Polecamy:

fitnesswoman · 2012-11-26, 13:04

A ja myślę, że powinnaś po prostu na stałe zmienić nawyki żywieniowe. Po prostu zacząć jeść mniej i zdrowo. Co do słodyczy to znam ten ból, ale ZAUFAJ MI. Jeśli wytrzymasz kilka tygodni bez słodyczy to zostaniesz uzdrowiona

Chęć na słodycze Ci przejdzie. Ja potrafiłam podczas oglądania filmu zjeść całą paczkę białych Michałków a potem paczke chipsów. Dodatkowo mój mąż mi kupował pyszne moje ulubione lody...Uzależniłam się tak, że dzień bez słodyczy wydawał się dziwny. Teraz już kilka tygodni nie jem i nie mam na słodycze ochoty. Nie mam problemów z niekupowaniem cukierków w sklepie nawet wtedy kiedy jestem głodna. Wystarczy tylko (a może aż) przejść przez ten trudny okres "odwyku".
Dodatkowo aerobik w wodzie na pewno jest czymś super. Jak pływam na basenie to mogę obserwować jak te babeczki ćwiczą intensywnie i jak się motywują. W dodatku możesz nawiązać kontakt z osobami z podobnymi problemami. Zazwyczaj w ogóle na takie zajęcia uczęszczają kobitki ze sporą nadwagą.
Uważam, że codzienne maszerowanie i treningi w wodzie będą dla Ciebie super. Jak już troszkę zrzucisz to mozesz zacząć biegać

Będzie laska taka, że rodzinka padnie za kilka miesięcy!!!!

MartiSki · 2012-11-26, 18:12

Dziewczyny,
nie chce tu spamować ale jeśli jesteście z Warszawy to na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym będzie prowadzone badanie skierowane do kobiet 20-40 lat z nadwagą lub otyłością, które w miarę regularnie ćwiczą i są zmotywowane do przejścia na 2 miesięczną dietę 1500kcal ze stałą opieką dietetyka. Celem badania jest sprawdzenie jak dieta redukcyjna i aktywność fizyczna wpływa na skład ciała, spoczynkową przemianę materii i wydolność fizyczną. Szczegóły w linku:
https://docs.google.com/open?id=1Hiq...DARD7B2cfzDFPc
Projekt jest bezpłatny.

sss7 · 2012-11-26, 19:45

Hej dziewczyny,
Wlasnie wrocilam z zajec rowerkowania interwalowego. Co za masakra!!! Bylam najgorsza na calej sali, a bylo tam ze 20 osob. Jestem mega zmeczona! Wyplulam pluca doslownie. Nie dla mnie to jednak. Uwazam ze godzina pedalowania jest poprostu zbyt monotonna. Non stop patrzylam na zegarek. Chetnie podejme taki sam wysilek, ale przy czyms bardziej skocznym - aerobik, step, zumba... cos da mi jakis fun. Zdecydowanie pierwszy i ostatni raz jestem na tym rowerku.

MartiSki · 2012-11-26, 21:45

dziewczyny skoro jesteście zmotywowane do ćwiczeń i działania do zapraszam do projektu: https://docs.google.com/file/d/1Hiqh...B2cfzDFPc/edit

warsawmarmaid · 2017-05-07, 22:42

Jeśli chcecie podjąć wyzwanie, to polecam program metaboliczny, który pomoże powrócić do prawidlowej wagi i poprawić swoje parametry zdrowotne. Więcej inofrmacji na priv.
pozdrawiam

aigellll · 2017-05-16, 15:56

hej hej hejh

klask i:

2012-11-26, 13:04	#31
fitnesswoman Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 266	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie A ja myślę, że powinnaś po prostu na stałe zmienić nawyki żywieniowe. Po prostu zacząć jeść mniej i zdrowo. Co do słodyczy to znam ten ból, ale ZAUFAJ MI. Jeśli wytrzymasz kilka tygodni bez słodyczy to zostaniesz uzdrowiona Chęć na słodycze Ci przejdzie. Ja potrafiłam podczas oglądania filmu zjeść całą paczkę białych Michałków a potem paczke chipsów. Dodatkowo mój mąż mi kupował pyszne moje ulubione lody...Uzależniłam się tak, że dzień bez słodyczy wydawał się dziwny. Teraz już kilka tygodni nie jem i nie mam na słodycze ochoty. Nie mam problemów z niekupowaniem cukierków w sklepie nawet wtedy kiedy jestem głodna. Wystarczy tylko (a może aż) przejść przez ten trudny okres "odwyku". Dodatkowo aerobik w wodzie na pewno jest czymś super. Jak pływam na basenie to mogę obserwować jak te babeczki ćwiczą intensywnie i jak się motywują. W dodatku możesz nawiązać kontakt z osobami z podobnymi problemami. Zazwyczaj w ogóle na takie zajęcia uczęszczają kobitki ze sporą nadwagą. Uważam, że codzienne maszerowanie i treningi w wodzie będą dla Ciebie super. Jak już troszkę zrzucisz to mozesz zacząć biegać Będzie laska taka, że rodzinka padnie za kilka miesięcy!!!! __________________ Moja Ciucholandia: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=773274

2012-11-26, 18:12	#32
MartiSki Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie Dziewczyny, nie chce tu spamować ale jeśli jesteście z Warszawy to na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym będzie prowadzone badanie skierowane do kobiet 20-40 lat z nadwagą lub otyłością, które w miarę regularnie ćwiczą i są zmotywowane do przejścia na 2 miesięczną dietę 1500kcal ze stałą opieką dietetyka. Celem badania jest sprawdzenie jak dieta redukcyjna i aktywność fizyczna wpływa na skład ciała, spoczynkową przemianę materii i wydolność fizyczną. Szczegóły w linku: https://docs.google.com/open?id=1Hiq...DARD7B2cfzDFPc Projekt jest bezpłatny.

2012-11-26, 19:45	#33
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie Hej dziewczyny, Wlasnie wrocilam z zajec rowerkowania interwalowego. Co za masakra!!! Bylam najgorsza na calej sali, a bylo tam ze 20 osob. Jestem mega zmeczona! Wyplulam pluca doslownie. Nie dla mnie to jednak. Uwazam ze godzina pedalowania jest poprostu zbyt monotonna. Non stop patrzylam na zegarek. Chetnie podejme taki sam wysilek, ale przy czyms bardziej skocznym - aerobik, step, zumba... cos da mi jakis fun. Zdecydowanie pierwszy i ostatni raz jestem na tym rowerku. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2012-11-26, 21:45	#34
MartiSki Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie dziewczyny skoro jesteście zmotywowane do ćwiczeń i działania do zapraszam do projektu: https://docs.google.com/file/d/1Hiqh...B2cfzDFPc/edit

2017-05-07, 22:42	#35
warsawmarmaid Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie Jeśli chcecie podjąć wyzwanie, to polecam program metaboliczny, który pomoże powrócić do prawidlowej wagi i poprawić swoje parametry zdrowotne. Więcej inofrmacji na priv. pozdrawiam

2017-05-16, 15:56	#36
aigellll Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 1	Dot.: Nadwaga/ otyłość a wstyd i unikanie kontaktów - odchudzanie hej hej hejh klask i:

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)