Polecamy:

Elfir · 2013-08-17, 22:03

powinna też chyba pójśc do psychologa.

**201607040946** · 2013-08-18, 13:46

Autorko, ILE MASZ LAT? Zgaduję, że ~15...?

Darkoz · 2013-08-18, 15:04

Cytat:

Napisane przez Isavele

Robię także ostatnie podejście do diety. Jest mi przykro, bo odżywiałam się racjonalnie (warzywa,owoce, ryby, śródziemnomorski jadłospis) + chodziłam na fitness (okres od połowy grudnia do 20 kwietnia) 7x w tygodniu (tygodniowo wychodziło ok 8 godzin), później przez 4 tygodnie tygodnie codziennie Chodakowska, a mogę jedynie pomarzyć o efektach jakie miały jej fanki

Z wzrostem krasnoludka nic nie mogę już zrobić.
Czasami mam wielką ochotę odejść na zawsze. Próbuję, próbuję, ale nie dostaję nic w zamian.

Takimi treningami to co najwyżej możesz sobie krzywdę zrobić. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację, 7 razy w tygodniu to dużo za dużo. Są też lepsze (i bezpieczniejsze, bo prowadzone przez osoby, które się znają na tym, co robią) programy treningowe niż te Chodakowskiej, chociażby Zuzka Light. Odżywiałaś się racjonalnie, to znaczy? Ile kalorii mniej więcej, pamiętałaś o sporej ilości białka, zdrowych tłuszczach, węglowodanach złożonych?

2013-08-17, 22:03	#31
Elfir Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 14 836	Dot.: Wygląd nie daje mi normalnie żyć powinna też chyba pójśc do psychologa. __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...story by Elfir * Kiedy stwórca składał ten świat, miał mnóstwo znakomitych pomysłów, jednak uczynienie go zrozumiałym jakoś nie przyszło mu do głowy.** T.Pratchett

2013-08-18, 13:46	#32
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Wygląd nie daje mi normalnie żyć Autorko, ILE MASZ LAT? Zgaduję, że ~15...?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)