Polecamy:

**8c9538aac29bb5fbc2d31b2aac28a8f9b62d5c74_6584d267571b8** · 2014-06-03, 14:15

Cytat:

Napisane przez Iwoka

Taco -> zgadzam się z Tobą

Ja tam akurat jestem przeciwniczką wszelkiego rodzaju diet "nisko..." bądź takich w znacznym stopniu ucinającym kalorie. Pewnie wszystko może być dobre na chwilę, a po czasie zaczną wychodzić braki.

Poza tym fajnie, że polubiłaś kaszę jaglaną

Ja ją uwielbiam i mogłabym jeść zarówno na słodko jak i wytrawnie

Ja w ogóle nie lubię diet :P Chcę zmienić nawyki żywieniowe - jak najrzadziej jeść niezdrowe i smażone rzeczy, częściej te, które są lepsze dla organizmu.
Kasza jaglana na słono jest dobra, spróbuję też wkrótce na słodko - teraz mi się skończyła, muszę skoczyć na zakupy

Zawsze stawiałam znak równości między zdrowym jedzeniem, a niesmacznym. Teraz wiem że to nieprawda. Jak dobrze mieć internety, które są kopalnią świetnych przepisów! Poznaję też nowe warzywa i owoce - w tym roku po raz pierwszy jadłam szparagi (!!!), co za wstyd i smutek, są przecież przepyszne!

**201607040946** · 2014-06-03, 17:01

Cytat:

Napisane przez zapaałka

Cukier biały/trzcinowy warto zastąpić ksylitolem (cukier brzozowy) lub stewią. Nadają się do pieczenia, są bardzo zdrowe, niskokaloryczne i co najważniejsze są naturalne, a nie przetworzone jak sklepowe słodziki

Stewia podobno ma ohydny smak

a ksylitol gdzie można dostać? Bo insulina po nim nie skacze, nie?

Cytat:

Napisane przez Iwoka

Troszkę mnie zdziwiło/rozśmieszyło, że nie szkoda Ci tych węgli dla 4 łyżeczek cukru w samej kawie, a szkoda Ci dla pysznych i zdrowych suszonych owoców

No wieeeem, to mój jedyny "biały grzech ciężki", który zamierzam czymś zastąpić, ale jeszcze nie wiem, czym. Bo wiele osób rezygnuje ze słodkiego smaku, a przecież jest on potrzebny tak samo jak wszystkie inne. Jeśli odżywiam się normalnie (nie muszę chudnąć), to zastępuję z reguły cukier miodem

bo naturalny miód uwielbiam, zwłaszcza latem, ten świeży

Czytałam o syropach klonowym, z agawy i jakimś jeszcze, ale wszystkie tak samo wywołują skoki insuliny. Naprawdę muszę dorwać ten ksylitol, tylko gdzie?

**8c9538aac29bb5fbc2d31b2aac28a8f9b62d5c74_6584d267571b8** · 2014-06-03, 17:23

Cytat:

Napisane przez kaguya

Naprawdę muszę dorwać ten ksylitol, tylko gdzie?

Ja widziałam dzisiaj w Carefour Express (więc w regularnym też na pewno jest), koło cukru. Albo mi się popierdzieliło, a jeśli tak, to był w Rossmanie. Kupowałam dzisiaj cukier trzcinowy i byłam w tych dwóch sklepach i na pewno widziałam ksylitol

zielonaherbata1983 · 2014-06-03, 17:52

Cytat:

Napisane przez bernikula

Hmm, to muszę spojrzeć na te wyniki, ale na pewno mam za wysoki, bo musiałam robić w dwóch niezależnych laboratoriach i wyszło tu i tu 300....Kiedy nie jem tłusto, mięsa prawie wcale (a jeśli już białe i ryby), nie powiem fast fooda czasami, ale na co dzień dużo warzyw... Mam coś z wątrobą.

co znaczy"mam coś z wątrobą"? czy lekarz Cię badał albo robił usg?lub badania krwi na poziom bilurbiny ,aspat, alat, hbs+?

Dotka90 · 2014-06-03, 18:03

Do stevii da się przyzwyczaić, ja się już przerzuciłam

Nie określiłabym smaku jako ohydny, po prostu ma taki ziołowy posmak.
Ksylitol też nie smakuje jak cukier, czuć różnicę

Ksylitol to wszędzie jest: w marketach, rossmannie, sklepach ze zdrową żywnością.

Co do stevii, to tutaj trzeba czytać skład ile mamy stevii w stevii, bo często jest jej mało.

**201607040946** · 2014-06-03, 18:08

To wybiorę się na poszukiwania ksylitolu, bo mnie chodzi głównie o to, żeby taki produkt nie podnosił poziomu cukru we krwi

Cholera, nie mogę się nadziwić, jakie te mini bułeczki z siemienia i wiórków kokosowych są pyszne. Myślałam, że nie wyjdą albo będą niedobre, bo w sumie to bardzo proste, ale... pewnie przez tłuszcz (z siemienia, wiórków i jajka) są takie soczyste

upiekłam zamiast chleba, bo podobno siemię ma minimalną ilość węglów wchłanialnych w ogólnej dawce węgli

I kocham tłuste ryby! Nawet smażone. Łososia własnie konsumuję

zapaałka · 2014-06-03, 18:26

Ksylitol polecany jest dla diabetyków, właśnie dlatego, że nie powoduje skoków insuliny (jest metabolizowany bez użycia/ z użyciem minimalnej ilości insuliny - różnie informacje w różnych źródłach), tak samo polecany dla osób z kandydozą (drożdżycą), bo nie odżywia grzybków w przeciwieństwie do normalnego cukru

Ze stewią problem jest taki, że albo się ją polubi, albo znienawidzi, trzeba spróbować na sobie

W smaku solo jest bardzo dobra (liście), dodana do napojów czy wypieków - tu wg osobistych preferencji.
Wszystkie zamienniki cukru można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, powoli pojawiają się też w hipermarketach, a nawet osiedlowych sklepikach.

Z tym słodkim smakiem, który niby jest potrzebny w naszej diecie, to wg mnie lekka przesada i dobra wymówka dla łasuchów

Sztuczny cukier nie jest człowiekowi w ogóle potrzebny, głupie przyzwyczajenie, które można zwalczyć w ciągu 3 tygodniowego postu anty-słodyczowego

Przyjemności owszem, ale w postaci świeżych/suszonych owoców czy chociażby wspomnianego miodu, które coś pozytywnego organizmowi dostarczają

**201607040946** · 2014-06-03, 18:32

Cytat:

Napisane przez zapaałka

Ksylitol polecany jest dla diabetyków, właśnie dlatego, że nie powoduje skoków insuliny (jest metabolizowany bez użycia/ z użyciem minimalnej ilości insuliny - różnie informacje w różnych źródłach), tak samo polecany dla osób z kandydozą (drożdżycą), bo nie odżywia grzybków w przeciwieństwie do normalnego cukru

Ze stewią problem jest taki, że albo się ją polubi, albo znienawidzi, trzeba spróbować na sobie

W smaku solo jest bardzo dobra (liście), dodana do napojów czy wypieków - tu wg osobistych preferencji.
Wszystkie zamienniki cukru można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, powoli pojawiają się też w hipermarketach, a nawet osiedlowych sklepikach.

Z tym słodkim smakiem, który niby jest potrzebny w naszej diecie, to wg mnie lekka przesada i dobra wymówka dla łasuchów

Sztuczny cukier nie jest człowiekowi w ogóle potrzebny, głupie przyzwyczajenie, które można zwalczyć w ciągu 3 tygodniowego postu anty-słodyczowego

Przyjemności owszem, ale w postaci świeżych/suszonych owoców czy chociażby wspomnianego miodu, które coś pozytywnego organizmowi dostarczają

O to mi oczywiście chodziło, gdy pisałam o słodkim smaku, come on

sacharoza nic dobrego nie wnosi, za to owoce i miód (w umiarkowanych ilościach, a nie - jak moja matka - pół słoika dziennie i kilo arbuza)

**bernikula** · 2014-06-03, 18:32

Cytat:

Napisane przez zielonaherbata1983

co znaczy"mam coś z wątrobą"? czy lekarz Cię badał albo robił usg?lub badania krwi na poziom bilurbiny ,aspat, alat, hbs+?

Wiesz co to jest moje stwierdzenie

Otóż miałam jeszcze wyniki na trójglicerydy- też wysokie. Natomiast jak zjem coś mocno smażonego czy ciężkostrawnego to od razu lecę po sylimarol... Teraz mam ten ostropest. No i wolę jeść potrawy lekkostrawne.

LoveMessages · 2014-06-03, 19:06

Ja dziś robię zupe ogórkową więc jest zdrowo (tak myślę), wczoraj miałam pieczone ziemniaczki z grilla (grill na gaz nie węgiel więc chyba zdrowiej??)

Dotka90 · 2014-06-03, 19:11

Bernikula, USG sobie robiłaś? To wcale nie musi być wątroba, mogą być problemy z woreczkiem.

zielonaherbata1983 · 2014-06-03, 20:16

Cytat:

Napisane przez bernikula

Wiesz co to jest moje stwierdzenie

Otóż miałam jeszcze wyniki na trójglicerydy- też wysokie. Natomiast jak zjem coś mocno smażonego czy ciężkostrawnego to od razu lecę po sylimarol... Teraz mam ten ostropest. No i wolę jeść potrawy lekkostrawne.

to przy najbliższej wizycie możesz poprosić o usg jamy brzusznej, bo z wątrobą nie ma żartów. Przy ostropeście nie trzeba już sylimaryny spożywać bo ma jej więcej niż jakikolwiek lek. Zdrówka

misiadk · 2014-06-03, 21:23

Cytat:

Napisane przez bernikula

Aha, bo ja właśnie chcę oczyścić wątrobę i przy okazji zbić cholesterol, bo mam wysoki (dużo złego i dużo dobrego). Będę musiała za jakieś 3 miesiące zrobić wyniki.

Na obniżenie cholesterolu polecam olej lniany budwigowy. W rodzinie stosują dietę dr Budwig i są efekty nie tylko w obniżeniu poziomu cholesterolu, ale także tak całościowo np poprawił się wygląd skóry, włosów mniej przeziębień. Ja nie mam problemów z cholesterolem, ale codziennie zjadam 2 łyżki oleju i pierwszy raz nie dopadło mnie tzw przesilenie wiosenne, a wręcz przeciwnie tryskałam energią.

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Bernikula, USG sobie robiłaś? To wcale nie musi być wątroba, mogą być problemy z woreczkiem.

Popieram, moją mamę niby bolała wątroba, a jak się okazało to był woreczek, usunęła i po problemie. Jeden minus musi uważać co je, ale w tym przypadku to wychodzi na zdrowie bo unika tłustych, smażonych ogólnie ciężkostrawnych potraw.

Dotka90 · 2014-06-03, 21:48

No i należy pamiętać, że wątroba nie BOLI

Jak coś tam boli, gniecie itd, to najczęściej właśnie woreczek.

heliks · 2014-06-03, 21:58

moj styl jedzenia pozostawia wiele do zyczenia ale nie jest chyba najgorzej

polubilam sie z serkami/twarozkami, czerwona i zielona herbata, pije duzo wody, staram sie unikac smazonego(niestety jestem z miesozernych wiec miesko lubie), nie slodze cukrem kawki tylko kupilam specjalny slodzik na bazie stewii, ograniczam spozycie bialego pieczywka na rzecz ciemnego z ziarnami

Nie demonizujcie wszystkich wedlin i parowek (ostatnio dorwalam takie z 90% mieska wiec nie bylo najgorzej). Poza tym unikam produktow z MON choc czasami ma ochote na pasztetowa a duda

raz na 2 mce chyba nie zaszkodzi az tak bardzo

Gdzie moge kupic stewie w plynie i w jakich proporcjach ja zamieniacie np w ciastach?

zapaałka · 2014-06-04, 02:03

Stewię kupisz w sklepie ze zdrową żywnością i hipermarketach, ale jak ktoś wyżej wspominał trzeba sprawdzać składy

Ostatnio na rynku pojawiło się dużo słodzików ze stewią, które w składzie mają chociażby.. cukry proste

**bernikula** · 2014-06-04, 06:47

Cytat:

Napisane przez Dotka90

No i należy pamiętać, że wątroba nie BOLI

Jak coś tam boli, gniecie itd, to najczęściej właśnie woreczek.

Dziewczyny, jak pójdę następnym razem po skierowanie na wyniki cholesterolu to wezmę to skierowanie na USG, bo rzeczywiście może to woreczek- nawet bym nie pomyślała....

---------- Dopisano o 07:47 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Cytat:

Napisane przez misiadk

Na obniżenie cholesterolu polecam olej lniany budwigowy. W rodzinie stosują dietę dr Budwig i są efekty nie tylko w obniżeniu poziomu cholesterolu, ale także tak całościowo np poprawił się wygląd skóry, włosów mniej przeziębień. Ja nie mam problemów z cholesterolem, ale codziennie zjadam 2 łyżki oleju i pierwszy raz nie dopadło mnie tzw przesilenie wiosenne, a wręcz przeciwnie tryskałam energią.

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Popieram, moją mamę niby bolała wątroba, a jak się okazało to był woreczek, usunęła i po problemie. Jeden minus musi uważać co je, ale w tym przypadku to wychodzi na zdrowie bo unika tłustych, smażonych ogólnie ciężkostrawnych potraw.

A gdzie go kupujesz?

misiadk · 2014-06-04, 07:45

Cytat:

Napisane przez bernikula

Dziewczyny, jak pójdę następnym razem po skierowanie na wyniki cholesterolu to wezmę to skierowanie na USG, bo rzeczywiście może to woreczek- nawet bym nie pomyślała....

---------- Dopisano o 07:47 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

A gdzie go kupujesz?

Ja kupuję w małym zwykłym spożywczym sklepie. U mnie jest z firmy ol'vita, polecany też jest oleofarm. Warto też poszukać w okolicy czy ktoś prowadzi małą olejarnie. Ogólnie ten olej jest dość dostępny np apteki czy sklep ze zdrową żywnością. Trzeba pamiętać, że musi być on w szklanej ciemniej butelce i przechowywany koniecznie w lodówce zarówno przed otworzeniem jak i po otwarciu butelki, gdyż taki olej zaczyna tracić swoje właściwości powyżej 10*C. Należy zwrócić uwagę na termin ważności, gdyż jest on krótki ( bodajże 3 m-ce od tłoczenia). Jak będziesz miała jakieś pytania co do oleju to pisz może będę mogła pomóc.

paula78 · 2014-06-04, 08:25

Nie wiem czy znacie blog tlusteżycie.pl ja polecam kopania wiedzy co do słodzenia, watroby, trawienia, odzywiania, itp.

**bernikula** · 2014-06-04, 08:55

Cytat:

Napisane przez misiadk

Ja kupuję w małym zwykłym spożywczym sklepie. U mnie jest z firmy ol'vita, polecany też jest oleofarm. Warto też poszukać w okolicy czy ktoś prowadzi małą olejarnie. Ogólnie ten olej jest dość dostępny np apteki czy sklep ze zdrową żywnością. Trzeba pamiętać, że musi być on w szklanej ciemniej butelce i przechowywany koniecznie w lodówce zarówno przed otworzeniem jak i po otwarciu butelki, gdyż taki olej zaczyna tracić swoje właściwości powyżej 10*C. Należy zwrócić uwagę na termin ważności, gdyż jest on krótki ( bodajże 3 m-ce od tłoczenia). Jak będziesz miała jakieś pytania co do oleju to pisz może będę mogła pomóc.

Dzięki bardzo, pójdę do sklepu ze zdrową żywnością

misiadk · 2014-06-04, 12:48

Tutaj można znaleźć info na temat ostropestu plamistego http://www.akademiawitalnosci.pl/ost...zym-to-sie-je/. W zasadzie cały blog jest dość ciekawy wg mnie warty przeczytania i pogłębienia naszej wiedzy. Choć i tak takim moim małym guru i wyznacznikiem odżywiania obecnie pozostaje dr G. Pająk.

**201607040946** · 2014-06-04, 16:57

Cytat:

Napisane przez paula78

Nie wiem czy znacie blog tlusteżycie.pl ja polecam kopania wiedzy co do słodzenia, watroby, trawienia, odzywiania, itp.

Znam i czytam, mam nawet w ulubionych

Rena · 2014-06-04, 18:30

Ja lubie zdrowa zywnosc codziennie jem otreby a w kuchni rzadzi parowar.

Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

Dziewczyna Stradivariusa · 2014-06-06, 00:11

Cytat:

Napisane przez paula78

Nie wiem czy znacie blog tlusteżycie.pl ja polecam kopania wiedzy co do słodzenia, watroby, trawienia, odzywiania, itp.

Nie znam, ale poznam, to już pewne.

Kica. · 2014-06-08, 12:25

jestem wegetarianką od podstawówki, ale zdrowo zaczęłam sie odzywiać dopiero pod koniec liceum czyli ok 9 lat temu. wtedy zaczęłam też uprawiac sporty i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia.

przede wszystkim wykluczyłam żywność przetworzoną i sklepowe gotowce. wszystko robie sama, opierając się na sezonowych warzywach i owocach.
Oczywiście zdarzają mi się "grzeszki" i czasem się skusze na coś niezdrowego, bo nie chciałabym sobie czegokolwiek odmawiać

zdrowe odżywianie jest już po prostu częścią mojego życia, która sprawia mi ogromną radość. Marzę żeby w przyszłości mieszkac na wsi i uprawiać własne warzywa

Jeśli chodzi o różne blogi dotyczące zdrowia, to ja byłabym ostrożna - je często prowadzą osoby bez żadnej wiedzy medycznej i ich porady mogą nawet poważnie zaszkodzić. Polecam czytać publikacje naukowe i badania. Gdy wyczytamy jakąś nowinke na czyjejś prywatnej stronce, warto sprawdzić w poważnych źródłach czy faktycznie jest to prawda.

**bernikula** · 2014-06-09, 07:22

Cytat:

Napisane przez Kica.

jestem wegetarianką od podstawówki, ale zdrowo zaczęłam sie odzywiać dopiero pod koniec liceum czyli ok 9 lat temu. wtedy zaczęłam też uprawiac sporty i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia.

przede wszystkim wykluczyłam żywność przetworzoną i sklepowe gotowce. wszystko robie sama, opierając się na sezonowych warzywach i owocach.
Oczywiście zdarzają mi się "grzeszki" i czasem się skusze na coś niezdrowego, bo nie chciałabym sobie czegokolwiek odmawiać

zdrowe odżywianie jest już po prostu częścią mojego życia, która sprawia mi ogromną radość. Marzę żeby w przyszłości mieszkac na wsi i uprawiać własne warzywa

Jeśli chodzi o różne blogi dotyczące zdrowia, to ja byłabym ostrożna - je często prowadzą osoby bez żadnej wiedzy medycznej i ich porady mogą nawet poważnie zaszkodzić. Polecam czytać publikacje naukowe i badania. Gdy wyczytamy jakąś nowinke na czyjejś prywatnej stronce, warto sprawdzić w poważnych źródłach czy faktycznie jest to prawda.

A co proponujesz na grilla? Bo postanowiłam sobie, że nie będę jadła z grilla kiełbasy ani innego mięsa. Jem oscypki, fetę w ziołach, cukinię. Co jeszcze?

LoveMessages · 2014-06-09, 15:14

Mam sposob na sniadania! Potrzebuje 7 malych kontenerkow I tam wkladam sobie wydzielone porcje warzyw I owocow juz przygotowanych I gotowych do jedzenia. W danym dniu wyciagnac dip I mozna jesc.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Rena · 2014-06-09, 16:07

Cytat:

Napisane przez bernikula

A co proponujesz na grilla? Bo postanowiłam sobie, że nie będę jadła z grilla kiełbasy ani innego mięsa. Jem oscypki, fetę w ziołach, cukinię. Co jeszcze?

Przeciez miesa sa zdrowe. Mozesz tez grillowac rybe i robic szaszlyki warzywne.

**bernikula** · 2014-06-09, 20:10

Cytat:

Napisane przez Rena

Przeciez miesa sa zdrowe. Mozesz tez grillowac rybe i robic szaszlyki warzywne.

Czerwonego raczej unikam, baaaaaardzo rzadko jem, jeśli już to białe. Ale to tak raz w tygodniu. Mięso jest dla mnei ciężkostrawne, nawet z dużą ilością warzyw, które jem codziennie. Dlatego pytałam o pomysły na grilla

Z rybą to dobry pomysł, np. pstrąga.

LoveMessages · 2014-06-09, 20:14

Cytat:

Napisane przez bernikula

Czerwonego raczej unikam, baaaaaardzo rzadko jem, jeśli już to białe. Ale to tak raz w tygodniu. Mięso jest dla mnei ciężkostrawne, nawet z dużą ilością warzyw, które jem codziennie. Dlatego pytałam o pomysły na grilla

Z rybą to dobry pomysł, np. pstrąga.

Ja bardzo duzo jem z grilla np robiony samodzielnie veggie burger. uwielbiam mlode slodkie ziemniaki w przyprawach grillowane w folli.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-06-03, 18:03	#35
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Do stevii da się przyzwyczaić, ja się już przerzuciłam Nie określiłabym smaku jako ohydny, po prostu ma taki ziołowy posmak. Ksylitol też nie smakuje jak cukier, czuć różnicę Ksylitol to wszędzie jest: w marketach, rossmannie, sklepach ze zdrową żywnością. Co do stevii, to tutaj trzeba czytać skład ile mamy stevii w stevii, bo często jest jej mało.

2014-06-03, 18:08	#36
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? To wybiorę się na poszukiwania ksylitolu, bo mnie chodzi głównie o to, żeby taki produkt nie podnosił poziomu cukru we krwi Cholera, nie mogę się nadziwić, jakie te mini bułeczki z siemienia i wiórków kokosowych są pyszne. Myślałam, że nie wyjdą albo będą niedobre, bo w sumie to bardzo proste, ale... pewnie przez tłuszcz (z siemienia, wiórków i jajka) są takie soczyste upiekłam zamiast chleba, bo podobno siemię ma minimalną ilość węglów wchłanialnych w ogólnej dawce węgli I kocham tłuste ryby! Nawet smażone. Łososia własnie konsumuję

2014-06-03, 18:26	#37
zapaałka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 5 805	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ksylitol polecany jest dla diabetyków, właśnie dlatego, że nie powoduje skoków insuliny (jest metabolizowany bez użycia/ z użyciem minimalnej ilości insuliny - różnie informacje w różnych źródłach), tak samo polecany dla osób z kandydozą (drożdżycą), bo nie odżywia grzybków w przeciwieństwie do normalnego cukru Ze stewią problem jest taki, że albo się ją polubi, albo znienawidzi, trzeba spróbować na sobie W smaku solo jest bardzo dobra (liście), dodana do napojów czy wypieków - tu wg osobistych preferencji. Wszystkie zamienniki cukru można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, powoli pojawiają się też w hipermarketach, a nawet osiedlowych sklepikach. Z tym słodkim smakiem, który niby jest potrzebny w naszej diecie, to wg mnie lekka przesada i dobra wymówka dla łasuchów Sztuczny cukier nie jest człowiekowi w ogóle potrzebny, głupie przyzwyczajenie, które można zwalczyć w ciągu 3 tygodniowego postu anty-słodyczowego Przyjemności owszem, ale w postaci świeżych/suszonych owoców czy chociażby wspomnianego miodu, które coś pozytywnego organizmowi dostarczają __________________ WYMIANKA: kosmetyki, ubrania, WISHlista.

2014-06-03, 19:06	#40
LoveMessages Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 6 309	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ja dziś robię zupe ogórkową więc jest zdrowo (tak myślę), wczoraj miałam pieczone ziemniaczki z grilla (grill na gaz nie węgiel więc chyba zdrowiej??)

2014-06-03, 19:11	#41
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Bernikula, USG sobie robiłaś? To wcale nie musi być wątroba, mogą być problemy z woreczkiem.

2014-06-03, 21:48	#44
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? No i należy pamiętać, że wątroba nie BOLI Jak coś tam boli, gniecie itd, to najczęściej właśnie woreczek.

2014-06-03, 21:58	#45
heliks Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Łódź/Tomaszów Maz. Wiadomości: 1 233	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? moj styl jedzenia pozostawia wiele do zyczenia ale nie jest chyba najgorzej polubilam sie z serkami/twarozkami, czerwona i zielona herbata, pije duzo wody, staram sie unikac smazonego(niestety jestem z miesozernych wiec miesko lubie), nie slodze cukrem kawki tylko kupilam specjalny slodzik na bazie stewii, ograniczam spozycie bialego pieczywka na rzecz ciemnego z ziarnami Nie demonizujcie wszystkich wedlin i parowek (ostatnio dorwalam takie z 90% mieska wiec nie bylo najgorzej). Poza tym unikam produktow z MON choc czasami ma ochote na pasztetowa a duda raz na 2 mce chyba nie zaszkodzi az tak bardzo Gdzie moge kupic stewie w plynie i w jakich proporcjach ja zamieniacie np w ciastach? __________________ nie kłóć się z idiotą bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem

2014-06-04, 02:03	#46
zapaałka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 5 805	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Stewię kupisz w sklepie ze zdrową żywnością i hipermarketach, ale jak ktoś wyżej wspominał trzeba sprawdzać składy Ostatnio na rynku pojawiło się dużo słodzików ze stewią, które w składzie mają chociażby.. cukry proste __________________ WYMIANKA: kosmetyki, ubrania, WISHlista.

2014-06-04, 08:25	#49
paula78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 34 839	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Nie wiem czy znacie blog tlusteżycie.pl ja polecam kopania wiedzy co do słodzenia, watroby, trawienia, odzywiania, itp. __________________ Mleko migdałowe: http://pichceiknoce.blogspot.com/

2014-06-04, 12:48	#51
misiadk Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 154	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Tutaj można znaleźć info na temat ostropestu plamistego http://www.akademiawitalnosci.pl/ost...zym-to-sie-je/. W zasadzie cały blog jest dość ciekawy wg mnie warty przeczytania i pogłębienia naszej wiedzy. Choć i tak takim moim małym guru i wyznacznikiem odżywiania obecnie pozostaje dr G. Pająk.

2014-06-04, 18:30	#53
Rena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 29 331	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ja lubie zdrowa zywnosc codziennie jem otreby a w kuchni rzadzi parowar. Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

2014-06-08, 12:25	#55
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? jestem wegetarianką od podstawówki, ale zdrowo zaczęłam sie odzywiać dopiero pod koniec liceum czyli ok 9 lat temu. wtedy zaczęłam też uprawiac sporty i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia. przede wszystkim wykluczyłam żywność przetworzoną i sklepowe gotowce. wszystko robie sama, opierając się na sezonowych warzywach i owocach. Oczywiście zdarzają mi się "grzeszki" i czasem się skusze na coś niezdrowego, bo nie chciałabym sobie czegokolwiek odmawiać zdrowe odżywianie jest już po prostu częścią mojego życia, która sprawia mi ogromną radość. Marzę żeby w przyszłości mieszkac na wsi i uprawiać własne warzywa Jeśli chodzi o różne blogi dotyczące zdrowia, to ja byłabym ostrożna - je często prowadzą osoby bez żadnej wiedzy medycznej i ich porady mogą nawet poważnie zaszkodzić. Polecam czytać publikacje naukowe i badania. Gdy wyczytamy jakąś nowinke na czyjejś prywatnej stronce, warto sprawdzić w poważnych źródłach czy faktycznie jest to prawda. __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2014-06-09, 15:14	#57
LoveMessages Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 6 309	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Mam sposob na sniadania! Potrzebuje 7 malych kontenerkow I tam wkladam sobie wydzielone porcje warzyw I owocow juz przygotowanych I gotowych do jedzenia. W danym dniu wyciagnac dip I mozna jesc. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)