Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy!

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

SnowWhitesPoisonBite, a gdzie ten salon? ;p ja mam wieczny problem ze znalezieniem salonu który SERIO używa dobrych kosmetyków, a nie zdziera hajs za sztuczne badziewia ;(

Le_Souvenir, cześć! Życzę powodzenia i wytrwałości a czemu nie jesz ostrych rzeczy? Ja właśnie skupiam się na dodawaniu cynamonu, imbiru, chili do potraw żeby pobudzac metabolizm. Chyba, że chodzi o problemy skórne, wtedy rozumiem że dermatolog nie poleca Ci ostrego

Salon mobilny czyli z dojazdem do klienta w Olsztynie. Niestety wiem jak jest,pracowalam,chodzilam ,widzialam co sie dzieje... Widzialam jak narzedzia nie sa sterylizowane i ucieklam jak chciano mi zrobic kolczyk niesterylnym kolczykiem. Coz ja mam zamiar to zmienic, a jesli chodzi o zabiegi naturalne to jestem szkolona z tego zakresu,jest to cos nowego czego nie znajdzie sie w wiekszosci salonow bo np.nikt na miejscu nie przygotuje dla Ciebie maski przykladowo z glinki,oleju arganowego i granatu,a ja tak


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć Udzielam się już na jednym wątku odchudzającym, ale skoro startujecie to postanowiłam się przyłączyć i tu Mierzę sobie 158 cm, ważę 64 kg, zamierzam schudnąć 10 kg, ujędrnić ciałko i pozbyć się odstającego brzuszka raz na zawsze!



Jak widać w podpisie, ćwiczę dopiero od 1 maja, chociaż odchudzać próbowałam się już wiele razy Głównie ćwiczę z Mel B, Tiffany, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i rolkach, w wakacje chcę wrócić do pływania Moja dieta to MŻ, nie jem słodyczy, fast-foodów, unikam ostrych potraw i soli.



Co do ogólnej pielęgnacji, najbardziej skupiam się na skórze, włosach i paznokciach. Moje falki można zobaczyć w profilu, zapuszczam je do paska od spodni Cztery lata temu były do ucha, a teraz sięgają łokci i jestem dumna ze swojej wytrwałości Mam problemy ze skórą, ale to już temat na dłuższą rozmowę

Czesc


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[martyniakk]

wróciłam właśnie z basenu

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez martyniakk

wróciłam właśnie z basenu

Zazdroszcze . Ja najwczesniej w czwartek bd mogla pojsc bo od pn mam naklejane testy alergiczne


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

A ja dziś przekonuję się do picia "imbirówki" bez miodu ;> zrobiłam wersję najprostszą, ugotowałam wodę z imbirem (na 1 litr kawałek wielkości kciuka) i połową cytryny. 10-15 minut, przestudzić i do dzbanka. Imbir działa rozgrzewająco, pobudza metabolizm, ma działanie odkażające, cytryna jaka jest każdy wie, a dodatkowo, taki napój w przeciwieństwie do herbaty nie odwadnia organizmu

[paulina_obd]

Napisane przez Amicitia_

A ja dziś przekonuję się do picia "imbirówki" bez miodu ;> zrobiłam wersję najprostszą, ugotowałam wodę z imbirem (na 1 litr kawałek wielkości kciuka) i połową cytryny. 10-15 minut, przestudzić i do dzbanka. Imbir działa rozgrzewająco, pobudza metabolizm, ma działanie odkażające, cytryna jaka jest każdy wie, a dodatkowo, taki napój w przeciwieństwie do herbaty nie odwadnia organizmu

Ja na przeziębienie robię: kawałek imbiru trę na tarce, zalewam wrzątkiem, jak przestygnie odcedzam, daje cytrynę i miód.

[martyniakk]

SnowWhitesPoisonBite naklejane? co to znaczy? musisz z tym chodzić kilka dni? ja też miałam testy alergiczne ale takie zwykłe
ja nigdy nie lubiłam basenu i aż się dziwię, że mi się dziś podobało

Amicitia_ brzmi ciekawie, może też się skuszę a smaczne to jest? ja słyszałam, że dobrze jest pić taki napój rano, tuż po przebudzeniu

[Amicitia_]

Martyniakk zależy czy lubisz imbir, na przykład w sushi ;p mnie pierwszy kubek nie smakował, ale teraz już jest okej. Po przebudzeniu lepiej wypić samą cytrynę, a taki napój na zmianę z wodą w ciągu dnia, przynajmniej tak wynika z mojego nowiuśkiego dietowego poradnika "oczyszczanie organizmu w 7 dni". Tam co prawda jest to połączone z detoksem, ale nie mam obecnie tyle czasu, żeby gotować

[martyniakk]

sushi generalnie nie lubię :p piję czasem herbatę z imbirem, ale dodaję go wtedy mało, więc trochę ciężko mi wyobrazić sobie smak tej wody nie mam akurat imbiru w domu, ale muszę kupić i wypróbować ten napój

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez martyniakk

SnowWhitesPoisonBite naklejane? co to znaczy? musisz z tym chodzić kilka dni? ja też miałam testy alergiczne ale takie zwykłe

ja nigdy nie lubiłam basenu i aż się dziwię, że mi się dziś podobało



Amicitia_ brzmi ciekawie, może też się skuszę a smaczne to jest? ja słyszałam, że dobrze jest pić taki napój rano, tuż po przebudzeniu

Tak,3dni musze chodzic. Takie zwykle tez mialam,teraz nawet sie odczulam tj biore zastrzyki.
Ja w sumie lubie a na basenie na ktory chodze prawie nie ma ludzi wiec to tez jest fajne


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

hej mogę się dołączyć? Działam już na jednym wątku, ale nowa motywacja zawsze się przyda ważą 64kg przy 165 cm, chcę trochę zrzucić zbędnego balastu, zadbać o włosy, cerę Jetsem studentką, więc czasu mało, a potrzeby duże :P

dziś nie pochwalę się jedzeniem, ale zrobiłam peeling kawowy, maseczkę nawilzającą na twarz i maseczkę z jajka, cytryny i oliwy na włosy

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez aza3994

hej mogę się dołączyć? Działam już na jednym wątku, ale nowa motywacja zawsze się przyda ważą 64kg przy 165 cm, chcę trochę zrzucić zbędnego balastu, zadbać o włosy, cerę Jetsem studentką, więc czasu mało, a potrzeby duże :P

dziś nie pochwalę się jedzeniem, ale zrobiłam peeling kawowy, maseczkę nawilzającą na twarz i maseczkę z jajka, cytryny i oliwy na włosy

Hej,witamy i zapraszamy no to male domowe spa bylo,fajnie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

no dokłanie jutro zaczynam juz zdrowo jeść i trochę ruchu


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

[Amicitia_]

Witaj Aza3994 jak Ci się zmywa to jajko z włosów?

[Le_Souvenir]

Dzień dobry

Wczorajszy dzień dietowo okej, nie jadłam słodyczy, w sumie trochę mało kalorii zjadłam, bo nie miałam ochoty. Zaliczone:

rozgrzewka z Mel B
cardio z Mel B
pupa z Mel B
boczki z Tiffany
rowerek stacjonarny 25 min.
50 wspięć na palce

A dzisiaj laba, jadę na komunię do kuzynki, choć z jedzeniem zamierzam się trochę ograniczać

[paulina_obd]

U mnie wczoraj fajnie - były ćwiczenia i jedzeniowo w porządku. No i zero słodkości

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez paulina_obd

U mnie wczoraj fajnie - były ćwiczenia i jedzeniowo w porządku. No i zero słodkości

Gratulacje


Ja się dzisiaj rozgrzeszam ale jutro zabieram się za siebie na nowo

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez paulina_obd

U mnie wczoraj fajnie - były ćwiczenia i jedzeniowo w porządku. No i zero słodkości

Super,gratuluje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

Drugie śniadanie - zielony shake z pokrzywą. Dam znać jak wyszło

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Drugie śniadanie - zielony shake z pokrzywą. Dam znać jak wyszło

Moze byc dobre,daj znac,mam banana i pomarancza a pokrzywe mozna zerwac wiec jak dobre to wyprobuje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

Dobre, pachnie mocniej niż zielone ze szpinakiem i bardzo szybko gestnieje odstawiłam go zeby zrobić zdjęcia moim lakierom a teraz muszę go zjeść łyżeczką, hahaha

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Dobre, pachnie mocniej niż zielone ze szpinakiem i bardzo szybko gestnieje odstawiłam go zeby zrobić zdjęcia moim lakierom a teraz muszę go zjeść łyżeczką, hahaha

To chetnie zrobie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

Napisane przez Amicitia_

Witaj Aza3994 jak Ci się zmywa to jajko z włosów?

muszę dwa razy myć, ale ogólnie bez problemów. Mam zawsze łądne włosy po nim, lśniące, mega delikatne

ja nie lubię pokrzywy, jak byłam mała, ba, nawet z 2 lata temu jeszcze... babcia mi robiła taki wyciskany sok i kazała pić dla zdrowia, potem, ze niby dla urody... niestety, niedobrze mi jest po nim i nie potrafię pić go, mam rewolucje żołądkowe. Ale suszoną pokrzywę bez problemu.

Dziś trochę szalony dzień miałam dietowo, bo wstałam dopiero o 11, potem poszłam na zakupy i dopiero śniadanie o 13:30 zjadłam
13;30 pół buły z szyneczką, pomidorkiem i papryką
15 pół paczki warzyw z patelni
17 spory kawałek domowej tarty z budyniem i jabłkami - prawie bez cukru
19 sałatka z makreli wędzonej, jajka, papryki, ogórka i pietruszki

do tego piłam dziś wodę z imbirem

[Amicitia_]

Woda z imbirem <3 ja również na wodzie. Poza tym mama zrobiła mi hummus więc dziś na przekąski pieczywo kukurydziane z hummusem.
W ogóle noszę się z pomysłem wyrzucenia jak największej ilości glutenu z diety, a będzie to trudne, bo kocham włoskie jedzenie (makaron, lasagne, pizza, calzone już czuję jak mi się żołądek skręca)

[martyniakk]

mam ten sam problem, też uwielbiam włoskie jedzenie, ale staram się ograniczyć mąkę pszenną nie jest tak trudno jak myślałam, kiedyś jadłam makaron prawie codziennie :P a teraz bez problemu wytrzymuję bez niego tydzień albo i dwa gorzej z pizzą :P

[aza3994]

ja tez jestem makaroniara! niby sosy robię domowe, w miarę ogarnięte, zdrowe itd, ale same kluchy... ale trzeba jakoś z nimi walczyc, zebyśmy same nie były kluchami

ja jutro zasuwam na basenik 2h, spróbuję wyrobić jak najwięcej basenów :P
a teraz spróbuję iść spać, jutro trzeba rano wstać, ostatnio mi się zmieniło - chodzę późno spać i wstaję też późno...

[Amicitia_]

Ja dziś wydałam małą fortunę w rossmanie i do tego zjadłam lody z okazji urodzin koleżanki <zły dzień> ale zakupiłam 5 nowych kolorów do kolekcji, eveline odżywkę do paznokci, instant cuticle remover SH, masełko w kredce astora w kolorze feeling feline (bardzo ładny kolor, polecam) i olejek z alterry, do wcierania w paznokcie, uff

[1992MaDziuLeK]

Ja po krótkiej (prawie miesięcznej ) przerwie WRACAM do walki o piękną sylwetkę

Dzisiaj byłam normalnie grzeczna
Rano wstałam i poszłam pobiegać (6,8 km zaliczyłam w 45 min - po wczorajszym obżarstwie czułam się bardzo źle i źle mi się biegło ).
Później owsianka z suszonymi śliwkami i jagodami goji; następnie ogromy grapefruit i kawa. Niestety nie miałam czasu gotować obiadu, bo miałam kilka załatwień i tak oto na obiad zjadłam pół dużego jogurtu naturalnego Zott (moja miłość ) z musli orkiszowym, warzywa i kubek maślanki Przed obiadem jeszcze troszeczkę poćwiczyłam (45 min) Na kolację pewnie wsunę serek wiejski z pomidorem Jeszcze nie chwalę dnia, bo się nie skończył, ale mam nadzieję że wytrwam, bo do końca lipca muszę 5 zobaczyć z przodu
No chciałabym 55 kg żeby było, ale jak będzie 59,9 to też będę się bardzo cieszyć

A teraz idę zrobić sobie zieloną herbatkę

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Ja dziś wydałam małą fortunę w rossmanie i do tego zjadłam lody z okazji urodzin koleżanki <zły dzień> ale zakupiłam 5 nowych kolorów do kolekcji, eveline odżywkę do paznokci, instant cuticle remover SH, masełko w kredce astora w kolorze feeling feline (bardzo ładny kolor, polecam) i olejek z alterry, do wcierania w paznokcie, uff

Fajne zakupy mnie kusily lakiery ale kupilam ostatnio sporo w inglocie i jakos sie dzis powstrzymalam,ale co bedzie jutro i czy sie jednak nie skusze to zobaczymy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja po krótkiej (prawie miesięcznej ) przerwie WRACAM do walki o piękną sylwetkę

Dzisiaj byłam normalnie grzeczna
Rano wstałam i poszłam pobiegać (6,8 km zaliczyłam w 45 min - po wczorajszym obżarstwie czułam się bardzo źle i źle mi się biegło ).
Później owsianka z suszonymi śliwkami i jagodami goji; następnie ogromy grapefruit i kawa. Niestety nie miałam czasu gotować obiadu, bo miałam kilka załatwień i tak oto na obiad zjadłam pół dużego jogurtu naturalnego Zott (moja miłość ) z musli orkiszowym, warzywa i kubek maślanki Przed obiadem jeszcze troszeczkę poćwiczyłam (45 min) Na kolację pewnie wsunę serek wiejski z pomidorem Jeszcze nie chwalę dnia, bo się nie skończył, ale mam nadzieję że wytrwam, bo do końca lipca muszę 5 zobaczyć z przodu
No chciałabym 55 kg żeby było, ale jak będzie 59,9 to też będę się bardzo cieszyć

A teraz idę zrobić sobie zieloną herbatkę

Super grzeczny dzien,gratulacje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

1992Madziulek to mamy podobny cel i wagę . Ja po majówce ruszam z 65kg i marzę o 5 przed waacjami
gratulacje ładnego dnia dietowego

Ja kupiłam odżywke z l'oreala 7 w 1 eliksir do paznokci, bo mi się trochę rzdwajają... normalnie kosztowała 28zł, więc trochę by mi żal było, ale jak -50 to spoczko i do tego 3 lakiery jeszcze zajrzę raz do rossmanna, moze coś jeszcze wywęszę

dziś też miałam grzeczny dzień dietowo:
7 bułka ciemna z szynką z indyka, pomidorem i papryką
11 jogurt pitny activia, banan
13:30 pierś kurczaka w ziołach ze szparagami i dipem: jogurt,ogórek, pietruszka (wszystko zrobione na parze)
15 kawałek domowej, dietetycznej tarty
18:30 serek wiejski z pomidorem + kromka czystoziarnistego chleba

Po śniadaniu byłam na basenie- pełna godzina pływania non stop wyszłam ledwo żywa :P i 3 przystanki przeszłam na pieszo

[1992MaDziuLeK]

aza3944 no masz rację cel mamy podobny i na pewno go osiągniemy

U mnie jest ten problem, że ja już sporo schudłam, tak więc już nie mam tak "łatwo" Ty do wakacji na pewno osiągniesz wymarzoną wagę ja jestem pod znakiem zapytania... Moja waga już nie spada tak z tygodnia na tydzień ale jestem cierpliwa i się nie poddaje