka kg. Nie lepiej sobie zrobic ''dzien w ktorym jem co chce?''. Np w niedziele po obiedzie zjesc ciastko.
Co do przykrosci mamy, powinna zrozumiec ze jak chcesz schudnac, to tylko dlatego zeby poczuc sie lepiej, i zaakceptowac to ze nie bedziesz jadla cukierniczych wyrobow Powodzenia !
__________________
xTync jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 13:40   #57
jyyli
Zakorzenienie
 
Avatar jyyli
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Pegasus galaxy
Wiadomości: 10 048
GG do jyyli
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Cytat:
Napisane przez shuumi Pokaż wiadomość
a może Twoja łapczywość na słodycze spowodowana jest zupełnie czym innym? może brak chromu? magnezu? np. ja miałam tak samo jak Ty ... W domu nie mogło leżeć nic słodkiego, bo jak tylko ujrzałam zaraz opanowałam jakimś przypadkiem byłam u lekarza <na zupełnie co innego> miałam pobraną krew i okazało się, że mam niedobór magnezu, gdy zaczęłam go brać słodycze mogą leżeć w całym domu a mi najdzie na nie ochota raz - dwa razy w tygodniu
Magnez cały czas biorę, więc to raczej nie to, prędzej rzeczywiście chrom
Chociaż kiedyś brałam i nie było kompletnie żadnych efektów, ale może akurat teraz by pomogło.

Cytat:
Napisane przez xTync Pokaż wiadomość
Ja tez mam 172cm , i wazylam 73 kg. Teraz mam 67,5 na wadze. Ja stosuje diete nielaczenia. Tez kocham slodycze, ale zjem np. Kanapke z nutella na sniadanie, albo np. ciasta ale domowe, bo wiem co w nich mam. Cukier tworzy tkanke tluszczowa, wiec wydaje mi sie ze jezeli bedziesz jadla nawet raz dziennie to tez sie bedzie odkladac, i na diecie bedziesz wieki, a wczesniej czy pozniej Ci sie to znudzi i jak zaczeniesz w siebie wrzucac to przytyjesz co zgubilas+ prawdopodobnie kilka kg. Nie lepiej sobie zrobic ''dzien w ktorym jem co chce?''. Np w niedziele po obiedzie zjesc ciastko.
Co do przykrosci mamy, powinna zrozumiec ze jak chcesz schudnac, to tylko dlatego zeby poczuc sie lepiej, i zaakceptowac to ze nie bedziesz jadla cukierniczych wyrobow Powodzenia !
No jasne, że lepiej nie jeść w ogóle słodyczy albo raz w tygodniu, ale i tak wydaje mi się lepszym rozwiązaniem pojeść przez jakiś czas tylko raz dziennie, a jak się przyzwyczaję, wtedy rzucić całkiem Bo tak jak pisałam, w tej chwili po kilku dniach bez słodyczy wszystko przestaje mnie obchodzić i po prostu muszę się napchać

Rok temu całe wakacje nie jadłam słodyczy, tylko pozwalałam sobie na lody Schudłam 8kg i pod koniec w ogóle nie ciągnęło mnie do słodyczy. Ale potem przyszły duże stresy i zaczęłam dosłownie pochłaniać czekoladę.
__________________
23.04.12 Bonifacy[*] ;(

http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/
jyyli jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2012-08-09, 13:49   #58
shuumi
Raczkowanie
 
Avatar shuumi
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

no nic. Jesteśmy tu po to, żeby się wspierać !

Co do ćwiczeń, która się ze mną zmobilizuje? Zepnie dupę i działamy z treningiem Ewy CH. ?! efekty są powalające
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~

58 - 51 - 48
shuumi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 14:34   #59
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Hej mogę się przyłączyć ? Mam 162 cm wzrostu i chciałabym dojść do ok 55 kg. Przez rok przytyłam 10 kg przez obzarstwo i lenistwo na sudiach

Polecicie jakies dobre cwiczenia na posladki uda i łydki? To najbardziej oporne czesci mojego ciała i nie wiem jak je wyszczuplic

Razem damy rade !
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-08-09, 15:51   #60
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

Ja właśnie planuję zacząć ćwiczenia, tylko nie wiem dokładnie jakie. To jest moim najgorszym problemem zamiast się zabrać za ćwiczenia to myślę jakie.
Poczytałam o tych ćwiczeniach i oglądałam wyniki innych i powiem, że mam ochotę zacząć, niestety jako typowy leń muszę powiedzieć: "od przyszłego tygodnia" (na razie mam @ więc niezbyt mam ochotę na cokolwiek idę na kolejne wesele w sobotę to tam się w ramach odchudzania wytańczę).
Elsay jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:23.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.