Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[eliza40]

Napisane przez Kretka666

Mam nadzieję, że Ci się powiedzie i będziesz mogła tak samo innych motywować A ile chcesz zrzucić?

udało mi się zjechać z 80 kg na 65 a potem poleciało i doszło do 85
teraz będę się cieszyć jakby udało sią na 70 kg.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[zielonamorelka]

Napisane przez eliza40

cześć
skoro nowa częśc to ja się przyłączę jeśli można
i tak was czytam cały czas.
Jestem na SB od 1 stycznia i po pierwszej fazie ubyło mnie 3,2 kg.
Startowałam z 85 kg.Jestem po dukanie .Wróciło mi wszystko,a nawet wiecej,ale to bardziej moja wina.

hejka milo poznac

kurcze jak bedziemy tak tu szybko pisac to nei uda sie wszystkiego zgubic w tej czesci hehe[przynajmniej mi]

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

To Ci powiem - w parze z moją figurą, wzrostem, stylem, fryzurą nie wyglądam na 21 lat

Trzy dni to jeszcze nie masakra, ja potrafiłam więcej dni bez być i potem szło samo Oczywiście nie miałam jakoś mega zatwardzenia, że mi w jelitach się kotłowało, po prostu jakoś... nic nie chciało iść. Wspomagałam się herbatką tylko po świętach, większych obżarstwach jak wiedziałam, że trzeba się oczyścić.

Ja tez potrafilam dluzej bez ale ja sie czuje ciezka i mnie boli brzuch i chce mi sie pierdziec a kupy nie moge

Napisane przez CrimsonGhost

Siemka.

Co do warzyw - postaram się ale mam serio malutki żołądek Jem właśnie kalafiora i kapustę gotowaną bo mama zrobiła. Na jutro mi zostanie to zjem. Zazwyczaj nie mam w ogóle czasu na sałatki i gotowanie warzyw... mogę pić zamiast tego sok pomidorowy?

pij, zawsze cos i staraj sie dodac jakies warzywka

[Kretka666]

Napisane przez CrimsonGhost

Siemka.

Co do warzyw - postaram się ale mam serio malutki żołądek Jem właśnie kalafiora i kapustę gotowaną bo mama zrobiła. Na jutro mi zostanie to zjem. Zazwyczaj nie mam w ogóle czasu na sałatki i gotowanie warzyw... mogę pić zamiast tego sok pomidorowy?

Rozumiem Cię doskonale, też mam malutki żołądek (mało pojemny) i ciężko mi zjeść te 2 szklanki warzyw PLUS jeszcze mięso i węgle. Jak nakładam sobie dużo sałatki to zwyczajnie albo zostaje trochę sałatki, albo reszta jedzenia.
Poza tym nie lubię aż tak warzyw, żeby je w siebie wmuszać
I właśnie wspomagam się sokami warzywnymi, je bardzo lubię, a jednak są tymi zalecanymi porcjami warzyw. Polecam takie wielowarzywne, bo więcej składników z nich wyciągniesz niż z samych pomidorów Jeśli nie boisz się dodatku owoców w soku to polecam Just Fit z Biedronki, on ma same warzywa plus jabłko, jest przepyszny, piję go codziennie na kolację

Napisane przez eliza40

udało mi się zjechać z 80 kg na 65 a potem poleciało i doszło do 85
teraz będę się cieszyć jakby udało sią na 70 kg.

A ile masz wzrostu?
Dukan nie jest fajną dietą...

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

okej okej juz pamietam

Napisane przez zielonamorelka

hejka milo poznac

kurcze jak bedziemy tak tu szybko pisac to nei uda sie wszystkiego zgubic w tej czesci hehe[przynajmniej mi]

musimy sie starac hehe

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez Kretka666

Rozumiem Cię doskonale, też mam malutki żołądek (mało pojemny) i ciężko mi zjeść te 2 szklanki warzyw PLUS jeszcze mięso i węgle. Jak nakładam sobie dużo sałatki to zwyczajnie albo zostaje trochę sałatki, albo reszta jedzenia.
Poza tym nie lubię aż tak warzyw, żeby je w siebie wmuszać
I właśnie wspomagam się sokami warzywnymi, je bardzo lubię, a jednak są tymi zalecanymi porcjami warzyw. Polecam takie wielowarzywne, bo więcej składników z nich wyciągniesz niż z samych pomidorów Jeśli nie boisz się dodatku owoców w soku to polecam Just Fit z Biedronki, on ma same warzywa plus jabłko, jest przepyszny, piję go codziennie na kolację




A ile masz wzrostu?
Dukan nie jest fajną dietą...

Ja tez nie lubie tak warzyw a sokow warzywnych tym bardziej fuuu

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[eliza40]

Napisane przez zielonamorelka

hejka milo poznac

kurcze jak bedziemy tak tu szybko pisac to nei uda sie wszystkiego zgubic w tej czesci hehe[przynajmniej mi]

może będziemy tak szybko zrzucać jak pisać
Kretka mam 167 cm

[Indra83]

Witam w nowym wątku

Crimson, ty tyle pijesz, może dlatego nie masz już na nic innego miejsca.
Ja jak 5 litrów musiałam w jeden dzień wypić to już nawet jeść mi się nie chciało.

Gdzie jest łosoś za4,44?

Ja wróciłam z aerobiku,zrobiliśmy tyle brzuszków, że nie umiem chyba do tylu liczyć, i mnóstwo przysiadów w różnych wariantach. Kładę się do łóżka.

[jolkag78]

Napisane przez Kretka666

polecam Just Fit z Biedronki, on ma same warzywa plus jabłko, jest przepyszny, piję go codziennie na kolację .

Uwielbiam ten sok

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ja miałam na nim idealne wyniki i czułam sie znakomicie. po diecie miałam 0,5cm kamień w nerce, ale lekarz stwierdził, ze lepszy ten kamień niż nadwaga. wszystko było super, tylko przytyłam znowu. On nie uczy jedzenia regularnego, a z tym mam najwiekszy problem

Kretka w jakim czasie zgubiłas tyle kg?

[zielonamorelka]

Napisane przez eliza40

może będziemy tak szybko zrzucać jak pisać
Kretka mam 167 cm

hehe byloby super

[jolkag78]

Napisane przez eliza40

może będziemy tak szybko zrzucać jak pisać

Super plan

[eliza40]

pytanie mam
jutro wprowadzam drugą porcję skrobi i czy można razem te porcje zjeść czy trzeba rozdzielać?

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ble, smakuje mi jak zimna niedorobiona zupa pomidorowa

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Ja tez nie lubie tak warzyw a sokow warzywnych tym bardziej fuuu

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

A ja uwieeelbiam soki warzywne! Za to warzywa tak średnio. Lubię je latem, jak jest sezon, teraz to tylko mrożonki - wszystko inne smakuje i kosztuje okropnie.

Dukan według mnie jest do dupy, bo nic się dobrego nie zdziała eliminacją węglowodanów. Niby je się warzywa, ale sorry, co to za węgle? Warzywa to są zapychcze i witaminy, a nie węglowodany i kalorie A to z nerkami to spotyka osoby, które piją za mało i nie oczyszczają ich, bo faktycznie taka ilość białka przy braku innych składników odżywczych przeciąża nery. No ale można się przed tym ustrzec moim zdaniem piciem dostatecznej ilości wody.

W sumie to zaczęliśmy dietę przez TŻ-ta Powiedział, że się za bardzo roztył (waga w normie, przybyło mu po prostu 10 kg w 3 lata studiów) i on tak nie chce, przeszkadza mu, że brzuch rośnie. No to ja nie mogąc już znieść tych jego jęków i jojczenia zaproponowałam, że przechodzimy na dietę, oboje. Będzie łatwiej, bo będziemy jedli to samo, nie będzie musiał gotować dwóch obiadów i będzie ok. Oponował na początku, I faza była dla niego ciężka (choć jedzeniu mu smakowało bardzo). Ale na II fazie to już całkiem się wdrożył w SB i teraz nie wyobraża sobie powrotu do starych nawyków Historia z mojej strony jest taka, że powinnam schudnąć już dawno, dla zdrowia. Ale jakoś nie chciało mi się, za bardzo lubiłam gówniane jedzenie, słodycze, poza tym samej odchudzać się to lipa, trzeba robić dwa różne menu i same problemy są. A jak już TŻ chciał schudnąć to pomyślałam - a czemu nie? I tak się pewnie nie uda Nie miałam żadnej motywacji typu "jestem za gruba, wstydzę się siebie" i tak dalej. Po prostu sobie przeszliśmy pewnego losowego dnia (bez planowania) na SB nie wierząc w skuteczność naszej silnej woli. Tak minęło 7 miesięcy, schudłam 40 kg i jestem innym człowiekiem, choć NIKT się tego nie spodziwał - nawet ja!
Jestem chyba dziwna

[asmenaa]

Napisane przez eliza40

pytanie mam
jutro wprowadzam drugą porcję skrobi i czy można razem te porcje zjeść czy trzeba rozdzielać?

Mozna razem mozna rozdzielic
Ja daje do sniadania i obiadu.
Nie jest wskazane zebys nie jadla na przyklad caly dzien skrobi a wieczorem zjadla dwie porcje.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

chyba kupie sobie do picia to siemie lniane czytalam, ze dziala tez pozytywnie na wlosy cere paznokcie

[Kretka666]

Napisane przez jolkag78

Kretka w jakim czasie zgubiłas tyle kg?

W 6-7 miesięcy.

[eliza40]

Napisane przez asmenaa

Mozna razem mozna rozdzielic
Ja daje do sniadania i obiadu.
Nie jest wskazane zebys nie jadla na przyklad caly dzien skrobi a wieczorem zjadla dwie porcje.

nie no na wieczór to nie.Mam zamiar jutro rano zjeść ten wielki kawałek chleba a na obiad kaszę

[kala2505]

Heeeejooooooo laski - podpaskiiii
Ale mnie nosi po tym TURBO : love:
Kocham ten "Błogostan"...
Ja tu już myślalam, że koniec a Ewcia dalej i dalej.... jak ja w sumie nigdy się nie pocę ( nie wiem czemu już tak mam ) to tu byłam mokra...
Najcięższa część z Ewci moim zdaniem
Brawo dla mnie

Napisane przez eliza40

cześć
skoro nowa częśc to ja się przyłączę jeśli można
i tak was czytam cały czas.
Jestem na SB od 1 stycznia i po pierwszej fazie ubyło mnie 3,2 kg.
Startowałam z 85 kg.Jestem po dukanie .Wróciło mi wszystko,a nawet wiecej,ale to bardziej moja wina.

hej heeeeeej
Ale nas przybywa ! Supeeeeeer

Napisane przez asmenaa

przecier ogorkowy, pietruszka, por im wiecej warzywek tym lepiej

normalnie ugotuje piers z kurczaka a na wywarze zrobie zupe, dodam dwa sloiki startych ogorkow i bedzie gesta

Omnom nommmmm chcę tą zupę

Napisane przez asmenaa

swoja droga to ja chyba sobie kupie herbatkę na przeczyszczenie bo to nie jest normalne

Kup sobie Senes
...i to siemię w końcu

Napisane przez asmenaa

Ja tez potrafilam dluzej bez ale ja sie czuje ciezka i mnie boli brzuch i chce mi sie pierdziec a kupy nie moge

Boszzzzzzzzzzzzzz
No to znak że "coś się dzieje"
SIEMIĘĘĘĘĘ !!!!

Napisane przez Kretka666

Just Fit z Biedronki, on ma same warzywa plus jabłko, jest przepyszny, piję go codziennie na kolację

A on nie ma buraka i marchew też ma chyba, lubiłam ten sok... fajnie by było pić go na II

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

To prawda zabiałczasz organizm czy jakoś tak...

Napisane przez Indra83

Gdzie jest łosoś za4,44?

LIDL


Tej oglądałam właśnie na TV4 jakiś program co wiara je żywe ośmiornice i można nawet umrzeć jak Ci sie taka przyczepi do tchawicy
Wiksa, coooo ?

A teraz po wysiłku idę włączyć sobie film "Niemożliwe"
Ale będę Was obserwować haha

[jolkag78]

Napisane przez asmenaa

chyba kupie sobie do picia to siemie lniane czytalam, ze dziala tez pozytywnie na wlosy cere paznokcie

ja przy moim jelicie wrażliwym potrafiłam nie chodzić do kibelka przez 11 dni. Siemię pije od tygodnia i prawie każdego dnia muszę posiedzieć, więc polecam

[asmenaa]

Napisane przez eliza40

nie no na wieczór to nie.Mam zamiar jutro rano zjeść ten wielki kawałek chleba a na obiad kaszę

Strasznie wielki
smacznego pamietaj- kaszy pol szklanki

[zielonamorelka]

hehe wiecie ze ja tez nienawidzilam sokow warzywnych
ale kupilam pomidorowy i przy pierwszym kubku mialam odruch wymiotny a potem kolejn juz szly lepiej zwlaszcza jak sie doleje cieplej wody to wtedy faktycznie jak pomidorowka[mimo ze za nia nie przepadam to jest ok]

a no i kupilam ostatnio ten just fit z biedry co kretko polecalas i no faktycznie da sie wypic hehe

[jolkag78]

Napisane przez Kretka666

W 6-7 miesięcy.

A TŻ ile schudł?

[asmenaa]

kala zywe osmiornice?? masakra
ludzie to maja dziwne fazy

a w jaki sposob to siemie sie robi bo czytalam rozne?

Napisane przez jolkag78

ja przy moim jelicie wrażliwym potrafiłam nie chodzić do kibelka przez 11 dni. Siemię pije od tygodnia i prawie każdego dnia muszę posiedzieć, więc polecam

Taaakkk?? a jak to smakuje?

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

A on nie ma buraka i marchew też ma chyba, lubiłam ten sok... fajnie by było pić go na II

Ma, ale to warzywa, nie zrobią specjalnie krzywdy, jakoś się nie przejmowałam tym Buraka ma mało na pewno, bo nie czuć, a marchew można surową Gotowanej nie, bo ma dwa razy większe IG. A surowa ma niskie

Napisane przez jolkag78

ja przy moim jelicie wrażliwym potrafiłam nie chodzić do kibelka przez 11 dni. Siemię pije od tygodnia i prawie każdego dnia muszę posiedzieć, więc polecam

Od jutra piję na stówę jak tak dobrze działa! No i kala polecała też.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

chyba kupie sobie do picia to siemie lniane czytalam, ze dziala tez pozytywnie na wlosy cere paznokcie

Szoruj do apteki po to siemię

[gula1708]

Napisane przez asmenaa

a Ty ile masz laaaattt??



no bardzo

swoja droga to ja chyba sobie kupie herbatkę na przeczyszczenie bo to nie jest normalne

a że sie tak zapytam, który to juz dzien bez porcelany?

[Kretka666]

Napisane przez jolkag78

A TŻ ile schudł?

Chciał 10, a wyszło 15 kg. 10 kg w 2 miesiące (1 i 2 faza), a 5 kg jeszcze na 3 fazie A żarł ogromne ilości jedzenia. Ogromne!