duże ŁyDy ;-(

[molly_20]

To jest Natalia, czyli ta starsza z siostr, ktora kiedys miala lysa fryzurke

[Puniax]

Napisane przez molly_20

To jest Natalia, czyli ta starsza z siostr, ktora kiedys miala lysa fryzurke

No widzisz, a na tym zdjęciu podobna do Pauliny Zawsze je rozpoznaję, ale tu miałam problem...

[kajka216]

a ja na wyszczuplenie łydek i ud przy okazji polecam ćwiczania fitness - konkretnie ze stepem, sama to teraz praktykuje i działa

[Puniax]

Napisane przez kajka216

a ja na wyszczuplenie łydek i ud przy okazji polecam ćwiczania fitness - konkretnie ze stepem, sama to teraz praktykuje i działa

No ale ja nie mam stepu i na siłownię też nie chodzę... Nie mam czasu i kasy ...

[kajka216]

heh nie masz czasu i kasy........wiesz co ja się odchudzam jakieś 2 miesiace - zaczełam od zwiększonej aktywności fizycznej - najpierw było bieganie na boisku z prawdziwego zdarzenia dla biegaczy (nie wiem jak to koło się fachowo nazywa), potem był basen, a teraz fitness.

Co mnie zdziwiło - nigdzie nie spotkałam osoby grubszej ode mnie - a teraz waże 70 kilo - nie jestem jakims monstrum choc do szczuplaczków nie naleze - wszedzie spotykałam kobiety o wiele szczuplejsze ode mnie........to w jaki sposób Drogie Panie macie się odchudzić??? Same niejedzenie mało daje.....

Wiem to doskonale, bo ja kiedys schodziłam z wagi 95 kilo i moje diety polegały tylko na zmianie sposobu odzywiania - efekt - chudłam, ale tylko u góry

W te wakacje zaczełam ,,męczyć,, moje dolne partie intensywnymi ćwiczeniami - i co?? dzieje się to, co uwazałam za niemozliwe - chudna mi własnie nogi.

Skoro nie masz pieniędzy na fitness , bo o czasie mi tu nie pisz , ogranicz siedzenie przed telewizorem to czas się znajdzie- w każdym razie idź raz czay dwa razy na ćwiczenia ze stepem , kup sobie step i ćwicz w domu zapamietane kroki i czynności jak tylko znajdziesz czas. Oczywiście przy muzyce.Albo codziennie wchodź na sama góre wiezowca - efekt będzie murowany!!!!PZDR

[Puniax]

Ale ja nie chcę chudnąć, bo jestem chuda, tylko chcę mieć też chude łydki - a mam grube

[nurthena]

A ja mam taki problem ze mam strasznie umiesnione lydki Od dziecinstwa moi rodzice kladkli duzy nacisk na rozwoj fizyczny i teraz mam efekty. Kocham spodnizki i sukienki bo sa takie kobiece, ale nigdy ich nie nosze bo wygladam tak strasnzie grubo ;( Moje łydki to praktycnie same miesnie wygladaja fatalnie i nie wiem co z nimi zrobic

[wredne_slonko]

Dziewczyny to w końcu jakie ćwiczenia są odpowiednie? Ja też jestem szczupła a na łydkach nie wiedzieć czemu mam tłuszczyk. Do tej pory ćwiczyłam wykorzystując ciężar własnego ciała

[Soul_sistah]

Ehh ja tez mam spore łydki, tylko mój problem polega na tym , iż moje łydki są bardzo umięsnione =D no i raczej mięśni w łydkach się nie pozbęde, dlatego zaczynam akceptować moje łydki rzymskiego legionisty

[Madz!uHa]

Witajcie znowuż po mojej nieobecności


ja mam łydy wielkie i grube 40cm 173cm, 72kg. Jestem gruba ale chyba się już tym nie przejmuję a łydki... no cóż Umięśnione są


, bo dużo chodzę i mieszkam na 4 piętrze bez windy

[Madz!uHa]

Do Soul_Sistah

Dawaj obciosamy sie siekierą hihihihihi

[nurthena]

chyba tez zaczne je po prostu akceptować Faktycznie na miesnie nic nie poradze a mowia ze najwazniejsze to zaakceptowacsama siebie D

Postanowilam dzisiaj nawet uszyc sobie nowiutka spodniczke dżinsową


D mam nadzieje ze nie ebde w niej wygladala jak obeliks :PP

Pozdrawiam was dziewczynki

[Madz!uHa]

Nurthena, na pewno jak Obelix Żartuję :P Ja mam troszkę krzywe nóżki w kształcie litery X i do tego te łydy, ale spódniczki lubię A te moje iksy to nie jest takie bardzo zauważalne... Trzeba się dopiero przyjrzeć )

[hamster_killer]

No własnie ja tez mam takie lekkie iksy :P ...po mamie :P na szczescie nie aż tak bardzo widoczne... ech, a załozyłoby sie spodniczke, założyło :P

[Madz!uHa]

Oj tak, tak... Jabym mogła zakładać, to bym nawet się okrągłym tyłeczkiem nie przejmowała Lubię mój wielki tyłeczek i nic z nim nie będę robić

[Perelkaaaa4]

Napisane przez Voodia

Puniax, mamy bardzo podobne wymiary, ja mam 172 cm, 54 kg wagi i w łydce 38 cm Odkąd pamiętam miałam kompleksy na tym tle, tym bardziej, że mam bardzo chude kostki i moje łydki wygladają jak łopaty...Spódnice, krótkie spodenki -nosiłam tylko w marzeniach, a raczej w koszmarach sennych Ostatnio jednak zbuntowałam się przeciwko moim kompleksom, postanowiłam nie dać im sobą rządzić i polubić swoje łydki. Powoli przekonuję się do spódniczek i krótkich spodenek, coraz częściej je noszę Smaruję nogi samoopalaczem i wtedy wygladają ciut smuklej. Codziennie ćwiczę i powoli zaczynam widzieć efekty

Hej znlazlam twoj wpis " Grube Łydy" jakie rbisz ćwiczenia by je wysmuklic? ja mam bardzo umiesnione niestety

[Perelkaaaa4]

Napisane przez kajka216

a ja na wyszczuplenie łydek i ud przy okazji polecam ćwiczania fitness - konkretnie ze stepem, sama to teraz praktykuje i działa

na czym polega step?;(

[wścibiuszka]

Zestaw ćwiczeń aerobowych o średniej i dużej intensywności z wykorzystaniem stopnia o regulowanej wysokości, na który wchodząc i schodząc tworzy się różnego rodzaju bardzo rytmiczne kombinacje.

[nurthena]

hehe slicznie to wytłumaczyłas Nawet nie wiedzialam ze to o to chodzi serio zawsze myslalam ze to chodzi po prostu o chodzenie na steie. Głuptas ze mnie

[Perelkaaaa4]

Ej to w koncu jak. Mam umiesnione łydki to pwinnam ćwiczyc( jak?), czy nie bo niektrzy pisza ze w zadnym wypadku nie. i sama nie wiem. nie chche pogorszyc srawy. chce miec mukle lydki a nie takie umiesnione jak teraz... chlip Co to jest streching???

[nurthena]

hmm to zalezy czy w ogole masz troche tluszczyku cze raczej same miesnie. Zreszta to moze wygladac ze to sa same mienie. Ja tak sadzilam ale ostatnio zmalaly mi i 3 cm (tzn przez pol roku :P) . Mysle ze dietka i wlasnie strechin no bieganie tez dobra sprawa

A strechin jest cale temat o strechingu na fi\orum. A jesli sie nie myle to rozciagenie roznych partii ciala. to przydatne jest wlasnie zeby miesnie nie powstawaly za duze bo wtedy sie one bardziej wydluzaja wiec sa zgabniejsze D

[Vrenth]

no to problem mamy taki sam... moja rada jest jedna, zwłaszcza dla tych dziewczyn, które mają umięśnione łydki - polubić. to naprawdę bardzo działa. niestety gram w siatkę i trenuję kung-fu, więc łydki aktualnie mają 39 cm (dowiedziałam się zresztą o tym pisząc w temacie o kozakach). ale odkąd odkryłam, że mam tam mięśnie - wcześniej miałam nieco szczuplejsze, ale słabiutkie - zaczęłam je lubić. i tak trzeba. obecnie promieniuję zadowoleniem z siebie, przechadzając się na wfie przed nosem facetów w krótkich spodenkach i się gapią. wniosek: facetom nie przeszkadzają łydki, a bardziej kompleksy, a dla siebie trzeba je tylko polubić. a innych powodów do walki z wyglądem nie znam.

[Puniax]

Napisane przez Vrenth

no to problem mamy taki sam... moja rada jest jedna, zwłaszcza dla tych dziewczyn, które mają umięśnione łydki - polubić. to naprawdę bardzo działa. niestety gram w siatkę i trenuję kung-fu, więc łydki aktualnie mają 39 cm (dowiedziałam się zresztą o tym pisząc w temacie o kozakach). ale odkąd odkryłam, że mam tam mięśnie - wcześniej miałam nieco szczuplejsze, ale słabiutkie - zaczęłam je lubić. i tak trzeba. obecnie promieniuję zadowoleniem z siebie, przechadzając się na wfie przed nosem facetów w krótkich spodenkach i się gapią. wniosek: facetom nie przeszkadzają łydki, a bardziej kompleksy, a dla siebie trzeba je tylko polubić. a innych powodów do walki z wyglądem nie znam.

To prawda co piszesz. Ja też mam wiele kompleksów i radzę sobie z nimi. Ale różnica w wyglądzie naszych łydek jest taka, że moje nie chcą się umięśniać, tylko na całej długości są za grube. Ale nie przejmuję się tym aż tak bardzo, bo mam inne problemy A poza tym i tak przeważnie chodzę w spodniach...

[nurthena]

heh gdybym tylko mogła nosilam bym spodnieczke na łydkach pokazując uda. Bo nad nimi juz jakis czas pracuje i jestem zadowolona z efektów. D. Są ładnie umięsnione ale nie przebudowane ehh ale sie nie da Chyba za znacie jakis tajemniczy sposob (joke) :P:P

[Vrenth]

no to najlepiej spódniczkę i jakieś fajne wysokie kozaczki

[Selina]

Napisane przez Vrenth

no to najlepiej spódniczkę i jakieś fajne wysokie kozaczki

Vrenth, Ty mi tu nie pisz o wysokich kozaczkach, bo ja od paru lat chcę sobie takie kupić i żadne mi się nie dopinają Ostatnio odkryłam, że chyba nawet kostki mam za grube, bo już w kostkach dopiąć nie mogę. Te buty to na jakieś anorektyczki na chudych patykach robią ;(

[nurthena]

niom dokładnie ;// Moja kolezanka ma chudziutkie nogi to sobie moze kupic jakie chce kozaczki a ja to jezeli cos znajde to takie brzydkie na plaski obcasie bleeee, jakby sprzed 10 lat. Mogliby jakas numeracje górnej częsci kozaczkow tez zrobic :/ W ogole nie mysla ;(

[koKOro]

Napisane przez Vrenth

no to problem mamy taki sam... moja rada jest jedna, zwłaszcza dla tych dziewczyn, które mają umięśnione łydki - polubić. to naprawdę bardzo działa. niestety gram w siatkę i trenuję kung-fu, więc łydki aktualnie mają 39 cm (dowiedziałam się zresztą o tym pisząc w temacie o kozakach). ale odkąd odkryłam, że mam tam mięśnie - wcześniej miałam nieco szczuplejsze, ale słabiutkie - zaczęłam je lubić. i tak trzeba. obecnie promieniuję zadowoleniem z siebie, przechadzając się na wfie przed nosem facetów w krótkich spodenkach i się gapią. wniosek: facetom nie przeszkadzają łydki, a bardziej kompleksy, a dla siebie trzeba je tylko polubić. a innych powodów do walki z wyglądem nie znam.

Fajnie napisane choc zaakceptowanie swoich niedoskonalosci jest strasznieee trudne ale nie znaczy niemożliwe

[lancomee]

Napisane przez nurthena

heh gdybym tylko mogła nosilam bym spodnieczke na łydkach pokazując uda. Bo nad nimi juz jakis czas pracuje i jestem zadowolona z efektów. D. Są ładnie umięsnione ale nie przebudowane ehh ale sie nie da Chyba za znacie jakis tajemniczy sposob (joke) :P:P

ahhh no dokładnie dokładnie, też kiedyś myślałam o spódniczce be łydkach, bo ale niestety.. a co robisz z udami? jakie ćwiczenia błagamm?

[OLuNia]

Lancomee pozwole sobie skierować Cię do linkowni tam jest full ćwiczeń na uda =]=]
Moje łydeczki są raczej grubaśne niż umięśnione...tzn właściwie to od kolana tak z 15cm w dół mam taki tłuszczyk...a niżej już są smukłe bardzo (to po mamie )A to chyba dlatego że ogólnie nie jestem szczupła =[ ( 172cm 62kg) Więc ten kawałek łydek też mam taki "grubiutki" - 35-36cm ...ale co tam..większy problem mam z udami a śmigam w spódniczkach ??Śmigam!! I wale to Nie nosze spodenek bo uwydatniają mi te uda przeklęte ale mini sie dobrze prezentują i ja lubie mini i już!!

A tak co do tych ćwiczeń zamieszczonych na tamtej stronie to kiedyś robiłam 3 serie po 200 razy i powiem wam że nie dało mi to za wiele...może lekkie mięśnie się ZARYSOWAŁY ale nie WYROBIŁY , ale też mi łydki nie wyszczuplały...nie wiem ja bym polecała taniec To jest dobre na wszystko