Cellulit -sposoby zwalczania.

[suzana]

Nie trzeba ćwiczyć codziennie - mięśnie potrzebują regeneracji. Co za dużo to niezdrowo Chociaż muszę przyznać, że trening dwa razy w tygodniu nie wystarczyłby mi na wyładowanie energii.

[eddit]

hej
ja też mam problem z cellulitem
może możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na zlikwidowanie "pomarańczowej skórki"
będę wdzięczna

[eddit]

ja też mam mały problem z cellulitem
poradźcie jakie ćwiczenia skutecznie pokonają pomarańczową skórkę?

[mysza_87]

Napisane przez suzana

Nie trzeba ćwiczyć codziennie - mięśnie potrzebują regeneracji. Co za dużo to niezdrowo Chociaż muszę przyznać, że trening dwa razy w tygodniu nie wystarczyłby mi na wyładowanie energii.

Suzana, dlatego trzeba ćwiczyć A6W Byle regularnie

[fado19]

Moja mama uzywa cellu sculp z AVON, naprawde pomaga, jest bardzo zadowolona, to nie jest jakies byle co, dziala! Nawet kolezanki mamy zauwazyly roznice

Tanie to nie jest jak sie ciagle uzywa, ale i drogie nie, tylko czytajcie na to co bo na pomaranczowa skorke jest jeden i anty celliltowy, w opisie aukcji na allegro powinno pisac, try it:

http://www.allegro.pl/search.php?str...=0&new=0&pay=0

[suzana]

Napisane przez mysza_87

Suzana, dlatego trzeba ćwiczyć A6W Byle regularnie

Mysza codzienna a6w też by mi nie wystarczyła - mimo tego potwornego bólu, który przynosi

[mysza_87]

A co cie boli? Kręgosłup czy mięśnie?

[wiosna9]

Musze przyznać, że po zimie miałam niezłą skórke pomarańczową, a że lubie brać gorący prysznic, to już wogle co innego.
Pozbyłam się!!!
Robię masaż szczypankowy i kończe prysznic zimna wodą, co pobudza krążenie, jak u mnie efekty widoczne po ok 2 tygodniach bez zadnych kremów.

[D!DuS!A]

Napisane przez wiosna9

Musze przyznać, że po zimie miałam niezłą skórke pomarańczową, a że lubie brać gorący prysznic, to już wogle co innego.
Pozbyłam się!!!
Robię masaż szczypankowy i kończe prysznic zimna wodą, co pobudza krążenie, jak u mnie efekty widoczne po ok 2 tygodniach bez zadnych kremów.

A na czym polega ten "masaz szczypankowy", bo bardzo chetnie bym skorzystała.Niestety tak jak Wy mam problem z tym cholerstwem. mimo ze jestem szczupła osobą...

[suzana]

Napisane przez mysza_87

A co cie boli? Kręgosłup czy mięśnie?

Mięśnie.

[mysza_87]

Suzana, no to bardzo dobrze Ale za jakieś 2-3 dni przestaną, chyba że długi czas nie ćwiczyłaś niczego

[suzana]

Przed a6w robiłam trening z obciążeniem - też dawał w kość

niezły off topick

[mysza_87]

Napisane przez korczita

ja stosowalam kremy, peelingi, masaze, plastry, teraz biore tabletki, efekty sa ale trzeba systematycznie stosowac przez caly rok, polecam celufit excel firmy arkopharma. Sa niedrogie ok 40 zl, tylko niestety starczaja na dwa tygodnie i nie wiem czy sa dostepne w Polsce. Ja swoje kupuje w Hiszpanii. A co do tych efektow, to zawsze poprawia sie troche wyglad skory, ale zeby zniknal na zawsze to chyba juz sie przestane ludzic. kiedys cos czytalam na tenat zastrzykow z kofeiny, nie pamietam dokladnie. Dziewczyny czy ktoras z was zna zloty srodek na pozbycie sie cellulitu????

O żadnym takim nie słyszałam

[izmonek]

uwaga wszystkie miesnie potrzebuja regeneracji

ale nie miesnie brzucha z ktorych bardzo rzadko korzystamy

je mozna cwiczyc nawet dwa razy dziennie

to tylko da najlepsze efekty

[tillo]

a ja już sama nie wiem...
chodzę na regularne treningi (taniec) trzy razy w tygodniu po dwie godziny, do tego tenis (1,5 godziny) raz w tygodniu i od czasu do czasu basen..
stosuję kremy (aktualnie Dermedic CelluEnd i YvesRocher), raz w tygodniu peeling i nic... jak to pioruństwo było tak jest...
naprawdę nie wiem już co robić... słodyczy raczej nie jem, odżywiam się zdrowo (duużo warzyw i owoców), piję duże ilości wody mineralnej i już mi brakło pomysłów co mogłabym robić, żeby cellulit zniknął z ud

[suzana]

Napisane przez izmonek

uwaga wszystkie miesnie potrzebuja regeneracji

ale nie miesnie brzucha z ktorych bardzo rzadko korzystamy

je mozna cwiczyc nawet dwa razy dziennie

to tylko da najlepsze efekty

Najlepsze efekty w przypadku m.in. mieśni brzucha da dieta i cwiczenia. Mięśnie te są tak samo kontuzjogenne jak każde inne mięśnie, potrzebują regeneracji i równie "łatwo" je "przepalic".


Ale bardzo chętnie poczytałabym na temat cwiczenia brzucha dwa razy dziennie - jako jedynej metody na najlpszy efekt. Podrzucisz linka?

[sky1980]

Napisane przez mysza_87

A jak to jest z tą kawą wreszcie? Zaparzona czy niezaparzona? I jak robić niezaparzoną, skoro to jest taki proszek?

oczywiscie zaparzona- chodzi o kofeine zawarta w niej,ktora uwalniasz po zaparzeniu, zreszta jak sie tym "proszkiem "smarowac????
niezaparzona nic ci nie daje poza brudna lazienka

[Aguska20]

Napisane przez quietly

Ja mam książkę o medycynie chińskiej, jest tam co nieco o cellulicie, jak chcecie to mogę przepisać

to jak masz czas i sa tam jakies ciekawe rzeczy to mozeszz napisać...

[sky1980]

Napisane przez tillo

a ja już sama nie wiem...
chodzę na regularne treningi (taniec) trzy razy w tygodniu po dwie godziny, do tego tenis (1,5 godziny) raz w tygodniu i od czasu do czasu basen..
stosuję kremy (aktualnie Dermedic CelluEnd i YvesRocher), raz w tygodniu peeling i nic... jak to pioruństwo było tak jest...
naprawdę nie wiem już co robić... słodyczy raczej nie jem, odżywiam się zdrowo (duużo warzyw i owoców), piję duże ilości wody mineralnej i już mi brakło pomysłów co mogłabym robić, żeby cellulit zniknął z ud

u mnie jest podobnie, biegam 4 razy w tygodniu, 7 razy w tygodniu jezdze na rowerze po godzince,dodatkowo pilates i kremy, swinstwa sie nie pozbylam w 100% ale napewno w wiekszosci

[mysza_87]

Napisane przez sky1980

oczywiscie zaparzona- chodzi o kofeine zawarta w niej,ktora uwalniasz po zaparzeniu, zreszta jak sie tym "proszkiem "smarowac????
niezaparzona nic ci nie daje poza brudna lazienka

Jutro mam wolną chtę to sobie zrobię taki peeling

[quietly]

Napisane przez Aguska20

to jak masz czas i sa tam jakies ciekawe rzeczy to mozeszz napisać...

Jutro przepiszę, obiecuję

[tillo]

Napisane przez sky1980

u mnie jest podobnie, biegam 4 razy w tygodniu, 7 razy w tygodniu jezdze na rowerze po godzince,dodatkowo pilates i kremy, swinstwa sie nie pozbylam w 100% ale napewno w wiekszosci

No właśnie ja większości też... ale są takie miejsca, skąd za nic się go nie mogę pozbyć :| paranoja normalnie

[Maya_Weronika]

Napisane przez mysza_87

A jak to jest z tą kawą wreszcie? Zaparzona czy niezaparzona? I jak robić niezaparzoną, skoro to jest taki proszek?

Jak z ta kawa... ja slyszalam opinie, ze moze byc juz zaparzona wtedy peeling jest delikatniejszy. ja natomiast polecam niezaparzona + ulubiony zel pod prysznic, albo olejek cynamonowy. Apropos zimne prysznice tez sa niesamowicie przydatne.
a i trza ruszyc pupe z przed komputera

[izmonek]

niestety nie mam zadnych linkow w tej chwili
ale po pierwsze jestem przyszla fizjoterapeutka i wiem co to znaczy cwiczyc i ajk zlecac pacjentom cwiczenia
nalezy je wykonywac najlepiek codzinnie niektore kilka razy dziennie
po drugie slyszalas cos moze o weiderze? jego cwiczenai wykonuje sie codziennie sa na miesnie brzuszka

[suzana]

Jasne ze słyszałam - i o Weiderze i o jego programach. A słyszałas o zalecanej regeneracji po tym treningu?

[mysza_87]

Idę sobie zaraz zrobić peeling kawowy

[elsik]

Ja robię peeling z kawy niezaparzonej tj. 2 łyżeczki kawy + żel pod prysznic + balsam do ciała = papka o średnio gęstej ale nie leistej konsystencji i jest naprawdę super skóra jest nawilżona i gładka Polecam

[aferka]

Napisane przez Barbara Dąbrowska

Możemy wygrać bitwę, ale raczej nie wojnę- a to dlatego, że cellulit związany jest z naturalną budową komórek tłuszczowych u kobiet i jest zjawiskiem fizjologicznym!!!

No i jak tu walczyć ze zjawiskiem fizjologicznym ...
Faceci to mają fajnie, chociaż ponoć i u nich zdarzają się przypadki cellulitu...

Napisane przez Barbara Dąbrowska

Kobiety drogie, może rzeczywiście, tak jak zasugerowała jedna z Wizażanek należałoby propagować modę na cellulit? Nie chodzi przecież o to, aby się zaniedbać, ale o to by pokochać siebie! Czy jest sens martwić się tym, czego nie da się zmienić?


Pozdrawiam!

Coś mi się w głowie kołacze, że już na zachodzie ktoś zorganizował kiedyś taki hapening, "propagujący" cellulit, były jakieś zdjęcia z plaży - z normalnymi kobietami w bikini nie ukrywającymi tej przypadłości - nie pamiętam dokładnie co tam jeszcze było, ale ogólnie przesłanie było takie, że nie można załamywać się czymś, na co i tak w większości jesteśmy skazane
Grunt to samoakceptacja ( problem w tym, że mi jej brakuje )

[mysza_87]

A ja tam uważam, że jeśli ktoś chce się pozbyć celulitu, to nawet jeśli ta pomarańczowa skórka nie zniknie, to ruch, ćwiczenia i dieta dobrze wpłyna na organizm

[tillo]

Napisane przez Barbara Dąbrowska

Trzeba zrezygnować z używek (kawa, czarna herbata, alkohol) potraw tłustych i ciężkostrawnych, warto wybierać produkty jak najmniej przetworzone przemysłowo.

Pozdrawiam!

czyli rozumiem, że herbaty inne niż czarna (np. czerwona, zielona) sa dopuszczalne i nie trzeba z nich rezygnować